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岩一逆龄养生日记4月前
从腿粗腿弯→纤细笔直❗❗关于方法都在这了 这期就是瘦腿的详细方法 （还有拉伸教程） 不管是大腿还是小腿都会紧致很多 腿围直接细一大⭕, 还能瘦出明显的腿缝❗ 特别适合急性子，躺着边玩手机边练 你们试一下，真的见效巨快！ #瘦腿 #瘦大腿 #腿粗 #梨形身材
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运动养生潘老师2月前
小腿又粗又硬，你就试试这套急性子瘦腿动作。躺在床上，现在就开始#居家运动健身 #腿 #小腿外翻 #腿精
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香香运动养生（居家锻炼）2周前
中式健身太牛了！急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起健康减脂#居家锻炼#养生#年前变美计划 #上热门
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潘亭子（养生版）9月前
揉开这里 才发现原来瘦如此简单 快按！！！ #瘦身#祛湿减肥#祛湿#快速瘦全身 #健脾祛湿
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潘敬辉-专注健身康复8月前
潘老师教你两个动作，让你腿脚好用起来，健步如飞#中老年锻炼 #健身 #养生
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运动养生潘老师1月前
早上起来，足不出户，你就这样练一练，活力满满 #健身 #居家锻炼 #瘦
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岩一逆龄养生日记3月前
急性子瘦腿练这个就够了❗一11cm！ 超酸爽！ 每天两组，每组连续两遍❗ #高效瘦腿攻略#瘦腿打卡 #瘦腿 #漫画腿
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潘亭子（养生版）9月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 今天是一期懒人刷腿2.0进阶版。腿粗的姐妹们快点 get起来吧 多疏通这些位置~搭配生姜艾草精油➕经络刷省力不费👋 疏通完 真的好舒服#祛湿 #生姜艾草精油# #养生好物#经络疏通#潘亭子#
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运动养生潘老师1月前
数字带瘦小腿 小腿又粗又紧的，都可以来试试数字带改善小腿粗#居家锻炼 #小腿外翻 #小腿粗 #瘦腿 #居家锻炼
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柠檬的运动日记2周前
中式健身太牛啦❗️急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧#古法健身#居家锻炼#养生#年前变美计划#我要上热门🔥
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运动养生 戏精潘老师4月前
120的女生如何快速下百#减肥#女生必看
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居家养生潘老师2月前
松解小腿肌肉，有小腿肌肉一定要多做！练完臀腿后也一定要做这几个动作！#腿部拉伸 #运动锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #泡沫轴
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丽君维密普拉提塑形1周前
中式健身太牛啦！ 急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧#古法健身 #居家锻炼 #养生 #年前变美计划
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栗子养生记2周前
腿细了5cm✨急性子⏰瘦小腿操✅ 这几个动作效果绝了‼️姐妹们快来一起跟练吧 #变美 #居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #小腿外翻
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潘亭子（养生版）10月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 #瘦腿#腿部刮痧#经络疏通 #按摩养生 #养身
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运动养生潘老师1月前
急性子快来咔咔掉秤 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #古法健身
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国家队专注健美-潘教练6月前
中年人腿部锻炼，必练的一个动作#健康 #健身 #养生 #居家锻炼 #中老年
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运动养生的潘老师1周前
一面墙带你练遍全身！#居家锻炼#一起来锻炼#瘦肚子好身材练起来#居家锻炼有新招#今天练了吗
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潘教练—专注中老年锻炼4月前
腿没劲，跟潘老师做抗阻力训练#运动#健康 #养生 #增肌 #腿 #中老年锻炼
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运动养生潘老师1月前
不伤膝盖的训练方法 温和有效#居家锻炼 #体态纠正 #瘦 #瘦腿
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运动养身创始人-潘敬辉7月前
教你四个动作，跟着潘老师一起锻炼#运动#养生
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溜又段1月前
中式健身太牛啦！急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧 #古法健身 #居家锻炼 #养生#年前变美计划 #真实生活分享官
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运动养生正老师5月前
小腿又粗又硬，你就试试这套急性子瘦小腿动作，躺在床上的，现在就开始练#瘦小腿 #瘦腿 #小动作大作用 #居家锻炼
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岩一逆龄养生日记3月前
梨形| 7天瘦腿 ，腿围已口12cm❗❗（急性子） #瘦大腿 #假胯宽 #瘦小腿 #直腿#瘦腿
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居家养生潘老师3月前
睡前边刷手机，边做这四个动作🔥瘦腿瘦腰、改善体态，长期坚持，效果明显，姐妹们一起练起来吧!#直腿 #见人不如健身 #改善体态 #居家运动 #零基础瑜伽入门
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运动养身创始人-潘敬辉7月前
跟着潘老师一起练，学会这三个动作让你神清气爽#养生#运动
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运动养生潘老师2月前
躺着也能瘦腿#居家锻炼 #腿 #腿长一米八 #居家锻练
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运动养生潘老师3周前
超慢跑系列 在家轻松瘦#高效燃脂 #健身瘦身 #健身 #居家锻炼
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潘教练-运动养生8月前
学会这三个动作，不用在担心你的小糖糖#健康 #养生#运动 #中老年人锻炼
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小房子1月前
中式健身太牛啦❗️急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧 #古法健身 #居家锻炼 #养生 #年前变美计划 #我要上热门
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潘教练-运动养生8月前
什么时间段最适合锻炼！ 什么时间段最适合锻炼！#运动 #养生 #健康 #干货分享
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宸妈生活化养生1周前
古法健身太牛了！适合面前急性子瘦身的朋友#居家锻炼 #古法健身 #古法养生操 #年前逆袭 #减肥
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运动养生潘老师1月前
小腿想变细的姐妹们，练一批#腿 #瘦腿 #瘦腿提臀 #一起来锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生6月前
50岁以后一定要注重下肢力量的锻炼#中老年锻炼 #下肢锻炼 #臀腿训练
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潘敬辉_专注中老年人运动养生8月前
中老年人蹲下起不来练练这三个动作 #下肢训练 #运动 #健身 #锻炼
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岩一逆龄养生日记1月前
急性子瘦腿挑战| 懒人急救版本❗❗绝🔥#运动 #减肥#自律#瘦腿
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岩一逆龄养生日记1月前
急性子瘦腿练这个❗❗❗ 巨酸爽 大腿粗， 小腿脂包肌的姐妹赶紧码住❗ 边玩边瘦 每天3-4遍，想不细都难 #见人不如健身 #瘦腿打卡 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #瘦大腿 #脂包肌
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运动养生潘老师2月前
瘦肚子最好的状态#肚子圆滚滚 #小肚子 #瘦肚子
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潘敬辉-健康养生6月前
腿脚无力发沉，潘老师教你解决 #健康 #中老年 #养生
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肥洋运动养生1月前
小腿又粗又硬，你就试试这套急性子瘦腿动作。躺 在床上，现在就开始#居家运动健身#腿#小腿外翻#腿精
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运动养生潘老师2月前
收假胯宽哦！#居家锻炼 #假胯宽 #瘦肚子 #腿
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运动养生潘老师1月前
腿软乏力，走路都费劲的 时常腿软无力，爬楼梯都费劲的。#居家锻炼 #腿软 #腿
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胡图图居家康养2周前
中式健身太牛啦❗️急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康減脂变美吧 #古法健身 #居家锻炼#养生 #年前变美计划#我要上热门
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运动养生潘老师2周前
超慢跑系列 不出门也不怕多吃了，超慢跑带你加速代谢#居家锻炼 #居家健身有新招 #燃脂塑型
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宸妈生活化养生1周前
古法运动太牛了！适合急性子年前突击瘦身#古法运动 #养生操 #年前变美计划 #年前逆袭 #减肥
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潘敬辉_专注中老年人运动养生8月前
分享一个锻炼的小动作 #中老年人锻炼 #运动 #下肢训练 #膝盖 #力量训练
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张扬好身体3周前
中式健身太牛啦❗️急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧 #古法健身 #居家锻炼 #养生 #年前变美计划 #我要上热门
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运动养生的潘老师1周前
四个动作教你居家如何瘦肚子，跟练打卡一个月，消除大肚腩练出马甲线#减腰腹赘肉#燃脂训练#居家锻炼##减肚子一起来锻炼
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运动养生的潘老师1周前
不要小看这个简单的动作，只要你敢练， 一定会给你惊喜！！#不跑不跳瘦全身 #简单动作瘦全身 #居家运动健身打卡#居家锻炼#一起来锻炼
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运动养生潘老师1月前
中式健身太牛啦！急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧#古法健身 #居家锻炼 #养生 #年前变美计划
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潘教练—专注中老年锻炼6月前
想要健步如飞，做好这三个动作#健身 #正能量 #锻炼 #养生#腿部训练
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潘敬辉-健康养生6月前
就这三个动作，让你腰腿更舒服#健康 #中老年 #养生
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运动养生的潘老师4天前
核心锻炼带你练出马甲线#瘦肚子#居家锻炼#一起来锻炼#练出马甲线
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蛋蛋不爱练臀腿6天前
急性子速来！动作简单，咔咔掉秤。管住嘴迈开腿，一起来健康减脂变美吧#居家锻炼#一起来锻炼#养生#年前逆袭#能量仓女性健身
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庞老师聊运动养生1周前
中式健身太牛啦 急性子快来咔咔掉秤，管住嘴迈开腿一起来健康减脂变美吧#古法健身 #居家锻炼 #养生 #年前变美计划 #我要上热门
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潘敬辉-健康养生6月前
四十五十不练腿，七十八十会后悔 #中老年 #养生 #健康
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运动养生正老师5月前
小腿又粗又硬，你就试试这套急性子瘦小腿动作，床上躺着的，现在就开始练#瘦小腿 #小腿粗 #细腿 #腿型改善 #居家锻炼
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运动养生潘老师1月前
比跑步快走还有效的运动 收藏的同时，练起来！#瘦 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼
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潘敬辉-健康养生6月前
人老腿先老，两个动作教你解决#运动 #健康 #养生 #中老年
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