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FUFU小欣2周前
事实证明健身这件事付出就一定会有回报#引体向上 #健身女生 #练背日 #运动女生 #健身变化
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阿瑟ser1周前
有人说十五个引体向上有手就行 但事实真的如此吗
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用户8114462363125天前
这女子寻找刺激，竟然在电线上做起了引体向上。最终坚持不住，掉了下来。
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码农拿铁🏋️8月前
🔥40岁还能拉10个引体向上？ 同龄人中妥妥的「王者」💪！大肚腩？不存在！背肌炸裂才是真男人！牛逼就去拉引体 #中年不油腻 #健身挑战#引体向上 #上热门🔥 #晒一晒我的健身成果
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林洁4天前
有人说15个引体向上，有手就行。但事实真的如此吗#健身打卡 #健身#你有多自律就有多美 #自律遇见更好的自己 #精神氮泵
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元気训练4天前
63岁的台湾老爷爷 街头狂拉20个引体向上#引体向上 #街头挑战 #健身 #台胞
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海峰爱分析6天前
铁傀儡能拉多少个引体向上？
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Dyami5天前
现在已经冲到 35 个引体向上了. 兄弟……我这力量涨得也太猛了😤 看来我的生活方式，真的做对了点什么. #街头健身 #徒手训练 #引体向上 #力量训练 #上海引体向上
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冠军教头--老余4天前
农村版引体向上。#民间实拍 #引体向上 #用抖音记录人生 #健身氮泵
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爱运动的晴公主1月前
#体考 初二男生引体向上能做200多个？！🔥#体测 #引体向上 #中考体育 #运动女孩
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做完引体再吃饭1周前
所以到底什么是完全标准的引体呢 #女生引体向上 #标准引体向上 #过年健身 #居家锻炼
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不正经健身7月前
引体向上和力量根本就没关系#增肌 #引体向上 #健身 #体重 #力量训练
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有搞头成都市井火锅（奎屯店）4天前
帅哥引体向上挑战，活动真实有效，主打一个真实#主打的就是一个真实 #挑战 #引体向上
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邯郸中考体育(招生中）1年前
某中学学生引体向上现状！这真的是家长想要看到的吗？ #中国教育方式 #中考体育 #引体向上 #初升高 #中学生日常
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云海健身1周前
#引体向上#健身
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我可以入股吗（增肌版）1周前
街健练背最主要的动作就是引体向上，可想而知这个动作收益多高#引体向上 #健身 #徒手健身 #街健 #增肌
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-🐯5天前
#这才是真正的爬山 #引体向上 野外也拉
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青衫序3周前
练引体向上吗？可以飞的那种。知识科普，可以给那些真信老外能拉飞的推一下。（萌新切勿尝试谨防拉伤，龙门架禁区卡手风险。）#双力臂 #引体向上 #单杠
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超人段教练3周前
引体向上有多难？评论区动不动几十个，我在现实生活中一个也见不到#标准引体向上 #健身大实话
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老虎先生6月前
你知道一个引体向上的含金量吗？#健身 #内容过于真实 #健身小白必看经验 #引体向上 #居家健身
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欧阳没有修1周前
女生标准引体向上真实水平，正手不摆浪、自重全程标准完成，上肢力量天花板，女生练背终极目标。#女生引体向上 #女生力量 #标准引体向上 #女生健身天花板 #上肢力量
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小窑2周前
他们说这个就是传说中的活肌肉！ #健身 #自然健身爱好者 #街头健身 #引体向上
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）1周前
网上引体人均20—30个，为什么现实中能拉10个引体向上的凤毛麟角#引体向上#引体向上挑战#讨论#健身#亮出你的硬实力 #交出你的健身作业
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豺狼的日子6天前
单杠真稀有，找到一个好地方#引体向上#单杠健身
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朱教练塑形力量运动1周前
一个视频，助你完成引体向上#真实生活分享计划 #引体向上#健身
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健身刷脂 大师兄6月前
标准的引体向上10次，男性：至少千里挑一，女性：现实中看到过1个。当然在抖音，这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
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李金龙【精英健身】1月前
☀️ 原来真的有人，把“早起一小时”变成了拉开人生差距的秘密武器！ 认识 @琬琬Wan 之后，我信了。 （左视频：24年，在户外做7次引体；右视频：25年，在精英健身标准地完成15完整引体。强烈视觉对比！） 🙋 她说自己就是个普通女孩 只是把刷手机的时间，换成了清晨的训练。 就这一个小改变，三年时间，迎来了肉眼可见的“重生”！ #健身打卡 #健身 #引体向上 #日常训练 #练背日
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零界限动力3月前
引体向上真有这么难吗？是你力量没跟上！ #健身 #肌酸 #康比特肌酸 #肌肉
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adi 爱健身1月前
有没有人知道引体十次什么水平？#健身 #引体向上 #练背 #减脂 #内容太过真实
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美索运动1月前
小伙一口气50个引体向上是否能挑战成功？#街头挑战 #引体向上 #引体向上挑战
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励志雷雷教减脂增肌3月前
