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Matador🥊Boxing1月前
真正的零基础教学 练习方法我已经教了，绳子我也推荐了，只能帮到这一步了#拳击 #跳绳 #跳绳教学 #协调性 #跳绳技巧
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邹邹～4月前
零基础娃学跳绳，先别急着拿绳子！徒手这样跳，亲测有效！ 教不会娃跳绳的体育老师看过来！先练徒手操，手脚协调了，跳绳就成功了一半#跳绳#零基础#教学#绳操#体质健康测试
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沙式跳绳沙教练1天前
不能用竹节绳、不能用塑料绳 #儿童跳绳 #学生跳绳 #沙式跳绳 #跳绳推荐 #小学体测
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启航严选4月前
如果你能坚持一个月，每天跳十分钟，你就能看到自己的改变。这个就是最近很火的跳绳，它里面是钢丝的，不容易打结，而且越用越好用，它的手柄还是防滑设计的，即使出汗也不会影响到我们的手感，平时在家就可以练起来了，赶紧点击下方小黄车入手吧！#跳绳 #计数跳绳 #中考跳绳 #竞速跳绳 #学生跳绳
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跳绳世界冠军张籍4天前
还以为跳绳只有并脚跳？这些动作你会吗#跳绳 #花样跳绳 #上海同城跳绳培训 #跃动运动馆 #学跳绳来跃动
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曼琪爸爸有玩具1周前
专业跳绳真的不一样#跳绳#兰教练跳绳
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吉林省跃屹绳动教育科技有限公司1周前
马上跳绳“一起趣绳动” 园所幼儿过年期间在家🏠 如何练习跳绳跳绳🥇🥈🥉 徒手先练习😎持绳在进阶 #幼儿园跳绳教学 #幼儿园跳绳的好处
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郝教练教跳绳（绳动体育）1周前
跳绳不是拿起绳子就跳吗？还需要热身？#这是个真实的事情 #知识科普 #跳绳 #长高 #小学生跳绳
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晨晨一家生活日常号1周前
婆婆第一次尝试无绳跳绳，跳的还不赖#好物分享 #跳绳 #运动
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苹果李爱跳绳3月前
跳绳新手入门必须知道的冷知识，无绳跟跳一个月真的很重要，不仅可以提高体能和身体协调能力，更能掌握跳绳的标准姿势和正确的发力方式，通过练习形成肌肉记忆，把运动伤害降到最低#跳绳 #跳绳减肥 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己 #无绳跳绳
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开心百货优选3天前
#跳绳运动 #运动健身
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水冰月3周前
#居家锻炼 #跳绳 跳绳是非常好的减脂运动，每天早晨空腹来杯咖啡，和我一起跳起来吧。坚持跳20天+你就会看到不一样的自己，记得一定要跳有绳哦🐰🐰🐶#健康减脂 #高效燃脂
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安安小雨3周前
4种热门跳绳优缺点全解！选对瘦更快！ 抄作业时间到‼️ 纯新手/怕吵邻居 → 买基础胶绳，轻！打着不痛！ 认真减肥、长期坚持 → 闭眼入包胶钢丝绳，万金油，可以跳的又快又瘦！ 追求极限速度、挑战自我 → 进阶后上裸钢丝！世界冠军同款，不是最好用，却能跳最快！ 想塑形增肌/学花样 → 按需入加重或长柄款胶绳 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳推荐 #安小雨 #新手跳绳
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南通琢玉上门体育训练中心2天前
中考体育专用跳绳#跳绳 #中考体育 #南通上门教练
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过儿追高1周前
其实很多家长不知道，孩子在不同阶段需要用不同的跳绳，像咱这么大的孩子，就不能一分钟几十个的蹦了，一定要提高速度，那就需要用到这种竞速跳绳了，不仅跳着不累，速度还能很快提升，关键是它不易打卷，跳着很顺滑。#竞速跳绳推荐#跳绳打卡#跳绳#运动
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过儿追高1周前
其实很多家长不知道，孩子在不同阶段需要用不同的跳绳，像咱这么大的孩子，就不能一分钟几十个的蹦了，一定要提高速度，那就需要用到这种竞速跳绳了，不仅跳着不累，速度还能很快提升，关键是它不易打卷，跳着很顺滑。#竞速跳绳推荐#跳绳打卡#跳绳#运动
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猛豹搏击•松鼠跳绳（泉州）3天前
泉州有不会跳绳的小朋友看过来，多年教练带你训练到满分！ 总觉得跳绳像“跟绳子打架”？明明动作会了，一跳起来就手忙脚乱？ 快跟着视频上的动作要领练起来吧！ 学跳绳的关键技巧 动作要领：双脚并拢 身体直立，核心收紧，前脚掌着地，脚踝发力起跳，注意甩跳结合 #泉州跳绳 #泉州跳绳培训 #户外运动 #泉州 #泉州体育
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Ella的健身日记💪2周前
#跳绳 燃脂王牌，一根绳子就够了！高效刷脂，全身塑形，十分钟堪比慢跑半小时。随时随地，跳出好身材。不挑场地，不计天气，一根跳绳，就是最高效的燃脂利器。@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 #健身 #想怎么跳就怎么跳
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强哥静姐欢乐一家人4天前
跳绳10分钟=慢跑半小时，别让普通绳子拖慢你的脚步！专业跳绳，精准计数+舒适手感，让每次跳跃充满动力！ #运动 #自律 #跳绳 #好物推荐 #超便宜超划算 @静姐的日常 @强哥🌈静姐五口之家
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海口上门体育–姜教练1周前
《选对绳子，成绩直接加20个》 ⚠️ 海南家长注意！孩子跳绳练不好，八成是绳子选错了！ 中考考场统一用包胶钢丝绳，但你猜孩子平时练的是什么？ 🔟个来我这儿的孩子，8个拿竹节绳练了半年！ 竹节绳重、慢、甩不快，练得再苦也跑不出拖拉机的时速。进了考场一上手钢丝绳，轻了、快了、不习惯了——前20个全在找手感，节奏全乱！ ✅ 平时练什么，考试就是什么手感： 🔹 包胶钢丝绳——考场同款，极轻极快，带轴承 ❌ 竹节绳——太重，淘汰 ⚠️ 沙式绳——易打卷，能将就不是首选 📌 选绳三句话： 1️⃣ 认准包胶钢丝绳，PVC外包钢丝内芯 2️⃣ 手柄要带轴承，转着顺滑不出声 3️⃣ 长度调到胸口下缘——黄金位置 你见过运动员比赛穿钉鞋、训练穿拖鞋吗？ 手感是练出来的，不是现场适应的。 你家孩子现在用哪根绳？评论区发图，我帮你判分！ #海南中考 #中考跳绳 #跳绳训练 #体育备考 #家长必看
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尼老师教跳绳1月前
正确跳绳姿势#跳绳
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跃动官方旗舰店3天前
开学季，提前选好，孩子练跳绳省心省力，老师看了这款都说好用，两根还有立减活动，别等了
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简介:

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