您是不是在找：

陈巧葳Pamela8月前
新手健身不求人｜保姆级健身器械使用教程 第一次走进健身房，一排器械看得人头大？ 不会用、不知道练哪里、怕用错还尴尬？ 别担心！今天我手把手教大家怎么用器械，跟着一步一步来，超详细超新手友好～ 不用请私教也能安心上手！ #女性力量 #自律 #新手健身 #小白健身 #健身人健身魂
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4551
IFBB-PRO姜皓（线上线下教学咨询）8月前
固定器械片不够用？？买大品牌再加个片你去试试！！！#健身 #健身教学分享 #健身干货 #健身小白必看经验 #增肌
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
徐来减肥日记10月前
200斤胖子进健身房跑步机爬坡怎么设置 200斤胖子不敢进健身房，教兄弟们跑步机爬坡#大基数减肥 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #健身房打卡 #今日运动打卡
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
越动体育–线上弹跳训练7月前
新手小白第一次进健身房会有很多顾虑，这套保姆级教学收藏好了！大胆训练，早日提升弹跳!#下肢爆发 #暴涨弹跳 #暑假蜕变
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8274
大超带你健身（教学版）1年前
这个器械在健身永远处于排队状态。因为都知道他是干嘛的#健身小白必看经验 #力量训练 #内收肌训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
机车拿铁【微胖女装】3年前
健身房器械调节方式#健身 #力量训练 #撸铁
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4827
越动体育（扣篮弹跳1v1指导）1年前
新手小白第一次进健身房会有很多顾虑，这套保姆级教学收藏好了！大胆训练，早日提升弹跳！ #下肢力量 #弹跳训练 #扣篮
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6001
真探堡健6月前
全网最硬核器械科普探店视频！国产器械全明星组合的24小时超级大馆！有想法有思想的场馆才能诠释铁馆的意义！宁波·MuscleGarden极限健身旗舰店到底怎么样？#健身房 #健身房打卡 #健身器械 #真实测评 #健身房探店
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3152
程浩6月前
请问各位兄弟们，如果这件事发生在你的身上，你会怎么办？？？#健身房那些事儿 #日常vlog
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
抹小茶健身（早8点直播）2年前
新手把这些器械学会就够了，胸肩背臀全掌握，妥妥的省几万私教费#贾玲 #热辣滚烫 #健身干货
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吕教健身教学6月前
健身房器械使用教程 第一期背部器械，视频时长：9分31秒，含概了6个背部固定器械的使用方法！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
(^_^)／1年前
#不会使用器械调整得看过来 针对小白用户
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
吕教健身教学7月前
悍马分动划船 视频时长：5分59秒，超级详细的讲解了这个动作不同把手应该如何锻炼，这个器械可以练到上背，中背，以及背阔肌，是非常好的一个器械来的！#健身 #健身教学#健身小白必看经验 #背部训练 #健身干货
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
向前阿1年前
讲下我这个花了三万多点的小健身房面积有多大 器械种类
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1543
冯教兽-健美观察（自律中）1年前
健美圈纪录片（损坏器械） 爱玩元神的体育生深蹲250失败逃杠。损坏器械，还要报警#冯教兽 #健身 #深蹲 #抽象
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
很E的周教练9月前
新手社恐女生第一次去健身房保姆级攻略#新手健身 #女生健身 #皇仕堡健身
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
狗帅健身干货6月前
健身房器械使用指南！——胸肌篇！ 健身小白必看！健身房器械使用教程，不要再无从下手啦！#健身 #健身房器械使用大全 #健身房器械使用攻略 #固定器械 #胸肌训练
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吕教健身教学9月前
一条视频，教会你健身房器械使用大全，以及第一次进健身房锻炼的正确顺序#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
00:00 / 17:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭嘉的健身日常1年前
健身房倒闭了，你去搬器械 ？ 别闹了啊 #健身房跑路 #健身房跑路了怎么办 #健身房退卡 #健身日常
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1178
达闻西11月前
随便聊聊#健身房那些事儿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘿！亦菲健身了7月前
固定器械高位下拉练背不是靠手臂的力量拉下来的#器械下拉 #高位下拉背部训练 #美背训练 #女生背部训练 #健身教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4632
向前阿1年前
我这个不到3w的私人小健身房都选了那些固定器械
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2484
吕教健身教学6月前
健身房器械使用教学 视频时长：11分21秒，这一期我们讲解如何用哑铃练习肱二头肌，一共6个动作，加两个变式动作！#健身 #健身教学#健身干货 #我的电子健身教练 #青年创作者成长计划
00:00 / 11:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2847
徐来减肥日记8月前
200斤胖子进健身房怎么热身和运动后怎么拉伸 #一起减肥打卡 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #今天你运动了吗
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4349
徐来减肥日记6月前
200斤胖子进健身房怎么做力量训练，今天练胸 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #健身小白必看经验 #减肥日常vlog
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8319
豆女士健身日记🍔2天前
蝴蝶机详细攻略🔥|内含使用方法以及常见错误调整方法❗️❗️❗️|赶紧加入你的训练计划✅#运动帮帮团 #广州私教一对一 #线上线下教学 #女子塑形 #健身教学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
吕教健身教学10月前
健身房器械使用大全，一次性带你全部了解，时长14分，第一次进健身房必看#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学#健身器材的正确使用方法
00:00 / 13:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘店长简单健铁馆24小时健身（湾厦店）1月前
#深圳南山健身房 #深圳蛇口健身房 #深圳24小时健身房
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
徐来减肥日记1年前
