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男人桩M🇨🇳9月前
青蛙蹲这个动作坚持每天300下，打开你的千年老胯，蹲马步不用愁了#古法健身 #马步 #男人桩 #开胯 #青蛙蹲
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三米爱运动1年前
升级版青蛙蹲，坚持一个月，让你男性技能也能得到提升！#居家锻炼 #凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #强腰固肾 #提臀瘦腿。
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Power队长3年前
一招青蛙蹲，练出明星大直腿！ #腿型改善 #健身 #翘臀美臀 #直腿
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腿型纠正刘老师3年前
为什么青蛙蹲可以直腿？#腿型矫正 #直腿 #刘教练的私教课堂
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香香运动养生（居家锻炼）1月前
青蛙蹲不仅可以增加臀部力量还可以改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。 #腿型调整 #腿部拉伸
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不矮学姐(一米五上班版）5天前
想对所有1米5+、梨形、腿粗的小个子说: 腿粗从来不是缺点，是你的优势。#生活服务热点中心 #居家健身有新招 #小个子妈妈#女性力量 #碎片时间健身
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Lassie_心灵疗愈8月前
青蛙蹲，练出蜜桃臀#女性成长 #女性必看
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包子瑜伽4月前
直腿必练的动作青蛙蹲#青蛙蹲发力细节#直腿瘦腿#打卡跟练#意珈合线上瑜伽
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筋膜塑形小艾4天前
青蛙趴一趴，假胯宽退散，臀型更立体🍑#青蛙趴 #开髋 #改善臀凹陷 #居家塑形 #女生必练
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普多薇姿项目中心1年前
青蛙蹲为什么能直腿？一个视频告诉你！#直腿 #居家锻炼 #纠正腿型
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不正经知识3年前
青蛙蹲可以改善假胯宽，让臀部变的更翘，让腿变的更直#涨知识 #青蛙蹲 #筷子腿 #女生看过来
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茜茜子ing8月前
把足弓练好才是直腿翘臀的根源#足弓 #足弓训练器 #直腿#居家锻炼
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Da琳「居家运动」7月前
踮脚青蛙蹲 早晚3分钟 稳固下盘 提升持久力#健身#小动作大作用#瘦腿提臀
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老高LG3年前
全网很火的青蛙蹲到底怎么样！？？看懂我这个视频的就知道咋回事了！#健身 #减肥 #健身教学
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刘三疯呀2月前
单腿平衡练习，外韧青蛙蹲，我做对了吗？ #日常vlog #运动 #轮滑 #运动无处不在
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爱健身的梦婷1月前
青蛙蹲不仅可以增加臀部力量还可以改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。 #腿型调整 #直腿 #腿部拉伸
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涌金游泳馆水上体适能2周前
游泳娃本周陆上作业✅ 青蛙蹲练起来！激活髋部力量，泳池蹬腿更有劲，每天3组×20次，打卡的宝子评论区扣1～#少儿游泳 #陆上体适能 #游泳寒假作业
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禹璇带你瘦1周前
青蛙蹲练起来 #直腿 #居家训练 #自重训练 #体态纠正
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易行一（运动纠正）3年前
#创作灵感 #青蛙趴#劈叉压腿 #健身运动 还有哪些想知道的动作，评论区留言吧
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倩姐100斤5月前
青蛙蹲也太绝了吧！提臀瘦腿双在线，还能滋养骨盆，帮你改善假胯宽、纠正膝盖内扣，腿型好看了，穿啥都显气质～✨#假胯宽 #膝盖内扣 #纠正腿型#居家锻炼 #体态矫正
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Da琳「居家运动」9月前
踮脚青蛙蹲 早晚3分钟 稳固下盘 提升持久力#健身#小动作大作用#瘦腿提臀
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养生太极拳：明灵2月前
面墙青蛙蹲，每天20个校正脊柱，练习核心力量，跟我一起练起来#太极养生#12经络拉伸#中医养生
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赵之心运动健身1年前
一个“青蛙蹲”锻炼腿部灵活性很重要。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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雨哥说健身1年前
升级版青蛙蹲，坚持一个月，让你男性技能也能得到提升! #居家锻炼 #凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #强腰固肾
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安然yoga3年前
青蛙蹲它可以改善假胯宽，让臀部变的更翘，改善不良腿型，让腿变的更直#瑜伽 #青蛙蹲 #筷子腿
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国际健将孙老师1年前
做好运动开心每一天 #青蛙蹲 #运动 #健康
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大雄康复日志📖4天前
青蛙趴分享！ #青蛙趴 #髋关节灵活性 #髋关节活动度 #雲尚运动康复
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李老师科学健身3年前
青蛙蹲它可以改善假胯宽，让臀部变的更翘，改善不良腿型，让腿变的更直#瑜伽 #青蛙蹲 #筷子腿
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易筋经传习所5月前
青蛙蹲 #居家锻炼 #锻炼 #运动
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晨光补给站3月前
垫脚青蛙蹲 早晚3分钟 强腰固肾 提臀 健腿 强核心 足弓有力 下盘稳 耐力好了 #健身 #垫脚青蛙蹲 #晨光补给站 #自律逆袭
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重庆球迷何老师9月前
扯客足球之首个定位球破门背后 #重庆铜梁龙 #定南赣联 请关注@体育龙门阵
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莎莎说健身1年前
青蛙蹲它可以改善假胯宽，让臀部变得更翘，改善不良腿型，让腿变得更直#青蛙蹲 #筷子腿 #纠正腿型
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袁大大健身1年前
为什么青蛙蹲能够把腿练直？#青蛙蹲 #居家锻炼 #直腿训练
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减脂侠（齐帮主）5月前
青蛙蹲好处多多，不仅能把腿练直练细，还能有效改善假胯宽，提升臀线，好处多多，快试试吧#健身 #居家锻炼 #纠正腿型 #瘦腿提臀 #我的电子健身教练
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运动康复师卢丹7月前
四个动作帮你改善体态健康（四） #体态纠正 #宝妈必看 #青少年 #运动康复
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古法锻炼薛老师5月前
青蛙蹲，每天100下#居家锻炼 #运动 #锻炼
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800哥爱健身7月前
青蛙蹲是居家的好动作#居家健身训练 #腰腹训练 #全身燃脂 #训练动作 #翘臀不粗腿
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马教授带你塑形11月前
美腿修炼记必备动作青蛙蹲，提高臀腿力量，改善假胯宽#直腿#细长直 #瘦腿#居家锻炼
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年糕不高（养生版）8月前
👶5岁小老师开课！每天50次青蛙蹲｜脾胃 消化 排泄 肝胆全练透！#居家锻炼有新招 #儿童健脾胃 #懒人运动 #古法健身操 #宝宝便秘
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185的大维维爱健身1月前
青蛙蹲不仅可以增加臀部力量还可以改善#假胯宽 和#膝盖内扣的问题。 #腿型调整 #直腿 #腿部拉伸：
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西奇i健身3年前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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腿型纠正刘老师1年前
为什么青蛙蹲可以直腿，因为它不仅可以改善假胯宽，还能增强臀部力量！#腿型 #纠正腿型
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花呗爱运动7月前
青蛙蹲可以增强臀部力量，改善#假胯宽 #膝盖内扣 #腿型 的问题！#纠正腿型 #居家锻炼
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痩80斤的小雨1年前
青蛙蹲可以提臀瘦腿，滋养骨盆，改善#假胯宽 #膝盖内扣 #纠正腿型#漫画腿 #直腿
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高尚要自律.5月前
你的腿是不是也这样！膝盖内侧鼓包，小腿外翻！这种腿型不是骨头弯了，真的还有救！#直腿 #青蛙蹲 #纠正腿型 #膝盖内侧鼓包 #膝盖内扣
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袁大大健身3年前
青蛙蹲的作用#健身 #好身材练起来 #居家锻炼
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狂野之蓝-Body and Soul6天前
#青蛙趴 #老年人训练 #髋灵活度
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小艾筋膜塑形16月前
“谁说青蛙趴只能练柔韧？它还是久坐党的救星！放松髋部紧张，改善腰背酸痛，打工人快试试！ #青蛙趴#假胯宽#臀凹陷#妈妈臀
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小艾筋膜塑形6月前
#产后恢复 #女子塑形 亲测有效！爬墙青蛙趴#女神蹲 =翘臀+瘦🦵+改膳体态，每天一组，穿衣服好看10倍不是吹的🔥#身材管理 #翘臀
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大森没腹肌8月前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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牙牙有氧健身（早9晚6.25直播）3年前
青蛙蹲可以增加臀部力量 改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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爱上课的明珠老师1月前
一个正确的青蛙趴到底是什么样子的？明珠老师来教你！#古典舞 #基本功 #中国舞 #青蛙趴正确的姿势 #青蛙趴
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西奇i健身3年前
青蛙蹲它可以增加臀部力量，改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#纠正腿型 #居家锻炼 #健身
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小艾筋膜导师6天前
练出蜜桃臀！就把青蛙趴练好！#居家锻炼#翘臀美臀 #好身材练起来 #臀部训练 #翘臀美臀
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西安布骨康复课堂9月前
什么是青蛙趴？练习过程中我们要注意哪些事项？#运动康复 #功能训练 #青蛙趴 #瑜伽 #布骨康复
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康师傅说健身1年前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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阿航带你瘦7月前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽和#膝盖内扣的问题。#健身 #纠正腿型
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禹璇带你瘦5月前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽 和 #膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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扬婍养生减脂记5月前
青蛙蹲可以增加臀部力 改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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