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悦悦酱2年前
肩膀真的是一个人的支架！穿衣服好看主要靠肩膀 要不模特为什么要用垫肩呢哈哈 科学的训练能够改善圆肩驼背 快来一起练！！！#瘦背 #开肩美背 #少女背 #直角肩 #改善含胸驼背
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曹小马_体态调整8月前
斜方肌大，这个动作不要练！！！！#改善体态 #体态纠正 #体态矫正 #斜方肌之王 #直角肩
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清华易博士8月前
最常见的睡姿竟是颜值杀手！你中招了吗 #睡姿 #脖子前倾 #脊柱侧弯 #涨知识
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朱益宏｜象兀瑜伽7月前
手臂上举式，斜方肌厚的原因找到了！ 手臂上举式，斜方肌厚的原因找到了！#瑜伽体式分享 #因为热爱所以坚持 #耸肩驼背 #斜方肌 #肩部
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阿星带你调体态🔅7月前
一个动作改善斜方肌厚🔥比打瘦斜方针还管用❗️深挖斜方肌厚背后的秘密㊙️ #斜方肌 #溜肩 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教
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太困睡7月前
假期爆改美女之体态矫正（肩背训练） 每天五个动作轻松改善高低肩圆肩驼背！ #健身 #逆袭 #体态纠正 #高低肩 #肩背训练
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逆袭白的妮妮子7月前
越睡月丑胖的姿势，避雷！#睡姿 #避雷 #变胖 #美妆 #女生必看
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疼痛科苏医生7月前
手举过头顶才睡得香，小心呼吸问题哦 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #胸椎 #颈椎
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以琳形体【富贵包】1年前
斜方肌鼓包 斜方肌鼓包，颈纹加深，肩关节僵硬等#体态评估 #课堂随拍
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胡旭民医生那儿9月前
如果你也喜欢在梦里“投降”，那可要注意胸廓呼吸的问题了哦 #腹式呼吸 #睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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宝姐爱养生1年前
学中医后这样睡也太舒服了！快来试试看吧#中式养生 #养生 #睡眠 #睡觉姿势 #吉祥卧
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骨科医生王永堂1年前
喜欢手举头顶睡觉的得注意了 #骨科 #睡姿 #医疗小常识
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正体能7月前
斜方肌紧张肥大#斜方肌肥厚 #斜方肌紧张#关节功能
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自律肥可8月前
10s教会你如何正确沉肩，巨简单！巨有效！#沉肩 #开肩美背 #少女背 #体态纠正 #居家锻炼
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天之饺子1年前
每天花三分钟练掉斜方肌～翼状肩胛也能做#改善体态 #居家锻炼
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爱广饶8月前
睡觉习惯举起双手做“投降式”的危害 #睡觉 #危害
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大钱小钱10月前
这些动作只有男生可以做到！不信你试试！ #大钱小钱 #我家带娃有绝招#潮妆研究所#妈咪新风向#内容启发搜索
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瑜伽老师JJ4年前
斜方肌越练越厚？那肯定是这几个动作做错了！一定要改正哦！#斜方肌 #瑜伽
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体态大师（3月28日上海站）9月前
这不是肱骨前移，也不是驼背，是驼肩。别练错了 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移 #圆肩驼背
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蔓蔓卷儿6月前
4个错误的睡觉姿势❌快看看你中了几个 #睡眠 #变美小技巧 #法令纹 #体态纠正
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悠乐酱啊7月前
15天体态挑战 day5🔥消除斜方肌绝了❗3min跟练…巨开肩薄背❗都去练起来，超有效❗ ✅一共6个动作做3-4遍，0基础和懒人都适用 ✅全程记得沉肩，背部发力 ✅盘坐或站立都可以 👉🏻后背肉肉 斜方肌肥大 手臂拜拜肉 富贵包 圆肩驼背 溜肩 脖子前倾 脸松脸垮🉐姐妹👭都去练～#女子塑形教程#改善斜方肌 #创作灵感 #怎样让肩膀变薄变瘦 #改善含胸驼背
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云健身分享8月前
上斜方肌区域感到紧绷就只是因为它自己么？这块肩胛提肌不能忘记 无论是哪种情况，真正有效的解决方案都必须把这些因素考虑进去#运动健身 #健身干货 #斜方肌 #肌肉紧张
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以琳形体【富贵包】6月前
斜方肌肥厚僵硬 脖子两侧变短，肩宽背宽，穿衣服不美观#体态评私信 #课堂随拍
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C戈体态矫正1年前
瘦斜方肌，先学会上回旋沉肩！ #体态纠正 #瘦斜方肌 #斜方肌
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正体能1年前
不良睡姿#睡姿#体态#呼吸#干货分享
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岁岁不熬夜9月前
跟着老祖宗学睡觉，越睡越美#变美 #睡觉 #养生 #中医 #元气少女
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Acke11月前
斜方肌怎么消除？跟着赵露思做斜方肌消失术❗️ #斜方肌 #消除斜方肌 #赵露思 #体态
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崔继昆-运动康复教练1周前
喜欢侧睡，肩膀内扣，斜方肌大，圆肩驼背！试试这样做！ #肩部 #肩部训练 #肩部按摩 #圆肩驼背 #肩膀内扣
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赵可粒（练背版）5月前
从“厚肩”到“直角肩”的秘密，轻松一抹，让你的脖子显长5cm#少女背直角肩 #居家锻练 #改善体态 #练背 #美背
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阿盼功能健身1月前
就这个简单动作 每天100下 坚持一周 你会有意想不到的收获 #体态纠正 #侧睡 #呼吸 #胸廓压缩 #好身材练起来
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小曲教练会打粗溜滑6天前
这样改善体态！ 上肢总是不舒服，喜欢侧睡、斜方肌紧张，无需器械快去试试！ #邪修体态 #圆肩驼背 #斜方肌紧张 #肩膀内扣 #居家锻炼
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亚历山大觉2月前
爱侧睡导致的体态差 赶紧来练吧 #体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #运动
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小喵轻运动3月前
宿舍党救肩颈！5min告别含胸驼背！追剧偷偷养出直角肩✨ #体态改善 #宿舍健身 #改善圆肩驼背 #脆皮大学生 #直角肩
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小曲教练会打粗溜滑1月前
爱侧睡，圆肩内扣，你就这样练！ #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正 #居家健身 #邪修体态
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七七形体气质提升1月前
喜欢侧睡，斜方肌大，肩膀内扣的姐妹，正确沉肩试试这个动作 #居家锻炼 #沉肩 #圆肩驼背 #改善体态
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小喵轻运动3月前
女大学生躺床改善圆肩驼背！5分钟救体态✨ 无器械！不吵室友！睡前/追剧时练#女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#床上体态训练#直角肩教程 #脆皮大学生
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我是芮瑞6月前
睡前在床上也能做！真的不难不疼！坚持一周体态能改善很多#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背
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赵可粒.3月前
你们要的斜方肌教程来咯#居家锻炼 #体态纠正 #改善体态 #斜方肌 #直角肩
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阿盼功能健身1月前
人一天要呼吸两万多次 好的体态离不开好的呼吸习惯 每天练一练 让呼吸更通畅有力 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #圆肩驼背 #脖子前倾
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雷哥讲体态1周前
爱侧睡，圆肩驼背，我来帮帮你～ #邪修体态#体态纠正 #圆肩驼背 #塑形 #健身
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疼痛管理苗大师5月前
#失眠 #涨知识不开玩笑，这3个睡姿才是睡觉变美的正确打开姿势!#变美
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阿盼功能健身1月前
这种体态恢复胸廓的空间和弹性 让呼吸通畅有力 高能量一整天 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #改善体态 #居家锻炼
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体态沛琳2周前
爱侧睡导致的肩膀内扣斜方肌紧张，赶紧来练吧#体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #运动
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北大运动医学Garry博士1月前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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懂康复的柴老师3周前
你是不是也是这样？喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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擎天柱有胸肌3周前
喜欢侧睡?斜方肌大，肩还内扣，头前引的看完你会有答案#头前引#居家锻炼#侧睡#体态
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朝戈体态解构2月前
举手睡觉≠舒服！这是身体在求救！！ 一睡觉，双手就不自觉举过头顶，不然就睡不着？白天总感觉气短气虚，肩膀又酸又累？ 别急着怪自己“姿势不良”，这可能是你的胸廓被长期压缩，连呼吸都“卡壳”了！！#我的电子健身教练 #举手睡觉 #抬手睡觉 #呼吸不畅
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大兵教健身(教学版)6天前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张，肩膀内扣#斜方肌 #圆肩驼背 #邪修#居家锻炼 #健身
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运动医学冯仕明4周前
这两种睡姿，在骨科医生眼里，对你的脊椎非常不好#登山式睡姿 #趴着睡 #举手睡觉 #脊柱侧弯 #骨科科普
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王老师居家康养1月前
@王老师居家康养 侧睡大小练 斜方肌大#健身#居家锻炼 #健康 #肩内扣#健身教学
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体态沛琳1月前
爱侧睡改不掉，肩膀内扣大小脸，斜方肌大还溜肩，练完整个身体舒展了#居家锻炼 #斜方肌 #圆肩驼背 #邪修体态 #体态纠正
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杭州脊颜（well）力线调整许老师4月前
睡觉双手举过头顶，你可能有这些问题？ #不良习惯 #体态 #头前倾
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自律的小陈2周前
邪修调体态就是快，一个动作帮你改善斜方肌紧张、圆肩驼背，让你的肩背更有型！#居家锻炼 #邪修 #纠正体态
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龙老师的面部体态美学3月前
睡觉习惯抬起手，快看看自己的脸有没有变宽了#体态纠正 #面部提升 #胸廓压缩#变美
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陈大狗1月前
邪修一个动作纠正你的体态 #邪修健身 #居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #宿舍健身
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婉婉不晚（养生ing）9月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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直腿王子徐教痩3周前
喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼#侧睡#体态
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擎天柱有腹肌3周前
喜欢侧睡?斜方肌大，肩还内扣，头前引的看完你会有答案#头前引#居家锻炼#侧睡#体态
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东莞张理运动健康4周前
习惯睡觉时双手上举才能入睡，是胸廓给你的警告！#睡觉姿势 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿 #体态调整
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擎天柱有腹肌3周前
喜欢侧睡?斜方肌大，肩还内扣，头前引的看完你会有答案#头前引#居家锻炼#侧睡#体态
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擎天柱有腹肌2周前
喜欢侧睡?斜方肌大，肩还内扣，头前引的看完你会有答案#头前引#居家锻炼#侧睡#体态
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刚刚好养生8月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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慧聪8月前
#中医 #睡觉 #睡眠 #失眠 #养生就是养健康
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蹦蹦财1月前
光拉伸一会就回去了？练好一块不常用的肌肉就好了 #含胸驼背 #头前倾 #体态纠正 #肩膀内扣 #我的电子健身教练
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大欣·爱养生7月前
这几个睡姿是fu助我们入睡的哈💤#养生#睡觉姿势#每日分享 #我要上热们 #内容太过真实
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