您是不是在找：

爱蕊儿4周前
2026. 1.25周四笑笑古法健身操直播回放全程 #高效燃脂 #居家锻炼 #小蛮腰马甲线 #瘦肚子 #今天你运动了吗
00:00 / 01:03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
笑笑古法健身操2周前
久坐久站，每天适度拉伸，可以放松腰背部,肩颈部等肌肉群,恢复关节正常功能,放松肌肉缓解疲劳!#拉伸放松肌肉 #开肩美背 #笑笑古法健身操
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阿 沐7月前
2025.7.11 笑笑古法健身直播录屏回放完整版 #古法健身
00:00 / 01:15:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
笑笑古法健身操8月前
不需要太复杂的动作，一个展臂后撤步的动作， 每天坚持练习做完肩颈腰腿舒服了.#养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形瘦全身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
小艾有氧塑形（直播带练）7月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
00:00 / 33:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
笑笑古法健身操3周前
绑沙袋练古法健身，燃脂塑形效果翻倍！💪💪💪#居家锻炼 #活动一下筋骨真舒服 #没事多运动运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
笑笑古法健身操2周前
早上起来和笑笑一起做这五个动作，让你活力满满#古法健身操#居家运动#变美变瘦变好看
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
笑笑古法健身操3月前
每天摇一摇，简单，有用，还不费劲！ 动一动，散滞结！ 顺一顺，通中焦！#古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
笑笑古法健身操1月前
坚持练这四个动作，练肩颈腰腿，每个动作50下#活动一下筋骨每天保持好心情 #居家锻炼 #养生操 #好身材练起来
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小婷的运动日记7月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
00:00 / 01:19:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4713
笑笑古法健身操7月前
笑笑～搞笑古法版 #居家健身 #每天坚持锻炼 #跟我一起动起来
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
笑笑古法健身操6月前
老祖宗传下来的健身操，简单，管用，动作不花哨，练就完了，身上舒坦，精神头足，贵在坚持！#古法健身操跟练 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
笑笑古法健身操7月前
古法健身操可以爆汗，动作简单易学，容易上手，容易坚持，跟着做就能瘦！#古法健身操跟练 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
豆包爱运动7月前
古法健身操60分钟跟练版本来啦，尽量减少了重复动作，尽量消耗大的动作后面搭配轻柔的动作，希望大家喜欢然后可以坚持锻炼，一起遇见更好的自己！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操 #跟练版
00:00 / 59:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2604
笑笑古法健身操2周前
古法健身不仅能练外在肌肉，还能疏通内在五脏#古法健身操 #居家健身有新招 #简单易学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
笑笑古法健身操3周前
#居家健身有新招 #瘦肚子 #好身材练起来 #坚持运动打卡
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
笑笑古法健身操6月前
别想太多，先动起来，日积月累，改变自然发生！ 累？正常！但坚持后的轻盈和力量更值得，不是为了瞬间的闪耀，而是为了长久的活力！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
笑笑古法健身操10月前
古法健身，中式帕梅拉，太牛了。已瘦10斤。不愧是老祖宗留下来的方法。太牛了，一遍就暴汗，动作简单。新手很好上手。但是很燃脂。姐妹们跟着一起练起来吧。#老祖宗的健身操 #古法健身操跟练版 #中医养生运动操 #运动健身每天坚持 #入门运动健身操推荐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
笑笑古法健身操5月前
外练筋骨皮，内调一口气，古法养生操，由内而外的滋养！#古法健身操跟练 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #开肩美背 #跟我一起做运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
豆包爱运动7月前
25分钟跟练版本，古法健身操，简单动作痩全身！瘦背瘦肚子快来一起跟练吧#跟练 #运动 #古法健身
00:00 / 24:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
笑笑古法健身操7月前
脸垮的双下巴的，多练上半身，多练背，能治垮脸，脸真的会变紧致！ #居家锻炼 #让锻炼成为一种习惯 #改善体态 #居家健身 #开肩美背
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
笑笑古法健身操1月前
一个动作甩掉腰腹赘肉，每天五组左右各30个！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家运动#好身材练起来
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
笑笑古法健身操7月前
每天早晚练这四个动作，通畅全身#古法健身操 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
笑笑陪你运动养生5天前
祝大家马年好运！身体健康！五脏六腑操，锻炼全身#居家运动健身 #养生#居家锻炼 #中老年养生#古法养生操
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
笑笑古法健身操5月前
坚持就回报，不止身材变了，心态也更好了！#居家锻炼 #古法健身操跟练 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
笑笑古法健身操8月前
深蹲无可替代，不管是增肌减脂还是保持身材！ 女性练深蹲有以下5点好处 提升消耗，减脂塑形，破平台期， 锻炼腿部肌肉 ，提升心肺功能！#居家锻炼好方法 #健身养生操
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
笑笑古法健身操6月前
运动是可以保持身心健康，活力充沛，预防疾病的最佳“良药”之一，动起来，好处自然来！#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动 #一学就会系列
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
笑笑古法健身操9月前
古法健身操真的太牛了， 动作简单，新手友好， 一遍就爆汗超级舒服，特别燃脂瘦肚子，瘦全身太厉害了，每天跟练一遍，爆汗瘦全身，减脂还是老祖宗的方法好， 姐妹们赶紧跟练起来，做完一遍全身通畅，气血也足了，睡眠也好了，赶紧跟练起来吧 #古法健身操跟练版 #中医养生运动操 #在家也要运动 #补气血的动作 #改善气血不足的动作
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
笑笑古法健身操7月前
气到冒烟的，来，跟着做，每天起床练一练，甩甩手，抖抖腿，和烦恼说再见！😂😂😂#生命在于运动一起锻炼吧 #变美变瘦变好看 #居家锻炼身体 #快速燃脂瘦全身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
笑笑古法健身操7月前
古法健身操，不花钱的身体保养术，练过的人说“上班盯电脑一天脖子不僵了，睡眠踏实多了，50岁的人弯腰比小伙子还灵活” #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #古法健身操跟练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
笑笑古法健身操1月前
#古法健身 拉伸肩背是为了不驼背，不耸肩告别肩颈酸痛，穿衣服更好看！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
笑笑古法健身操8月前
古法拉伸操太牛了，筋长一寸，延寿十年！#背薄了 #古法养生操 #居家锻炼好方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
笑笑古法健身操6月前
动起来吧！ 开始的酸疼迟早会过去， 但变好的自己，会一直留下来！#古法健身操跟练 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
笑笑古法健身操9月前
古法养生操，补气🩸瘦超快！ 每天晨起空腹一组， 疏通经络，养生养气法🩸#调节气血运行的锻炼 #古法健身操跟练版 #补气血的动作 #改善气血不足的动作 #对女性好的锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
笑笑古法健身操10月前
晨练左右抹横操，精神一整天#古法健身操跟练版 #老祖宗的健身操 #运动健身每天坚持 #消除湿气的简单方法 #打通全身气血的好方法
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
笑笑古法健身操8月前
古法健身，大鹏展翅，每天1分钟， 瘦全身，久坐不动，熬夜，身体越来越沉，试试老祖宗的大鹏展翅古法动作！ 一边拉伸筋骨，一边燃脂排湿，动作简单易学，跟一段时间就能看到效果！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
笑笑古法健身操8月前
撤步摆臂，提升气血，改善体态，瘦手臂，瘦身， 动作简单易学，先收藏了，有空了练！#古法养生操 #居家锻炼好方法 #健身养生操 #背薄了
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
笑笑古法健身操9月前
前后击掌， 按摩五宝六宝， 核心收紧，腰背挺直，双手伸直，前后拍手！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
笑笑古法健身操8月前
马步摇胯，女性朋友没事的时候就练这个动作，热从脚底生！ 可以灵活腰腿胯，脚踝和脚趾关节，加强腿部力量， 新手可以先从我做的第一个动作开始做，循序渐进来锻炼！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
笑笑古法健身操6月前
古法健身的核心是“以养代练，以柔化刚，初学者不必追求动作完美，而应感受气血流动！真正的“入门”是身体与古法达成自然共鸣！#养生操 #古法健身操跟练 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #简单易学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
笑笑古法健身操5月前
每天动一动，腰不酸了，背不疼了，爬楼梯也不大喘气了#古法健身操跟练 #养生操 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
笑笑古法健身操6月前
早晚6:40来我直播间一起跟练打卡古法健身操！#古法健身操跟练 #跟我一起做运动 #居家锻炼好方法 #减脂塑形
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
笑笑古法健身操8月前
左右拉筋，每天100次，开胯瘦腰，跟练起来吧！#古法养生操 #好身材练起来 #居家健身打卡 #居家锻炼好方法
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
笑笑古法健身操6月前
小动作，大作用，每天100遍，双手伸直，左右打开，打通气血. 远离不开心😄 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操跟练 #好身材练起来 #简单易学 #居家健身有新招
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
笑笑古法健身操5月前
每天10分钟灵活肩颈，疏通全身！#古法健身操跟练 #居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
笑笑古法健身操5月前
懒人也能练，动作都不快，练完一身轻松！#古法健身操跟练 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #开肩美背
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
笑笑古法健身操8月前
男女老少皆宜的养生操，不跑不跳，每天100下 瘦全身，塑造好身材，瘦腰腹赘肉，甩掉粗手臂，注意全程收腹！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
笑笑古法健身操8月前
古法健身操，无跑跳，几个简单的动作，快速养气血，气血足了，头发疯长！
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
笑笑古法健身操6月前
真正的女性自由—— 是能从容穿上旗袍，也能轻松举起哑铃， 敢温柔，也敢充满野性生命力#日常分享 #夏日穿搭 #强烈推荐 #夏天的味道
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
巧巧居家运动9月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
笑笑古法健身操8月前
每天 甩臂10分钟，各个死角都打通，全身舒服， 越来越年轻！#居家锻炼好方法 #健身养生操#古法健身操跟练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
笑笑古法健身操8月前
告别圆肩驼背必练，背薄一寸，年轻10岁！#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #体态纠正 #减脂塑形 #在家也要运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
笑笑古法健身操5月前
古法养生操是一个循序渐进的过程，切勿急于求成，一定要融入咱们的日常生活，养成习惯！#古法健身操跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
笑笑古法健身操7月前
万物自有节奏，小闲既欢，小清既静#记录生活 #日常vlog #
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
笑笑古法健身操7月前
适合中国人的古法养生操，无跑跳燃脂，瘦全身太牛了👍#古法健身操跟练 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
笑笑有氧形体健身4月前
古法健身操来啦，一起来锻炼吧！#居家锻炼 #健身操 #运动 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
笑笑古法健身操8月前
拉伸可增加身体柔韧性，放松肌肉，改善体态，让人视觉上显得更高挑挺拔！
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
笑笑古法健身操7月前
经常踮脚人不老，每天练习迎接好状态#古法健身操跟练 #好身材练起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #简单易学
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
雪儿很棒（努力逆袭）8月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
笑笑古法健身操7月前
做这个动作全程收紧腹部，收紧肋骨，不能塌腰，瘦侧腰效果超棒，做一半就能感受到侧腰发酸，有收紧感觉，同时还能瘦背瘦手臂，改善圆肩驼背，肩膀内扣等体态问题 ，让你拥有好气质. 姐妹们动起来吧！
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
笑笑古法健身操7月前
简单的动作，每天坚持 5到10分钟，疏通我们周身的经经络络，让我们的脾宝宝胃宝宝更健康！
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
笑笑古法健身操6月前
手脚佩戴沙袋，锻炼更有效，配合正常速度的有氧锻炼，跑步爬楼跳操，有效增强心肺功能，增强自身消耗，让运动更有效！
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“笑笑古法健身操”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-22 06:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: