您是不是在找：

高老师康复养生1月前
跟着赵露思这样做，躺瘦十斤#瘦肚#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子最快的方法
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4565
柠～萌～11月前
大姨妈期间双倍减脂动作⑤躺着就能做，让姨妈顺便带走10斤肉#姨妈期#瑜#爱自己
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
昕潼来喽2月前
赵露思经期燃脂法‼3个动作暴瘦12斤🔥#女性减脂 #减肥方法 #赵露思 #赵露思许妍
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
徐徐自律版8月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李子不胖10月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 🔥【姨妈期躺瘦秘籍】5分钟暴汗燃脂！肚子腿一起瘦绝了！✨ ⚠️经期也能做的神仙运动来啦！ 躺着玩手机的时间就能瘦 腰腹+腿臀双杀动作👇 💡【跟练必看小tips】 1️⃣ 经期第2-3天开始练（量多暂停） 2️⃣ 全程无需器械+穿宽松睡衣 3️⃣ 搭配红糖水效果翻倍💯 🌟实测7天腰围-3cm！ 躺着就能虐出马甲线雏形 大腿缝终于回来了😭#居家锻炼 #运动
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
丽初孕产体态管理-赖老师3周前
躺着就可以瘦的小运动#减肚子 #大肚子 #拒绝废话#科普#冷知识
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
吉祥财子7月前
千万不要姨妈期间去做我，怕你被自己给惊吓到，每天睡前都可以练 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
嘎呐姐姐·产后线上瘦腹2月前
生理期高效瘦肚子❗️产后妈妈躺着就能瘦💪 #产后恢复 #产后妈妈 #瘦肚子 #产后 #产后恢复身材
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
晨姐爱养生8月前
睡前五分钟 瘦腿瘦肚子 跟练起来 姐妹来这里打卡#睡前运动 #躺着瘦全身 #瘦腿提臀
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4617
泡泡的逆袭日记11月前
懒人4分钟床上躺着瘦全身跟练版 大腿➕肚子➕小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦全身
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的星⭐2天前
懒人躺床上瘦肚子跟练版#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #自律
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一格瑜伽～Yigeyoga11月前
躺着瘦肚子的动作💪🔥 女性姨妈紊乱、停经、更年期肚子胖起来像吹气球，别急着节食！今天教你一招躺瘦的方法🩷 可以先保证身体健康和饮食作息规律第一位哦👈 ❤️女人不同年纪不同需求，40+上有老下有小，所以任务还很重，可能孩子在上初中或者高中，面临孩子青春期需要体力精力去陪伴，也需要照顾老人，老人身体日渐衰老了，无论是健康还是生病，可能也需要陪伴的时候多起来了。 ☘️所以这个时候一定先保证身体健康，再去说减肥，身体健康的前提下，再去锻炼针对性的部位，让身体有劲儿有活力，才能提供日常所需的精力哦。 🧘‍♀️今天分享一个姐妹都能练得动作，躺着就能练，简单实用，只是需要多做几组哈。 👉每天10分钟，每次动作停留10个呼吸，有瑜伽砖最好，没有瑜伽砖就用抱枕哈，抬屁股的时候一定呼气起来哦✅，腿不能酸⚠️⚠️❗️，不然就代偿了哦🙅‍♂️ 腰围不瘦你来找我✌🫵✅ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
练瑜伽的娜宝7月前
姨妈期双倍减脂，躺着就能做❗️赶快收藏练起来吧❗️ #姨妈期必备#双倍燃脂#居家瑜伽 #见人不如健身#瑜伽体式分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
一周（减肥成功.塑形ing）6天前
#内容太过真实 #懒人减肥 躺着瘦肚子的教程#宝妈健身#vlog十亿流量扶持计划 #居家运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
郭老师自律每一天6天前
这个动作躺着就能练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
徐徐自律版5天前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
王红锦讲美学016月前
肚子大？躺着就能收进去#居家锻炼 #塑形 #变瘦变美变好看 #女性健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
晨君老师讲康养1周前
白鹿教你巨狠减肥法，每天5分钟，快来一起练起来！ #身材管理是女人一生的必修课 #你有多自律就有多美#瘦腰#瘦腿 #瘦肚子
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
小七爱运动🍀4天前
懒人居家瘦肚子，躺着瘦🔥#减肚子和腰最快的方法 #创作者中心 #创作灵感 #懒人瘦肚子 #运动型人格指南
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
桐妈爱自律（穿搭）2天前
躺着瘦肚子，每天十分钟，7天消除大肚腩#瘦肚子#居家锻炼#马甲线#小蛮腰#腰围挑战
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
叫我娟娟吧（运动版）3月前