现实中你能做几个#引体向上 说点实话#引体向上女生挑战 #力量训练#健身打卡 #涨知识
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嘿！亦菲健身了2月前
解锁引体真的只需要三步就可以了，赶紧去试试#引体向上#解锁引体向上##健身干货 #健身教学 #健身
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勤劳的CRD1周前
替大家试过了，邪修练引体真的有用！很快就能解锁😄#引体向上从0到1 #力量训练打卡 #健身#练背动作 #运动
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京楼大本营1周前
初中娃挑战引体向上第八天：他真的在进步，加油吧少年
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胡哥健身了2周前
实测半年的居家单杠，每天都在用稳定可靠。#单杠健身#引体向上#居家锻炼#家用单杠#好身材练起来
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中年撸铁（认知提前20年）6天前
#引体向上 #单杠健身 #户外健身 125天。我能拉引体向上，你能吗？
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街健林神3月前
据一项调查显示：中国有三分之一的学生，一个引体都拉不了，年轻人的体质堪忧，但国内就真的没有厉害的人了吗？#引体向上 #正能量 #单杠#年轻人体质差 #全民健身运动
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胡哥健身了3周前
引体向上在家就能解锁，非常方便！#引体向上#单杠
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XXL健身1月前
苏联健身系统剖析#健身 #健身打卡 #健身日常 #健身干货 #氮泵健身
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健身鹏哥1月前
🔥 深夜小区惊现引体向上大神！路灯下的红色身影太燃啦～ 💪 单杠翻飞如履平地，这臂力是真实存在的吗？ ✨ 自律的尽头是热爱，你今天运动了吗？
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7080健身6天前
对女生和新手来说，引体向上真的太难#引体向上 #引体 #单杠 #健身
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不正经健身5月前
非常不建议新手去碰引体向上#健身 #自律
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鱼仔健身1月前
引体向上真的是一个我们前中期提升整体力量水平很好的一个复合动作，你拉明白了吗？#引体向上 #健身 #健身干货 #力量训练
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Dali4天前
练到都是自己的 #引体向上 #在哪健身不是健身 #引体女生
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小阿诺5天前
挑战引体向上#健身#引体向上 #用抖音记录人生 #户外健身
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黑皮赵教练2周前
引体向上真不难，难的是不知道正确的训练顺序和训练方式方法。#绵阳中考体育 #绵阳升学 #引体向上 #体育培训 #中考体育
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特瑞体育青少年体能训练中心5月前
中考引体向上真的“不公平”吗？ #中考体测 #呼和浩特 #引体向上
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@凡凡的达级日记1周前
7岁，拉了41个引体向上。我到现在手还是抖的。破了， 不是破他自己的纪录，是破了我对一个7岁小孩所有想象力的纪录。我是真想知道，他到底干了一件多离谱的事。#引体向上 #7岁#挑战不可能 #可狼可奶 #精神氮泵
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胡昊然🔥5天前
标标准准无争议的35次引体向上！#单杠挑战 #引体向上#引体向上数量#引体向上训练 #引体向上背部如何发力
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七仔胖大叔哟❤️3月前
让人一言难尽的“引体向上” 说真的，这玩意儿等我成年了，自己去健身房不行吗，啊？#引体向上#中学生 #体考 #七仔胖大叔哟
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勤劳的CRD1周前
来时路虽难走且漫长，但好在一直坚持，总算是顺利解锁了引体向上！#引体向上 #女生 #力量训练 #运动 #努力
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K欢喜.1周前
真的没想到，引体向上这么难。#真实生活分享官 #引体向上新手 #健身求助
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要猛1月前
20次标准引体，质量比数量更能体现出水平。 #健身 #引体向上 #徒手健身
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爱健身的小李1周前
引体真的好难呀#减脂冷知识 #一张图证明你在减肥 #健身女
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）5月前
为什么引体向上这个动作在徒手训练中被称为“动作之王“？”很多人说其难度系数不如俄式挺身，美观程度不如前水平，力量方面不如双力臂。视觉效果比不了人体旗帜。但引体向上是所有单杠系列动作中变式最多，衍生最广的动作体式。不仅因为通过引体基础可以开发出大量上肢力量动作，其次所练到的上肢背部核心也是贯穿所有徒手健身动作的基础。#引体向上#引体向上正确姿势 #抖音推广#徒手健身#上肢力量#引体向上变式
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老Baby Z6天前
#真实视频#引体向上 #50+
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7080健身5天前
引体向上最能体现你的实力#引体向上 #引体 #单杠 #健身
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郝什么好5月前
#引体向上 #很难吗 #不可思议 #坚持运动的意义在此刻具象化
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零界限动力1周前
引体向上真没那么难，只是你的力量没跟你 #健身 #肌酸 #康比特肌酸 #肌肉
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飞鸽在健身3月前
引体向上真的练背吗#真实生活分享计划 #健身干货 #引体向上 #瘦子增肌 #健身教学
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南宁教体育的朱教练2月前
引体原来真的那么容易拉！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #引体向上
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一个人的青春战役5天前
我太想进步了！#引体向上#真英雄
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