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鸿紫-本草小师妹2天前
建议大家入门去练金刚功 因为小白从金刚功下手是最容易得到效果的#升笙莲
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弘真金刚1周前
世良回老家过年了 剩下我们还在练八步金刚全新的体验，全新的感受 看师娘 回家师傅 #太极# 金刚功# # 八段锦#古法#养生#金刚功#五禽戏
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老秦健身1周前
我讨厌金刚功的原因找到了！结合八段锦、易筋经、五禽戏对比讲解 #金刚功#健康 #金刚功长寿功 #五禽戏 #八段锦养生操
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弘真金刚3天前
#有一种潮流叫太极 金刚功跟学法版，金刚功是我们国家体育总局推广的项目，其中包括金刚功太极拳，五禽戏，八段锦，等等，传统的功法，现在把张至顺的八部金刚跟学版，适合中老年人，特别是年轻的男性，女性使用#金刚功#太极#退休金#退休生活@弘真门咨询服务@弘真学舍@弘真金刚
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虎丫头不属虎2月前
八段锦+五禽戏+易筋经（38分钟）国家体育总局-健身气功 #一起来锻炼 #养生 #抖音合集升级计划
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米儿11月前
跟练版 八段锦+五禽戏+易筋经（呼吸+口令）全套跟练-国家体育总局推广版
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胡教官八段锦10月前
《五禽戏》国家体育总局版完整跟练含口令#五禽戏 #居家锻炼 #健身 #古法养生 #一起来锻炼
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龙门理秋1月前
金刚功 共性问题答疑二#道家养生 #八部金刚功 #答疑解惑
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珍珍的半山养生小院4月前
八段锦五禽戏易筋经金刚功长寿功打坐站桩，我到底适合练哪种？#养生 #古法养生#传统文化 #南京养生 #南京小院
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澄心观止7月前
练习八段锦，金刚功，五禽戏这类动功后反而越来越虚的原因？#丹道 #八段锦 #五禽戏 #金刚功 #道医
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老秦健身2月前
八段锦，金刚功，易筋经，五禽戏哪个好？不知道如何选了 #八段锦#金刚功#易筋经 #五禽戏
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道家三秋1天前
我这边的话，忽然发现配乐的话还不如配原声的锻炼感受浏览量高。这边的话依旧去描写了今天去打五禽戏的感受。个人感觉五禽戏打下来其实跟之前的八段锦八部金刚经。他的难度差不了多少。同时的话，五禽戏的话，他对，不会的人群的入门难度是非常低的。但是感觉五禽戏的上限是非常高的。跟8段锦八部金刚经，他们其实的上限是差不了多少。个人比较建议的话，初学者还是打八段锦。因为这边打五禽戏的话，一些动作可能会闪着腰。#五禽戏 #健康打卡 #00后
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郑教练导引养生4天前
@中国健身气功协会官方账号 @健身气功名家大讲堂Airt #导引术 #导引养生功十二法 #道家养生 #五禽戏#八段锦
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武当煮语2月前
导引术到底选择哪个嘞 #道家文化 #道家养生
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脉诊中医赵桂峰3天前
八段锦五禽戏，调理脾胃功法 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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道门十三姨1天前
师兄，与凤凰同飞，必是俊鸟。 与虎狼同行，必是猛兽。 与智者同行，会不同凡响。 与高人为伍，能登上巅峰。 鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良志气高。一起来锻炼吧#古法养生#道家文化#居家锻炼 #一起来锻炼#八段锦
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阿飞泡枸杞21年前
各种养生功法测评#养生 #中医 #八段锦 #五禽戏 #太极拳
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卓芸小师妹6天前
千万别练错啦师兄！八段锦、太极拳和五禽戏到底选哪个呢？#传统文化 #道家文化 #养生 #健康
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蛟龙转身2天前
个人观点:每天练几套，每套练几遍，因人而异，但要遵循一个原则，练完不疲惫，身心愉悦就好#金刚功练习 #张至顺道长八部金刚功 #道家养生#八段锦#五禽戏@黄中宫金刚长寿功 #五禽戏
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楚都太极6月前
今天来一段完整板的八部金刚功，我可以肯定的告诉你，就不到二十分钟的锻炼，对身体可真友好 #我要上热门 #八部金刚功#八段锦#五禽戏#太极拳
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郑教练导引养生3天前
@中国健身气功协会官方账号 @健身气功名家大讲堂Airt #道家养生 #道德经 #五禽戏 #八段锦 #易筋经
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木易的日常调侃3月前
八部金刚功的阴阳互转 今天和大家聊一聊《八部金刚功》的原理， 喜欢传统文化的人，都多多少少了解有八段锦，易筋经，五禽戏，太极拳等传统的功法，也知道其养生延年疗疾之效。 传统功法大多动作缓慢，配合后天呼吸等方式锻炼。但《八部金刚功》恰巧无需配合呼吸，且动作较传统的养生功法刚猛迅捷。其锻炼效果更加显著。 那么，这种显著效果从何而来？#道家养生 #八部金刚功 #健康养生 #非遗文化传承
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青莲子说道3周前
八段锦和五禽戏那个更好一点#道家文化 #传统文化 #青莲子 #终南山隐士 #八段锦
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烟台多加不胖了1月前
早上八段锦，中午金刚功，下午五禽戏，晚上拍八虚，睡前提肛一千次，半夜打太。#八部金刚功 #金刚功 #居家锻炼 #健身 #全民健身
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虎丫头不属虎3月前
八段锦+五禽戏（25分钟）（带呼吸法） 健身气功 养生保健，增强体质和免疫力。#一起来锻炼
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同修太极☯️1年前
华一 五禽戏高阶版来啦#八段锦#六字诀#易筋经#金刚功
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金刚壬玉兔11月前
#热点话题 八部金刚长寿功、八段锦、太极拳、站桩、易筋经、五禽戏哪个才是肉身与玄学双重进化的最优路径。#八部金刚功 #八段锦 #太极拳 #站桩
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沉香聊食养6月前
老祖宗留下的养生功法，看看你到底适合哪一个？#太极拳 #五禽戏 #六字诀 #易筋经 #健康养生
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崇沛--道家养生6月前
练八段锦、金刚功一定要配合呼吸#张至顺道长 #八部金刚功 #八段锦 #传统文化
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炳坤看世界1年前
练八部金刚功，五禽戏，八段锦这些功法，为什么会有人会练伤
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智武育心健体-沈标8月前
修身静心养神#健身气功八段锦#企业课程（八段锦、五禽戏、易筋经）#上门教学
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一乐（国学文化）1月前
同样练功 感受不同 #真实生活分享计划 #八部金刚功 #张至顺道长 #修行
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宋大龙1月前
金刚功劲儿太大，可以先练八段锦 #锻炼身体 #道家养生 #金刚功 #八段锦 #居家锻炼
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张锡纯5月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤、寒湿痰淤堵。#健康 #瘦全身 #癌症 #结节 #居家锻炼
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宋大龙5月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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老秦健身1月前
金刚功需要加呼吸吗？呼吸那么重要为什么不加呢？ #金刚功 #呼吸训练 #道爷张至顺 #八段锦 #导引术
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一与全6月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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愈知师兄2月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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阳明。༈1周前
养生功法跟谁学？#八段锦#金刚长寿功 #站桩 #五禽戏#太极
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姜述生活1月前
年轻人也要锻炼身体，不想剧烈运动，可以学习八段锦和五禽戏#锻炼 #八段锦 #健身 #日常唠嗑 #日常分享
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永康中医康复中心3天前
古法健身术、#八段锦 #五禽戏#易筋经#励志健身 #自然健身
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那条鱼🐟4月前
八部金刚功，初学者先从金三或金五开始学习，没有任何锻炼基础的，建议先练习一段时间的八段锦，再练习八部金刚长寿功。 #八部金刚长寿功 #自律 #锻炼
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道家三秋3周前
第一天: 学八部金刚经打卡，昨天也看了五禽戏，感觉有不少地方相似，虽然八部金刚经打的乱七八糟，不过锻炼锻炼就挺暖和的，明天五禽戏或者太极，先都过一遍#这个动作有点难
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鲍左山人4天前
马年将至解锁“五功”（#八段锦 、#金刚功 、#长寿功 、#五禽戏 、#易筋经 ），能不能算“马到成功”啊哈哈。
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福运小馆2周前
老祖宗的金刚功、八段锦，还有拍八虚、7个养肝小动作全融合，打造一套“经络通肝”的终极方案，每天15分钟，疏肝气、排肝毒、养肝气，新手也能直接上手，赶紧收藏跟着练！ #养生功法 #居家养生 #15分钟养生 #新手养生 #护肝攻略
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武当十二1月前
八段锦和金刚功的区别 千万别再练错了，了解清楚自己的需求再去练适合自己的养生功#古法养生 #居家锻炼 #涨知识 #养生
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你呀1周前
我最开始是从八段锦开始起练的，练了半年左右又加入的金刚功长寿功交换着练 有些人会问到底练哪个更好？ 如果是身体气血比较虚的推荐还是先从八段锦练起，等有一定身体基础再慢慢换练金刚功，金刚功力道更猛一些，长寿功倒是可以随时练 我现在基本是八段锦，金刚功长寿功隔段时间交换着练，感觉更好，主要看个人身体反应随时调整 有些人会说练太多了会冲突的、会走火入魔的，呵呵，武侠小说看多了，又不是练仙法魔法又不是吃药，我们都没有资格走火入魔，也没有什么冲突的，还可以相互补助增强
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阳光琴姐10月前
每天坚持中国传统功法，八段锦五禽戏易筋经，收获健康#国学文化 #全民健身 #八段锦
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阿迪哥8月前
五禽戏+金刚功+八段锦央视版，强身健体，增强免疫力。视频共计四十分钟。#健身#健身日常
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蛟龙转身1天前
不跑不跳，也能强身健体。 每天早上8点，用温和的古法养生，开启元气满满的一天。#八段锦 #五禽戏 #八部金刚长寿功 #道家养生 #健身
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李师傅锻炼易筋经1周前
#八段锦养生操#居家锻炼#跟我一起做运动#锻炼#五禽戏
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永康中医康复中心6天前
古法健身术#八段锦 #五禽戏#易筋经动作教学 #健身小白必看经验 #居家健身有新招
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长腿小KT（重养自己版）1月前
破案了！原来金刚功和八段锦，竟然是这种关系？#金刚功 #八段锦 ##真实生活分享官 #volg十亿流量扶持计划 #女性养生
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小童学11月前
五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形协调配合。意守可以使精神宁静，精神宁静则可以培育真气，调息可以行气。调和通顺经脉，动形可以强筋骨，利关节。#国学文化 #一起来锻炼 #八部金刚功
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永康中医康复中心1周前
古法健身术、阴阳开合，开肩活背#八段锦 #五禽戏 #易筋经 #健康生活方式 #自律日常
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卓芸小师妹1周前
师兄，八段锦、金刚功、长寿功千万别练错啦～#传统文化 #道家文化 #中老年锻炼 #小动作大作用
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金刚拿铁姐姐2周前
选择一个坚持练下去才是关键，首推金刚长寿功，简单高效。#八部金刚功 #八段锦 #道家功法
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弘真金刚4天前
#养生秘诀 这是金刚功的哪一招金刚功，国家体育局推广使用的健康功法，传统功法 金刚功与太极拳把五禽戏是中国体育局推荐功法使用健康安全传统养生，健康养生#金刚功#金刚功的功效与作用 #金刚功长寿功 #金刚功教学
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古法健身术、#感受中华武术的魅力 #八段锦 #五禽戏#易筋经 #强身健体正能量
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