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阿会爱跑步3天前
靠自己站稳的脚跟，比任何人撑腰都管用！#因为热爱所以坚持 #跑步#自律#精神氮泵@抖音小助手
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燕子FLY（跑步➕力量）1天前
放纵是本能，自律才是修行#读书 自律#跑步 跑步治愈一切#晨跑打卡
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Amy在跑步1天前
去跑步就是一种积极的自我暗示，身体就会往好的方向去建立连接。#跑步遇见更好的自己 #跑步感悟 #晨跑打卡 #运动好处多 #运动有什么好处
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爱跑跑（跑步健身）3天前
80%的时间慢跑，20%的时间拼命，这才是5公里PB密码！ #生活服务热点中心 #跑步打卡 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步自律
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小家碧玉（安阳目标330）3天前
16公里晨跑打卡。要坚持运动，好好鍛煉，强健身体是一个人应对生活的底气。运动可以给人释放坏情绪的方法，是解决烦恼、拥抱生活和自我改变的一味良药。在运动的过程中，你可以养成良好的习惯，战胜自己的弱点。去运动吧，现在流的每一滴汗都不会辜负未来的你！#马克操 #晨跑打卡 #跑步治愈一切#安阳马拉松
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跑步的东东（找跑步搭子）1周前
人，一定要有不服输的劲。人生路上记得给自己加油鼓劲。 #真实生活分享计划 #创作人计划 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #口播视频 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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彭蠡白头翁-跑步减肥ing2天前
#爱跑步爱生活 #晨跑打卡 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗？ 生活中也会淋雨，只有坚持你才会找到你想要的！
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顺其自然的跑步🐯2天前
第124次#晨跑打卡 十一公里搞定，生活最好的状态，是清醒、自律、知进退。晨跑，就是最好的修行方式。在晨跑中沉淀，把浮躁压下去，把坚定提上来；在孤独中思考，明白什么值得坚持，什么应该放下。跑步很苦，坚持很累，但每一次撑过去，都是一次重生。在磨练中自愈，不依赖别人安慰，不指望别人拯救，自己做自己的光；在坚持中成长，不抱怨环境，不畏惧挑战，一步一步往上走。日复一日，在重复中反省，在努力中突破，把普通的日子，跑出不一样的高度。#跑步 #运动 #马拉松 #健身
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魏帅-爱跑步-爱生活1周前
农历新年第一跑，过年因为太多事耽误了跑步，新的一年继续努力#跑就完了 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步沿途 #让跑步成为一种习惯
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奔跑的蜗牛🐌2天前
搬砖日，5公里强度课，走起！#跑步 #跑步热身 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步装备
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爱跑步的s码小姐姐👧（不私聊）4天前
成长的最好方式：向内求 往前走！#自律的顶端就是享受孤独 #跑步打卡#自律改变生活 #爱跑步的小姐姐 #爱跑步爱生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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蓉漂的叨叨2周前
跑步的动力，来自于健康规律的作息，以及放空大脑洗涤心灵的快乐，爱我所爱，坚持下去！#今日运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #传递奔跑的力量 #跑步打卡
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80大叔学跑步2天前
年也过完了 马上就要开始比赛跑了 你还能睡得着吗？#跑步减肥打卡 #备赛训练 #努力成为更好的自己
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跑步宝典～万跑跑Tiger1周前
跑步坚持不下来？3个小技巧，让你从“三天打鱼”到“每天想跑”#跑步 #怎么养成习惯 #跑步宝典
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跑步的东东（找跑步搭子）2天前
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。跑步打卡#传递跑步正能量 #创作者中心 #创作灵感 #口播视频 #跑步打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱跑步的小芝3天前
跑步模式开启🏃 周三节奏跑15公里✅🏃 不是跑步很快乐🏃而是跑完后快乐会翻倍，跑步更励志加油！拒绝焦虑，用脚步丈量快乐！用汗水兑换美食#爱跑步爱生活 #跑步日记 #坚持跑步打卡
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子默1月前
#热门 #10公里跑步打卡 #跑步的好处只有你跑了才懂 #健康 坚持运动，越自律越自由。
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左芳说教育3月前
