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一根6弦2周前
0.5倍速跟练版！最近超🔥的平板支撑卡点手势舞！ 这次你肯定跟得上！想看谁跳就叫ta来吧～#平板支撑卡点挑战 #手势舞 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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爆辣美羊羊2周前
这下不拍的说不过去了 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #核心力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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天生爱耍健1周前
35秒学会平板支撑卡点手势操 有手就行，四个八拍走起 #平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #花式俯卧撑挑战 #教程 #俯卧撑手势舞
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联勤保障部队第923医院1周前
平板支撑卡点挑战来了！你是不是也想试一下？ （李菊 周俱成 任鹏宇 | 总编：胡靓娜 | 编辑：杨璐溦） #核心力量 #平板支撑 #卡点 #挑战 #第923医院
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小璐的雕刻日记1周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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南海舰队1周前
听说最近这个挑战很火（作者：高重 冉茂霖 吴伟鹏 孙奥 / 编辑：刘晓含）
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人民日报5天前
三倍硬核！空降兵版平板支撑卡点挑战来了！@我们的天空
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1琳ฅ4天前
#水手急急如律令拼好歌 #平板支撑手势舞 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战
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南部空军1周前
跟上节奏！空军创新版平板挑战来了！ （许景城、邵振峰）#平板支撑 #卡点 #节奏感 #挑战自己突破自己 #南部空军
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淽函Goldie3天前
挑战平板支撑，水手说拼好歌版本 #水手急急如律令拼好歌 #平板支撑挑战 #拼好歌 #水手说 #亲子日常
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浙江武警3天前
其实也不难 入伍包教会 #平板支撑卡点挑战 #军营生活 （唐卓超、崔桐济、卞德伟）
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中国军号6天前
我试图加入，刚开始就成功趴下……
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乐乐酱2天前
#平板支撑卡点 #居家锻炼 #今儿练了吗 #一顿操作猛如虎 #水手
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海豹海豹🍟•ᴺᴵᴺᴱ1周前
都动起来！来～来。 #平板支撑卡点#平板支撑卡点挑战 #这个动作有点难 #挑战一下 #尽力了
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就是小象（健康版）1周前
快叫上搭子和你一起跳！！🔥 #精卫 #翻唱 #平板支撑卡点挑战 #手势舞 #精卫主歌副歌各火各的 @抖音热点 @DOU+小助手
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北海舰队1周前
海军版平板支撑卡点挑战来啦！ #平板支撑 #运动 #卡点 （魏猛 王佳伟 王志浩 苏腾龙 韩雨晴 王庆宇|编辑:张力元 李炯|编审:赵阳）
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张伟丽—黑虎搏击4天前
你们要的来了😁 #平板支撑卡点挑战
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哦耶椰1周前
来 上强度#平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点挑战 #抖音热门舞蹈计划
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我不知道我是谁6天前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
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边检V视角4天前
听说大家都来挑战，这不小意思～#每个动作都是用汗水换来的 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #女警 #日常训练
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@杨先森（寒假版）2周前
#平板支撑卡点挑战 核心力量手势舞教程，大家一起练起来吧#核心力量训练 #居家锻炼
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爆辣美羊羊3天前
今日有氧达成#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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爆辣美羊羊2周前
要表情管理的我可当真了啊#平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑卡点 #居家锻炼 #核心力量 #俯卧撑
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中部空军1周前
空军版平板支撑卡点挑战来了！ （作者：李小露、吕猷达、陈晓峰）#平板支撑挑战 #女兵 #空军
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六六 每天都要跳舞啊💃1周前
#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #日常训练 #练完不拍照等于白练 @抖音他爸 @抖音 有需求就满足一下啦、分解版、可以按自己节奏来练习后再跟音乐喔，大家快一起练起来吧
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轻松加鱼块2周前
最近很火的平板支撑卡点，我来应战！#平板支撑卡点挑战 #核心力量训练 #卡点 #健身vlog
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萍乡消防5天前
蓝姐姐的平板支撑卡点挑战来了！ #平板支撑手势舞大挑战 #平板支撑挑战
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༄少忧多甜🍓1周前
平板支撑卡点剪辑教程来了 平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战 #平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战制作教程 平板支撑手势舞 #平板支撑卡点 #剪映 平板支撑舞蹈动作分解 平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战视频 平板支撑卡点制作教程
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人民网1周前
3倍硬核！武警官兵平板支撑卡点挑战来咯✌️
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厦门航空-萌萌1周前
我以为的很简单…… #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #节奏 #平板支撑 #万万想不到
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环球网6天前
3倍硬核！来看看武警战士平板支撑卡点挑战
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四川消防1周前
蓝姐姐的平板支撑卡点挑战来了！ @乐山消防 #平板支撑卡点 #消防员蓝朋友 #平板支撑挑战
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🐟小瘦鱼🐟2天前
和 @一婷爱健身 一起 #合拍 #平板支撑卡点 #居家健身有新招 #马甲线 #在家健身系列 不能光吃不练
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*4天前
#平板支撑挑战 七倍硬核平板支撑卡点，我来应战！
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金铲铲小叶（阵容王）3天前
平板支撑挑战，太简单了#平板支撑挑战 #卡点 #腹肌 #金铲铲小叶
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内蒙古武警1周前
谁说力量与柔美不能并存？🔥 #武警女兵 #平板支撑挑战 #力量卡点（作者:呼和浩特支队 马嗣凯、武博、杨帅、赵嘉兴；编辑：郭磊）
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晚序_1周前
喜人平板支撑合集#喜人 #平板支撑卡点
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南康公安1周前
南康公安前来应战！ #平板支撑手势舞大挑战 #每个动作都是用汗水换来的 #日常训练
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马上新闻4天前
听说最近这个挑战很火？马鞍山特警前来挑战（记者:杨峻 许玥宁 编辑:许玥宁 校对:胡颖 审核:申敬 审签:陈敏娟）#平板支撑挑战
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独山县融媒体中心4天前
独山武警兵哥哥的平板支撑卡点挑战来了，快来试试你能不能挑战成功！#第五届平安黔南抖起来
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宿州特警3天前
平板支撑卡点挑战来了！快来和宿州特警一起锻炼起来吧 #平板支撑挑战 #核心力量 #特警#
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新华社1周前
听说最近这个挑战很火？平板支撑挑战海军版来了（来源：南海舰队）
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中国火箭军1周前
平板支撑挑战，这是导弹女兵的节奏！#平板支撑挑战 （拍摄：董凤婷、肖芳、李苗、李欣萍，剪辑：张成峰）
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陈师傅2天前
平板支撑卡点2.0来了！！！ 虽然但是，依旧不服，等我的3.0！！！#平板支撑卡点 #平板支撑挑战 #核心力量 #核心挑战 #平板支撑手势舞
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武汉特警1周前
武汉特警小李警官的平板支撑卡点挑战来了！ #平板支撑卡点 #武汉特警小李警官
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小雨警官2周前
小雨警官前来应战🙋🏻‍♀️#平板支撑卡点挑战 #核心力量 #女警 #平板支撑挑战 #公安
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京九晚报4天前
多版本平板支撑大挑战，快选出你最喜欢的那一版#平板支撑卡点挑战很权威 #原来平板是这么用的#平板支撑挑战
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人民日报1周前
三倍硬核！武警版平板支撑卡点挑战震撼来袭。你能撑几秒？
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奈何1周前
你就说，梆梆不梆梆！！！#平板支撑挑战 #运动 #卡点 #甜妹 #冷不丁梆梆就两拳
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李护士长1周前
平板支撑手势舞挑战🔥！坚持到最后算你赢！ 快叫好友来p #平板支撑卡点 #节奏 #核心力量 #手势舞
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衡阳消防6天前
春天了，运动一下！！！ #平板支撑卡点 #平板支撑手势舞大挑战 #消防员
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山西共青团2天前
直接硬控！这一版#平板支撑挑战 全是满满的安全感
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涿州融媒1周前
海军版平板支撑挑战，网友:帅呆了酷毙了
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随心2周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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人民网2周前
武警女兵版平板支撑卡点挑战！忍不住想点赞👍
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羽份快乐1周前
轻松解锁平板支撑 #平板支撑卡点挑战 #核心力量训练 #核心力量训练 #正确平板支撑姿势 #运动健身
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新闻夜航2天前
2月12日，黑龙江七台河。平板支撑卡点挑战，黑龙江武警战士申请出战。
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江苏警官学院5天前
苏警学子版平板支撑卡点挑战来袭！核心稳，卡点准💪#平板支撑卡点挑战#核心力量#警校生#藏蓝青春
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玉州公安1周前
玉州公安小编应战平板支撑卡点挑战！ #平板支撑挑战 #平板支撑卡点
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r1yad3天前
平板支撑手势舞挑战｜记住全部动作比做动作更难…#平板支撑挑战 #卡点 #平板支撑卡点
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孙宜修6天前
强化核心力量丨带你玩转平板支撑卡点手势舞 #健身 #平板支撑卡点挑战 #核心力量 #平板支撑 #居家锻炼
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临沧警方4天前
临沧公安前来挑战 #平板支撑手势舞挑战 #核心力量测试
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十里春1周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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