您是不是在找：

北体汤老师8月前
新手练习引体向上！弹力带如何使用！ #引体向上 #引体向上辅助弹力带 #引体向上从0到1 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #体考体测沃兰迪
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
丹茹十一🇫🇷4月前
弹力带辅助引体你真的练对了吗？#引体向上 #弹力带健身 #新手健身 #健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4018
阿武MAX3周前
如何用弹力带解锁引体向上 #弹力带
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
啊玲爱健身5月前
学会这个，你就离解锁自由引体不远了。#弹力带训练 #弹力带引体向上 #练背 #居家健身有新招
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
推子建二5月前
借力引体向上，三种弹力带引体动作帮你快速解锁引体向上#体能训练#引体向上
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
小辉教练Adam1月前
弹力带辅助引体向上 不仅是只有踩在脚下，也可以试试今天这个办法，也许第一个自重引体向上就这么解锁了#引体向上 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
爱运动的小昆1周前
弹力带该怎么绑在单杠上练习引体向上？ #弹力带 #引体向上 #弹力带引体向上
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
玉环教初中体育的钱教练1月前
初中生如何在家利用弹力带训练，引体向上 #中考体育#引体向上#玉环#引体向上教学#真实生活分享计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
爱运动的小昆4天前
弹力带如何绑在单杠上练背？ #引体向上 #练背 #弹力带健身 #健身弹力带
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
王飞越3天前
引体费劲的闭眼入 这种健身必备的东西可真不多 #弹力带 #引体向上 #弹力带健身 #引体向上女生 #引体向上教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1855
蟠龙山背王1月前
简单粗暴解锁引体，在家也能练 弹力带是新手解锁引体和提升拉力水平最佳辅助#单杠 #引体向上 #引体向上教学 #倒三角身材 #弹力带辅助
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
ゞ瓷娃ོྂཾ࿆࿐3周前
单杠助力弹力带 #单杠辅助 #弹力带 #室内健身 #引体向上训练 #中考体育
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
居家免打孔单杠3周前
引体向上辅助带使用方法#引体向上 #运动 #日常训练 #居家健身有新招 #一般人不告诉他
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Dylan爱健身3月前
一招教你解锁引体向上✅健身房弹力带怎么用 男生练背引体向上真是必练动作❗️自重引体做不起来、健身房又没有引体向上辅助器械的可以试试这样用弹力带助力做引体，一招帮你解锁引体向上技能 #健身 #健身干货 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
波CZB3月前
别一上来就拉自重引体。引体向上难，是因为身体还没准备好。先从弹力带辅助、史密斯引体开始，练稳身体、练握力、肩胛先动、核心稳住。让肌肉先记住发力顺序，再慢慢减少辅助。会“挂”、会“稳”、会“拉”，一步步接通发力链，你自然就能拉上去#健身 #健身教学分享 #健身 #健身干货 #波CZB
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2253
施瓦辛格—松🌲（健身教学版）1月前
背部训练。你不去练引体向上你的背就是比别人差！觉得合适买两根，很实用。#引体向上#弹力带辅助引体向上教程 #健身干货 #健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
Elva（增肌期）-训练教学2月前
练背王牌动作-引体向上 做不了的姐妹 可以用弹力带辅助 #一起来锻炼 #抖音健身房 #健身教学 #背部训练 #引体向上
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
阿武MAX2周前
新手解锁引体向上可以用这个弹力带 #引体向上
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
北京体测训练黄教1月前
一条弹力带解决引体难题 #中考体育 #引体向上 #体测 #引体向上从0到1 #引体技巧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
旺旺小小舒💪🏻3天前
弹力带助力引体向上第二弹！2026必须向上！ #助力带引体向上 #引体向上 #flag年度大赏 #肌肉女 #健身小知识
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
波波健身3周前
还没有 #解锁引体向上 的快去试试吧！#引体向上辅助弹力带 #中考体能 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
任平生-［运动］2周前
为什么你的引体向上就是拉不上去？来试试我这个方法#引体向上 #单杠 #弹力带 #健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大超健身2月前
练背最好动作就是引体向上，新手做不了引体向上，就用弹力带辅助，慢慢降低阻力，推荐紫色搭配绿色做辅助#引体向上#辅助引体#背部训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
大超健身2周前
练背最好动作就是引体向上，新手做不了引体向上，就用弹力带辅助，慢慢降低阻力，推荐紫色搭配绿色做辅助#引体向上#辅助引体#背部训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大超健身3月前
练背最好动作就是引体向上，新手做不了引体向上，就用弹力带辅助，慢慢降低阻力，推荐紫色搭配绿色做辅助#引体向上#辅助引体#背部训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
集团健身/老陈2月前
快速提升引体向上次数&弹力带高效使用#健身小白必看经验 #运动表现 #健身教学
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
汤姆爱运动1周前
#引体向上 拉不上去吗？来试试我这个方法#单杠 #弹力带 #体考
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
汤姆爱运动5天前
#引体向上 拉不上去，跟我这样练#单杠 #弹力带 #体考 #健身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
健身x大超4月前
新手解锁引体向上，就用这个弹力带做辅助，每天50个，31天突破标准引体向上#引体 #引体向上 #单杠 #单杠健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
金莹(优选)5月前
#引体向上辅助带 #健身弹力带 #拉力带 #力量训练带 #助力带 引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
农村好帮手2周前
夺冠引体向上辅助弹力带考试锻炼发力训练拉伸助力拉力绳健身训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
徒手阿强3天前
新手引体向上 用弹力带辅助 能降低练习难度 找到发力技巧 提升手臂拉力 帮助你轻松突破#引体向上#健身#弹力带
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
卡卡罗特LAB4月前
引体向上真的没你想的那么难！ 今天手把手教你用「渐进式辅助」解锁人生第一个引体向上！ ① 龙门架辅助 2 弹力带辅助 弹力越粗，助力越大！别选太粗的，会晃！ 3 悬挂带辅助 角度越大越简单，角度越小越难！ 身体绷成一条直线，用胸口去靠近手。 4史密斯机反向划船 全程核心收紧！顶峰夹紧肩胛骨！ 直接干就完事了，告诉我你现在卡在哪里了，评论区 讨论起来 #引体向上 #背部训练 #健身人健身魂 #健身 #腹肌男
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
韬博体育用品1月前
引体向上助力带男中考儿童弹力带辅助带力量训练器单杠阻力拉力绳#居家锻炼 #家用单杠 #健身锻炼
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
波波居家健身5月前
解锁引体向上就用弹力带辅助#健身 #居家锻炼 #引体向上 #单杠健身 #家用单杠
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
子龙健身1周前
引体向上做不动，可以用弹力带训练，半个月轻松突破引体向上，加油练起来#中考引体向上#引体向上#单杠健身#单杠#弹力带
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5615
拾趣百货4周前
引体向上辅助阻力带 健身弹力带助力全身力量训练 #引体向上训练 #健身阻力带 #力量协助训练 #弹力带健身 #男女健身器材
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
向阳体育1月前
这款弹力带能够更快帮你更快解锁引体向上，并且帮你找到手臂和背部同时发力的感觉！#引体向上#如何解锁引体向上 #解锁引体向上 #抖音我要上热门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大超健身5月前
新手做不了引体向上，就用弹力带辅助，慢慢降低阻力，推荐紫色搭配绿色做辅助#引体向上#辅助引体#背部训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
林志斌爱健身2周前
弹力带引体大法，新手也能轻松学会 #引体向上教学 #引体向上 #健身干货 #新手引体向上
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
盈莹心生百货小店1周前
带男女拉力带全身力量协助训练助力带 #引体向上辅助带 #弹力带健身 #居家力量训练 #背部训练 #健身小白必备
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
森哥要自律3天前
#单杠 #引体向上 #居家锻炼 #弹力带健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
徒手阿强2周前
引体向上拉不动的同学，借助这个弹力带，你也可以轻松突破拿到满分#引体向上#弹力带辅助训练#体育中考
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
嘉品1周前
弹力带辅助练习双力臂 男女通用 #弹力带健身#核心力量 #运动 #引体向上 #中考倒计时
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
徒手阿强2周前
新手引体向上做不了的同学，借助这个弹力带，你也可以轻松突破拿到满分#引体向上#弹力带辅助训练#体育中考
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
贝贝健身2周前
引体向上助力带辅助带弹力带锻炼器家用室内单杠健身拉力绳中学生##单杠 #引体向上 #弹力辅助带
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大林哥健身4周前
引体向上拉不上怎么办，引体向上如何练习#引体向上 #单杠健身 #弹力带
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
盈莹心生百货小店1周前
带男女拉力带全身力量协助训练助力带 #引体向上辅助带 #弹力带健身 #居家力量训练 #背部训练 #健身小白必备
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
居家小妙思3周前
引体向上助力带辅助带弹力带训练器家用室内单杠健身拉力绳中学生 #引体向上助力带 #家用健身拉力绳 #中学生训练辅助带 #室内单杠助力带 #弹力训练带
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
徒手阿强1周前
新手引体向上拉不动，试试这款弹力带辅助训练，半个月轻松突破引体#引体向上训练#好身材练起来 #弹力带
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
徒手阿强2周前
引体向上不能满分的同学，借助这个弹力带，你也可以轻松突破拿到满分#引体向上#弹力带辅助训练#体育中考
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
竹煊百货3周前
夺冠引体向上辅助弹力带考试锻炼发力训练拉伸助力拉力绳健身训练# 引体向上 # 引体向上女生 # 弹力带 # 弹力带健身 # 弹力带训练
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
木普好物推荐1周前
夺冠引体向上辅助弹力带考试锻炼发力训练拉伸助力拉力绳健身训练引体向上助力带中考用单杠辅助训练器室内单杠免打孔弹力带#引体向上助力带 #中考体育 #单杠训练 #室内健身
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大超健身4月前
新手做不了引体向上，就用弹力带辅助，慢慢降低阻力，推荐紫色搭配绿色做辅助#引体向上#辅助引体#背部训练
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
山村少年-3周前
引体向上辅助阻力带健身弹力带男女拉力带全身力量协助训练助力带 #好物推荐 #弹力 #真实生活分享官 #亲子互动 #辅助带
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
森哥爱健身3天前
引体向上 #引体向上 #居家锻炼 #单杠#弹力带健身 ##居家健身有新招
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱饰好物分享窗4天前
夺冠引体向上助力弹力绳健身训练 #引体向上辅助 #弹力带健身 #考试锻炼助力 #拉伸训练神器 #健身拉力绳
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
星辰百货（橱窗有好物）1周前
引体助力带 轻松完成引体向上！ #健身必备 #力量训练 #居家健身 #弹力带训练 #健身干货
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
居家健身伟1周前
引体拉不上去，试试这样做。选择绿色或者紫色弹力带辅助发力，你也能更好解锁引体#引体向上#单杠#弹力带健身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
️ 周末野行家2周前
夺冠引体向上辅助弹力带考试锻炼发力训练拉伸助力拉力绳健身训练#引体向上助力带 #中考体育训练 #居家健身器材 #学生体能训练 #单杠辅助神器
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
穗穗推荐2周前
引体向上助力带辅助带弹力带训练器家用室内单杠健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
斌哥爱健身2周前
引体向上还不满分的同学，借助这个弹力带，你也可以轻松突破拿到满分#引体向上#弹力带辅助训练#体育中考
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小家日记百货2周前
引体向上辅助弹力带考试锻炼发力训练拉伸助力拉力绳健身训练#健身 #健身器材 #引体向上 #引体向上教学 #体育考试
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“引体向上弹力带怎么辅助”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: