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腰不好晴（腰突康复中）8月前
腰突急性期｜怎么缓解｜运动量安排 大家好奇的问题都在视频里分享了哦#腰痛 #腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #急性期
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谈骨论筋李俊海2周前
家里有盐的注意了 腰椎间盘突出 我教你一个土方法 #腰腿痛 #腰突
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中医曹医生5月前
腰痛腿痛肩膀痛，农村一个方子，不花一分钱#中医科普 #腰痛 #腿痛 #涨知识 #健康科普不基础
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骨科医生任敬佩1月前
腰突就是肝肾亏虚，教您一个土方案，人人都喝得起 #腰椎间盘突出 #科普 #肝肾亏虚
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小冰（爱分享中医版）5月前
腰酸腰痛的姐妹听劝#健康饮食 #腰痛
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楊少華3月前
腰痛、腰突拜拜！ #百姓关心的热门话题 #农村三伯爷土方#饮食健康
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大荔中医员淑平4天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #腰突 #中医养生
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成都骨科名中医杨生文1月前
85%腰突不用过度治疗，记好一个土方法 #腰椎间盘突出 #腰腿痛 #四川成都 #中医杨生文 #医学科普
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中医翟纪功4天前
腰椎间盘突出不用怕，记好一个“特效药”，别人不敢说我来说#医学科普 #腰椎间盘突出 #特效药 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏
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谈骨论筋李俊海2周前
两味药煮水喝 舒筋活血又通络 腰突的人记好 #腰突 #健康科普 #中医
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骨科蔡军主任3周前
腰突多是肝肾亏虚我教你1个土方法成本不到8块 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科 文天林教授5月前
一个土方法，缓解你的腰疼腿麻，不花冤枉钱 #腰椎间盘突出#腰疼腿疼
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中医沈卢5天前
腰突的“特X药” 别人不说我来说#腰椎间盘突出 #健康科普 #涨知识 #养生 #中医
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雪梅姐医生2月前
腰椎间盘突出不要怕，多半就一个病根，教你一个土方法 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普
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中医曹艳艳2月前
腰疼半年都没好，记好一个土办法，不用买一堆药 #腰疼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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康复科大主任-王小寅5月前
八成的腰椎间盘突出，都不用做手术，3味药在家煮水喝 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #疼痛
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中医治未病龙主任3周前
#腰疼 #疼痛 #中医 #中医养生
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景登攀主任5天前
#腰突 #健康 #抖出健康知识宝藏
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成都骨科名中医杨生文1月前
再说一次、腰腿痛、肩膀痛、记好这个土方子 #中医杨生文 #医学科普 #腰腿痛 #四川成都 #腰椎间盘突出
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康复科大主任-王小寅1月前
腰椎间盘突出不用过度治疗，3味药在家煮水喝 #腰椎间盘突出 #健康科普 #下肢麻木 #中医 #抖出健康知识宝藏
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美静腰突锻炼日记7月前
腰突人的天然理疗 晒背#腰突 #腰突康复训练 #晒背
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骨科蔡军主任1月前
腰突反复发作 多数就一个病根 教你1个土方法 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄 #腰疼
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钱钱养腰记9月前
小班跟练。适合躺着没有不适感的朋友，循序渐进慢慢来#腰突康复锻炼 #腰#腰部锻炼 #腰椎间盘突出 #运动康复
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天涯有缘百草良药4月前
它通经络、散瘀肿、强筋骨，对付腰突、风湿有妙招 #中医 #中医养生 #中药本草 #健康 腰突一犯，坐也不是站也不是，直起身得咬着牙；风湿关节更要命，阴雨天疼得钻心，关节僵得像生锈，贴膏药、吃止疼药都不管用，难道真要遭这罪到老？” “别慌！今天给你们挖个‘接地气的筋骨救星’——土牛膝！好多人听过却没当回事，它可是真有本事：味甘、微苦，性凉，归肝、肾经，通经络、散瘀肿、强筋骨的能耐，对付腰突、风湿关节疼，那叫一个对症！” “为啥它这么牛？肝主筋、肾主骨，土牛膝既能打通腰和关节里瘀堵的气血，把疼和僵的‘根’给散了，又能帮着养肝肾、固筋骨，不管是腰突压得腰腿麻，还是风湿关节肿疼，都能帮你慢慢缓过来！” “3个超实用小方子，赶紧记死了！
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》2月前
腰突人最怕咳嗽，用点土方法让自己早点结束感冒咳嗽#腰间盘突出 #腰突术后 #燕子分享颈肩腰椎操 #正能量分享
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骨科蔡军主任3周前
最后强调1次 90%的腰突不用过度治疗 教你1个土方法 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普
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中医要睇陈医生3天前
腰椎间盘突出 不用过度治疗 路边的艾叶能调理#腰突 #腰椎间盘突出 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医张庆6月前
#中医 #腰疼 #腰椎间盘突出 #医者仁心 #抖音健康使用计划
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腰突小焦（四年腰突康复）8月前
腰突腰疼出差生存指南，两个动作让你在出差期间快速缓解腰部不适#腰突 #腰疼 #腰突腰疼怎么缓解 #腰部训练 #核心
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十四（练腰）8月前
十四腰凸训练 腰凸锻炼 小班2.0适合初级阶段凸友锻炼，锻炼循序渐进不要贪多每天1-3次。锻炼15天-45天可尝试中班#腰突康复锻炼 #居家锻炼 #练腰
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)6月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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骨科专家赵环宇3周前
腰突就是肝肾亏虚，教你一个土办法，人人都喝得起 #腰突 #医学科普 #医者仁心 #中医
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KX反骨大叔11月前
#核心力量 #居家锻炼 #腰突自愈的真实经历 #护腰 #核心力量的训练方法推荐
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中医林大夫1周前
腰疼腿疼肩膀疼，记住一个土方法，不多花一分冤枉钱 #腰疼#腿疼#新年囤点专业货#中医 #抖出健康知识宝藏
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中医张朝阳2月前
腰椎间盘突出，没必要过度治疗，教你一个土方法#中医 #医学科普 #健康科普 #腰椎间盘突出
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碎嘴桐桐😤抗腰突10月前
腰突啥时候是个头#腰突康复训练 #居家锻炼 #康复锻炼 #腰突的恢复锻炼方法 #腰突怎么保守治疗
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中医戴蜀平2月前
#医学科普 #养生 #中医 #腰椎间盘突出 #腰疼
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腰突侠6月前
腰突锻炼一组动作分享给大家腰椎间盘突出锻炼动作恰当很重要腰疼 #腰突 #腰突锻炼 #腰椎锻炼了 #腰椎管狭窄 #腰肌劳损
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腰突百科8月前
一个字度过腰突急性期：躺！！！#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰突康复训练 #腰突急性期
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中医闫宸1周前
#腰突 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #科普
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突突老腰锻炼康复7月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
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中医戴蜀平3周前
再厉害的腰疼腿疼肩膀疼，记好千金难买的土方子 帮你剩下大把钱#疼痛 #腰疼 #中医 #关节疼 #抖出健康知识宝藏
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波哥医生5月前
腰疼半年都没好，记好一个土方法，不用买一堆药 #疼痛 #关节疼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张凤飞医生3月前
腰椎间盘突出，其实就一个病根，记好一个土方子。 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #养生 #医学科普 #中医
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谈骨论筋李俊海1月前
腰突就是肝肾亏虚，教你一个土办法，人人都喝得起 #养生 #医学科普 #调理身体
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突突老腰锻炼康复4月前
腰已上岸，这是腰突懒人大班跟练版，躺床也可以练哦，慢慢锻炼腰背肌，急性期不要跟练，#腰部锻炼#居家锻炼#腰椎#腰凸 #日常锻炼 #
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针灸推拿婷婷医生2月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #疼痛 #腰椎间盘突出
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突突老腰锻炼康复7月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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子龙医生9月前
要想腰突不复发，这3个动作坚持做 #腰椎间盘突出 #中医 #医学科普
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骨科专家赵环宇4月前
腰疼拖了半年都没好转？记住这个土方法，不用买一堆药 #腰疼 #中医 #医者仁心
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钱钱养腰记9月前
适合恢复阶段的朋友。体质差的朋友可以去做之前的小班#腰突 #腰突康复锻炼 #腰椎锻炼
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杨琳医生1月前
80%的腰椎间盘突出，开刀就是遭罪，记好一把树叶泡一泡 #养生 #中医 #科普 #腰椎间盘突出 #草药
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李建青医生2月前
#中医 #中医养生 #疼痛 #生姜 #腰椎间盘突出
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娜姐（抗腰突+养胃日记）9月前
我急性期用到的的一些小方法和看法，希望可以帮到你们#腰突#腰突压迫神经#腰突恢复期
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碎嘴桐桐😤抗腰突7月前
突友，一起来锻炼啦！#腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #骶髂关节 #腰突人的日常
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中医程维3月前
八成腰椎间盘突出没必要来做手术！我教你一个土方法，三味药煮一锅#中医 #中医养生 #医学科普 #健康科普 #腰腿疼
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中医程维4月前
浑身疼痛不用过度治疗！我教你一个土方法，厨房抓把花椒煮水喝就行了！#医学科普 #中医 #中医养生 #健康科普 #腰疼腿疼
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腰突的花朵姐姐8月前
腰突锻炼第136天，腰不疼腿不麻了。倒挂金钩你们能做多长时间？#腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #每天坚持会有不一样的收获
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爱吃馒头的小王9月前
腰突康复里最重要的动作就是死虫式 今天来讲死虫式的动作讲解#腰间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损 #运动康复
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腰突的大叶叶要减肥6月前
#dou上热门 18天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，不跑不跳轻松告别大肚腩。 真正的低成本轻松瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天的事半功倍，都去给我刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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