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是朱叫瘦1年前
冬天新手“爬楼梯减肥”！听我的！你晚上爬！！！#空腹爬楼梯 #减肥 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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牧遥（登顶珠峰）4月前
爬楼梯也能训练上珠峰吗？#攀登者 #珠穆朗玛峰 #登顶珠峰 #珠峰 #登山训练
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穗岁剧场1月前
我法师加奶妈，用七把剑不过分吧
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是朱叫瘦1年前
爬楼梯可以减肥！没必要刻意节食！#空腹爬楼梯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #减肥 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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略微暴躁的小敖9月前
姐妹们，新手爬楼教程码住！已瘦10斤🔥#小基数减脂分享 #创作者中心 #创作灵感 #空腹爬楼梯 #运动打卡
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澳洲yoyo的日常3周前
画画胆子真大呀#萌娃 #人类幼崽越养越上头 #澳洲yoyo #记录宝宝的点点滴滴
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庆云调体态5月前
如果真心喜欢爬楼，那一定要认真爬，爬楼是个有难度的运动。 #爬楼梯 #减脂 #健身 #爬楼 #体态
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小雅快跑.1周前
生活没有标准答案，活成真正的自己 #小雅快跑 #体育老师 #运动 #爬楼梯
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指南针免费短剧3周前
想看热门短剧？还不快来这里，无需下载海量短剧供你看！
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二丹在健身1年前
分享爬楼4个注意点➕爬楼姿势和呼吸#爬楼梯 #变美变瘦变好看 #自律
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徐申東小号8月前
八个月不能爬楼梯吗？ 没有人为干预，宝宝自己喜欢爬楼梯。八月龄可以爬，但一定要注意安全！ #宝宝爬行 #宝宝防摔枕 #人类幼崽#尿不湿大佬带来的快乐 #宝宝爬楼梯
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塔城市新塔跆拳道俱乐部4天前
爬一爬，看一看，吃饱就活动一下，今日爬山，运动量及格了#山就在那里总要自己去看 #塔城 #新塔跆拳道 #余杨乐天天 #余杨帆航航
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祖儿9月前
替你们试过了#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果 特别是肚子跟皮肤！！#居家锻炼 #小基数减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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呢油牛Neo🐮1月前
根本不怪你的身体素质差 #爬楼梯挑战 #减脂 #给自己找个借口
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羊小驼叔叔7月前
莱萌鸡遇上魔法藤蔓能爬上100层吗 #图形化编程 #侄子放学scratch #莱萌鸡的多重宇宙 #夏日一起冲
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动漫小剧场4周前
#我法师加奶妈用七把剑不过分吧#新剧来袭#因为一个片段看了整部剧#热门短剧推荐#追剧不能停
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罐罐有个万万6月前
姐妹们，八月份开始爬楼吧！附超详细的爬楼注意事项⚠️，爬前热身动作！有人报名吗🏋️#暴汗燃脂 #减脂打卡 #减脂 #产后恢复 #爬楼梯 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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有个同事叫亚当8月前
爬个楼梯还有这种操作？#老外在中国 #让老外感受中国文化 #老外
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🍊2月前
一爬一个不吱声 完全放电了，回家都是静态活动了#爬楼梯挑战
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西米大姐姐7月前
3 个月瘦 15 斤的屈髋爬楼方法给大家整理了，这一版热身对新手更友好！😉你们说的我都记在心里，想减肥的姐妹一定要记得，运动和干净饮食是王炸组合，坚持下来一定能看到效果！ 每次我都强调，运动是为了健康，爬楼梯不适合所有人，膝盖不好的，基数很大的先不要爬，不要着急减肥姐妹，有点肉肉也好看的，爱自己的身体才运动，不是挑剔自己才运动。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥有用吗
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浙江生殖科林小娜6月前
刚做完移植能爬楼梯吗？#医学科普 #关爱女性健康 #试管移植
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笨蛋小龟^1周前
在天台玩史莱姆…居然…😱 #slime #户外玩泥
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尘梦剧场1月前
爆款短剧推荐
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户外丹哥1年前
用登山杖怎么上阶梯？ 平地上坡下坡都会用登山杖，上阶梯就不会了？我一个视频尝试彻底教会你！#登山杖 #户外徒步登山 #户外露营 #爬楼梯 #户外知识
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是朱叫瘦8月前
码住就开爬！夏天前超详细“空腹爬楼梯”新手教程！含热身&拉伸 #空腹爬楼梯 #减肥 #爬楼梯 #居家锻炼 #体重管理
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骨科医生刘志昂1年前
患者爬楼梯减肥，听听关节外科大夫怎么说#坚持爬楼梯能减肥吗 #医途暖光 #硬核健康科普行动 #膝关节
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是朱叫瘦1年前
“爬楼梯一个月，一斤没瘦！”都有几个特征！是你吗？？#空腹爬楼梯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起减肥打卡 #减肥 #居家锻炼
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羊诚养老-出行1月前
生完孩子，有伤口爬楼梯伤口会痛吗？#产妇回家 #产妇上楼梯 #剖腹产上楼 #抬老人上下楼 #羊诚养老 @羊诚养老 @羊诚养老～服务
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森森探长7月前
安徽有座可以“躺”着上的山！夏天仿佛开了空调一般… #来明堂山躺平一夏 #明堂山大有名堂 #明堂山高空体验
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山城导游小浪4周前
来重庆避坑小攻略#重庆旅游
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起点数学小课堂1年前
爬楼梯问题绝对是个大坑
