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许博士健康在线3月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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阅晴讲养生11月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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蜜朵儿主理人小杨姐5月前
杭州妈妈长期缺觉猝死让人心痛！姐妹们，让你辛苦扛不住的时候也要记得歇一歇，停一停！#杭州妈妈事件 #长期缺觉 #关爱女性
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小徐脖士🌵（毛坯装修）3年前
国企|一晚上没睡觉第二天依旧能上班的打工人 #vlog日常 #国庆假期结束 #打工人 #打工人打工魂 #搬砖小姐姐
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39健康网1周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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汪小涵1月前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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昌邑奎聚街道秀秀火锅店5天前
我算不算一晚上没睡觉，第二天接着上班，接着舞。
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祥云说5月前
杭州妈妈因长期缺觉离世：“为家庭耗尽一生， 却活成了单亲妈妈” 她走了，才38岁……” 杭州一位妈妈的离世，撕开了千万家庭的隐痛。 天没亮就爬起来做早餐， 送完孩子马不停蹄赶去上班， 下班接娃、做饭、辅导作业， 孩子睡了还要收拾家务到深夜…… 这七八年，她没睡过一个囫囵觉， 像根被反复拉扯的橡皮筋，终究还是断了。 更扎心的是，她有老公，却活成了单亲妈妈的模样； 有公婆，却没得到一丝帮衬。 如果有人能替她做顿饭、陪孩子写次作业， 她是不是就不会走？#缺觉妈妈 # 家庭主妇困境 # 人生意义 # 健康警示
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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@80后一生無歇4天前
#年后上班 #状态#前天晚上#兴奋的睡不着 #第二天早上起不来 #再咪一会 #像不像你们说了算
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沐沐情感5月前
有谁和我一样的？每天除了上班，没有交际。下班就是回家睡觉，看电视，刷视频。晚上11点睡觉，到第二天早上6点半左右醒来。一个整觉，不起夜，每天如此。天天上班就为下班，下班为了第二天上班，累得像什么似的，所谓的失眠没有过，哪有那闲工夫失眠，躺床上刷一会手机，有时候刷着刷着就睡着了。#扎心语录#情感共鸣 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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笑笑不太胖（努力翻身版）2周前
不管睡得多晚，第二天的闹钟一响就得上班！#喝点 #医学生 #酒蒙子的日常
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淮怎么还没下班1年前
又活了一天 晚上睡了两个小时，第二天工作二十个小时，还好没猝，又活了一天#精神状态belike #上班哪有不疯的 #长发男生 #自律
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歆然闲谈3周前
吵完架各自睡去，醒来已是永别，最坏的脾气，别给最爱的人！
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慢一点先生5月前
通宵后 上班or上课 什么感觉 #通宵 #办公室 #剧情 #反转 #喜剧
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不减到85斤不改网名3天前
昨天失眠了一整宿，第二天还能精神奕奕的上班，简直是强中强！跟同事吐槽才知道我失眠可能是前一晚喝了奶茶 我发誓再也不晚上喝奶茶了！彻夜未眠的痛苦不想再体会了，翻来覆去睡不着，只好又玩手机到天亮#失眠的人连做梦的机会都没有 #熬夜 #失眠者同盟
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讲故事的康少1月前
#讲故事的康少
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小莉帮忙5月前
9月25日（发布）河南郑州，白天忙工作晚上刷手机，第二天又疲惫地上班，每天重复同样的生活……医生：车子能遮风挡雨就行，房子能躺下睡觉就行，不要为了没用的虚荣出卖健康，人最大的奢侈是悠闲！一生中自己能够支配的时间越多，才会越幸福#不一样的中国节气 #中国节气寒露篇
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阿滨不能闲2周前
上夜班你的身体会慢慢失去健康，直到身体扛不住的那一天 #大专 #实习生 #进厂 #两班倒
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永远睡不饱3周前
今天貌是被吊了#vlog十亿流量扶持计划 #抖音推广 #真实生活分享计划 #大学生进厂 #寒假工电子厂
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猜猜3周前
萌宠 #萌宠趣事
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小甜心剧场1周前
#一起追剧 #我的前半生 #强烈推荐 #我在抖音追剧
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肝胆胰外科王春城3周前
你的生活习惯对肝脏健康吗？来跟我一起给你的肝脏打打分吧！ #肝脏 #肝脏健康 #肝脏检查 #肝脏的知识科普 #抖出健康知识宝藏
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汪汪短剧3天前
开除睡岗工，公司秒瘫痪 #裁员裁到大动脉 #汪汪短剧 #裁员大动脉 #抖音热门短剧
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西栏微剧场1月前
#再忆经典 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #影视解说
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海纳百川5天前
#悟人生之道 #玄学
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怡怡3周前
又是迟到的一天#vlog
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黑色袜子4天前
过完年第一天上班做了一晚上噩梦迟到了 怎么还是睡过头了 谁懂啊……#内容过于真实 #初七开工
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萝卜就是me5天前
#寒假vlog #工厂 #贫穷女大学生 #vlog十亿流量扶持计划
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小Q大王3周前
📘.诡异梦话.#抖音美食创作者 #小说推文 #恐怖故事 #吃播 #搬运工 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音福利小助手
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山雾1周前
我为这位男嘉宾爆灯
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理想人力-星星3月前
#星星人力资源
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兰兰是兰兰3周前
#南方人北方人 #社会百态 #日常唠嗑 #大实话 #实话实说
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是沛咚咚啊4月前
#当妈妈不容易 #当妈妈后的真实感受 #职场妈妈有多难 #职场妈妈不容易 我是没上班的全职妈妈 有时候晚上宝宝哭闹 被折腾的一夜没办法睡觉 第二天起来困的不行了 都不敢想职场妈妈有多难 上班忙工作 一天下来累的半死 回来继续弄娃 太辛苦了 当了妈妈才知道当妈妈大概是这个世上最辛苦的工作了吧 没有之一
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老登废话多5月前
黄世仁看到都会觉的自己是个大善人。#奇闻趣事 #抖音
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挥舞大棒2周前
23岁top3(之一)博士生の阴间作息，今日看点：留守工位、延迟放假的噩耗、一餐吃完14个鸡蛋。参考文献 @百分之21% #熬夜 #阴间作息 #博士生 #在拍一种很新的vlog
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柠仔4天前
实时记录长寿路“男明星”的一天 #社会观察 #职业访谈 #颜值经济 #情绪价值
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bot1周前
#恐怖视频#梦#胆小勿入#纯属虚构#娱乐
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慧子5月前
杭州妈妈猝死的新闻给我们敲响了警钟，如果你累出了一身病，没有人会真正心疼你，照顾好自己。#好好爱自己❤ #努力成为更好的自己
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医生孙国钧3月前
听鼾声 判断我们身体状况 #抖出健康知识宝藏 #奇葩呼噜声争霸赛 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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西西狐斯1周前
#罗小黑战记 #谷子打包 #快乐恰谷
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上好佳呀2周前
第12天 夜班要人命啊 顺带提一句，男的最好别关注我，我不理解给我发私信问我下班没干什么。知不知道自己很冒昧？真的很烦人知道吗？下头男离我远点。#vlog日常 #记录自己的点点滴滴 #进厂vlog #创作者中心 #创作灵感
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双J大锤3天前
一天天的针尖对麦芒的 你们女朋友也这样吗 #情侣日常
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艾提做短视频1周前
#口播短视频知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #
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红果-温情剧场3周前
沉没河底的妻子zz #因为一个片段看了整部剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划
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茵美4周前
生活在小县城的安稳生活#日常vlog #护士
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佳龙动漫解说1周前
汤姆实在太困了，随时随地都要睡着 #搞笑动画#怀旧动画#童年经典动画#猫和老鼠#童年动画
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BLUE的一天天3周前
本期视频包含重要信息！！ #记录自己的点点滴滴 #我的厨房日记 #日常vlog
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番茄豆瓣酱4天前
25考研查分实录#考研#26考研#考研查分
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宁医杨彩虹3月前
生活不规律怎么办#科普
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_KiKI5天前
你知道身边朋友有什么隐形收入吗#隐形收入 #知识分享 #社会百态 #生活 #个人观点
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讲故事的康少5天前
《空姐怪谈》 #讲故事的康少
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