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艾伦的扣子
3周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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贝贝讲健身
1月前
只睡6个小时就够了吗? #睡眠 #大脑 #自律 #贝贝教练
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渑池小贾
2周前
熬夜睡够8小时和早起只睡4小时 那个更要命? 很多人以为“睡够时长就行”,其实睡眠质量和作息规律才是关键。这条视频告诉你哪种睡法更要命。#熬夜 #健康科普 #高血压糖尿病 #渑池 #渑池小贾
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姜洪浩
2月前
今天上网了吗?#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #电竞酒店
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初饮健康说
6月前
[机智]上回说透了:规律睡,哪怕睡得晚也不算熬,今天直接上“黄金公式”💡,简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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红瘦
2周前
#早睡早起 #熬夜
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小愈
2月前
熬夜后补救真的有用吗?#健康 #熬夜 #睡眠
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营养师王思露
5年前
每天就睡5、6个小时,算是熬夜吗?#健康
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崔明武急救说
3天前
睡得少和睡得晚,哪个对身体伤害更大? #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #跟着小崔老师学急救 #睡得晚与睡得少
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中国蓝新闻
6月前
放暑假通宵打游戏到凌晨,每天仅睡4-5小时,16岁男孩游戏对战时突然心脏骤停倒地,医生:暑假期间 青少年“报复性放松”心脏骤停非个例
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三甲医生妈妈赵主任
6天前
睡得晚和睡得少,到底哪个危害更大? #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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海海嘉业
3月前
警惕!20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成,熬夜是隐形杀手!连续3天睡<4小时、通宵不补觉、长期睡<6小时、熬夜后强负荷,出现任一赶紧休息!胸闷胸痛别忽视,好好睡觉才是硬通货~#健康 #熬夜 #今日分享
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朝阳神外李凯
6月前
凌晨2点还在刷手机的你,知道这1小时睡眠差价,正在偷走你的健康、身材和颜值吗?最新研究实锤:早睡1小时=给身体按下重启键!#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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小萝卜heidi
10月前
睡五小时竟然比睡十几个小时状态还要好??#熬夜#睡眠质量#护肤#绝色大咖熬夜眼霜
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宇宙舰长
2周前
晚睡补觉和早睡少觉,身体到底更怕哪一个? #科普一下#睡眠 #涨知识 #科普一下
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姜洪浩
1月前
评论点赞最多的、下期拿你评论做节目#内容过于真实 #知识分享 #干货 #网吧
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狼叔X科普
2周前
如果每天只睡5小时,身体会发生什么? #科普冷知识 #科普一下 #人体奥秘 #睡眠
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公考张越(放松版)
4天前
公考复习从半夜熬到凌晨和中午到晚上,那个更好? 公考复习从半夜熬到凌晨和中午到晚上,那个更好?#省考 #公考
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疲劳和衰老(长寿)医学周谨
2周前
晚睡睡够八小时VS早睡睡眠不足6小时,研究结果真的很意外! #晚睡 #晚睡的人 #疲劳 #睡眠和健康 #抗衰老
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金夕颜
1周前
红红蓝蓝的,不要通宵了,只会搞垮身体和伤本jin#就想说点大实话 #日常分享
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博科园
10月前
熬夜的危害到底有多大?凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时,哪个更伤身?答案惊掉下巴! ❌“你每天凌晨2点睡,但睡够8小时,真的比早睡早起危害更大吗?” 🔥哈佛医学博士揭秘:长期缺觉的人,大脑竟会“吃”掉自己? ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决!结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注:个人观点,仅供参考
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常胜(常见团队)
5天前
我觉得没啥影响!#熬夜 #专家说 #通宵 #记忆力 #断片
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科学探索号
2周前
睡得早和睡得少,哪一个伤害最大?#科普知识 #熬夜
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老白看心病
6月前
熬夜到什么程度会猝死?记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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細胞小助手
3天前
还在熬夜?看完这些数据立马放下手机! 长期少睡 1-2 小时显老 2-3 岁,熬夜让细胞修复受阻、端粒缩短加速老化,通宵还会让全因死亡率风险飙升!别让熬夜消耗细胞活力,好好睡觉才是最低成本抗衰!你平时几点睡?评论区说说 #熬夜 #细胞 #抗衰 #国卫锚定生物 #锚定生物
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饿狼健身
2周前
熬夜=💪🏻粉碎机#健身干货#熬夜#睡眠
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肿瘤医生孙倩倩
2天前
有一种致癌的睡觉习惯比熬夜还可怕 #癌症 #肿瘤 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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陈勇主任聊失眠
7月前
别再被8小时睡眠误导了!你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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中医肿瘤骆莹滨
1周前
晚睡和睡少哪个更伤身 #肿瘤#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#中医
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发际线大管家
3天前
当专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响 #专家 #熬夜 #春节
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一页一繁花
7月前
长期睡6小时,大脑衰退速度等于通宵! 一个残酷的科学实验告诉你:连续10天只睡6小时,你的大脑表现就和通宵没睡的人一样糟糕!更可怕的是,你自己还感觉不到!快来看看这本《我们为什么要睡觉?》,别让“睡眠债”毁了你的健康和效率。 #睡眠 #健康 #读书 ##知识分享 #自我提升
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清柠🍋是我
7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久?#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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大参考
2天前
春节守岁熬通宵,记得中午用半个小时“还债”,古人用的补救措施:子时熬夜午时补,可以“无损”熬夜,对我们心脏保护很好!
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阿花💗
2月前
白天只睡5个小时,通宵上班12小时是种什么体验?#电子厂 #打工人 #vlog日常 #记录真实生活
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神经通路守护者
4周前
睡好觉就是养命,小心碎片化睡眠伤害你#睡不着自救计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #助眠 #我的年度健康盘点
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后林碳烤生蚝
3天前
已经好几天都是只睡5个小时就干18.9小时,感觉快撑不住了。别人熬不了的夜你🉐熬,别人吃不了的苦你得吃!熬最深的夜,挣最辛苦的钱,干最累的活,忍常人所不能忍,受常人所不能忍,有生意人累,没生意心累,这就是做餐饮的辛苦,做烧烤店更辛苦,每天工作十几个小时,日夜颠倒,卖的钱除了成本开支,挣得都是辛苦钱!
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苏阳的中医笔记
3周前
熬夜通宵白天补觉可以么?#学中医前后 #苏阳养生 #养生 #中医 #健康科普
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红日养生笔记
6月前
越睡越困?睡十小时比通宵还累?#知识分享 #涨知识 #正能量 #知识科普 #每天跟我涨知识
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中医郑晨颖医生
2周前
#中医 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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Simon和Wes的控糖实验室
1月前
补觉居然是个大坑!揭秘碎片化睡眠的可怕真相! 补觉到底有没有用?精英一天睡四个钟是真是假?#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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杨拾郎
1月前
中医教你如何科学熬夜!#熬夜 #中医 #黄帝内经
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耳鼻喉科钟伦坤医生
4天前
连睡10小时能还清一年的睡眠债吗? #抖出健康知识宝藏#健康过春节#新年囤点专业货#春节实用锦囊
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张逸凡
2月前
北单店有没有必要干通宵?#彩票#竞彩#北单#创业
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陈晨脑科医生
4月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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吴11Renee
2月前
🇳🇿VLOG 在新西兰解锁新体验!!! #旅行vlog #新西兰 #皇后镇 #vlog百亿扶持计划 #青年创作者成长计划
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杨燕
5天前
千万小心这5个睡觉特征 #睡眠不好 #睡觉 #睡眠质量 #睡眠 #中医调理
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阿澜就是lan
4周前
真心建议有睡眠困难的都给自己安排上!!#阿福app #蚂蚁阿福 #睡眠问题 #失眠
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扇子安睡社
5月前
晚睡VS少睡,哪个更伤?#扇子安睡社 #养自然睡眠
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沈阳好轻健康减脂
1月前
晚睡到底会不会瘦?结论先说:会!但90%的人都把关键搞错了。#减肥误区 #减肥干货 #科学减脂 #科学减肥 #营养师
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协和脑血管病赵沃华主任
3月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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陈医生讲科普
2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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国医少年志
6月前
每天被“只能睡5小时”困扰?中医专家教你改善睡眠,快来和国医少年团一起学习吧!#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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棉棉生活悟
3天前
早睡是为了生活,晚睡是为了活着。评论区说出你的睡觉时间。#创作者扶持计划 #创作者服务中心 #创作者激励计划 #自我成长#人生感悟
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乳腺外科王建军
3月前
来自人民日报, 熬夜到什么程度会发生猝死,出现以下4种情况, 必须立刻休息。 1.连续3天以上,每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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早起鸟鸟
3月前
一直以为自己是低能量人群 但发现每次不想干什么的时候原来都是熬夜了…熬夜真的会让人浪费时间 而且做事情没什么动力 深知这一点后我再也不想熬夜了 #干货分享 #熬夜 #内容过于真实 #自律 #大学生
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熙 (我又可以了)
2天前
#魔丸 #农村生活 睡什么睡,不要睡了 通宵#过年
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见行知识
2周前
失眠是个大问题,学会这招解决失眠困扰。#知识 #情感 #人生 #生活
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龙华叶青
4周前
失眠吃安眠药,每天睡五个多小时 #失眠 #龙华叶青 #健康守护计划 #医疗健康创作训练营 #焦虑抑郁
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郑敏麟
2天前
睡眠时间越长,可能醒来会更困#福州#福州中医 #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感
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杨阳羊医生
3月前
熬夜和睡眠不足不是一回事! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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最新发布时间:2026-02-18 05:51
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