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招远佳韵形体官方号5天前
修长的颈部，舒展的双肩，端正的身姿， 不用任何修饰，就能让你显高，整个人的精气神，完全不一样#体态#形体训练#提升气质#女性成长#招远佳韵形体
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王璇原创设计5天前
一个动作，让你贵气 衣服再贵，仪态不对也廉价。每天30秒，练出贵气体态。#贵气体态 #40+穿搭 #高级感
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舞蹈李杨10月前
体态对了 瞬间显高 #舞蹈#体态纠正 #遇见更美的自己 #河北#身高
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练完吃啥啊7月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持做，挺拔的身姿年轻的体态你都会有！#健身#居家锻炼#改善体态
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楠瓜头3天前
坚持这四个动作练出挺拔身姿#体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来
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海波爱健身3天前
在家一面墙练出好体态，每天四个动作重回挺拔身材，坚持一个月重塑挺拔气质！#健身小技巧#居家锻炼#改善体态#健身小白必看经验
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脱壳公社-张铭教练3月前
三个动作练就挺拔身姿！ #健身训练 #改善体态 #居家锻炼 #坚持 #练起来了
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骨科王珏3天前
保持体态的秘密就在一面墙上 #健康 #体态纠正 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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北京卫视养生堂1周前
90岁的年龄，30岁的体态！王德顺爷爷亲证：挺拔的秘密是它。 #科普一下 #王德顺 #长寿秘诀
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五条同学4天前
爱侧睡 低头玩手机导致 圆肩驼背？一个动作就立刻挺拔 赶紧来练吧 #圆肩驼背矫正 #男生体态 #女人体态 #体态矫正 #真实生活分享计划
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马昕墨Leslie7月前
宅家也能练出好体态！ 三个动作，教你成为人群中的“显眼包”#体态管理#身材管理#气质#变美小技巧#墨墨变美分享
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Ivy🐾🐾7月前
大街上看到好多圆肩驼背的体态，这个姿态气场全关，简简单单的动作还你身姿挺拔，气场全开#体态纠正 #身姿挺拔 #变美变瘦变好看
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温州约翰正骨Dr.Chiropracti3天前
一个动作改善高低肩 #高低肩 #体态矫正 #体态 #约翰正骨
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健身大书2周前
如何通锻炼改善体态显得更高 #长高 #运动 #锻炼 #精神氮泵 #健身干货
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应文杰MK5月前
想要体态越来越好看，坚持每天练这四个动作 适合想要快速提升气质的小伙伴！每天9分钟，练出好体态！#体态纠正 #女生必看 #居家锻炼 #小动作大作用 #应文杰MK
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不正经的小何4月前
想要走路显高有气势！上半身一定不能塌~ #台步 #形象提升 #体态矫正教程#气质提升#体态改善#走路带风#走姿#走姿纠正
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安徽形体模特冉冉老师3月前
每天练好这四个动作，你的身姿将会越来越挺拔，体态越来越好看！#气质提成#形体训练#CM形体模特
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爱健身的冯禧禧4周前
告别圆肩驼背，这套肩背训练超管用！ #圆肩驼背 #改善圆肩驼背 #挺拔有型 #健身干货 #健身小白必看经验
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老麦i 健身6月前
睡前做这几个动作，练出好体态#居家锻炼 #体态 #体态纠正 #改善含胸驼背 #便秘小妙招
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艾比运动啦1周前
一面墙，气质提升了一大截 #体态纠正 #驼背 #女生变美小技巧
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Freya是扶摇呀~💜3月前
练好这4个动作👆后背快速挺拔✅ 这四个动作可以快速锻炼到上背部和下背部肌肉力量与 稳定性 改善圆肩驼背、灵活脊柱、保护腰椎、让背部线条更好看，体态气质更挺拔～ #练背 #背肌训练 #圆肩驼背 #体态矫正 #夏日减脂大作战
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形体模特导师 KK2周前
每天4个动作 改善体态 提升气质#模特培训 #形体训练 #体态#气质
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扬婍养生减脂记1周前
找一面墙，每天四个动作重塑挺拔气质❗️❗️ 在家找面墙每天练，你的身型将很挺拔，气质会很不一样！#健身 #居家锻炼#体态纠正#居家锻炼
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金州 舞蹈小罗老师9月前
一招教你增高2公分，边刷手机边这样做#体态纠正 #骨盆前倾
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伊娃塑形能量站2月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 ＃开肩美背 #居家锻炼 ＃体态纠正
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杨教练谈健身4月前
因为你每天坚持做这几个动作，你的体态会越练越好看#女生必看#居家锻炼#强烈推荐#体态纠正
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梦子运动养生2周前
只需要一面墙4个动作就能让你拥有挺拔体态#居家锻炼#体态纠正#减肥
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DZ体能训练3天前
四个步骤改善体态，精准激活菱形肌与肩袖肌群，从内到外挺拔起来 不仅能改善体态，同样也是运动人群肩袖肌群的训练好动作。#健身 #体态纠正 #含胸驼背 #功能性训练 #背部训练
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七七老师聊体态5月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼#体态纠正
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刘小仙儿1月前
舞蹈校长揭秘：气质根源是体态！1 个动作练出挺拔好体态，别让驼背，偷走孩子气质！#济南英思博艺术 #气质 #体态纠正 #济南舞蹈 #舞蹈生的日常
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重庆形体模特陈陈老师8月前
多做这几个动作，get模特同款体态～ #形体训练 #模特 #挺拔身姿 #体态纠正
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糖糖的运动日记1周前
每天抽出几分钟练这几个动作 体态越来越好看#体态纠正 #女生必看 #居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸
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GYMZONE2周前
每天只需10分钟｜在任何年龄增加身高、纠正体态#科普 #涨知识 #篮球 #健身 #海外生活
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小胡不自律3月前
四个动作让你改善体态提高气质#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正
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临沂形体模特导师大斌1周前
挺拔自信最简单的方法就是贴墙站#气质提升#改善体态 #改善体态提升气质 #挺拔身姿提升气质 #抖音风格实验室
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康复运动养生周老师5月前
每天抽出几分钟练这几个动作，体态越来越好看#体态纠正 #小动作大作用 #女生必看 #居家锻炼
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普通小张的健身记录1周前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾 #健身 #居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #徒手健身
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老刘聊体态6月前
肩背塑形，练出挺拔气质#体态纠正#提升气质#练肩#肩背#居家锻炼
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健身马先生2月前
居家训练，每天五分钟，轻松简单有效果，让你更挺拔！🤗#居家锻炼 #体态纠正 #居家健身 #瘦全身
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体态轻练|马达5天前
如果你站着，一边肩高... #体态#含胸驼背#高低肩 #体态调整
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阿远居家运动养生4天前
体态救星｜每天1分钟，3个居家动作摆脱驼背圆肩，悄悄变挺拔！ 别让驼背圆肩拉低你的颜值和气质，这组居家动作赶紧练起来～ #居家锻炼 #体态调整 #改善圆肩 #体态管理 #变美干货
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圈姐的运动日记7月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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腹肌不对称的小明8月前
姐妹们，体态真的比长相更重要！睡前这5个小动作，咱们直接气质飙升！下一个气质美女就是你～#变瘦变美变好看 #体态调整 #睡前运动 #女生必看 #变美小技巧
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你的王老师（运动康复）7月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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大冰的健身养生日记3月前
体态越来越好看#变美变瘦变漂亮 #居家锻炼 #提升气质
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福气果糕呀2月前
简单一个动作，每天5分钟，圆肩驼背星人直接逆袭挺拔体态！做完肩背立马就舒展开了！#上热门 #直角肩 #金刚趴 #肩背塑形 #纠正体态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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瑞思派刻树不肉7月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所 以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #沧州私教
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海波爱健身2周前
在家一面墙练出好体态，每天四个动作重回挺拔身材，坚持一个月重塑挺拔气质！#健身小技巧 #居家锻炼 #改善体态 #健身小白必看经验
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莫老师讲康复5月前
一面墙练出好体态！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #一起来锻炼
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬4月前
每天四个动作挺拔身姿体态好 #运动 #健身塑形 #居家锻炼 #塑形 #体态纠正
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肾内科仇医生2月前
一面墙就能拯救圆肩驼背，4个动作练出挺拔体态 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #圆肩驼背 #居家锻炼
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北京原医生5月前
每天4个动作，体态挺拔身材赞！ #一起来锻炼 #体态矫正 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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应文杰MK5天前
一面墙练出好体态，每天四个动作找回挺拔身材 别再窝在沙发上看手机了！来！起身找面墙每天练这四个动作，坚持一个月，练出挺拔气质！#居家健身有新招 #居家锻炼 #小动作大作用 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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运动康复Sy5月前
真的不夸张！每天练这几个动作，坚持一个月，打造挺拔肩背，告别不良体态，真的会变好看。#居家健身有新招 #居家锻炼 #一起来锻炼 #体态纠正 #开肩美背
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64岁泓姐有马甲线3天前
每天坚持这四个动作，练出好体态#体态纠正#女生必看#居家锻炼#小动作大作用
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悠悠妈在自律5天前
一面墙练出好体态，改善圆肩驼背，虎背熊腰#塑型#减肥#居家锻炼
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每天健康一小步3周前
每天坚持10分钟你体态越来越好 #医学科普 #体态 #脊柱 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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孙瑞芬百货商行号4周前
靠墙10分钟练出好体态 靠墙10分钟练出好体态#运动 #锻炼 #居家锻炼 #体态 #拉伸
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郑州形体模特香香老师2周前
是不是也圆肩驼背头前伸？ 学会这个后收+上立的站姿，不用减肥也显高显精神！#河南郑州形体模特 #郑州高新区形体矫正 #气质提升 #改善体态
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自律肥可5月前
就2步！直接告别斜方又厚又高，还能平直肩部（巨简单、巨有用！）#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼 #直角肩 #少女背
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BoMi Sports2周前
想要看起来更高挑、更苗条、线条更优美吗？这个简单的前屈动作可以拉长背部线条，改善体态，放松紧绷的髋部和腿筋——让你站得更直，腰部更纤细，双腿更修长，核心力量更强，同时还能减轻小腹的紧张感和恼人的小肚腩。动作要轻柔，不要用力过猛。坚持练习才能看到效果。#不良体态 #腹部脂肪 #骨盆前倾 #修长美腿#真实生活分享计划
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土土虎1年前
三周改善体态 提升气质！#体态纠正 #如何让体态变好看 #改善体态 #体态调整
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小银子的运动日记6月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作要坚持练，那么你将拥有年轻体态和挺拔的身姿#居家锻炼#开肩美背 #纠正体态 #年轻身姿
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你的东老师（运动康复）1月前
每天坚持四个动作，练出好体态。#体态调整#女生必看#居家锻炼#小动作大作用
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百亿小鲨鱼7月前
普通人练肩练体态3个月，直观感受下变化 #高低肩 #肩膀内扣 #大小脸 #体态
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