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李哲学1月前
美国军用睡眠法，如何2分钟快速入睡 #知识 #失眠 #快速入睡 #青年创作者成长计划
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心血管内科梁医生10月前
秒睡？好现象还是坏现象？#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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脊柱微创王作伟8月前
秒睡可能并不是好事 #抖出健康知识宝藏
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诸葛星星1月前
一个无论在任何时间任何地点都能秒睡的方法！ 失眠终结者！美国空军96%成功率的2分钟入睡法，今晚就见效 #美军睡眠法 #失眠 #快速入睡 #睡眠改善 #健康生活
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是汐汐啊2月前
老祖宗的秒睡姿势❗️一不小心秒睡了❗️#强烈推荐 #内容过于真实 #健康养生 #小动作大作用 #睡觉
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法海来了7月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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这一刻1周前
秒睡实用小技巧！ #熊猫睡眠 #助眠 #睡眠焦虑 #睡眠障碍
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刘秀波1周前
这5个天坑的秒睡方法，刷到的就别再被它们pua了！ #干货分享 #吐槽 #睡觉
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睡眠心理-观心实验室2年前
让你一夜不醒，一招秒睡的方法！#睡不着睡不好 #如何睡个好觉 #入睡困难 #早醒 #观心实验室
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轮滑王教练7月前
我是一名资深的教练，如果你是新手小白，一定要看一看。因为真男人必会秒睡#速度轮滑 #轮滑 #轮滑教学 #抖加dou上热门
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虎墩小镖师3年前
男生是如何做到秒睡的 #充能计划 #轻漫计划
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云善睡眠疗愈笔记3月前
高质量睡眠的万能秒睡法#失眠#睡眠#情绪管理#焦虑#个人管理
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CICI的自律生活7月前
秒睡的4个tips，轻松2分钟睡着！#睡眠 #早睡早起 #失眠 #健康生活 #养生
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张静初1年前
之前说的秒睡技巧来啦！一起睡个好觉吧 很多小伙伴期待的关于如何秒睡的分享来啦！我以前是习惯性失眠的体质，但现在也训练出了长时间工作的作息下秒睡，15分钟也能打个盹的能力。下面就来分享一下关于睡眠的秘诀。 1️⃣静坐，学习观呼吸。通过呼吸这种节律运动，来帮助我们增加血清素。 2️⃣睡前半小时尽量不看手机 3️⃣把灯光调成暖色 4️⃣平躺，扫描身体的每一寸皮肤 5️⃣ 实在睡不着也不要焦虑，可以拿一本喜欢的书好好读一读。 PS. 如果前一晚没睡好，起床后做15分钟hiit，让心率冲到70-80%，一样能让大脑活跃起来去处理重要的工作。 人生这么长，有几天睡不着不是很正常吗！失眠的小伙伴可以去试试我的方法，期待你们的反馈！祝大家新的一年都能秒睡！ #张静初 #正能量 #失眠 #焦虑 #快速入睡
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大程子要努力1月前
失眠看过来❗亲测真的能秒睡！ #失眠 #快速入睡 #478呼吸睡眠法 #睡眠
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珀瓷国际-秋子3周前
离谱但有用！一分钟速睡法百试百灵 #睡眠 #熬夜 #入睡技巧
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余孟珂3月前
#失眠#减压#情绪释放#秒睡 一分钟学会秒睡
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重阳 | 睡眠自愈实录3月前
怎么在一分钟秒睡#失眠#助眠#睡不着#冥想 #干货分享
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符力主任（教会1000万人把脉）2年前
你的睡眠质量好吗，能做到秒睡的人都有什么特质 #中医 #把脉 #健康养生 #符力 #秒睡
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余孟珂2月前
#失眠#睡眠#情绪#减压 #岳阳 老祖宗留下来的万能秒睡法
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余孟珂4月前
#失眠#秒睡#睡眠#释放情绪#减压 1分钟秒睡法
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夏纳三三1周前
从失眠到秒睡，飞行员都在用的快速入睡法！ #失眠 #改善睡眠 #正念 #亲身经历 #记录真实生活
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余孟珂4月前
#失眠#秒睡#睡眠#释放情绪#减压 1分钟秒睡法
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重阳 | 睡眠自愈实录5月前
老祖宗的万能秒睡法#失眠#入睡困难#修心修行 #健康 #涨知识
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Hot小巴.2月前
邪修但快速的入睡法，还有谁不知道⁉️ #邪修 #冷知识 #失眠 #秒睡 #睡不着怎么办
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阿瑟Shylock3周前
分享一个好用的秒睡技巧#失眠 #秒睡 #焦虑 #每日分享
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惠珍甄2月前
老祖宗的秒睡方法，可以1分钟快速入睡❗️ #快速入睡 #改善睡眠 #睡不着怎么办 #睡觉姿势 #一觉睡到大天亮
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欧阳晓晓彤1周前
秒睡法则！沾上枕头就睡着真的很爽~ #冷知识#失眠
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余孟珂4月前
#失眠#睡眠#秒睡#减压#释放情绪 一分钟秒睡法 离谱却好用
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什么迪1周前
睡着了来给我交报名费#精神状态belike #内容过于真实
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余孟珂3月前
#失眠#减压#睡眠#睡觉#睡不着 秒睡1分钟学会
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小艾·养生记1月前
古人的秒睡小妙招～#怎么快速入睡 #失眠 #养生
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静心睡眠-观心正念1月前
秒睡其实不难，跟我学你一可以 #睡眠 #睡不着
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胡超燕4周前
快速入眠2个开关##睡眠管理
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
让你秒睡的4-7-8呼吸法 #睡眠 #睡觉 #秒睡 #478呼吸法 #失眠
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六六养生日记4月前
失眠星人救星，一按就睡的“秒睡开关”找到了，专治各种睡不着！ 夜里脑子像弹幕停不下来？翻来覆去煎咸鱼？半夜两点还眼睛发光？揉它！揉它！揉它！按完才知道你到底可以睡多香#神门穴 #失眠 #穴位养生 #中医养生#健康小妙招
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大志呼呼睡7月前
万能秒睡法#助眠 #睡眠质量
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阿瑟Shylock2月前
一个成功让所有人都秒睡的方法，不管你在任何环境下都可以达到快速入睡#失眠 #睡觉 #睡眠 #知识分享
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祝余师妹1周前
失眠入睡难的，教你一招秒睡到天亮！#失眠 #入睡困难 #中医养生 #睡觉 #内容过于真实
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夏夏不长胖4月前
我去，真的有办法一分钟就入睡🛌#睡眠 #健康 #日常生活小妙招 #养生
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燕燕在养生3月前
老祖宗的秒睡姿势，一不小心就睡到天亮！#真实生活分享计划 #养生 #吉祥卧 #古法养生 #知识科普
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雷永华7月前
睡觉睡不着?3招秒睡小技巧交给你！#健康科普 #失眠 #小荷健康问专家 #助眠
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心理博士马娟娟2月前
你引以为傲的秒睡，其实是一种病！ #秒睡 #睡眠质量 #睡眠 #睡眠障碍 #女性健康
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一诚呼吸睡觉香3周前
3步秒睡呼吸法#焦虑 #失眠
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三分钟读书2周前
这本书让你学会秒睡 三分钟读一本书，今天读《秒睡》。随时随地，想睡就能睡，这本书介绍了 30 多种办法，让你秒睡。#好书推荐 #读书 #秒睡 #睡眠不好 #入睡困难
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重阳 | 睡眠自愈实录3月前
我失眠了十几年还能一分钟内秒睡吗？#失眠#助眠#睡不着 #修心修行#干货分享
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田木说1月前
能让你轻松秒睡的办法，替你试过了#失眠 #睡不着 #秒睡 #放松解压 #高质量睡眠
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雨声晚安馆1月前
秒睡的邪修方法 #快速入睡 #爱自己 #失眠
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瑞爸在成长6月前
徐文兵老师教的这个快速入睡的方法，屡试不爽呀！当你把呼和吸之间的停顿调出来，心神也就安然入睡了。#知识分享 #徐文兵 #中医 #失眠 #快速入睡小妙招
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孙教练专注动养健身10月前
三招让你秒睡 国家队教练教你秒睡#睡眠 #跟练#运动#干货分享 #居家锻炼
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轻养生凡凡子10月前
老祖宗教你正确睡姿，原来快速秒睡是真的存在！还能加速新陈代谢！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人、赶紧收藏起来今晚挨个试试、总有一款适合你的睡姿！ #养生知识 #中医睡眠养生 #改善睡眠 #养生小知识 #抖音小助手dou上热门
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平行宇宙–张平平医生1周前
为什么我值夜班还能秒睡？肿瘤张医生分享告别失眠的3步实操锦囊 失眠是代谢在报警！肿瘤张医生拆解睡眠与胰岛素抵抗的逻辑，分享自己的睡眠包：代谢熄火（轻断食/低碳抗炎饮食/运动/补镁）+ 认知卸载（记录/冥想）+ 物理诱导（降核心体温），赢回深度睡眠。#失眠 #抖音年味新知贺岁 #实用小技巧 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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晓晓说5月前
三步教会你秒睡#养生#睡觉#失眠 #养生就是养健康
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同桌嘉林5月前
失眠党必看！3招让你秒睡，亲测有效 #失眠#睡眠质量#睡眠自救指南#打工人养生
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复旦博士宇光1年前
教你5个快速入睡小妙招，可以分享给你被迫熬夜、总是失眠的朋友#快速入睡法#硬核健康科普行动
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老白跃迁之路1周前
军用秘诀教你轻松做到秒睡#认知思维 #影视解说 #心理#本质#经验分享
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精神科戴俊平2月前
三句话助你秒睡，7秒见效，试过都说灵！ #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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催眠师相国2周前
快速入睡，专属催眠师帮你秒睡#干货分享 #养生 #失眠 #睡不着 #催眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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时间周期plus局部空间1周前
7 趴在那或躺在那，很快就能睡着， 7 在之前高强度的理性工作的时候， 有一个情况就是用手机倒计时5分钟或者15分钟趴在那或躺在那，很快就能睡着， 但晚上就很难睡着。
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高朋饭局8月前
2招快速入睡 勾勾脚趾就能秒睡#失眠 #正念 #睡觉 #快招
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