急性子7天练马甲线❗️每天3min躺着瘦肚子 姐妹们一起来试试这组训练！！躺床上就能练 🏋️‍♀️急性子一周练马甲线挑战～ #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2196
张美丽2周前
躺着就能瘦肚子 不跑不跳赶紧学起来#居家锻炼 #悬垂腹 #瘦肚子 #日常训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1392
晓婷带你躺着瘦3月前
3个轻松小技巧，解决各种大肚子#瘦肚子#晓婷老师#躺瘦#居家瘦身
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
晚上瘦肚子好运动 躺着就能练#运动 #减脂 #瘦肚子 #减肥 #瘦身
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
珊珊瑜伽4天前
腹部肥胖躺着就瘦了，春节随便炫。 春节大吃大喝导致的腹部肥胖，内脏下垂，三个床上动作帮你改善。 1️⃣躺下曲膝碰🐻一组20个做5️⃣组一天五次 2️⃣腹部下垂练呼吸正常吸气用力呼气腹部向内收一组做10个一天20组 3️⃣双手握拳头手指朝下用拳头去从胃的位置向下推推到小肚子的位置，推到腹部发热，为一组随时可以做，越多越好，疏通身体前测任脉，加强新陈代谢燃烧脂肪。#女性瑜伽 #改善体态 #在家练瑜伽 #零基础学瑜伽#瘦肚子
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿黎爱运动5月前
生理期减肥别硬来，有疼痛感建议休息。如果不想躺平摆烂？今天教你们5个躺着就能悄悄变瘦的小技巧，舒服不费力，还能缓解姨妈痛 跟着这几个动作慢慢动，舒服变瘦两不误～ 记得搭配温水和好好休息，评论区告诉我你学会了吗？#生理期瑜伽 #躺着瘦 #我要上热门 #生理期减肥 #运动女孩
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
瑜伽老师Lvy4天前
4分半床上瘦肚子｜下腹→中腹→上腹→侧腰，一次练全 #床上瑜伽 #瘦肚子 #零基础瑜伽 #睡前瘦肚子 #瑜伽引流
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
自由（近期直播108拉伸运动）3月前
久坐党、宝妈必看！没时间运动？躺着就能变美的拍打腹部分享！从上到下、从左到右，轻轻拍打不费力，促进循环、缓解腹部寒凉，还能改善姨妈痛！每天拍一拍，气血通了，气色都变好了！#养生打卡 #变美变健康 #身体调理 #浑身通透 #养生干货
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
徐徐自律版3天前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
瑜伽白白2周前
手机党福利，躺着就能瘦❗️❗️❗️ #居家锻炼 #运动 #瘦 #运动型人格指南#变美变瘦变好看
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
婧安（自律版）5天前
25天瘦全身 25天瘦全身，建议锻炼三遍加拉伸一遍，每天锻炼不能停。躺瘦天花板#瘦全身运动 #躺着瘦全身 #瘦肚子瘦腿#瘦全身跟练 #瘦
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
浩妈逆袭版1月前
缓解姨妈期前～腹胀气、肚子大跟练🔥#经期 #姨妈期 #瘦肚子 #大肚子 #胀气
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
晓婷带你躺着瘦2月前
肚子大还懒得动，教你一招躺着瘦#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#躺瘦
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晓婷带你躺着瘦5天前
一个动作，轻松收紧大月土子#居家训练#晓婷老师#瘦肚子#大肚腩#塑型
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
晓婷带你躺着瘦2月前
学会这个小动作，摆脱你的大月土子#晓婷老师#瘦肚子#躺瘦#塑型#大肚腩
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
婧安（自律版）2天前
瘦全身锻炼 躺着瘦全身锻炼来了，马上就过年了，大家千万别偷懒哦，视频建议跟练三遍，拉伸一遍，祝姐妹早日瘦成一道闪电#躺瘦效果超级棒 #瘦全身 #瘦瘦瘦 #瘦肚子瘦腰 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
晓婷带你躺着瘦1月前
大月土子别愁了，一招轻松紧致#瘦肚子 #大肚腩 #塑型 #居家训练 #晓婷老师
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
晓婷带你躺着瘦1月前
一个小动作，解决大月土月南#瘦肚子 #大肚腩 #晓婷老师 #居家训练 #塑型
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
麦麦子健身日记2月前
打卡15天 你会回来 谢谢我的，懒人躺着逆袭，大肚腩，腰粗的姐妹赶紧试试，真的不服不行，亲测有效，懒人躺着逆袭马甲线 人鱼线get薄肌腹肌想要瘦腰瘦肚子赶紧试试#居家锻炼 #马甲线#大肚腩#瘦肚子 #人鱼线
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
晓娟未来可期5天前
素明星躺舱##健康生活小知识 #养生 #减脂 #瘦肚子 来了，让你躺着舒舒服服，让你身材变得又靓丽
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晓婷带你躺着瘦2月前
一起摆脱大月土月南，在家躺着也能练#瘦肚子#躺瘦#晓婷老师#大肚腩#小蛮腰
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
晓婷带你躺着瘦2月前
一个轻松小动作，大月土子小下来#躺瘦#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#身材
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