在健身房用最轻的器械会被笑话吗 200斤胖子都害怕进健身房，今天带兄弟们看看用最轻的器械丢不丢人#大基数减肥 #健身房日常 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3946
大志真的很努力11月前
一个教会你 健身房最常用的器械使用大全✅ #抖音健身房 #健身干货 #健身教学
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4789
张大象10月前
你永远想不到健身房的器械到底有多脏#健身 #健康新星创作营#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大志真的很努力8月前
一周可以锻炼四天、建议把这套计划收藏好✅ #健身教学#健身干货#健身计划#抖音健身房
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2376
阿李来了-2月前
新手小白第一次去健身房该如何训练？这期视频教会你#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #新手健身指南
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
刘长腿啊5年前
零基础健身小白容易翻车的器械动作|详细干货省掉私教钱！
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叶先森爱健身8月前
普通人就活该用不专业的东西？连三大项都练不起来你开什么健身房 回复 @丢嗨王的评论 #健身 #健身房 #撸铁 #力量举 #力量训练
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6000
凌子淼（大体重研究员）2年前
健身小白第一次进健身房不要慌，器械使用指南来啦！#健身#运动#减肥
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱眨眼的王教2月前
一条视频带大家认识健身房器械。我能理解你第一次走进健身房时心里的忐忑不安。看着那些复杂的器械和挥汗如雨的人们，确实会让人感到自己像个局外人。但请相信，每个健身达人都有他们的“第一天”，你此刻的感受他们全都经历过。 勇敢的小白，欢迎加入这个其实很欢迎新人的社区。你的健身之旅，从接纳自己的笨拙开始，而这恰恰是最专业的起点。#健身光速成长计划 #健身动作示范 #健身小白必看经验 #第一次进健身房 #DOU来运动吧
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乃丹11月前
第一次去健身房练下肢 器械使用全攻略！绝！ 新手去健身房练下肢不知道从哪开始，不妨试试这几个器械～轨迹固定安全又好找发力感，翘臀美腿一次拿下！ #臀腿训练 #健身干货 #健身房器械使用大全 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱眨眼的王教3月前
跟练一周，第一天。练一天休息一天 快开始吧#新手健身动作教学 #健身光速成长计划 #健身教学 #Dou来运动吧 #天津健身教练
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
硬核姐姐7月前
脏的不是健身房，是松懈的卫生习惯！#健身房
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Miss小宝2年前
新手小白器械使用全攻略，看完立省3W私教费！#健身 #运动 #减肥
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙门罗教练3月前
新手刚去健身房不知道器械怎么使用的，我已经给你安排好了全部的 器械使用教学#健身教学 #训练计划 #背部训练 #抖音健身房
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
FT健身器械使用教程8月前
今天教大家健身房常见的六种练背器械#健身房 #健身教学 #义亭健身#健身房器械正确使用方法 #义亭之心
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
真探堡健4月前
“华中王”级别器械的场馆落地武汉！在一定的场地空间内如何通过精选达到最佳的训练体验效果？满配器械和高性价比也可以不冲突！ 湖北武汉·垠叁健身（光谷店）到底怎么样？@垠叁健身光谷店 #健身房 #健身房探店 #健身房打卡 #真实测评 #武汉健身房
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8200
柒添脂厚（减肥版）2天前
谁能想到情人节那天的健身房有氧区爆满，力量区抢器械，不应该都去过节吗？#减脂日常 #健身打卡 #健身女 #练手臂 #健身房日常
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
爆汗24小时自助健身房9月前
24小时健身房不会用器械？爆汗健身房来教你怎么使用 新手小白去24小时自助健身房不会用器械怎么办？爆汗24小时自助健身房用1分钟教会你如何使用健身房的坐姿推胸训练器，让你在24小时健身房畅练自由，再也不用担心小白上健身房尴尬不会使用健身器械了。#成都24小时健身房 #爆汗24小时自助健身房 #见人不如健身 #新手健身动作 #坐姿推胸教程
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
野马丢了1月前
19.9游泳健身一整天！ #健身 #健身房团购附近 #新手健身 #运动无处不在
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
贺bro的健身日常1年前
兄弟们下次去健身房器械满了知道该怎么做了吧#健身 #健身搭档 #卧推 #打起来了 #健身房迷惑行为
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9117
我要是不会说话就好了1周前
训练没状态，练前来一勺！喝完感觉自己强的可拍，健身房所有器械全部插满！#康比特 #健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
梦想铁森林5月前
你店里的器械坏过吗？有人来给你修吗？维修效果理想吗？和购买时的承诺一样吗？#内容太过真实 #健身器械 #健身房经验 #健身房装修 #健身房智能门禁
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
scina2天前
固定器械首次插满做组#健身房
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿李来了-3月前
新手小白去健身该怎么练？一起视频教会你✅#健身小白必看经验 #健身教学分享 #新手健身#女生健身
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
健萌健身3年前
“进了健身房不知道怎么练？你可以从这些器械开始！”#长沙健身 #健萌健身 #健身私教
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
多米mi（减脂版）6月前
新手i人女生第一集健身房攻略 看完自己健身不求人从器械调节到动作讲解～ 你的电子闺蜜手把手教 新手第一次进入力量区先从固定器械开始练习 今天带大家解锁两个固定器械，轻松练出好身材 正式动作：（都是12/4组每做完一组休息1-2分钟） 高位下拉 坐姿划船 髋外展、髋内收 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #健身房攻略
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5753
别往嘴里旋了，姐妹1年前
健身器械大全#健身器械 #健身房
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿李来了-3月前
新手小白去健身不知道怎么练？今天一期视频教会你#健身干货分享 #健身小白必看经验 #健身房#健身教学#情侣健身
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞160

简介:

您在查找“健身房器械插满了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-20 05:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: