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内蒙古小魏（一对一减肥指导）2天前
吃晚餐 吃对的晚餐很重要#减肥
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脾胃专家张伦7月前
晚饭太晚对胃没好处，尤其是胃病患者要注意 食物在胃里排空至少要三个小时，我们晚餐不能吃的太晚，因胃晚上排空变的更慢，容易导致引起反酸的情况。所以在饮食上，晚饭不宜过晚过快过饱，饮食对胃病的恢复很重要，这点要注意！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #生活
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莎莎医生2月前
血脂偏高，晚饭注意这两点，对降血脂有帮助。 #血脂高#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏
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轩小牛9月前
晚饭要吃少，适当保持饥饿感 #晚饭不要吃太饱 #养生之道 #老祖宗的智慧
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胃肠肿瘤外科张驰医生5月前
#健康 #知识科普 #晚餐 晚餐怎么吃改吃什么
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红红在努力1月前
食欲不稳定 喜欢半夜开小灶的晚餐一定要吃主食 #体重管理#逆袭#晚餐吃什么 #减脂干货
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乳腺百科刘蜀医生3年前
你的晚餐吃得够健康吗？#健康科普#健康饮食
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辛夷师兄4月前
阳气最怕的，是晚饭。 建议晚饭七分饱留三分空虚，才能涵养真阳。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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安医大二附院普外科陈皖京主治医师3月前
说说你今晚晚饭吃什么？ #减重#合肥减重#袖状胃#合肥袖状胃#二附院胃肠减重陈皖京
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阿帅的健身日记2月前
以下三种人晚餐尽量吃碳水 #减肥#减肥小知识#吃碳水 #女生减肥 #减肥必看
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球球吃喝玩乐4月前
晚饭建议3分饱，7分留着吃烧烤！#vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #球球爱吃喝
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君君小文3天前
睡前总想吃东西？调整晚餐时间30天… 明明吃过晚饭，深夜总控制不住翻冰箱的手？今天教你用正确进食时间对抗夜宵欲望。关键在于把晚餐时间提前到18点前，之后只喝温水不进食 。当饥饿感来袭时先喝200ml温水，用15分钟阅读或拉伸转移注意力。连续坚持3天，身体会自动调整饥饿信号频率。实测数据显示，仅调整用餐时间就能让周减重效率提升38%。这个方法尤其适合聚餐场景，提前规划用餐时间既能享受美食，又能守住热量缺口。规律饮食习惯才是告别夜宵的根本解法。#减脂干货 #健康饮食 #轻断食#夜宵克星#进食时间管理
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环环今天有进步7月前
你们都几点吃晚饭🥣？ #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #合理饮食 #自律
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高粱怡6月前
不吃晚饭不仅减重对脾胃也是好处多多#养生#脾胃#晚饭不要吃太饱
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中医科胡涛11月前
要想脾胃好，晚饭不可以乱吃 #抖出健康知识宝藏 #胡涛医生 #脾胃 #养生知识 #调理身体
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范一月5年前
为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。#这个视频很有料 #日常vlog #吃货 #夜宵 #不限流
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维青常识育儿7月前
要想孩子脾胃好，晚餐牢记这五点，对于炎炎夏日的孩子很重要#育儿 #脾胃
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安茂元9月前
上一集后续 #挑战用豆包给朋友打电话
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周围血管储主任10月前
糖尿病晚上10点前，一定要做这2件事，血糖越来越好 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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张老师咨询百货号1周前
七分饱，别贪口 #主食六成 #七分饱原则 #晚饭不吃水果 #细嚼慢咽
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小宁医生8月前
晚饭建议少吃碳水 多吃蛋白质 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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内镜女侠-唐华主任7月前
#胃 不好的人，晚饭这样吃才养人#内镜女侠唐华 #医学科普 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
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刘圆印道家养生1周前
冬天晚饭三件事 少点、早点、清淡点 #冬季 #中老年 #晚饭 #养生
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希玥麻麻3月前
建议晚上尽量清淡，可以煮这个五行蔬菜汤，能量满满#今日晚餐 #饮食与健康 #喝出来的健康 #五行蔬菜汤
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FM93浙江交通之声10月前
晚饭尽量在19点前吃完，最晚不建议超过20点，晚饭吃太晚不仅容易变胖 还影响睡眠#晚饭
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脾胃病科王媛媛4月前
胃不好的人，晚饭应该这样吃！ #中医科普 #脾胃 #脾胃专家王媛媛
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开心王医生8月前
晚饭定在这个时间吃，血糖不会升的特别高#血糖 #晚饭 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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余生健康聊控糖3天前
亲爱的糖友们，温馨提示晚饭和饭后需注意的事项建议。同样有糖尿病的我共同和大家一起把身体调理好，都能余生健康喜乐每一天哦#糖尿病小知识分享#健康饮食的分享
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减重外科张士虎2月前
减肥晚上吃什么呢？ #减肥 #吃晚饭 #瘦
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小宁医生7月前
建议减肥人群晚饭只吃蛋白质和蔬菜 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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李刚说苏5月前
饭后做这件事 对血糖血管体重都有好处
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吉祥姐2天前
黄帝内经养生小妙招，晚上早点吃饭，保持饥饿感入睡… #真实分享计划 #感受大海的气息和美景 #上热门 #黄帝内经养生小妙招 #古人智慧知多少 @DOU+上热门
