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我是刚子4月前
赶走失眠保持精力长脑子#失眠
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方了个方2月前
那些容易忽略的健康知识②如何高效睡眠 #方了个方 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉 #失眠
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青州懂妈妈的青姐1周前
一岁上下的小宝宝晚上睡得晚，白天不睡觉，大概率是因为运动量不够 #早教
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脆皮人改造局2月前
12小时“洗脑”睡眠法，睡得少也能精神好！
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雪儿@CC2周前
晚上睡不着，白天睡不醒？想不想改善呢？来看看教你怎么解决这个难题#睡眠#养生#养生就是养健康#知识科普
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程程-心力修复3年前
晚上没睡好怎么办？教你3招让你白天精神百倍！ #世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠 #南方健康
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中医治未病科张璐1月前
哪有什么失眠，记好这三味药，让你睡的又快又香！#失眠 #中医治未病科张璐 #入睡困难 #四川省第二中医医院治未病中心 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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鹏飞向内求1月前
晚上睡不着，早上睡不醒，3个步骤轻松解决
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岐黄中医 彭杰8月前
白天无神夜觉浅？上热下寒头脸油！ #疲惫 #睡眠不好 #大便不成形 #抖出健康知识宝藏 #中医彭杰
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1米93的大毛3月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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开悟的人4月前
“睡不好，睡得少，身体乏累，没有精神” #健康 #正能量 #知识分享
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瑜伽老师涛涛4月前
怎么做晚上能睡好白天有精神 #居家锻炼 #养生#中老年锻炼 #健康科普 #健康在于运动
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名家讲坛3周前
年纪越大觉越少，记好一个小妙招，睡得又香又沉#科普 #涨知识
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中医郭洁主任3周前
年纪越大觉变少了，想睡的又香又沉，记好这一招 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小李爱分享5天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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小李爱分享2天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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一滨2周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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小董爱分享1周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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谈心说药 侯正华主任7月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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信爱幼儿园-医育小课堂2天前
睡个好觉，长大个，坚持调理，孩子入睡更快、睡得更安稳，夜里少哭闹，白天精神好，长得也更棒！转发给需要的朋友，一起为孩子的健康加油！#医育融合#幼儿园#信爱幼儿园
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Unique3周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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蒋讲心理4年前
夜间睡的少，白天精神好！可能你处于慢性睡眠剥夺了！#涨知识 #睡眠 #认知 #心理健康 #熬夜
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心心酱今天早睡了吗2周前
你的早睡搭子来了｜和我一起做睡前准备吧 早睡跟练，请在睡前几小时使用～ #早睡 #戒熬夜 #早睡搭子 #早睡跟练 #第一个作品
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乐乐爱分享1周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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花花养生课堂1月前
睡不着，4个小方法帮你轻松早睡#睡眠 #肠胃 #肠胃健康 #睡眠质量 #肠道健康
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蒙牛牛奶1月前
晚上睡不着、早上起不来，感觉有被cue到。💤原来入睡困难已经成了许多年轻人的困扰，今天健康有医说一栏目带大家打开正确入睡姿势，😴回归健康睡眠。📝点击视频一起记好笔记，记得睡前喝一杯牛奶，🥛营养到位睡得更香。#更多蒙牛牛奶更多健康动力 #蒙牛牛奶 #蒙牛奥林匹克全球合作伙伴 #要强接彩头
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康复科郭医生3周前
失眠必看!要想晚上睡得好，记好这5个助眠方法#睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #助眠方法
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小李故事会5天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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朱大夫的私房笺2天前
如何拥有旺盛精力？#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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伊伊3周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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小张故事汇1周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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平平淡淡，就是福2天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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健康分享3周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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小航爱分享1周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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胃肠外科王医生3周前
肿瘤患者睡不好，白天做好三件事，夜晚睡得香！#知识科普 #每天分享科普知识 #冷知识科普 #胃肠外科王医生
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健康分享2周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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妮可可6天前
睡前2个动作，睡得香、精神足 不用跑不用跳，在家就能练！坚持下去，到老不求人！#养生变美#懒人养生#养气血#养生#运动跟练
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小张爱分享3天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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激情在燃烧6天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足#小知识大作用 #实用冷知识 #每天跟我涨知识 #冷知识科普 #省流科普
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小张爱分享2天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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元气激活1天前
为啥睡的少反而静神好 #修行#练气#元气激活#为啥睡的少反而静神好
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快乐人生1周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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老张爱分享3周前
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姜振宇聊青春期5月前
孩子睡眠不足，精神状态不佳？这两个原则太关键了！ 孩子总是入睡困难，或者晚上睡得浅，家长可以试试这两个原则。#育儿 #姜振宇 #青春期 #家庭教育 #亲子教育
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小张爱分享1周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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Jasmine Wu1周前
斯坦福大学著名神经学教授兼全球知名健康科技自媒体人Andrew Huberman指出： 清晨起床后接受5-10分钟的直接阳光照射、可以主动提高皮质醇水平，从而明显改善夜间睡眠质量，同时提升白天的精神和注意力，减轻精神压力，优化全天的生理节奏。
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小李同学3周前
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琦小医聊中医7月前
睡眠不好精神差，教你两招来助眠。 #睡不好 #失眠 #中医 #养生知识
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小张爱分享3周前
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Lisa Li1月前
大脑怎么保养 很多时候，清晨醒来的混沌感，一天到晚的迷蒙疲倦，可能并非是因为睡得少，而是你的脑内的“下水道系统”堵塞了。而我们博雅研究外泌体，更关注鼻脑通路，它会是一个直接、安全、长期主义、机制健康的科技解决方案之一。#博雅生命 #脑健康 #外泌体 #生物科技 #生命科学
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王晶波主任医师6月前
好好睡觉少生气，6个简单养生法，让你健康又舒服 #肝病 #肝硬化 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小张故事汇3周前
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快乐人生2周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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赵征宇教授谈失眠5月前
#焦虑 #惊恐 #睡眠障碍 #失眠 #成都中医
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快乐人生3周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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张之瀛大夫1年前
晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
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杨阳羊医生9月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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快乐每一天3周前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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健康快乐每一天1天前
睡前只需3分钟做这动作，比泡脚更有效!晚上睡得沉，白天精神足
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欣欣爱分享2周前
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平平淡淡，就是福3周前
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南斗先生5月前
南斗纯干货：助力睡眠小妙招！！！ #干货分享 #睡眠 #健康 #养生
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