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心理小家想养生7月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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欢欢古法健身八段锦5月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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功夫恒远（八段锦）9月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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小羊哥-身心健康导引者3周前
什么人练习八段锦效果更好？ 喜欢阅读经典国学的人，外形是基础，内在更重要，很快产生内气内劲，养生更效果好。#八段锦 #八段锦养生操 #国学文化 #中医养生
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听嘉一言6月前
体质差的人都去练八段锦#八段锦养生操 #八段锦 #老年人养生 #中年人 #健康
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甘草慧养青阳子八段锦站桩11月前
初学者必看丨八段锦别瞎练！这 3 类人千万要注意 #八段锦入门 #八段锦适合什么年龄段练 #八段锦注意事项 #八段锦初学者 #甘草慧养八段锦站桩
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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罗老师养生课堂11月前
50岁后更要练！八段锦完整跟练版，强身健体，越练越年轻！ 50岁是人生的黄金期，更要好好爱自己！ 老祖宗留下的八段锦，动作舒缓，呼吸顺畅，特别适合咱们这个年纪！ 每天12分钟，疏通经络、调理气血，腿脚有劲，精神头足，越练越年轻！ 🌟 练八段锦的好处： ✅ 改善腰酸背痛，浑身轻松 ✅ 增强体质，少生病 ✅ 调节情绪，睡得香 ✅ 延缓衰老，气色好 📢 关注我，每天带你一起练，健康活到99！ #中老年养生 #八段锦 #50岁以后 #健康生活 #居家锻炼 #调理气血 #强身健体 #延缓衰老
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佰岁与八段锦的美好10月前
八段锦一天练习几遍？八段锦的运动量？练习次数 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #练习 #运动
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皮小倩的不二时光10月前
适合什么样的人练习 时间出真理 愿意坚持试一试吧 听别人说只是别人的经历和感受 不如听听自己身体怎么说 #八段锦 #一起锻炼 #八段锦打卡
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长沙泓瑞官方号3月前
原来八段锦不是每个人都适合，快看看你适合练什么吧#八段锦 #居家锻炼 #金刚功 #中医 #中医文化传承
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叶善8月前
站桩是适合邪淫人的最好锻炼功法。#戒色
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八段锦教学大课堂9月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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小刘八段锦古法健身9月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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豫记传承八段锦2月前
每天100下 适合老年人的锻炼操来了 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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阿娇熬本草（叁代开明方）1月前
养生功千万别练错了 #养生 #养生就是养健康 #养生功 #八段锦 #打坐
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掌门八段锦日常1年前
八段锦动作发力教学——全套动作要点拆解 一看就会 练了就对 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦教学视频完整版 超适合新手的教学视频来啦，从动作到发力点全都明明白白~
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清华养生博士后韩晓明6月前
八段锦到底什么时间练、什么时候练、几点练 #八段锦 #健身 #健身气功八段锦 #养生
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中医李晓强博士3月前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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长青11月前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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清华养生博士后韩晓明3月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
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苏师妹慧生活3月前
你适合练哪个呢？ #中医养生 #运动 #古法养生 #八段锦 #医学科普
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外企养生人Lily（孕中期）5月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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清涵说2月前
练对了，事半功倍#知识分享 #养生 #涨知识 #养生就是养健康 #健康
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子需养生成长2月前
看看你适合练哪个⁉️#涨知识 #养生 #日常分享 #健康 #八段锦
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三枝小佩淇2月前
看看你适合练哪个？ #中医养生 #涨知识 #八段锦 #万万没想到 #养生操
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中医恽海峰讲脾胃2周前
你适合什么样的功法 #八段锦 #脾胃 #中医 #恽海峰 #苏州中医
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小杨同学要自律1月前
不同功法都适合什么样的人？八段锦、金刚功、易筋经、站桩等 八段锦适合脾胃不好的人 金刚功适合经络不通的人 长寿功适合气虚的人 易筋经适合肝气郁结的人 站桩适合肾虚的人 打坐适合心神不宁的人 #八段锦 #养生功法 #古法健身 #抖音合集升级计划 #小杨同学要自律
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余斯年养生说1月前
不同功法是个什么样的人 赶紧收藏起来，以防万一！你们都在做什么功法，评论区分享下#养生 #八段锦
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要爱自己吖1月前
国家体育总局推荐🔥八段锦跟练 一套八段锦，全身都舒畅了。 更适合国人体质的健身锻炼， 每天跟练1-2遍，超级养气血🩸 懒人必备～简单好学！ 老祖宗会保佑每一个努力的人！ 一定要收藏❗️记得每日练习哦 #运动养生 #八段锦 #八段锦跟练 #太极 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #晨练 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #见人不如健身 #减脂人的日常 #做个减脂行动派 #做自己的女娲#健身操 #燃脂操 #拉伸 #我的养生flag #变美 #道家养生 #逆袭 #workout #fitness #gym #globalvillage #我的运动日常 #自律 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家跟练 #体态 #中式养生 #传统养生功法 #小动作大作用 #一起来养生
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大彭4月前
八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货
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李小霖1月前
脾胃不好八段锦，阳气不足金刚功。 气虚就练长寿功，肝郁常练易筋经。 肾虚稳站桩，心神不宁静坐中。 一句口诀对应一种体质，练对了才是真养生。 视频不长，全是干货，转发给总在“瞎练”的家人朋友。 #养生口诀 #健康知识 #锻炼指南 #内调外练
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吴蔓教八段锦6月前
身体有这四种状况的人，特别适合练八段锦，越练身体越好 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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温暖暖2月前
看你适合练哪个，别练错了#养生#八段锦 #涨知识 #养生操#中医养生操
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夢回天漢1月前
#传统文化 #八段锦 #易筋经 #智慧人生 #国学文化
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李妍婧1月前
看看你适合练哪种养生功法？ #养生就是养健康 #中医养生 #涨知识
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靠中医拯救小马🐎1月前
不同功法适合什么样的人？ #知识科普 #养生 #八段锦 #生活小妙招
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阿良草本养生日记3月前
养生小白必看！6 类人对应养生功法，脾胃差/阳气虚/心神不宁…快看你适合哪款#养生 #养生功法 #八段锦 #易筋经 #健康科普
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龙教练八段锦10月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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老崔来了1月前
看看你适合练哪种？#八段锦 #太极拳 #金刚功 #养生 #身体健康
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金刚拿铁姐姐1月前
选择一个坚持练下去才是关键，首推金刚长寿功，简单高效。#八部金刚功 #八段锦 #道家功法
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中医樊旭教授1年前
八段锦、金刚功、易筋经、五禽戏等养生门派到底练什么？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #中医 #养生 #道家文化
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咕咚体重管理计划7月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
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阿岐金刚养正说1月前
养生功，#金刚功 #八段锦#健康 #养生 #中医#人生感悟
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佑佑生生不息1月前
不同功法适合什么样的人？#养生 #养生就是养健康
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中医楷博士2月前
#中医博士 #三甲裸辞 #个人成长 #练功 #养生
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曹少从1月前
看看你适合哪种功法锻炼？ #功法 #八段锦 #锻炼身体#结节体质 #中医
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公主•胖福福.（已瘦10斤）8月前
八段锦太牛了，聪明的人已经开始跟练了#八段锦 #养生操 #古法健身 #小动作大作用 #养生
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金果说健康1月前
如果适合，就练起来吧 #知识分享 #养生 #八段锦 #金刚功
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武当·李在峰8月前
学八段锦有四个层次，练习遵循规律的同时，可以根据个人情况灵活变通，最终实现适合自己的“万人万法”。#八段锦 #健康养生 #武当功夫 #李在峰
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吐纳段师傅3月前
体质差的人快去练八段锦#八段锦 #古法锻炼 #中老年锻炼
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谢天天养生日记1月前
不同功法适合什么人？你练对了吗 不同功法适合什么人？你练对了吗#养生#养生就是养健康#八段锦#养生小知识#中医养生
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师兄聊养生1月前
你适合什么功法呢 #青年创作者成长计划 #养生 #八段锦 #金刚功 #打坐
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源源在禹州3周前
不同的功法适合什么样的人 #八段锦 #易筋经 #站桩 #打坐
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简介:

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