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营得健康2天前
晚餐最佳时间#营养健康
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内科护师何露4月前
糖尿病患者晚饭时需要注意的几件事，一定要记好了！#糖尿病 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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香菜妹妹🥬2月前
#晚饭吃什么 不建议吧肉切好冻进去🙈
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中医赵文斌主任3周前
晚饭记牢5点，脾胃慢慢结实，后悔知道晚了 #反流性食管炎#中医赵文斌主任#抖出健康宝藏知识#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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十音HK8月前
晚饭建议少吃#情感 #认知 #女性智慧 #饮食#道家养生
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火星人集成厨电4月前
火星人x央视网《热辣人生-大厨小帮手》食育栏目：晚上吃辣怕伤胃？专家教你健康晚餐秘诀！#火星人集成灶 #无烟厨房热辣人生
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月老师营养学堂3天前
#健康 #肠胃
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妙手罗老师L-弘扬3月前
要想晚上睡得香，罗老师建议晚饭要吃少#妙手罗老师 #健康 #养生
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张老师咨询工作室B21月前
晚上不乱吃， 往往不是靠忍， 而是晚饭吃对了。 #清淡饮食 #控制食量 #饮食提醒 #饮食调整
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新姐168说营养1周前
#几点吃晚餐才是最合理的
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辛夷师兄本草2月前
晚饭吃撑一顿，害处太大了。 夜饭饱，损一日之寿。意思是晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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黄哥聊健身减脂3月前
#热门 健身减脂期，该不该吃晚饭？ @DOU+上热门 #健康 #健身 #自律 #减肥
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中国蓝新闻3天前
春天生长季到来，孩子想长高，运动首选跳绳，晚饭前和睡觉前都是最佳时间，每天坚持5-10分钟，轻松助成长。#跳绳#长高#春季生长
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Joybaby海外旗舰店4月前
想要孩子，脾胃好少积食！晚饭注意这4点！ #育儿经验分享 #育儿 #生活常识 #积食 #joybaby
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窈言瑶语2周前
晚饭吃七分饱#养生 #科普 #中医
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黄金金3月前
建议大家晚上一定要少吃或者不吃，带点饥饿感入睡，第二天身体会更舒服#晚饭少吃对身体有好处吗 #健康 #医院
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减重代谢马驰野医生9月前
一些上班族下班晚，想通过合理饮食方式控制体重，又不想做晚饭，尽量不要点成品外卖，建议买一些高蛋白，少油低糖低盐饮食。#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #晚饭 #减重
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脾胃专家张伦7月前
胃病吃完饭就想拉，该怎么调理改善 一吃完饭就想拉，大便稀烂不成形？建议：饮食方面要注意，每餐7分饱，细嚼慢咽，早上吃15分钟，中晚饭吃半个小时，避免外食肉汤、粉面；减少青菜量。搭配益生菌+中药调理，逐步改善肠胃功能。#脾胃专家张伦#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病
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东方慧养2月前
晚上"空一空"身体更轻松 #健康科普 #晚饭怎么吃 #免疫力 #黄帝内经
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小新妈妈中式育儿3天前
晚餐牢记这四点，孩子睡得好、长得快，妈妈更省心。#中式育儿 #育儿 #育儿经验分享 #晚饭 #宝宝脾胃
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大眼睛杨豪育儿2月前
就从今天的晚餐做起，用晚餐养你家孩子的脾胃 #杨豪育儿#宝妈必看#育儿经验分享#宝宝脾胃#育儿
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辛夷师兄拾遗1月前
谁晚上一直劝你吃饭，那就是缺大德。 只要你不从事过多的体力劳动，晚饭尽量少吃，尤其是25岁以后，晚上对付几口，嘴里有点儿嚼头就可以啦。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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认真养胃的若水3月前
我不允许你还不知道，少吃晚饭是养胃秘诀少吃晚饭，又省钱又养胃 #胃胀气 #吃多了不消化 #胃病 #晚上少吃饭 #晚上吃什么
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暖胃大叔田艳涛主任4年前
晚餐怎么吃最健康？看完转给重要的ta!#健康科普 #养生
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肝胆脾胃郭亚平主任1月前
#糜烂性胃炎 #医学科普 #萎缩性胃炎 #胃溃疡 #养胃
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脾胃专家张伦10月前
胃病晚饭后吃水果，小心病情加重 晚饭后吃水果会刺激胃酸过度分泌，导致反酸、胃胀等症状加重，病情反复加剧。建议发作时用生姜2-3片、麦冬2-3颗、陈皮10g煮水缓解，需长期忌口护胃。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #脾胃专家张伦 #中医
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简牍文化臻选刘合斌聊养生6月前
为什么一直以来都不建议吃晚饭 #辟谷 #辟谷减肥 #养生 #中医
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辛夷师兄3月前
夜饭饱，损一日之寿。 意思是晚上吃撑一顿，相当于减损一天的寿命。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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阿景（生活充满阳光版）1月前
#打工人 你晚饭吃什么？#晚饭吃什么
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支补堂养生科普3周前
今天晚饭吃不吃？看完这条再决定！ #晚饭 #晚餐吃什么 #饮食与健康 #饮食习惯差异
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人间烟火11月前
个体差异较大，如有健康问题，建议咨询医生或营养师。#晚上不吃晚饭会有什么影响 #晚餐少吃对身体有好处吗 #晚上吃撑的危害 #饭后4个小时感觉饿正常吗 #睡前饿了能不能吃东西
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申红说糖2月前
晚上到底几点吃、吃多少才不影响睡眠？#饮食 #睡眠
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