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脊柱医生张海鸿
1周前
每天靠墙站5分钟,坚持一个月,体态和腰痛一起改善! #靠墙站立 #腰疼 #驼背 #康复训练 #涨知识抗忽悠
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壹壹运动日记
4月前
姐妹们👭每天靠墙站立,改善含胸驼背,富贵包等体态问题,坚持一个月,可以提升气质,注意核心收紧,上背和臀部贴墙,保持呼吸,手臂延展#体态矫正 #居家锻炼 #体态管理 #改善体态 #圆肩驼背富贵包
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153宝妈带娃追高(朵拉妈)
9月前
每天靠墙站立10分钟,预防骨骺线提前闭合,注意动作要领,简单有效,可以让孩子坚持试试,三个月后看效果#长高 #身高管理#促进长高的动作
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周自律减脂塑形
4月前
靠谁都不如靠墙!晨起空腹去靠墙站一站,一个月后收获大惊喜! #瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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橙小晨C
5月前
每天靠墙10分钟‼️背掰直了真的很好看 每天靠墙站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习,坚持一段时间你会发现,肚子小了、腰细了,全身紧致了 #居家锻炼#提升气质#瘦全身 #改善体态 #好体态好气质
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游鱼smile☀
2月前
靠墙!也能站出好身材!☀#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #减脂塑形
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强爸带娃
8月前
长高打卡动作,每天靠墙站10分钟,简单有效,拉长脊柱,延展全身#运动长高 #身高管理 #长高 #追高 #增高
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W容姐(居家跟练)
2月前
每天靠墙站立十分钟,小肚子没了,肩背挺拔了#居家锻炼 #改善体态 #简单易学 #基本功练习
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阿七形体气质提升
2周前
每天靠墙10分钟就能体态矫正?阿七来帮你搞定#体态矫正 #健身日常 #变美变好看 #居家锻炼
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Della的瑜伽课堂
7月前
开启居家打卡模式 每天靠墙10分钟 体态养成记 还能塑塑形 饭后助消化#健身 #好身材练起来 #靠墙站立 #体态纠正 #靠墙站立
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30岁大叔养生运动
2周前
一面墙瘦全身#居家锻炼 #减肥
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张博士抗老
1周前
零成本长寿运动——每天靠墙站10分钟 #抗衰老
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黄媛媛健身
1周前
4个动作教你改善体态 #改善体态 #居家锻炼 #体型体态矫正 #骨盆前倾
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170的冰冰教练
3周前
找一面墙瘦全身,4个动作重塑挺拔气质!#居家锻炼#健身#臀腿训练
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涵蕙瑜伽 Yoga
9月前
每天靠墙站立8分钟 坚持一周,塑形全身,体态也变好了,#改善体态 #居家锻炼 #塑形全身
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小黎带中老年练肌肉
1周前
靠墙站立动作细节#健身#中老年
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体大师---服务号
2月前
靠墙站立完整版,快来练起来,自我改善常见体态问题,留言你的体态问题,我来给你方案🙈🙉#体大师 #体态 #体态纠正
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尼克爱运动
3月前
体态真的比长相更重要❗️每天靠墙10分钟拥有好体态❗️#体态纠正 #体态改善 #体态矫正 #气质 #体态管理
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自律 凯文
6月前
“每天靠墙站5分钟,气质直接拉满!含胸驼背、脖子前倾全干废,轻松get明星同款体态!”#居家锻炼 #体态纠正 #居家健身有新招 #功能训练 #运动无处不在
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153宝妈带娃追高(朵拉妈)
8月前
每天靠墙站立10分钟,预防骨骺线提前闭合,注意动作要领,简单有效,可以让孩子坚持试试,三个月后看效果#长高 #身高管理#促进长高的动作
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马桥二姐
2月前
每天靠墙站立10分钟,坚持一周,挺拔身姿,矫正体态,全身瘦一圈,快来一起练起来#瑜伽#居家锻炼#运动#健康#一起练起来吧
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圈姐的运动日记
7月前
平时经常久坐,低头含胸,这几个动作坚持练,所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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衣洋健康
6月前
体态调整收腹锻炼,每天靠墙站立5分钟
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宁波晚报
2周前
一个比散步还简单的健身动作:每天靠墙站10分钟!坚持一个月脖子前探明显收回
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30岁大叔养生运动
1月前
一面墙就可以瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招
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小毅哥爱运动
2月前
每天靠墙站立拉伸10分钟#居家锻炼 #拉伸#开肩美背
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医路向前巍子
1月前
零成本长寿运动,简单、益处多多!#全民健康素养提升 #靠墙站 #靠墙站立 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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糖妈在变好
5月前
体态日记day1:1米5小个子,感觉头被拎起来了#1米5小个子穿搭#体态调整 #靠墙站立 #普通人的改变
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涛哥灵活健身
3月前
邪修——就这样一个动作每天靠墙站10分钟改善体态 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸动作
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烧伤整形外科陶凯主任
4月前
简单的健身方法靠墙站立#医学科普 #健康 #健身 #运动 #抖出健康知识宝藏
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美玲形体肩颈运动
4月前
想要站姿好看,每天坚持九点靠墙,你学会了吗?#站姿 #肩颈 #肩颈疏通
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细辛养生功法
1月前
每天靠墙站立10分钟,腰背通了,乌龟颈没了,脾胃更强了! #功法 #养生功法 #靠墙站立 #强脾胃
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武当十二
5月前
靠墙站立 每天靠墙站立10分钟,肚子小了,背挺直了,气质都变好了#居家锻炼 #小动作大作用 #古人的智慧 #八段锦 #百young非遗计划
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阿颜爱健身
7月前
每天贴墙站10分钟,坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄,腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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小满吖
3月前
一个方法快速改善体态问题,每天都要做好嘛!!#体态 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #靠墙站立
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康复马哥
2月前
靠墙站立标准 #康复 #康复锻炼 #下肢力量 #正能量
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佳佳爱健身
5月前
每天3分钟:靠墙站瘦背、踮脚提臀、仰头收双下巴,悄悄逆袭成好体态!#体态矫正 #开肩美背 #体态纠正 #美背 #瘦身
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雨霏力量减脂塑形私教
2周前
懒人体态速成法,三个动作,每天花10分钟,身姿挺拔,体态优美#体态纠正 #靠墙站立 #居家运动
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嘎呐姐姐·产后线上瘦腹
3月前
每天靠墙站立5分钟,高效改善内脏下垂跟含胸驼背❗️ #产后恢复 #产后妈妈 #产后 #体态纠正 #内脏下垂
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瑜见我的小棉袄
1月前
每天靠墙站2分钟,轻松改善含胸驼背,新手也能练#靠墙站立 #体态矫正 #瑜伽日常 #办公室放松 #新手瑜伽
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是你闪闪
1周前
✅每天一面墙!改善体态问题!我真的悟了#居家锻炼#改善体态#逆袭
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洋子柒
1月前
2个动作,每天靠墙10min,轻松回正骨盆#骨盆前倾 #健身干货 #瘦肚子 #体态纠正 #居家锻炼
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GTV百姓健康
3周前
一个动作教你改善圆肩驼背! 医生:每天靠墙五分钟!#圆肩驼背 #改善体态 #跟练 #女性
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脊柱外科马君医生
3月前
每天靠墙10分钟就能矫正体态? #骨科 #医生 马君的锻炼法赶紧跟练起来吧#健身 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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养生运动宁老师
2周前
居家锻炼 ✅ 一面墙搞定,4个动作练全身#居家锻炼 #无器械健身 #日常舒展
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波动率交易
7月前
靠墙站立练习的好处 坚持每天靠墙站10-15分钟,几周后即可感受到体态和舒适度的明显改善。
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吉克老师居家养身记
1周前
一面墙,每天坚持做这几个动作,会有意想不到的惊喜!#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 #运动康复 #居家健身有新招
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高老师养生八段锦
7月前
小动作大作用,每天靠墙站立三分钟,效果看得见!#体态纠正 #康复训练 #居家锻炼 #日常训练
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居家养生丨王老师
3周前
每天靠墙站10分钟,高效改善不良体态#居家练习#小动作大作用#优雅站姿#挺拔气质#遇见更好的自己
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虎哥的健身日记
5天前
每天靠墙站立10分钟,体态越来越好#居家锻炼 #体态管理 #一个动作瘦全身 #好身材练起来
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自律 凯文
7月前
"每天5分钟墙边站立术!40岁像25岁的秘密🔥骨科医生都在练|#健身 #体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #体态
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双哥的健身日记
4天前
居家体态管理,一面墙带你练全身#体态纠正 #居家锻炼#体态管理 #減脂塑形!
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慧慧医生说健康
3周前
这个不花钱的长寿运动,您可一定要知道#靠墙站立 #长寿运动 #抖出健康知识宝藏
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八字眉教练
7月前
用一面墙坚持练出好体态#居家锻炼 #居家健身有新招 #含胸驼背 #头前引#骨盆前倾
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阿颜爱健身
8月前
每天贴墙站10分钟,坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细,副乳消失,腹部平坦,背部变薄,腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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歪星人
3周前
#居家锻炼 #健康 #减脂
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陆爸带娃日记(双胞胎)
1周前
想帮娃抓住长高关键期,靠墙站安排上!坚持每天10分钟,简单又方便,惊喜变化慢慢显,别错过机会,赶紧带娃练#每天成长一点点 #创作灵感 #儿童长高 #居家锻炼 #身高管理
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张老师运动康复
2月前
找一面墙,锻炼你的整个身体#运动#体态改善#靠墙站立#居家锻炼
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第1眼新闻
4周前
比散步还简单!每天10分钟,#零成本靠墙站立好处超乎想象 !不仅能减少久坐危害,还能帮助控糖、减肥助消化、帮助放松腰椎和颈椎、矫正脊柱、纠正驼背、纠正走路姿势、有助于预防骨质疏松。每天可以站5~10分钟,长期就会有效果。#媒体精选计划
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孙瑞芬国际健美健身
2周前
每天靠墙站立10分钟,锻炼全身好身材 #中老年运动 #居家必备 #一起来锻炼 #中老年 #健康
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创新南山
2周前
人民日报分享:每天仅需10分钟,坚持“靠墙站”一个月 脖子前探明显收回#体态矫正#靠墙站#脖子前探#健康#运动
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七七有氧健身操
1周前
坚持每天靠墙站10分钟,腰细了,背挺了,全身都紧致了#瘦肚子#瘦腰#瘦手臂#女生必看
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左右普拉提总部
2周前
怎样靠墙站立才有助改善体态? 毛巾卷塞腰腹发力,头背臀贴墙,改善体态超有效 #左右普拉提早分享 #左右普拉提 #左右普拉提培训 #左右普拉提垫上
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