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G村长6月前
马蹄马蹄太有魔性了#龙舟船头舞#龙舟摇舞蹈挑战 #马奎斯庆祝动作 #抖音潮流舞蹈大赛 #一学就会系列
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晴天木3天前
马蹄哒哒哒 已练不欠 #每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作 #抽象 #搞笑 #行为艺术
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乐刻福利官（lelepop版）4天前
【LELEPOP跟练教学】 马蹄舞套路版来啦！觉得比上一个版本还帅的宝子们在评论区扣帅！#乐刻lelepop有氧舞 #lelepop打卡挑战 #刘雨昕马蹄舞翻跳挑战 #抖音年味舞蹈大赏 #乐刻运动
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年会舞蹈简单易学(含教学)4周前
适合马年跳的舞蹈白龙马年会舞蹈完整版搞笑版马年主题群舞集体舞 白龙马蹄朝西驮着唐三藏跟着仨徒弟，白龙马舞蹈慢动作分解变队形马年年会主题搞笑舞蹈多人组合3-5分钟马年群聚会开场舞2026年最火舞蹈爆款#开场舞 #年会舞蹈 #白龙马舞蹈 #搞笑舞蹈 #马年舞蹈
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阿丹的塑形日记3天前
新年新体态！每天不到十分钟的美丽计划（初级版） 想看单动作教程的姐妹进合集，有私信说想跟再简单点的所以又出了初级版 对照完整版春晓老师的跟练，几组动作都少做了一丢丢 和我一样想瘦腿的更新手的宝宝可以尝试下这个版本，循序渐进 瘦腿跟练持续更新，感兴趣的宝宝蹲蹲我❤️ #真实生活分享计划 #女团腿 #瘦腿跟练 #新手健身 #不跑不跳
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朵朵焦点2年前
#精彩欣赏马蹄腿的攻击力，
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小雯少吃点3天前
急性子想瘦腿练这个就够了！带闺蜜已➖6cm！ 每天3次每次连续2遍#运动 #瘦腿 #逆袭 #健身 #居家锻炼
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小官说红木–专业大果紫檀3周前
大果紫檀，马蹄腿条桌，制作过程#红木家具#红木家具制作 #大果紫檀 #榫卯结构
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双双优选🎁3周前
秋冬百搭黑色微喇裤女2025爆款高腰弹力修身小个子马蹄裤#微喇裤 #马蹄裤 #秋冬穿搭 #百搭神裤
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瑜伽导师肖肖1天前
4个动作详细教学，基础开髋解锁横竖叉 #一字马 #瑜伽#健身#运动
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瑜伽冥想者【喻妍】1天前
练习一字马的关键点在这里 练习一字马的关键点在这里 #瑜伽日常[话题] #零基础瑜伽入门[话题] #瑜伽体式 #一字马#开髋
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微老师讲康养1天前
这种腿很难瘦下来，练它这种腿型难瘦下来，四个动作坚持练习，就能改善！#拉伸 #直腿 #漫画腿 #一字马
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足踝外科伍医生3月前
马蹄高弓足#医学科普 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #马蹄足 #高弓足
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肢体延长与矫形刘锋卫博士3月前
双足马蹄患者#马蹄足 #马蹄足内翻 #矫正腿型 #足弓
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35岁小诺练瑜伽1天前
这种腿很难瘦下来，练它这种腿型很难瘦下来，四个动作坚持练习，就能改善！练起来#拉伸#零基础线上瑜伽#直腿#漫画腿#一字马
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《北腿》龙少侠🇨🇳2天前
练腿练这个动作就对了，腿功直接无敌。#一字马 #武术#武术基本功 #北腿龙少侠
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石人余2周前
114c长腿黑色牛仔马蹄裤压力弹性，巨显瘦，卡码往小，还你漫画腿#马蹄裤 #长腿小姐姐 #高个子穿搭 #显瘦穿搭 #百搭神裤
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曾世英(拒私聊)3天前
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，祝2026年，你的生活繁花似锦，前程一马平川，马到成功！马上有钱！马年就跳#走马舞蹈#宝贝回家 #2026.2.12.周四
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乐刻福利官（lelepop版）1周前
【LELEPOP跟练教学】 今日要闻！刘雨昕Overdrive马蹄舞加入LELEPOP大家庭啦！2.9-2.22乐刻运动将上线LELEPOP有氧舞｜Overdrive刘雨昕同款联名课！同时我们将发起lelepop打卡活动，关注@刘雨昕XIN LIU @乐刻福利官（lelepop版） ，拍摄跟练《Overdrive》有氧舞视频，带话题#lelepop打卡挑战#刘雨昕马蹄舞翻跳挑战 并艾特我们，我们将挑选优质内容送出刘雨昕签名照！数量不多，心动不如行动，快来打卡吧！#乐刻lelepop有氧舞 #乐刻运动 #刘雨昕
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李浩-北京儿童医院骨科5月前
拒绝马蹄足内翻！4个动作轻松居家改善✨ 今天分享4个在家就能做的矫正训练动作👇 （一定要遵医嘱，可以在家矫正的再练！） 1️⃣ 足部牵拉：向下压足跟+外翻前足，保持15秒，做10组 2️⃣ 足背伸张：站立勾脚保持5秒，重复15-20次 3️⃣ 主动站立：全程足底踩地，循序渐进练习 4️⃣ 足底按摩：从脚跟到脚尖按摩10分钟，放松足底 🌟 搭配矫正器效果更好 但如果情况严重，一定要及时就医！ #马蹄足矫正#儿童健康#康复训练 #足内翻矫正 #儿童矫形
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Dora咪发嗦1月前
《Over drive》提升律动质感的细节（上） #刘雨昕马蹄舞翻跳挑战 #overdrive #刘雨昕 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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足踝矫形先生&白龙滨2月前
先天性马蹄内翻足。#马蹄内翻足步态 #马蹄足内翻 #马蹄内翻足各不相同 #成人马蹄内翻足 #山东足踝外科白龙滨
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官生松2天前
北京暖阳15度，正好起舞～ 官生松老师编舞《赛马》完整版来了 马蹄铿锵，意气风发，这支舞你爱了吗？ #蒙族舞 #赛马完整版 #官生松编舞 #原创编舞#每个动作都是用汗水换来的
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谢杰伟广东足踝在线3周前
马蹄足Ilizarov技术矫正术后功能锻炼 #马蹄足 #这个动作有点难 #马蹄足康复 #广东省中医院谢杰伟
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芊语~yogo2天前
一字马没有那么难，9就练这几个动作 #创作者中心 #创作灵感 #身材就是这样练出来的 #瑜伽 #线上课程
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伟大厨爱跑步1天前
据说这个动作只有百分之五的跑者能做到，你来挑战一下？#腿部力量 #跑步知识 #跑步 #马拉松 #运动训练
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shiva瑜伽2天前
正确的瑜伽骑马式分三个步骤 #骑马式 #瑜伽体式 #瑜伽
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足踝矫形先生&白龙滨1月前
#马蹄内翻足 #马蹄足内翻 #马蹄内翻足步态 #马蹄内翻足各不相同
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肆星_SK3天前
食品安全我来守护 #小栗帽 #小栗帽cos #腿 #马蹄
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《北腿》龙少侠🇨🇳3天前
把这个动作练好，腿功直接无敌。#一字马 #武术基本功 #武术
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金金没有直角肩1天前
#瘦腿 #居家锻炼 #健康养生
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肢体矫形专家臧建成博士2周前
小儿麻痹后遗症马蹄内翻足30余年 #小儿麻痹 #肢体矫形 #马蹄足
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奈斯杰百货2天前
秋冬款2026黑色高腰显瘦微喇裤休闲外穿超模垂感弹力修身马蹄长裤
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小马2天前
管不住胡吃海喝的嘴，那就迈开小马蹄的腿！#今天你运动了吗
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南华大学附属南华医院足踝外科2周前
小儿麻痹导致马蹄足，脚放平后腿短2公分？ #马蹄内翻足 #足内翻 #高弓足 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划
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张有来博士-周围神经与修复重建外科1月前
外摆训练是关键一步，有力了做功能重建可以抬脚走路更好 #创伤性马蹄内翻足 #马蹄足内翻 #足下垂 #足下垂张有来博士 #功能重建
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张有来博士-周围神经与修复重建外科1周前
脊柱裂马蹄足：四阶段治疗，一年半走回正常 #脊柱裂 #脊柱裂后遗症 #马蹄内翻足#马蹄足矫正 #足下垂
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张小小2天前
姐妹们这个动作简直就是宝藏！它对大象腿和腿型有很大得帮助，只要每天坚持站30分钟，坚持一个月惊喜满满！#好身材练起来 #臀腿训练 #小腿拉筋板 #漫画腿养成记
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儿童骨科周晓康主任11月前
马蹄内翻足的矫正需要一个周期，一般5次石膏，就可以完成。如果没有特殊情况，应该新生儿时期开始。#马蹄内翻足 #内翻足 #内翻足矫正 #新生儿 #勇敢的宝宝
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若曦～yoga3天前
这种腿很难瘦下来，练它这种腿型瘦下来，四个动作坚持练习，就能改善！练起来！#拉伸#零基础瑜伽入门 #直腿 #一字马 #瑜伽
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南华大学附属南华医院足踝外科3周前
马蹄足畸形别硬扛！越拖越严重 #马蹄内翻足 #足内翻 #高弓足 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 @@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划
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张有来博士-周围神经与修复重建外科2周前
恢复挺好，回家多练踩动作，半年再来调踝关灵活度 #创伤性马蹄内翻足 #马蹄足内翻 #马蹄足矫正 #足下垂 #足下垂张有来博士
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帝王肩3周前
居家三个徒手动作，教你练出马蹄型三头 #健身 #练手臂 #三头肌 #居家健身 #健身教学
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赤木是细腿3天前
这种腿很难瘦下来、练它这种腿型很难瘦下来，四个动作坚持练习，就能改善！练起来#拉伸#零基础瑜伽入门#直腿#漫画腿#一字马
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小龙老师谈养身2天前
这种腿很难瘦下来，练她这种腿型很难瘦下来的，四个动作坚持练习，就能改善！让我们练起来#拉伸#零基础瑜伽入门#直腿#漫画腿#一字马
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顺财吖❤️2周前
秋冬秒 get 胸下全是腿！高腰加绒马蹄裤提臀显腿长，微喇垂感，弹性修身性感炸街 气质高腰显瘦#显瘦穿搭 #气质女神 #气质穿搭 #百搭神裤 #显瘦穿搭
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小蛇3周前
超显腿直的纯黑色高腰马蹄裤～有加绒加长款 怎么搭配都好看#ootd穿搭 #牛仔裤 #百搭神裤 #显瘦裤子 #秋冬新款
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霞妹2天前
男女必练动作 马步慢压胯 每天10分钟 打开胯部 灵活胯根 稳固下盘 #居家锻炼 #强身健体 #运动养身
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小哥一字马3天前
#一字马 基本功控腿# 专业动作请勿轻易
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南漳县正通格百货商行（个体工商户）3天前
欧美街头回头率王！加绒马蹄裤高腰显比例，微喇垂感，辣妹闭眼冲
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满丽臻选好物2天前
秋冬款2026黑色高腰显瘦微喇裤休闲外穿超模垂感弹力修身马蹄长裤
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韩彬彬直播返场2天前
#气质减龄穿搭 谁懂啊！这条马蹄裤真的太好看了，上身遮肉又显瘦，还是超重磅的设计，冬天穿起来暖和又舒服。而且它还是百搭单品，不管搭配什么衣服都很好看，姐妹们赶紧冲鸭！#谁穿谁好看#秋冬穿搭 #我已经想好过年怎么穿了#神裤
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小小101（分享好物）1月前
【马蹄裤】550克穿到零下超保暖7A抗菌微喇高腰收腹提臀加绒#贴身衣物 #裤子 #裤子推荐 #小小101 #小小101推荐
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悠悠女装优选3天前
不起球显瘦显腿长微喇西装女裤高腰修身弹力马蹄裤 #显瘦穿搭#时尚潮流#时尚穿搭#气质穿搭#超好看
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冉笙好物3周前
秋冬百搭黑色减龄微喇裤女2025爆款高腰弹力显瘦修身小个子马蹄裤#女人味十足 #又美又飒 #学穿搭 #腿长 #喇叭裤
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💞千依坊👗服饰3天前
性感欧美风秋冬高腰显瘦黑色加绒裤微喇叭垂感弹性修身马蹄裤女#休闲裤#百搭裤子#秋冬新款 #时尚潮流穿搭
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肢体延长与矫形刘锋卫博士4月前
肢体延长三公分，并做了马蹄足手术#肢体延长 #马蹄足 #体态矫正
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橙橙甄选3天前
性感欧美风秋冬高腰显瘦黑色加绒裤微喇叭垂感弹性修身马蹄裤女#不潮不出街 #穿出你的时尚你的感觉 #修身显瘦显气质 #遮肉显瘦显腿长
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