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男人桩M🇨🇳
9月前
青蛙蹲这个动作坚持每天300下,打开你的千年老胯,蹲马步不用愁了#古法健身 #马步 #男人桩 #开胯 #青蛙蹲
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三米爱运动
1年前
升级版青蛙蹲,坚持一个月,让你男性技能也能得到提升!#居家锻炼 #凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #强腰固肾 #提臀瘦腿。
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Power队长
3年前
一招青蛙蹲,练出明星大直腿! #腿型改善 #健身 #翘臀美臀 #直腿
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腿型纠正刘老师
3年前
为什么青蛙蹲可以直腿?#腿型矫正 #直腿 #刘教练的私教课堂
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香香运动养生(居家锻炼)
1月前
青蛙蹲不仅可以增加臀部力量还可以改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。 #腿型调整 #腿部拉伸
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不矮学姐(一米五上班版)
5天前
想对所有1米5+、梨形、腿粗的小个子说: 腿粗从来不是缺点,是你的优势。#生活服务热点中心 #居家健身有新招 #小个子妈妈#女性力量 #碎片时间健身
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Lassie_心灵疗愈
8月前
青蛙蹲,练出蜜桃臀#女性成长 #女性必看
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包子瑜伽
4月前
直腿必练的动作青蛙蹲#青蛙蹲发力细节#直腿瘦腿#打卡跟练#意珈合线上瑜伽
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筋膜塑形小艾
4天前
青蛙趴一趴,假胯宽退散,臀型更立体🍑#青蛙趴 #开髋 #改善臀凹陷 #居家塑形 #女生必练
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普多薇姿项目中心
1年前
青蛙蹲为什么能直腿?一个视频告诉你!#直腿 #居家锻炼 #纠正腿型
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不正经知识
3年前
青蛙蹲可以改善假胯宽,让臀部变的更翘,让腿变的更直#涨知识 #青蛙蹲 #筷子腿 #女生看过来
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茜茜子ing
8月前
把足弓练好才是直腿翘臀的根源#足弓 #足弓训练器 #直腿#居家锻炼
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Da琳「居家运动」
7月前
踮脚青蛙蹲 早晚3分钟 稳固下盘 提升持久力#健身#小动作大作用#瘦腿提臀
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老高LG
3年前
全网很火的青蛙蹲到底怎么样!??看懂我这个视频的就知道咋回事了!#健身 #减肥 #健身教学
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刘三疯呀
2月前
单腿平衡练习,外韧青蛙蹲,我做对了吗? #日常vlog #运动 #轮滑 #运动无处不在
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爱健身的梦婷
1月前
青蛙蹲不仅可以增加臀部力量还可以改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。 #腿型调整 #直腿 #腿部拉伸
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涌金游泳馆水上体适能
2周前
游泳娃本周陆上作业✅ 青蛙蹲练起来!激活髋部力量,泳池蹬腿更有劲,每天3组×20次,打卡的宝子评论区扣1~#少儿游泳 #陆上体适能 #游泳寒假作业
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禹璇带你瘦
1周前
青蛙蹲练起来 #直腿 #居家训练 #自重训练 #体态纠正
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易行一(运动纠正)
3年前
#创作灵感 #青蛙趴#劈叉压腿 #健身运动 还有哪些想知道的动作,评论区留言吧
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倩姐100斤
5月前
青蛙蹲也太绝了吧!提臀瘦腿双在线,还能滋养骨盆,帮你改善假胯宽、纠正膝盖内扣,腿型好看了,穿啥都显气质~✨#假胯宽 #膝盖内扣 #纠正腿型#居家锻炼 #体态矫正
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Da琳「居家运动」
9月前
踮脚青蛙蹲 早晚3分钟 稳固下盘 提升持久力#健身#小动作大作用#瘦腿提臀
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养生太极拳:明灵
2月前
面墙青蛙蹲,每天20个校正脊柱,练习核心力量,跟我一起练起来#太极养生#12经络拉伸#中医养生
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赵之心运动健身
1年前
一个“青蛙蹲”锻炼腿部灵活性很重要。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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雨哥说健身
1年前
升级版青蛙蹲,坚持一个月,让你男性技能也能得到提升! #居家锻炼 #凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #强腰固肾
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安然yoga
3年前
青蛙蹲它可以改善假胯宽,让臀部变的更翘,改善不良腿型,让腿变的更直#瑜伽 #青蛙蹲 #筷子腿
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国际健将孙老师
1年前
做好运动开心每一天 #青蛙蹲 #运动 #健康
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大雄康复日志📖
4天前
青蛙趴分享! #青蛙趴 #髋关节灵活性 #髋关节活动度 #雲尚运动康复
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李老师科学健身
3年前
青蛙蹲它可以改善假胯宽,让臀部变的更翘,改善不良腿型,让腿变的更直#瑜伽 #青蛙蹲 #筷子腿
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易筋经传习所
5月前
青蛙蹲 #居家锻炼 #锻炼 #运动
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晨光补给站
3月前
垫脚青蛙蹲 早晚3分钟 强腰固肾 提臀 健腿 强核心 足弓有力 下盘稳 耐力好了 #健身 #垫脚青蛙蹲 #晨光补给站 #自律逆袭
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重庆球迷何老师
9月前
扯客足球之首个定位球破门背后 #重庆铜梁龙 #定南赣联 请关注@体育龙门阵
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莎莎说健身
1年前
青蛙蹲它可以改善假胯宽,让臀部变得更翘,改善不良腿型,让腿变得更直#青蛙蹲 #筷子腿 #纠正腿型
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袁大大健身
1年前
为什么青蛙蹲能够把腿练直?#青蛙蹲 #居家锻炼 #直腿训练
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减脂侠(齐帮主)
5月前
青蛙蹲好处多多,不仅能把腿练直练细,还能有效改善假胯宽,提升臀线,好处多多,快试试吧#健身 #居家锻炼 #纠正腿型 #瘦腿提臀 #我的电子健身教练
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运动康复师卢丹
7月前
四个动作帮你改善体态健康(四) #体态纠正 #宝妈必看 #青少年 #运动康复
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古法锻炼薛老师
5月前
青蛙蹲,每天100下#居家锻炼 #运动 #锻炼
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800哥爱健身
7月前
青蛙蹲是居家的好动作#居家健身训练 #腰腹训练 #全身燃脂 #训练动作 #翘臀不粗腿
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马教授带你塑形
11月前
美腿修炼记必备动作青蛙蹲,提高臀腿力量,改善假胯宽#直腿#细长直 #瘦腿#居家锻炼
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年糕不高(养生版)
8月前
👶5岁小老师开课!每天50次青蛙蹲|脾胃 消化 排泄 肝胆全练透!#居家锻炼有新招 #儿童健脾胃 #懒人运动 #古法健身操 #宝宝便秘
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185的大维维爱健身
1月前
青蛙蹲不仅可以增加臀部力量还可以改善#假胯宽 和#膝盖内扣的问题。 #腿型调整 #直腿 #腿部拉伸:
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西奇i健身
3年前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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腿型纠正刘老师
1年前
为什么青蛙蹲可以直腿,因为它不仅可以改善假胯宽,还能增强臀部力量!#腿型 #纠正腿型
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花呗爱运动
7月前
青蛙蹲可以增强臀部力量,改善#假胯宽 #膝盖内扣 #腿型 的问题!#纠正腿型 #居家锻炼
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痩80斤的小雨
1年前
青蛙蹲可以提臀瘦腿,滋养骨盆,改善#假胯宽 #膝盖内扣 #纠正腿型#漫画腿 #直腿
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高尚要自律.
5月前
你的腿是不是也这样!膝盖内侧鼓包,小腿外翻!这种腿型不是骨头弯了,真的还有救!#直腿 #青蛙蹲 #纠正腿型 #膝盖内侧鼓包 #膝盖内扣
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袁大大健身
3年前
青蛙蹲的作用#健身 #好身材练起来 #居家锻炼
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狂野之蓝-Body and Soul
6天前
#青蛙趴 #老年人训练 #髋灵活度
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小艾筋膜塑形1
6月前
“谁说青蛙趴只能练柔韧?它还是久坐党的救星!放松髋部紧张,改善腰背酸痛,打工人快试试! #青蛙趴#假胯宽#臀凹陷#妈妈臀
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小艾筋膜塑形
6月前
#产后恢复 #女子塑形 亲测有效!爬墙青蛙趴#女神蹲 =翘臀+瘦🦵+改膳体态,每天一组,穿衣服好看10倍不是吹的🔥#身材管理 #翘臀
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大森没腹肌
8月前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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牙牙有氧健身(早9晚6.25直播)
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青蛙蹲可以增加臀部力量 改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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爱上课的明珠老师
1月前
一个正确的青蛙趴到底是什么样子的?明珠老师来教你!#古典舞 #基本功 #中国舞 #青蛙趴正确的姿势 #青蛙趴
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西奇i健身
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青蛙蹲它可以增加臀部力量,改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#纠正腿型 #居家锻炼 #健身
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小艾筋膜导师
6天前
练出蜜桃臀!就把青蛙趴练好!#居家锻炼#翘臀美臀 #好身材练起来 #臀部训练 #翘臀美臀
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西安布骨康复课堂
9月前
什么是青蛙趴?练习过程中我们要注意哪些事项?#运动康复 #功能训练 #青蛙趴 #瑜伽 #布骨康复
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康师傅说健身
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青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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阿航带你瘦
7月前
青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽和#膝盖内扣的问题。#健身 #纠正腿型
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禹璇带你瘦
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青蛙蹲可以增加臀部力量改善#假胯宽 和 #膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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扬婍养生减脂记
5月前
青蛙蹲可以增加臀部力 改善#假胯宽 和#膝盖内扣 的问题。#健身 #纠正腿型
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