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武动 人生4月前
手是两扇门全靠脚打人！ 今日我们师徒给大家介绍一下勾搂手的几个手脚配合的防攻打法，原喜欢武术防攻的朋友们能耐心多看几遍可在关键的时候便于防身！#手是两扇门全靠脚打人#弘扬传武精神
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汤妙妙中式养生变美4月前
中式变美真的好厉害，一个动作可以让手脚不冰凉#居家日常 #养生 #中式变美
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王娇^^3年前
简单实用的女子防身术～ #防身术 #功夫 #女性安全 #一招制敌 #保护自己 #女子防身 #擒拿格斗防身术 #强身健体保护自己 #武术 #防范意识 #女性力量 #星引力计划 #潮流运动笔记 #王娇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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房静的孕产管理11月前
3个动作防水肿，防静脉曲张 3个动作防水肿，防静脉曲张#孕妈妈 床上就能练的下肢动作，经常久坐冬天手脚捂不热，每天一组预防静脉曲张、水肿#孕妇瑜伽#孕期运动
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朱教练说训练3月前
#居家锻炼 #灵活性和协调性训练 #运动 学习滚动站立技巧的核心是提升突发倒地时的自我保护能力，减少摔伤风险，同时快速恢复姿态、节省体力。 今天分享一个6步让你从仰卧，滚动到站立的训练，快跟着练起来吧
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李大海跳舞记2月前
今天学一组舞蹈手脚协调练习，预防痴呆从我做起！带练老师：@元气栗子 。#零基础学舞蹈 #协调性训练 #一学就会系列 #自学舞蹈打卡
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养生～慢时光4天前
#养生#健康 # 强下肢练心肺#补肾通络#抗老防摔
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梁尔百货3周前
李宁健身手套女防起茧运动器械训练骑行单杠撸铁专用壶铃护掌防滑 #李宁女士健身手套 #防起茧器械训练手套 #单杠撸铁护掌 #骑行防滑手套 #女款撸铁手套
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蟹肉卷🫔9月前
今天分享一下我们在健身健身需要用到的一些东西，一起行动起来吧。#dou+小助手 #宿舍#新手健身#好物推荐🔥 #运动#健身
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乐淘汇2月前
健身手套女防起茧专用运动单杠引体器械训练防滑#健身手套 #防起茧健身手套 #健身手套推荐 #健身手套防起茧 #健身好物
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小鱼怪1月前
6个居家练习，告别“水泥腿”，羽毛球女生必备！ 所谓腿脚没力，动作就会变形，要想羽毛球打的好，脚下功夫不能少！快跟我一起练起来吧~#打羽毛球女生 #羽毛球 #步伐练习 #膝盖保护 #秋冬护膝
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跟着古人学养生1月前
手脚冰凉，这个动作练起来#手脚冰凉 #小动作大作用 #养生#每天五分钟
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BSRSTAR百斯锐护膝4天前
扁平足+拇指外翻调整计划 #保护踝关节防崴脚 #专业护踝推荐轻薄透气 #脚踝保护 #护踝推荐 #百斯锐深护护踝
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见素抱朴1月前
咏春拳入门该怎么练？ #咏春 #传承 #女子防身术 #真实生活分享计划
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张阿姨谈养生1周前
久坐急救操，每天10分钟，活动筋骨、护关节，简单好操作 久坐伤腰、伤腿、伤血管！这几个小动作，坐着就能养身体#老年人养生 #张阿姨谈养生 #久坐的危害 #久坐小妙招 #养生日常
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晨妙沐瑜3周前
#每天坚持运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 赶走身体的寒气，手脚冰凉，臀肚凉的，5分钟跟练版来啦，动起来，就是在慢慢的保护自己，越来越好#居家锻炼#古法养生
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运动康复李老师5天前
脚踝僵硬打不开，怎么做足背屈也打不开，换个思路，打开髋 #篮球护踝推荐 #轻薄运动护踝专用 #保护踝关节防崴脚 #跑步护踝神器
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中式快乐养生8月前
❓手脚不协调能练吗？3个动作激活全身，跟练1周，走路都带风 协调手脚练全身，简单几个动作防久坐僵硬，一起来练吧#手脚不协调的我 #手脚协调训练 #燃脂瘦身操 #家居锻炼小妙招一起来 #养生就是养健康 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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武当养生-刘圆印5月前
手脚冰凉，这个动作你可以试试 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用 #中老年
