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刘柳医生9月前
气血不足的人，能有多累 #医学科普 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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失眠专家高洁1年前
躺在床上怎么也睡不着，一上班就困的想睡觉，是怎么回事呢？#失眠专家高洁教授 #健康科普 #中医 #失眠 #硬核健康科普行动
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娜娜爱叭叭🐯4天前
能在东北大炕一起躺着的都是亲哥兄弟姐和妹有啥尴尬的#东北大炕#东北
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大脑斧爱玩PS51年前
为什么打游戏就犯困，躺床上就精神呢 #主机玩家 #游戏玩家
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484008578793周前
睡前喝一杯，躺下就犯困@
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胡老师在养身（收徒中）2月前
您是不是也越躺越累，不想动，爱犯困，那就跟着胡老师一起学养身！#气虚乏力 #科普健康知识 #变健康 @DOU+小助手
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精神心理科兵哥4周前
躺下就睡的行为疗法快问快答 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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吴文珍创意生活坊3年前
为什么你会越睡越困？困倦无法恢复，需提高警惕！ 《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到：久视伤血，久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。长期躺卧在床上，可导致人体气机运化不畅，气滞血淤，水谷精微不得输布五脏百骸，不能上奉于心脑以养身，最终导致身体虚弱疲倦，乏力颓靡，少动懒言。 现代生活节奏较快，学生学习压力大，上班族工作繁忙。工作日期间，很多人都是在很不情愿的情况下从被窝里钻出来的。而每逢周末，很多人都趁着这样的机会满足一下自己的“觉瘾”，睡到太阳晒屁股也舍不得起床。 但是，尽管周末睡眠时间边长，但很多人也许会有这样的感觉：睡得越多，身体反而越累，整个人都会感到特别困倦。这到底是为什么呢？ 从西医的角度来说，人在人在睡眠时呼吸变慢，血液中的二氧化碳增多。如果每天睡十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的＂麻醉剂＂，使人昏昏沉沉。这就是人越睡越想睡的原因。 而从中医的角度来看，越睡越困，也许是因为“痰湿体质”、“气虚体质”在作祟。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》提到：久视伤血，久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。长期躺卧在床上，可导致人体气机运化不畅，气滞血淤，水谷精微不得输布五脏百骸，不能上奉于心脑以养身，最终导致身体虚弱疲倦，乏力颓靡，少动懒言。 而当机体水液代谢失常，痰湿蒙蔽心窍，就会让人昏昏欲睡。 要想摆脱这种越睡越困的状态，除了要改变睡眠习惯外，还可以通过饮食的方式来调整，如：气血不足可多吃些黄芪、山药、大枣、龙眼等食物；平时也应该适当锻炼，建议每天错外出走走，晒晒太阳，帮助全身气血循环。 当然，越睡越困还有可能是疾病的因素在作祟，比如睡眠呼吸暂停综合征就是很常见的一种，这种疾病多见于肥胖人群，具体可表现可睡眠打鼾、短暂气喘等。还有一种叫“不宁腿综合征”的疾病也会严重影响睡眠质量，导致白天嗜睡，具体症状包括：睡觉时单侧或双侧腿不自主地抖动，而且有酸、麻、胀、痛、蚁行感、灼烧感等感觉。
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Tony 三（减脂版）6月前
睡前犯困，躺下却睡不着#睡眠不好导致状态差 #失眠 #睡眠与健康 #睡不着 #焦虑
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呼吸健康赵博士9月前
频繁熬夜的身体表现 #熬夜 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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中医刘小聪医生7月前
这种体质的人夏天更容易累 他们真的不是懒！ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁夏日健康清单 #中医#养生
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林少勤医生7月前
爱睡觉爱躺平不是你懒，只是身体发出的信号#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医养生 #湿气重 #中医科普
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系统辨证脉学-吴慧慧2周前
躺下就是睡不着#睡觉 #科普一下 #中医辩证 #失眠 #健康科普
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沈先生的进化论1月前
今天讲清楚，为什么你会“越躺越累” #疲劳管理 #多巴胺 #咖啡因 #血糖 #健康科普
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嘉琦🥂希洛缇9月前
原来总犯困、状态差是细胞在“求救”😭！直到躺进这个黑科技微高压氧舱！ 高压高氧直接给细胞“灌氧”，躺着就能让身体像重启一样！从昏昏沉沉到活力满满，这体验绝了！ #黑科技#养生#微高压氧舱#981#健康
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美好如初1年前
孕晚期犯困的三个原因！ 孕晚期犯困的三个原因#知识创作人 #收腹带 #孕产知识
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张帮办7月前
丫头 #民间故事 #恐怖故事 #奇闻逸事 #睡前故事 #东北话
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大头学姐8月前
谁懂 躺床上睡不着的感觉……一到工位就开始犯困😪#打工人 #睡不着 #犯困 #困住你的到底是什么 #东方树叶
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中医媛媛医生7月前
气不足总犯困，血不足睡不着，30 岁就一脸斑？ #中医养生 #气血不足 #干货 #健康科普
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桂粥4天前
有男女混合躺的有的家庭公公婆婆儿子儿媳孩子一个炕这样睡得着？ #真实生活分享计划#抖音玩法合伙人计划
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小樱桃情感漫剪5天前
小婆娘，你到底给俺下了啥迷魂药？早上想你，中午想你，晚上躺炕上更想你！快把这‘想你’的解药交出来，不然俺就赖上你一辈子！#治愈系#情感#情感漫剪#情侣#男女情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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亮亮医生7月前
气血虚容易累还显老，记好一个简单小方子！#医学科普 #气血虚 #中医 #养生 #容易累
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极品5年前
#创作灵感 #创作热词计划 躺床上就犯困，啥想法没有。你们也是这样吗？#极品夫妻 #搞笑
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民间故事会1年前
#民间故事 #精选故事汇 #民间故事大全完整版 #鬼故事大全睡前故事 #农村故事民间故事
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加菲总的销售经6月前
医药代表新人最容易出现的问题是没有方向，不知道下一步做什么，以至于啥也不想做，养成了拖沓的习惯。好好梳理一下#医药 #医药代表 #新人#毕业生#销售
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二美故事会1月前
#涨知识#故事
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高高心理说1月前
“睡前清醒”效应 —— 为什么白天犯困，一躺下就精神？#睡前清醒 #心理冷知识
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健康每天2月前
春困秋乏夏打盹，冬三月睡不醒？原来不是你懒，是身体在渡劫! “春困秋乏夏打盹，冬三月睡不醒？原来不是你懒，是身体在‘渡劫’！” 每天都想睡？春天昏沉、秋天乏力、夏天犯困、冬天睡不够，其实不是你懒，而是身体在跟着季节“调节奏”！今天就用超通俗的话，把“四季犯困”的底层逻辑讲明白，还有简单好操作的应对小技巧，看完再也不纠结自己是不是“睡渣”啦～ #四季犯困的真相 #春困秋乏夏打盹原来是这么回事 #日常养生小知识 #为什么冬天总睡不醒 #人体与季节的小秘密
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江西省名中医戴琦7月前
为什么吃饱就犯困？ #医学科普 #养生 #医者仁心
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珀瓷国际-秋子3周前
告别入睡困难，看完大脑马上关机 #睡眠 #入睡困难 #失眠
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👾图图大王2周前
青柠大夏#小说推荐 #宝藏小说 #炒鸡好看小说 #女生必看 #第五人格 冤种 穿越 反转つ♡⊂
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中医洋洋老师5天前
气血不足的人容易累，记住一个小方子就够了 #抖出健康知识宝藏#科普#中医#养生#健康
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角域3月前
为何我们每天都会犯困 为何我们每天都会犯困#养生知识 #牛角梳 #手工牛角梳
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悠闲的老李1周前
真的是，本来是和平时一样的，但总感觉比平时更困，更冷清#过年
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齐活儿6天前
东北人：真的只是烧糊了不是邋遢！真的只是火疖子不是... #东北人#热炕#东北#东北农村 #齐齐哈尔
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风映学《黄帝内经》3月前
冬天你“藏”对了吗? 冬天养生，百分之九十的人都错了！ 明日预告：明天告诉你，冬天熬夜为什么等于“慢性透支”？ #黄帝内经 #养生 #过冬 #传统文化 #干货分享
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猫猫读书4月前
你还在为失眠、多梦、白天犯困而烦恼吗？这不仅仅是你一个人的战斗！《睡眠革命》颠覆你的睡眠认知，揭秘R90睡眠法。 让我用7分钟，告诉你如何告别熬夜，用科学方法掌控睡眠，轻松拥有高效休息！点击观看，解锁高质量睡眠的秘密！#睡眠革命 #好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升
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智诺商贸生活专卖店5天前
自由职业者熬夜工作，腰椎酸痛、头晕乏力，还总体虚易累、稍工作就犯困，亚健康影响工作效率？智诺玉石床超实用！传统中医与现代高科技结合，多理疗功能直击痛点。躺上去舒缓腰椎不适、促进气血循环，缓解体虚乏力，每天工作间隙躺一会儿，告别亚健康，工作更高效！ #中老年商品展示#买家体验#商品讲解#使用评测
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倪师智慧笔记1周前
#失眠#养生
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中医妇科韩晓凤5天前
#多囊促排 #多囊调理 #中医妇科韩晓凤
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法辰洞見2年前
睡不着觉怎么办#睡眠 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #希望能帮到有需要的人 #同城热门 @抖音小助手
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北京减重外科张鹏医生3月前
减肥期间总犯困？3个方法帮你解困不囤脂 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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发发5月前
有没有卵巢早衰的宝子们一起分享一下经验#日常分享 #每日分享 #減肥 #卵巢早衰
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小疑问1周前
吃饱了就犯困？#科普一下 #科普 #科普知识
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辣辣在农村3周前
东北农村猫冬日常 #乡村美食 #新农人计划 #猫冬模式开启 #东北农村日常生活视频 #我的乡村生活
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中登亮哥（提高精力、抗衰版）4周前
男生虚起来….更可怕
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智诺商贸生活专卖店4天前
换季就没精神，学生党总犯困乏力、注意力不集中，学习效率大打折扣？智诺玉石床来助力！玉石温热理疗舒缓身体疲惫，悄悄提升免疫力，筑牢换季防护盾。每天睡前躺一会儿，疲惫感慢慢消散，学习状态快速回归，告别换季昏沉，刷题背书更有劲头！ #中老年商品展示#买家体验#商品讲解#使用评测
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王宁讲百草（恢复变强）4月前
#戒色 #知识分享 #正能量 #认知觉醒
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又夏了场小雨＾5天前
超级无敌甜#夏萧因#甜
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中医赵荣4月前
气血不足的人，夏天会很难熬，不是懒是真的累 #气血不足 #乏力 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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肥胖门诊孙医生1月前
摆脱肥胖不是梦 #医学科普 #肥胖 #减重
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合肥新海妇产医院 宠粉号5天前
怀孕之后，吃饱了就犯困犯懒、想躺着？是正常反应但别一直躺#涨知识 #孕期 #怀孕 #科普 #日常vlog
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曾昭球医生9月前
气血不足的人，常喝一碗汤 #气血不足 #女性 #犯困 #中医健康 #健康科普
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湾叔养生说2周前
为什么到哪里都想躺着，感觉很累？怎么办？ #养生 #养生分享 #涨知识
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LBS4天前
可别给东北人抹黑了#东北嫡长女#东北说唱#东北人#说唱#嫡长女
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睡眠导师曾博士4月前
长期失眠，身体有哪些变化？ #失眠#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#父母必看#睡眠导师曾博士
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Dr. 瘤瘤没3周前
化疗后总犯困三招教你轻松解决#医学科普 #肿瘤科普 #肿瘤 #化疗 #抖音健康使用计划
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小貉读书4天前
《掌控习惯》--第二个方法：让习惯有吸引力 培养好习惯的核心，不是靠自律，不是靠硬扛，是用对方法
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梁言灸理5月前
解读《黄帝内经》经典“神足不思睡”？ #传艾书院 #中医 #艾灸 #养生 #黄帝内经
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