跑不动可以试试这个方法 #夜跑打卡 #运动自律 拍摄于2025年11月15日
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王栋杰(父子跑步)2天前
#跑步 跑步，是与自己的对话，每一步都踏出坚持的力量，向着目标，一往无前！#跑步治愈一切 #跑步我是认真的 #传递奔跑的力量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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兰兰爱跑步2天前
跑步不是为了超越别人，而是为了更好的自己#晨跑5公里打卡 #自律的顶端就是享受孤独 #爱运动的小姐姐
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shy爱跑步3天前
晨跑打卡！人生只求满足#爱跑步爱生活 #坚持跑步打卡 #跑步自律 #跑步我是认真的
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@芝姐爱跑步2天前
不必快，只要自在，就是最好的状态！🏃‍♀️💪#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #每个动作都是用汗水换来的 #很哇塞的小姐姐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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孙小刚3天前
锁定目标，继续前进，激励第18天。#晨跑打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律 #跑步自律 #
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淡，然如适（爱跑步）3天前
简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情天天做，坚持别人坚持不下去的事，你就跑赢了90％的人#晨跑打卡16公里#跑步我是认真的#因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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张同学ོ་（学跑步）2天前
呼吸新鲜的空气🏃‍♂️，跑出健康的自己，人生从早晨开始！ #身体和灵魂总有一个在路上 #晨跑打卡 #跑步 #自律遇见更好的自己 #真实生活分享计划
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爱跑步的小凤（已减重40斤）2天前
又是新的一天，那就从跑步开始吧，依旧打卡15公里，有氧耐力跑，加油#每个动作都是用汗水换来的 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥日常vlog #锻炼身体增强体质
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向着阳光奔跑辉（新纳西）2天前
年就这样过完了，坚持自律早晨5点开始约上跑友晨跑15公里打卡，坚持跑步锻炼第3958天，飞驰人生开启，运动释放压力！#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #跑步 #抖音二创激励计划 #坚持自律
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神仙姐姐爱跑步2天前
#晨跑打卡 #全马 晨跑打卡，痛快流汗，快乐翻倍，42.24公里，不只是距离，是热爱与坚持的印记‍。加油你是最胖的✊🌹
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星成2天前
年己过完步入正轨开启活力满满的一年今日晨跑打卡14公里平均配速559心率126坚持跑步浑洒汗水跑出激情与活力迎接每一个新的挑战跑就对了
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舞点泡泡（跑步健身，跑小低高）2天前
生命的意义在于开拓而不是固守，无论什么时候都不要失去前进的勇气。 #跑步打卡 #美好的一天从健身开始 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好 #传递奔跑的力量
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三鑫⁵¹⁰2天前
#趣玩标签激励计划 愿你所有的努力都有回报，所有的梦想都能实现。#练完不拍照等于白练 #体育作业打卡 #一起野个好身材 #跑步我是认真的
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摩羯～熊歌3天前
人总要有点别人拿不走的东西#今日晨跑打卡 #创作者中心 #创作灵感 #抖音二创激励计划 #户外跑步@抖音小助手 @朱迅
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小刘爱跑步3天前
不爱身体等于零，没有健康一场空，跑步人加油🏃🏻‍♂️#夜跑打卡 #坚持自律#跑步男孩#不负热爱坚持所爱 @抖音小助手 @DOU+上热门
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爱跑步的龙哥2天前
晨跑打卡不是风在动，是你在奔跑，世界因此有了方向。#跑步 #自律遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #传递奔跑的力量 #奔跑吧 ！
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爱跑跑（跑步健身）1周前
5公里是起点，不是终点，通往更远的自己！ #生活服务热点中心 #户外跑步打卡 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步自律
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稳宝姥姥3天前