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词爱猜1月前
50岁姐姐保护脚底板的小妙招#脚 #手脚干裂 #脚宽脚胖都可以
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经瑜生活3月前
冬季养生必练的动作，古法固元握助你过暖冬！#健康生活 #养生保健 #冬季养生#养生操 #直播录屏分享
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康康优质好物种草2周前
FITTERGEAR执炼运动健身手套女半指器械训练壶铃骑行带护腕防起茧#运动手套 #健身手套 #半指手套 #骑行手套 #护腕手套
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TD李木子呀2月前
普通人想要改善手脚冰凉，肩颈紧张，胸闷气短，上肢无力等症状，又不知道能练什么，博主拥有10年健身从业经验，给大家带来一套改善上述情况，简单高效的训练计划#科学锻炼 #健身小白必看经验
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小池无眠生活馆1月前
专为女性健身爱好者设计的半指防茧护腕训练手套，兼顾灵活操控与手掌保护 #运动健身手套 #防起茧 #器械训练壶铃骑行 #女半指护腕 #健身神器
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迪丽热妈1周前
适合居家健身初学者的柔软防滑壶铃，兼顾塑形训练与地面保护 #软壶铃 #防磨 #居家健身 #塑形壶铃 #健身神器
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运动养生依依3周前
做这几组动作，预防身体淤堵，让小结结通通远离你#居家锻炼#小动作大作用#养生#消气操#穴位
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博方利2周前
护踝夏季薄款绑带脚踝扭伤透气女踝关节运动防护固定脚腕防崴脚#护踝 #护踝神器 #护踝防崴脚 #关节保护 #好物推荐🔥
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之南好物3周前
运动手套 FITTERGEAR执炼运动健身手套女半指器械训练壶铃骑行带护腕防起茧#护腕设计 #运动配件 #运动测评 #运动好物 #器械训练
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励志小惠（三阴第十一年）3天前
防水中最好的办法是练肌肉，而不是天天保护的跟大熊猫一样，练肌肉促进肌肉血液循环增加臂力才能在生活中不肿不受限！
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鸿福祥居家护理知识2周前
预防压疮，手脚圈的作用真的很重要！ #鸿福祥压疮圈 #鸿福祥护理知识 #压疮预防 #压疮护理
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星坠营地1周前
健身护腕 防扭伤加压护腕，运动更安心！ #健身必备 #运动护具 #防扭伤神器 #女生健身 #训练装备
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张姐百货4天前
【拇指专用器】居家日用保护脚趾基础款舒适防磨早晚可用达人专属#分享生活小技巧 #按摩器 #科普冷知识
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熊仔美食日记5天前
从流感预防到手脚护理，这些健康小妙招超好用！ #预防小妙招 #生活小妙招 #实用小技巧 #学到就是赚到 #小妙招分享
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树·瑜伽疗愈空间1月前
手脚冰凉，痛经，下肢水肿，虚火上浮，小腿粗练起来#保护心脏#上班族身心理疗#瘦小腿#养心安神
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小池无眠生活馆4周前
专为女性健身人群设计的加压防扭伤运动护腕，有效稳定手腕、减少训练损伤风险 #女子健身护腕 #防扭伤 #网球训练手腕保护 #加压绑带 #运动护具神器
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70后退休日常3天前
老娘护理记｜卧床老人防压疮，这3个地方最容易烂！一定要护好！ #老人照护日记#失能老人护理技巧#银发守护者
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CCTV生活圈4周前
【老人防跌倒实用指南】 冬季是老人跌倒高发期，做好预防超重要！环境上避开杂乱、湿滑区域，及时清理家中电线等障碍物；行动时别登高、别做快速动作，高危行为需有人陪同。同时多练太极、康复训练，增强肌肉力量和平衡感。内外因素都兼顾，轻松降低跌倒风险，让老人安稳过冬！#抖出健康知识宝藏
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火绒百货甄选4天前
一次性X形异型防护贴高弹力透气手指尖关节防磨脚便携家用多功能
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新疆创意百货3月前
这个脚后跟防裂硅胶保护套，太好用了，怎么踢都不掉，也不勒脚#种草 #手足护理 #足部护理 #希望能帮到你
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郝姐懂养生1月前
三十年暖生秘籍 为啥暖不热？寒气怎么防？三招暖到脚？ #暖身 #手脚冰凉 #养生 #养生健康 #寒气
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两只蛐蛐4周前
男生手脚不老实，怎么立规矩让他尊重你 #女生必看 #恋爱技巧 #聊天技巧
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小伍姐很真诚4天前
安全无小事，提高自己防范意识！ #家长必读#青少年安全#安全防范#出门注意安全 #每日分享
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Mini的百货超市1周前
【春节不打烊】脚后跟保护套 护足防干裂防裂足跟袜防裂套透气保湿#足跟保护 #防干裂好物 #透气保湿 #春节用品 #护足神器
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期待未来3周前
一到秋冬手脚就干燥粗糙起皮的快试试这款#手足防裂小绿膏#防干裂膏#滋润保#秋冬必备
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莲妹（安管）百货4天前
拇外翻 【拇指实用器】居家日用保护脚部问题舒适防磨粘带调节款拇外翻纠正器在家里使用不分大小不分左右男女老少方便实用#拇外翻#拇指外翻 #抖音健康使用计划 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划 #莲妹安百货@巨量千川
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彩虹优品3月前
新款芦荟凡士林干裂贴手脚修复贴透气压敏胶布护手皲裂贴裂口贴#干裂修复贴 #芦荟凡士林 #手脚护理 #透气胶布 #裂口贴
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元气激活无忌老师1月前
女生宫寒别只暖肚子#宫寒 #女生 #手脚冰凉 #体寒
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央视健康6月前
练好平衡能力防摔倒 可以通过前后足站立、单足站立等练习，提高平衡能力。#平衡能力 #平衡能力训练 #健康 #强烈推荐 #健康之路
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財神2周前
冬季手脚不冰凉，记住这些小妙方 #健康保健 #冬季养生#顺应天时
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富添瑞百货1月前
FITTERGEAR执炼运动健身手套女半指器械训练壶铃骑行带护腕防起茧 #FITTERGEAR健身手套 #女半指器械手套 #壶铃骑行手套 #带护腕防起茧 #运动手套
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小小谢百货店3月前
FITTERGEAR 执炼运动健身手套女半指器械训练壶铃骑行带护腕防起茧 #FITTERGEAR 健身手套 #女半指器械训练手套 #带护腕防起茧手套 #骑行健身手套 #运动防护手套
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龙道子聊养生4月前
秋冬季节手脚冰凉，只需练这个动作 #古法健身 #秋冬 #手脚冰凉
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安安安安子3天前
#真实生活分享计划 #药店人 #健康科普春季手足口高发！🔥 10岁以下娃必看，预防+护理+治疗一站式讲清，家长们赶紧收藏转发！#手足口病预防
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惠购商行1周前
凡士林护手霜防裂膏手足防冻霜滋润保湿防干裂 #护手霜推荐 #手足防裂 #保湿滋润 #防冻霜 #脚后跟护理
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风暴篮球馆(专注篮球教学)4月前
#训练技巧 #篮球训练 #防守技巧 🏀防守的奥义-手脚结合防守综合模拟 （一）横跨步结合左右手堵防🏀 （二）滑步结合左右手堵防🏀 （三）转髋结合左右手堵防🏀 （四）攻击步转髋接交叉步左右手堵防🏀
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织梦绮裳2月前
#防滑耐磨手套 #防起茧手套 运动健身手套男女壶铃哑铃运动透气防滑减震引体向上手套骑行登山#舒适透气手套 #女款运动手套 #户外防护手套@DOU+上热门
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北大博士谷晓广1月前
冬天不想要冻手冻脚，这几点一定要做好 #冻手 #冻疮 #冻手冻脚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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广州直顺生物科技有限公司1周前
【皮肤困扰】还在为换季手脚干裂、粗糙、穿高跟鞋不好看的而烦恼吗？都说手脚是女人的第二张脸，跟我一样手脚容易干干巴巴地~可千万别忽略了手脚的护理，你还不知道这个好东西吗？
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六月3天前
#爱用好物分享 #凡士林倍护膏防干裂 #手脚干裂 #平价好物
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六月4天前
#好物分享护肤 #凡士林倍护膏防干裂 #手脚干裂 #每日分享
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馨阳功夫2周前
别拿生命赌侥幸 离开视线的水直接扔#食品安全 #警觉 #中国武术 #防卫
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都都严选好物1月前
女士健身手套 防滑防起茧运动护手套 单杠引体向上力量器材训练护具 #女士健身手套 #健身手套 #健身手套防起茧 #健身手套推荐 #健身手套防护
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