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二丹在健身1年前
爬楼教程 你爬对了吗 每次爬楼时间不要低于30分钟，结束拉伸不粗腿，爬楼属于力量型有氧 塑形效果很好，姐妹们可以一起打卡 #爬楼梯 #自律 #居家锻炼 #运动
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老高LG2月前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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燕子，爱运动4月前
#上热门🔥健身运动 如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰。#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #空腹有氧 #空腹爬楼梯
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是菜菜呀7月前
今天爬了168层，我发现爬楼➕玩手机是绝配。关于我为什么没有出汗，视频后边有稍作解释，谢谢大家#爬楼 #爬楼梯 #运动 #运动女孩 #每日分享
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魔都晓枫4月前
上海地铁自动扶梯你觉得合理吗？#上海地铁 #自动扶梯 #上海话 #吐槽 #内容过于真实
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🍀中鑫小鱼儿（工作看主页）8月前
宿舍有电梯的，不用你们爬楼梯。这么怕爬楼梯吗？#我要上热们 #宿舍 #小鱼儿有好厂
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惠州人力-憨憨2周前
岁月不饶人#生活碎片 #日常vlog #日常分享 #打工人
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萌涵早教记1月前
#数学启蒙早教 #创作者中心 #创作灵感
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无敌笨笨战士 二蛋7月前
上一个楼梯没难度，今天挑战个有难度的...#机器人 #中国科技 #公园散步随拍 #搞笑视频 #租赁
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阿帅的健身日记11月前
爬楼梯能瘦腿吗？ #减肥小知识 #爬楼梯 #瘦小腿 #减肥经验分享 #减肥
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疯狂的2宝9月前
爬楼梯问题，满满套路，脑力VS体力#儿童教育#递推#C++#抖音小助手
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剧好投免费短剧3周前
绝不收费的短剧，一口气看100集！
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戴马力-Marley3年前
爬楼梯伤膝盖？ 怎么爬安全？ 强度多少更燃脂？ #健身干货 #减脂 #爬楼梯 #有氧
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二丹在健身8月前
献丑了姐妹们 爬完楼打开我的舞蹈功底了#居家锻炼 #空腹爬楼梯
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阿力5月前
#搞笑 #原创作品 #喜欢的点个赞点个关注 #互怼搞笑视频 #家庭幽默搞笑
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小杨iga5级（带娃版）9月前
爬楼到底会不会变瘦？爬楼尿蛋白会不会增加？我们一起见证一下，朋友们？第一天打卡#爬楼梯 #小基数减肥打卡
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初学者3月前
兄弟们，好歹让我坐坐电梯鸭#爬楼梯 #送外卖 #外卖
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氿熙说房2月前
1手，誉珑湖滨34送5复式，位置好，视野好，建面247平，实际400多平，随时看300多。#复式楼 #中介日常看房 #我要上热门
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是朱叫瘦8月前
一点不夸张“爬楼机比家门口爬楼还累”10分钟出汗，半小时爆汗 #空腹爬楼梯 #爬楼机 #居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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肥强（快乐逆袭版）2月前
有氧之王“楼梯机”，一爬一个不吱声！ #楼梯机 #有氧 #胖子逆袭 #胖子都是潜力股 #健身小白
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分享知识24682天前
#小学数学#思维训练#数正方体#家长收藏孩子受益
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淮安（强哥探房）5月前
这个公摊不大吧，总高4层，还有平地大车库和阳光房#淮安#买房 #同城优先推荐 #实地拍摄 #原创作品
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Anna王映淼5月前
之前听闻有些九个月的宝宝就会爬楼梯，但是我们家住公寓，室内没有楼梯，就没让Aria试过～今天上早教课碰巧有楼梯，就想着让她试一下，没想到Aria立刻就会爬了，而且一点也不嫌累，全部楼梯爬完之后还有力气去搞破坏😂真是个爱运动的宝宝！ #精力旺盛的宝宝 #宝宝爬行 #成长记录 #萌宝成长日记 #澳洲养娃
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琼兒（老面包子营养粥）7月前
爬楼爬一半内急怎么办，我来个豆🙄#内容太过真实
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汐汐儿童视频1月前
#可是我现在真的很漂亮
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张哲健美运动员2年前
空腹爬楼正确动作，你做对了吗？动作对了效果翻倍动作错了膝盖白费，#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #燃脂爆汗 #减肥 #爬楼正确动作 @林木木
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是朱叫瘦1年前
你爬楼梯“上瘾”了没有？？？#空腹爬楼梯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #空腹爬楼梯 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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马小帅健身6天前
再大的肚子也能减！别不信！如果你能坚持每天空腹爬楼30分钟，2-4周你的肚子会有肉眼可见的变化#瘦肚子 #瘦全身 #高效燃脂 #空腹有氧 #居家健身有新招
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庄严不庄严_3月前
爬个楼梯而已 对于H9来说小意思嘛 #天门山#天门山爬楼梯#汽车爬楼梯#哈弗h9爬楼梯#国产越野车的天花板 @哈弗赵永坡_Bert @魏建军 @哈弗SUV
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沐风4月前
你有见过这种“离谱”的事吗#真实事件#真实事件改编#上热门#万万没想到#内容和过于真实
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董老板的日常4天前
我才四十啊爬个八楼就累的上气不接下气的#原创视频 #记录真实生活 #创作人计划
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