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凤凰WEEKLY4年前
#谷爱凌每天睡10小时觉，不适合所有人。#睡眠时间过长有害健康#谷爱凌 #睡眠 #睡眠时长
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愿人间无病的立奇11月前
每天睡10个小时还犯困的原因 #犯困 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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小芽的草本日记6月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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龙凤奶爸灰灰1月前
别熬了！你这个年纪，睡够这个数才算不亏身体！#睡眠健康 #养生干货 #熬夜的危害 #作息调整 #不同年龄睡眠指南
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白嫖冷知识2年前
每天睡10个小时，竟会变.....#冷知识 #有趣的知识又增长了 #一天一个冷知识 #奇葩冷知识 #搞笑动画 #dou是知识 #内容过于真实 #科普
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杨阳羊医生9月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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刘心游坨4周前
一碰到枕头就陷入昏迷 #精神状态belike
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阿葵和他的朋友们10月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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营养调理赵晓宇1月前
谷爱凌睡10小时的秘密：睡不好，真的会“吃胖”和“代谢差” 睡眠对于身体，绝对不是简单的“关机休息”。它更像是一个关键的 “夜间维修与系统重置” 过程。既然睡眠这么重要，除了早点睡，我们还能主动做点什么来“提升睡眠质量”呢？答案是：通过晚餐和睡前的饮食，为你的大脑提供制造“睡眠信使”的原料。#睡眠 #谷爱凌 #代谢 #健康科普 #吃胖
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陈医生聊健康6月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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瑶瑶-Yoyo1年前
一天睡十几个小时的朋友举手#内容过于真实 #朋友 #艾特你想艾特的人
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小曲情感日记10月前
每天睡够10小时才能活？高能量人群的充电秘籍太颠覆 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 #女性情感
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连云港汪海荣8月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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神经外科秦主任1月前
身体好寿命长的人，睡觉有这5个特征 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #神经外科医生
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脸脸有娱3年前
专家表示，每天睡9-10小时是❌的，不健康#睡觉 #睡眠 #娱乐评论大赏
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白水养心（走出失眠版）2月前
不焦虑了，失眠突然好了。#失眠 #失眠的夜 #焦虑 #睡不着 #安眠药
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睡眠学姐7月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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小Q聊财经4月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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内科朱医生5月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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右键的小短腿儿5天前
在睡眠这件事上，我们常听到“每天要睡够8小时”的说法。但现实中，有人睡5小时就神采奕奕，有人睡够8小时还是哈欠连天。这不禁让人疑惑：我们到底该睡多久？难道真的是睡得越久对身体越好吗？#睡眠 #运动与健康 #睡眠与健康
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中医失眠科毛医生2月前
每天睡几个小时好？#医学科普#抖出健康知识宝藏#中医#睡眠
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谭成清聊文化2月前
#传统文化 #知识分享 #正能量 #广州
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乐小申8月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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外科医生齐建伟1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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清华水木师1周前
睡眠就是决定你分数的最重要因素#寒假逆袭计划#睡眠周期#清华学霸#逆袭攻略#热门
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外科医生齐建伟5月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李武医生7月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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39健康网4天前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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浙江省中医院金涛主任医师4天前
睡眠不好对生活影响危害，#热门 #嗜睡症的表现 #嗜睡症 #免疫力 #诊室日常
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz3天前
你每天睡几个小时？高质量睡眠的真相来了！ #新闻热点 #健康科普
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神经外科王东医生2周前
长寿的人，一般睡眠都有5个特征，你符合几个#脑梗 #睡眠 #偏瘫 #健康科普
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泌尿博导徐桂彬2周前
寿命长的人的几个特征，你看看占了几个！ #马力全开福气年#新年健康指南#新年健康吉时计划#科普
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自由•呼吸7月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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中医胡子毅4周前
每天睡几个小时好？#抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠
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韩时予1月前
长辈每天睡七八个小时，是因为四个好习惯#失眠 #睡不着 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠的夜
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许竞之最强大脑-亿百7月前
你家孩子每天睡几个小时？ 睡眠是有讲究的，科学睡眠，科学用脑，学习不累#家长必读 #睡眠 #科学用脑 #竞之老师 #每天学习一点点
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精神科医生寻广磊4月前
睡很多还困？当心是抑郁信号 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁 #睡眠过多 #疲劳
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张之瀛大夫7月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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缪星宇医生4月前
每天非要睡够8小时，身体才健康吗？ #睡眠 #神经外科缪星宇#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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洛奇5月前
你每天睡几个小时？ #心理学 #睡觉 #熬夜 #心理 #知识科普
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妇科刘娅1周前
身体好寿命长的人，睡觉有这5个特征#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #大数据推给有需要的人 #科普 #知识科普
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刘祥终于睡的香了1周前
七八年失眠的人，现在每天睡8个多小时 #失眠 #睡眠质量 #睡不着根本睡不着 #睡不着 #拜伦健康
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包萌萌医生5月前
晚睡晚起但睡足8小时 就不算熬夜了，真的是这样吗？ #熬夜 #晚睡晚起 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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吐奶的小熊勇士2月前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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黄同学情感音乐3天前
#内容启发分享计划
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园园的月饼3月前
同样是睡八个小时你为什么不选22:00-6:00而是04:00-12:00#独居日记 #独居女孩的生活 #家居生活
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小飞家8月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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牛老板的日常🐮2周前
日复一日，年复一年，每天都有最后一天，还不放假都要崩溃了 #真实事件 #内容过于真实
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悦子公主1月前
原来我懒不是真的懒！！！！ #内容太过真实 #vlog#悦子公主#熬夜
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老马养生道4月前
人正常应该睡多长时间#每天跟我涨知识 #健康养生 #老铁知识百科 #涨知识
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心理咨询师刘洪均1月前
关于睡觉常见的认知误区#失眠 #焦虑 #焦虑症 #心理
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中医科贾云医生2周前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康
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雯雯🌸🌸2周前
每天熬夜已成习惯了，每天都是凌晨两三点钟睡，一天工作十几个小时， 日子过得很疲惫，但也很充实，下播之后就是收拾屋子！喜欢独处也享受独处，干干净净的圈子虽然经常会内耗，情绪也会忍不住失控，但时常也会被自己和孩子治愈！#库存视频 #会越来越好
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大美养生运动1月前
每天睡10小时，晚安水你一定要试试！#秋冬养生 #提升睡眠质量 #睡不好 #睡不着 #养生
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小知闯生活2周前
#认知思维 #财富思维 #个人成长 #涨知识 #搞钱
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颐生一世3天前
颠覆认知！《柳叶刀》研究：睡多也是熬夜 最新《柳叶刀》全球 20 万人研究证实： 成年人最佳睡眠时长是 7 小时，睡多睡少都会增加健康风险！ 3 个简单方法，轻松睡出健康好睡眠～ ⚠️本内容为健康科普解读，仅供参考，不替代专业医疗建议 #健康科普 #柳叶刀研究 #睡眠健康 #长寿秘诀 #睡眠时长 #养生知识 #健康生活
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中医张军主任1月前
睡眠久仍疲惫？竟是湿气重在搞鬼 #失眠#睡眠#中医#科普
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央视频1周前
朝“问”健康｜什么样的睡眠才是高质量睡眠
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胡同口万事屋10月前
每天睡4小时还精力充沛？医学博士的‘偷时间’秘籍！ #精力管理 #冥想 #健康生活 #时间管理 #我要上热门 @DOU+小助手
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红杉树健康计划2周前
#癌症#睡眠 #炎症 #午睡时间 #冷知识科普 #关注健康
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岐黄九部萧阳4月前
睡眠经验分享 #国学 #国学智慧
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︶ε╰苦涩4天前
你能看出一个活泼开朗的人也会患上抑郁焦虑症， 失眠阻碍症吗？ 他们白天看似没事，但是崩溃总在夜晚,你说每天晚上只睡2-3个小时的人，他到底在熬什么呢？到底在熬什么啊？ #日常分享 #失眠的夜晚#失眠了失眠了
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办公室王主任4天前
过年了，同事加班幻觉了#领导 #员工 #办公室
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