晓婷带你躺着瘦2周前
一个小动作，摆脱大月土子#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#居家训练#塑型
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
每天睡够8小时7月前
day4|挑战21天练出马甲线。每天4分钟，床上躺着轻松瘦肚子，每天4-6玉。想瘦肚子的姐妹们收藏起来！#瘦肚子 #马甲线 #变瘦变美变好看 #运动 #大肚子变小蛮腰
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
晓婷带你躺着瘦3周前
一个小动作，解决大月土月南#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#居家训练#塑型
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
晓婷带你躺着瘦3周前
一个小动作，解决大月土月南#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#塑型#居家训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
77年戴姐运动养生1周前
女生要瘦肚子就这样练#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #瑜伽🧘 #改善气血不足的瑜伽
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
晓婷带你躺着瘦1月前
一招摆脱大月土子，在家躺着也能练#塑型 #晓婷老师 #瘦肚子 #居家训练 #大肚腩
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
晓婷带你躺着瘦1月前
一个小动作，摆脱大月土月南#晓婷老师 #塑型 #居家训练 #瘦肚子 #大肚腩
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晓婷带你躺着瘦2天前
三个小动作，轻松收月土子#瘦肚子#大肚腩#居家训练#晓婷老师#塑型
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
塑明星遵姐3天前
#懒人减肥 #减肥塑型 #大肚腩变小蛮腰 @感谢抖音平台，感谢大家支持！@抖音创作者中心
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晓婷带你躺着瘦4天前
一个动作摆脱大月土月南#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#居家训练#塑型
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
晓婷带你躺着瘦3天前
一个动作让月土子紧致平坦#瘦肚子#大肚腩#居家训练#晓婷老师#塑型
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晓婷带你躺着瘦1周前
一招摆脱大月土月南，让你轻松变紧致#大肚腩#瘦肚子#晓婷老师#居家训练#塑型
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
晓婷带你躺着瘦6天前
一个动作告别松垮大月土月南#瘦肚子#大肚腩#居家训练#晓婷老师#塑型
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晓婷带你躺着瘦1月前
摆脱大月土月南，躺着也能练 #晓婷老师 #瘦肚子#身材管理#大肚腩#居家训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
晓婷带你躺着瘦1周前
一个呼吸动作，让你月土子紧致又平坦#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#居家训练#塑型
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
晓婷带你躺着瘦1月前
一个动作，月土子紧致平坦#晓婷老师 #居家训练 #塑型 #瘦肚子 #大肚腩
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
娜娜已经瘦18斤8月前
经期腰酸腹胀，躺着不爱动，八段锦这3个动作可以帮助你，温和舒缓超有效#八段锦 #经期瑜伽 #经期养生 #缓解痛经 #古法健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
声缪健身跟跳5月前
🔥【躺着瘦腹？不如站着搞定！】💪20分钟全程站立虐腹‼️ 💫零基础跟练版 🚫不深蹲！ 🚫不跳跃！ 🚫无弓步！ ✅姨妈期友好 🎯专攻小肚子+侧腰赘肉 🔥燃脂塑形二合一 #居家健身 #瘦肚子 #马甲线训练 #零基础健身 #创作者中心
00:00 / 22:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
婧安（自律版）2周前
瘦肚子瘦全身 躺着瘦全身瘦肚子，跟练3遍+一遍拉伸#瘦全身运动 #瘦肚子 #瘦腰腹 #躺着瘦全身跟练版 #瘦瘦瘦
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
晓婷带你躺着瘦4周前
居家一招，摆脱大月土月南#晓婷老师 #居家训练 #塑型 #瘦肚子 #大肚腩
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
可可居家锻炼3天前
1个动作，躺着就能练！ 不跑不跳，专收下腹、收紧核心。 每天3分钟，小肚子慢慢平下去～ 核心弱、下腹突出的姐妹，赶紧收藏练起来！ #居家健身有新招 #不跑不跳瘦肚子 #居家锻炼 #宝妈日常 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“来姨妈怎么躺着瘦肚子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-15 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: