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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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鹿鸣的能量空间1月前
早睡早起真的可以改命#早睡早起身体好 #睡眠质量
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齐柒（疏肝养胸中）3月前
失眠新解法：早起！#早睡早起 #别熬夜 #失眠 #睡眠质量改善 #养生
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康淑玲健康说3月前
熬夜又早起 破坏的是什么 熬夜又早起 破坏的是什么#养生 #健康 #智慧人生
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新2周前
#早睡早起不熬夜
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向阳而生🌻2周前
早睡早起，赛过人参补身体#早睡早起 #不熬夜 ##创作者中心 #创作灵感 健康生活重养自己一遍
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SK4天前
大年初一寓言早睡早起会吉利。那不睡呢？祝自己新的一年好好的。
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爱睡觉的老陈11月前
“夜猫子”基因：有些人天生适合晚睡晚起吗？ #中医养生智慧 #中医养生 #熬夜伤身警示 #睡眠
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归家1月前
做不到“早起早睡”， 焦虑症抑郁症好不了！ 一句话：补阳气 #焦虑 #抑郁症 #中医 #养生 #早起早睡
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仁杰健康养生1周前
早睡早起，真能改命#养生 #抖音热点宝 #健康
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木 易 君1周前
早起就是续命！早上睡懒觉，是一个家庭衰败的开始！🙏🏻
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你好陈同学1月前
不是玄学，早睡真的可以改命！养成早睡早起习惯的关键是开启第一个早起。#创作灵感 #认知感悟 #抖音推广 #熬夜党 #早睡
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海粟师兄11月前
春分，春天不要睡懒觉 #健康养生 #道家文化 #道家养生 #国学文化 #春日机位大赛
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长期主义的鹏鹏2周前
早睡真的可以改命。 早睡是人生作弊器 #养生 #睡觉 #早睡早起 #健康 #黄帝内经
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黄导讲家庭教育知识5月前
睡懒觉毁三代 坚持早起赢得未来 #家长必读#亲子教育#家庭教育#黄导
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不负韶华7月前
#早睡早起 #身体健康 #生命在于运动健康在于行动 #健康 #养生
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松竹书屋8月前
早上睡懒觉就是家族衰败的开始#国学经典#传统文化#家文化#康华兰#家族
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小魔君5月前
早睡早起 vs 晚睡晚起，生命体验大不一样，特别是被工作或者家庭填满的人。#自我成长 #日常唠嗑 #情感心理 #人生领悟道理 #佛陀智慧
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雷子话3天前
#真实生活分享计划 #气血循环#调理脾胃#熬夜#早睡早起
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西澜说1月前
恳请，试试早睡早起 #天人合一 #黄帝内经 #早睡早起 #抑郁
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恒心5天前
立志要早起之人，终究被控在暖窝之中。#一人分饰多角 #早起 #内容太过真实
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丫丫早睡5月前
当我戒掉熬夜后，发现 早睡真的可以改命 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #智慧人生 #养生
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聊城品鉴中心 华东百利-崂山白花蛇草水3月前
早睡早起不喝酒能长寿吗？ #酒后 #喝酒 #聊城品鉴中心
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老吴不是老先生1年前
三天一只羊，不如洗脚再上床 饱食不能卧，早起不在鸡鸣前#黄帝内经#登封#吴志强#中医#国学文化
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良沉美境睡眠疗愈空间1周前
睡觉也有讲究，一味早睡早起也不对题#养生 #按摩手法 #知识分享#舒缓秘籍
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魔鬼鱼秀儿，，2周前
熬夜蛋和早起蛋一个熬了一夜又一夜一个好好把书念蛋仔派对蛋仔小
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儿科宋医生2周前
辟谣那些婆婆以为的,长高谣言#长高#儿童健康#医学科普#儿科宋医生#我的年度健康盘点
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瑞城11月前
晚上不睡叫消耗阳气，早晨不起叫封杀阳气，一消一杀身体能好吗？从今天开始逐渐培养改善早睡早起的习惯！晚十点之前关机睡觉，早六点起床锻炼。一周半、个月一个月，一个小目标，慢慢改掉不良习惯，哈
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卫士2周前
让自己年轻的十大秘诀之一规律作息 #每日分享 #年轻秘诀 #规律作息 @卫士 我最近观察到一个有趣的现象：咱们身边有些“熬夜族”，月亮不睡他不睡，太阳起了他不起，把夜晚当白天，结果白天又昏昏沉沉。这就像是把自己的“人体生物钟”调成了“有时差模式”，长久下去，身体这台精密的“机器”难免要提意见、出故障。……
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大霖饮食自律（红火版）4月前
日常这5高坏习惯，把爹妈给的好身体都败光了#中医养生 #好习惯
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知三生（民俗择日）2周前
2026年2月4日立春，换生肖了，蛇换成马 立春习俗与禁忌 1：不睡懒觉，不午休：宜早起，以振作全年精神。 2：不搬家，不动土：以求家宅安稳，平安顺遂。 3：不出远门：“守春”在家，寓意聚拢福气。 4：不理发：正月与立春日皆忌讳理发。 5：不看病就医：为图新年好彩头（紧急情况除外）。 6：不倒垃圾：避免把“财气”外倒。 7：不沐浴、不泡澡：指不洗长时间的热水澡，以养护阳气。 8：不换衣服，忌穿黑白：“春捂”保暖，且避免穿纯黑、纯白衣物。 9：不破土动工：与“不动土”同义，确保平安。 10：不吃酸、咸、生冷食物：宜食辛甘之味以助阳气生发。 11：不动针线：避免“破”坏好运。 12：不打骂孩子，不争吵：保持家庭和睦。 13：不说秽言，不咒怨：宜说吉祥话，保持心境平和。 14：不淘空米缸：保持粮仓充盈，象征富足。 15：喧闹（如吼叫）：传统认为可驱除晦气，迎来好运。 立春一声吼，好运跟你走#冷知识科普 #每天跟我涨知识 #一般人不告诉他 #小常识每天学习一点点 #立春了
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汪明4月前
#每日分享 #伤精与养精康复之道 #肾精不足
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同程搭子好玩攻略2周前
为什么说情侣容易旅游后分手。。。 #情侣日常 #旅行日常 #情侣间的相处模式 #同程旅行 #情侣旅游
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认知破局1月前
好习惯养成-合理管控早晚行为 想从晚睡变早起，别逼自己早睡，要靠早起 + 晨光！ #好习惯养成 #健康生活 #萤火夜话
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肠道健康王主任3月前
#睡觉#养生#涨知识
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清华妈妈—林鸿5月前
坚持早起的孩子才有未来#孩子 #亲子 #家庭教育 #亲子关系
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荔枝味的小昕儿1月前
#真实生活分享计划 #vlog日常 #记录真实生活 #怀柔
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禾兮养生传承3周前
#养生 #养生知识 #养生之道
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悟生6月前
健康源于好的睡眠#情感共鸣 #健康第一 #早睡早起锻炼身体 #情感 #生活经历
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中医儿科甘京洲1月前
那些长高谣言你知道多少？ #中医甘京洲 #中医 #儿科 #长高
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摆烂大小王2周前
汪汪汪#恋爱日常 #flag #情侣日常
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苏大雅2月前
#健康 #早睡 #熬夜 #养生 #早睡早起
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养生每一天3月前
晚睡晚起，看似睡了，实则“双杀”阳气！ 你是不是也认为只要睡满8小时，几点睡都一样？大错特错！🌙➡️☀️ 深夜不睡，耗杀阳气；早上不起，封杀阳气。《黄帝内经》讲“夜卧晚起，双伐阳气”。晚上是阳气收敛休息的时候，你强行透支；早上是阳气生发的时候，你用被子捂住。 ✅ 修正指南：无法早睡，先求早起。强迫自己7点前起床，接触阳光，晚上困意自然来得早。打破恶性循环，从迎接清晨的第一缕阳气开始
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- 拾光情感语录3天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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协和儿外科李时望3月前
盘点那些长辈以为长高的谣言，看你中了几个 #长高#协和儿外科李时望#碳酸钙
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健康管理小哥5月前
尽量早点睡#早睡早起 #熬夜 #正能量 #改善睡眠 #健康养生
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乐仔Levi2周前
男生雷霆瘦脸干货！这脸根本大不了一点！ #瘦脸 #男生变帅 #乐仔Levi #年前变美计划
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羊肉串2周前
148斤-88斤｜宅家维持体重日记🧸 报告宝宝！今天吃了1800k～#我的减肥日记 #减肥日常 #减肥vlog
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根本爸说根本6月前
逆天改命不是一句好话 #早睡早起#顺应四时#顺天改命
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泉州武夷星林佳璇5月前
你真以为早睡早起天天健身就能长寿？#长寿的秘密 #酒文化 #白酒 #喝酒 #长寿
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自闭症全托康复·星宝之家5月前
自闭症儿童晚睡早起的这几种情况，要格外当心！#自闭症儿童的日常 #自闭症全托 #自闭症托管 #徐州自闭症康复 #星宝之家
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博瀚先生聊健康5月前
人一定要好好睡觉，人有三觉不能睡:懒觉、颠倒觉和饭后觉。#博瀚先生#睡觉#健康#养生
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齐柒（疏肝养胸中）3周前
失眠的根源可能在肚子里#别熬夜了 #早睡早起 #黄帝内经 #睡眠
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冰玉（晶小朵）1周前
放假不睡赖觉，早起健身和大搞卫生两不误，一天不练，浑身难受的不行，练了身体才通透，结束，开启大扫除，无氧和有氧相结合，最近喝肌酸，全身都是劲，一点都感觉不到累，只有健身的才会懂，不健身的人以为我们有病😂#肩腹训练#力量塑形 #肩腹训练
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理德（越来越好）2周前
多蠢啊#传统文化 #立春 #躲春 #正能量 #主打的就是一个真实
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羊肉串2周前
148斤-88斤｜维持体重日记🧸 报告宝宝！今天吃了1350k～#vlog #减肥vlog #我的减肥日记#羊肉串
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亲亲曦曦1周前
真真应了那句月亮不睡他不睡，太阳没起他就起啦😂晚睡早起#早起的宝宝 #小婴儿 #小奶娃
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橘子高6月前
暑假不睡懒觉，难道早起写暑假作业吗？ #暑假#育儿 #家庭教育 #愈妈
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倪师传承1周前
#中医养生知识健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #中医 #中医养生
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刘朝说健康3月前
没有一个好的心态，再好的养生都是徒劳？#健康 #养心 #心态好一切都好 #养生
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璐姐的姐妹8月前
改变自己最快的方式 #自律改变人生#早起的意义#如何提升自我#时间管理技巧#成长法则
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资深专利代理师6月前
#暑假#夜猫子#早起鸟#基因#昼夜节律
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早睡造血 早睡，一定要早睡#早睡早起 #不熬夜 #拍胆经 #每日学习一点点 #敢于尝试
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一只椰2周前
vlog/82斤瘦子和朋友见面的一天吃了啥～ #vlog #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥vlog
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