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粟粟爱养生3月前
跟着老祖宗学睡觉，睡的香香的#睡觉 #睡觉姿势 #变美 #养生 #中医
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星宿小仙plus1天前
【Emily Black】ASMR 和我一起准备睡觉吧 #放松 #助眠 #角色扮演 #颜值 #asmr
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学养生的小彭9月前
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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刚刚好养生8月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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优选王1天前
#dou上热门 难受的，一定要试试这款可躺可卧可趴护的“玩手机”专用枕，让你放松下来#枕头 #靠枕 #睡眠 @DOU+小助手
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宿州大自然家居生活馆6天前
现在年轻人累，睡觉一定要睡好#床垫厂 #家具店 #老陈床垫厂
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催眠心理漫飞老师8月前
快速入睡小妙招 #睡眠 #快速入睡 #放松解压 #放松一下心情
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晓娟Joanne1周前
原来最简单的养生就是好好躺平睡觉。不是偷懒，是给身心充电。睡饱了，眼睛亮了，心情也跟着好起来。今晚，好好睡一觉吧~#躺平养生 #枕中方
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爱运动的小柒3月前
老祖宗真的是绝绝子 跟着老祖宗学习睡觉 3个睡姿让你一觉到天亮 越睡越美 越睡越轻松#自学中医 #养生 #小动作大作用 ##睡觉
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小乔爱化妆7月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
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慢慢跑不慌3周前
超实用的3招休息术，让身体大脑快速回血，告别疲惫！#涨知识 #气血不足 #睡觉困难户 #有效休息 #养生知识科普
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菜鸟西西4月前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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隐尘&紫尘5月前
如何休息好 #养生 用好#意念 养好#神 #睡眠质量 就高 #学会感谢
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任真姐-好物分享6月前
学中医后才知道的“神仙睡姿”！！一夜安睡到天亮！ 三个睡姿方式让你告别越睡越累！今晚就试！ #助眠 #古法养生 #睡姿 #传统养生智慧 #还阳卧
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梦恩美智能床3月前
被智能床宠爱的睡眠，到底有多香？#智能床 #智能家居 #智能生活 #年轻人的休闲方式 #上班族必备
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江苏晨皓家装主材专营店3周前
当代年轻人很多事情都能凑合，唯独床垫这个事情绝不将就。毕竟对年轻人来说，睡个好觉真的太难。玩手机的时候，我的床垫可以这样玩；累了想放松，拉伸一下，我的床垫还可以这样拉伸；看完了想看电影，我的床垫也可以这样看；困了想睡觉，我的床垫又能恢复成这样。主要是这该死的颜值真的太好看。#为每一种未来 #晨皓控股 #myside #床垫怎么选 #南京
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冷知识补给站6天前
秒睡姿势 #睡觉姿势 #睡眠质量 #内容启发搜索
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小柯的发光世界10月前
睡觉本来是非常放松非常自然的行为，但有的人就非得安上一个莫名其妙的标准，然后把所有人都框在这个标准里面，才算所谓的“好”#内容启发搜索 #中医 #中医养生 #睡姿 #睡眠
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慢碾老周3天前
七九消融，让自己松下来#七九 #睡眠养生 #助眠 #失眠 #节气养生
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桑桑呀2天前
睡对姿势=免费正骨，体态越睡越舒展，睡觉不对，越睡越累。#养生 #睡眠 #失眠 #睡姿 #养生就是养健康
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广州市正骨医院肩肘专科陈伯健3周前
肩袖损伤夜间痛的正确睡姿 通过半坐卧位，或者用枕头垫高患侧，可以放松肩袖，缓解夜间痛的情况。 #肩袖损伤 #肩胛下肌损伤 #肩袖撕裂 #冈上肌损伤 #抖出健康知识宝藏
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运动养生的张老师3周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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老蟹睡好觉6月前
一个动作，立刻睡着 正念休息法，亲测有效。#睡眠 #失眠 #睡不着#入睡难 #正念
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3周前
#失眠#深度睡眠#快速入睡 #深度放松
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三個字SunGuts6月前
侧睡压到肩膀痛？放松这里立刻舒缓！ #按摩放松 #居家锻炼 #塑形 #体态纠正 #运动无处不在
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霜霜的食养生活11月前
3个睡姿让你秒入睡 #养生 #睡觉姿势 #小动作大作用 #中医养生 #睡眠的养生知识
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媛姐（肾佑前行）6月前
90秒就可以入睡的方法，失眠肾友尝试了半个月，效果非常好#失眠 #肾病 #放松解压 #快速入睡 #小云雀
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齐博士的健康日记1天前
睡前这样放松，躺下就能睡着！太神奇了！赶紧马住！#创作者中心 #新年囤点专业货 、#春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞7月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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梦恩美智能床5月前
不开玩笑，这张智能床真的能“撑”起我的大部分休息时间#智能床 #智能家居 #智能生活 #年轻人的休闲方式 #卧室好物
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职场正念阿明2天前
安心睡觉 很简单 享受睡眠过程 #助眠小技巧 #缓解睡眠困扰 #睡眠方法 #高效睡眠 #正念的奇迹
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运动养生雁子老师1周前
怎么睡才能更健康？ 正确的睡觉姿势是保养脊柱的第一步！☝️#缓解腰痛 #筋膜放松 #睡觉姿势
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赵巍（骨外科）7月前
睡眠质量与枕头的位置，睡觉姿势有关系。调整好姿势让你第二天腰不酸背不痛。#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #睡觉姿势#枕头位置#健康睡眠
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时4周前
#失眠焦虑#助眠#深度睡眠#深度放松
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叔贵2月前
睡前拉伸 快速助眠 #熬夜#失眠 #拉伸 #睡觉 #久坐
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骨科医生张文明2月前
缓解腰痛的正确睡姿#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼#骨科#姿势
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何心医生治偏瘫1月前
你要放轻松，别焦虑，好好睡觉，一切都会好起来的 #放松解压 #助眠#冥想
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时2天前
# 失眠#焦虑#深度睡眠#放松解压 #改善睡眠多梦
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一念歸真1天前
一生三分之一时间在睡觉，别白白浪费。 道家睡功，以睡为修、以静养气，不费力、不占时。 姿势：平躺仰卧，手护神阙，全身放松； 心法：松静自然，心息相依，神不外驰。 睡前练，深度睡眠、气血归位、元气自回。 懂养生的人，都在睡觉里悄悄补能量。 #传统养生#睡眠养生#道家养生@抖音小助手 @DOU+小助手 #传统养生
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一诚呼吸睡觉香2月前
睡前6262呼吸小技巧，躺好就能稳稳放松#睡前放松小技巧#呼吸轻缓法
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3周前
#失眠焦虑抑郁 #改善睡眠 提高睡眠质量#深度睡眠#深度放松 #快速入睡
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古月的瑜伽日记3天前
睡前4个动作，坚持1个月，想不美都难✅ 跟练版～#见人不如健身#睡前运动#拉伸#睡觉质量差#瑜伽
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DE RUCCI慕思商业家具旗舰店1周前
学生党宿舍必备！慕思弹簧枕助力安心休息 #慕思弹簧枕 #枕头 #家纺 #慕思 #护颈好物
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零点记忆官方旗舰店1周前
让人越睡越舒服的侧睡枕 现在的年轻人啊！睡个觉对枕头的要求还那么多！ #护颈枕 #蝴蝶枕 #侧睡枕 W30
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克颜教练6月前
睡觉总是举手睡？原因分析及改善方式！ 举手睡觉是胸廓压缩、呼吸受限的一种自身调整方式，好处是帮助睡眠，坏处是可能会加大身体的其他体态代偿，为了避免这些问题的出现，你可以做视频中分享的三种拉伸动作。 #旋转力线 #举手睡觉 #呼吸困难 #体态调整 #睡前拉伸
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南昌洋莎科技2天前
深睡科技重力眼罩遮光睡眠缓解眼疲劳助眠睡觉成人专用#深睡重力眼罩#缓解眼疲劳#睡眠眼罩#实用好物#便携
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洋子柒5月前
睡觉姿势舒服，却糟蹋了脊柱！！试试正确的睡觉姿势，让体态越睡越好看#睡姿#体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #脊柱侧弯
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好物优选6天前
我的解压方式之一 也太舒服太惬意了吧 #睡衣 #家居服 #放松心情 #舒服放松
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小龙老师谈养身3周前
每天睡觉前四个动作，缓解身体疲劳酸痛#睡前瑜伽#放松#运动无处不在 #居家锻炼
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慢读时光3月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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可可居家锻炼3天前
#打开胸腔释放情绪 金刚趴，逆龄杀 每天睡前5分钟 安神助眠，舒缓肩背 越睡越年轻，越趴越好看 #一张图证明你在健身 #居家锻炼 #养生操 #拉伸动作
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武志红4天前
休息的本质，是重获对生活的掌控感。#心理学 #内耗 #休息 #心理学知识 #人生智慧
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范财儿呀5月前
眼睛也需要眼枕，好舒服好放松#微重力眼枕 #坐卧丛林#如何睡个好觉 #家居好物#睡眠
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傅老头6月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
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宝藏女孩3月前
#睡觉眼罩 #遮光眼罩 #眼罩 #眼罩推荐 #睡觉需要仪式感 项博士重力眼罩睡觉午休遮光睡眠专用神器男女士绒感冰丝舒适
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时1周前
#失眠 焦虑#深度睡眠#快速入睡 #放松解压 #提高专注力训练
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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脊柱保养江老师2月前
睡前最放松的动作#睡觉#睡前运动 #睡前拉伸 #睡前运动有助睡眠 #居家锻炼
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运动养生的张老师2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时3周前
#失眠焦虑#助眠#改善睡眠 #快速入睡 #放松，放空，专注，减少思绪
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彤宝优品2天前
拒绝未老腰先衰！当代年轻人已经开始养腰了！ #好物推荐 # 拒绝未老腰先衰！当代年轻人已经开始养腰了！ #好物推荐 #腰垫 #护腰垫 #好睡眠 #腰枕推荐
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云舒睡眠教练3月前
睡前 “三招放松操”，不用多想就能睡#睡眠#睡眠质量#睡不着#睡不好怎么办#失眠
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