2026跑步： 别死磕公里数了！去看风景！ 别让冰冷的数字， 挡住你看世界的光。 春看嫩芽，夏享凉风， 秋踩金黄，冬赏飞雪。 跑步不是为了冲刺， 而是为了在每一步里， 遇见更好的自己。 #跑步打卡#跑步治愈一切  #人生感悟 #自律即自由#女性力量
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爱跑步老阿姨3天前
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”🏃‍♂️每一步都是坚持，每一滴汗水都是成长。今日份跑步打卡，向着更好的自己进发！#跑步日常 #运动打卡
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落叶乔2周前
用科学方法养成跑步习惯，是初跑者入门最容易的最后一步。#跑步#跑步治愈一切 #科学跑步 #跑步知识 #跑步打卡
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小朱聊百事3天前
#知识分享 #三分钟读一本书#晨跑阅读打卡 每天一本书一公里 跑步阅读打卡第510天 第510本书 《把时间当做朋友》
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爱跑步的莉姐3周前
腿有劲，跑得久！跑者必练腿部力量 周初第一次打卡，跑步必修课 #腿部力量训练#跑步#健身#坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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天天妈咪（爱跑步）2天前
年后第一跑，甩掉假期慵懒，唤醒活力满满!让每一步都成为更好的自己，2026，跑出健康，跑出精彩.继续加油👏#跑步日常 #自律打卡
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杨威🇨🇳爱跑步9月前
晨跑🏃‍♀️打卡，坚持✊自律，减重、需要坚持的、5个习惯、听听健康知识#自律#健身#跑步#健康 #热门
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菜小果（跑步）2天前
坚持跑步第1820天，晨跑5公里打卡，一起养成跑步习惯。 年计划1400公里已完成230公里。我的身体，由我主宰！ 每一步都是对懒惰的宣战 每一秒都是对自我的超越 早安 跑步人#跑步#晨跑#自律#坚持锻炼给自己一个好身体
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业余跑步爱好者～佩奇🐷2天前
汗水是最健康 最舒服的发泄方式，高级的快乐，需要一点痛苦的入场券，多巴胺负责心动，内啡肽教你长久的爱自已♥️♥️♥️#每天坚持跑步 #夜跑打卡 #跑步治愈一切
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大晨超慢跑1天前
原地超慢跑跟练打卡 180步频音乐 节拍器 年过完咯 你胖了吗？大家快跑起来吧#180步频跑步音乐 #超慢跑 #超慢跑节拍器180 #居家锻炼 #种草激励
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攸县唯她时代四毛鞋城-毛哥2天前
足够努力，才配足够幸运。 2026.02.25 毛哥晨跑打卡·12公里 🏃💪#自我激励 #正能量传递 今天你跑步了吗？加油！⛽
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🔥懒人跑步日记（晚19.20开播）3天前
#坚持晨跑打卡#饮食清淡健康#真实生活分享官#动改变状态#吃得好身体好，永远都是幸福，跑步治愈一切
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菜小果（跑步）3天前
坚持跑步第1819天，晨跑5公里打卡，一起养成跑步习惯。 年计划1400公里已完成225公里。岁岁年年，奔赴晨光，新的一岁，迎风奔跑，自由且灿烂，愿身体和灵魂永远在路上。#跑步#晨跑#自律#坚持锻炼给自己一个好身体 #生日快乐我对自己说
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🔥懒人跑步日记（晚19.20开播）2天前
#健康生活美好#坚持跑步打卡#真实生活分享官#一日三餐怎么吃，饮食清淡完美，55岁跑步日常，让跑步更加踏实
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爱跑步的大米2天前
生活没有比较， 每个人的路不同，守好自己的节奏，过好自己的生活，让喜欢的事情成为生活，不问东西，随心而走”#热门#跑步打卡 #坚持跑步🏃
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柒樱💪🏻互（想变薄肌版☀️)3天前
打卡9.99。希望大家也可以久久的坚持运动下去。#跑步#户外跑步#真实生活分享计划#种草激励计划#加油
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幸运的荷叶人（爱跑步）2天前
一个人跑步是自律，一群人跑步是快乐！上班时努力工作，运动时好好锻炼，每一件事全力以赴，这才是生活该有的态度！跑步成群结队，才会快乐翻倍，我们之间，求同存异，以跑相聚。心存美好，向着阳光奔跑！愿一切美好与我们相伴，一起加油一起努力，健康快乐奔跑。
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鄠尚皇🏃【跑步版】3天前
不必光芒万丈，但始终温暖有光，每一步，都在靠近最好的自己。晨跑10公里，迎着光，嘴角上扬，温暖明亮，去爱，且被爱。#晨跑 #自律打卡
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微微光1天前
简介里写了二四六5公里，再累也要兑现承诺#说到做到 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #坚持的意义
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@凤哥爱跑步4天前
热爱是生活强有力的助推器，它会赋予你能量，促使你不断探寻生命的更多可能。心有热爱，眼中自有光芒。找到你所热爱的事，并为之全力以赴，愿你活成自己喜欢的样子。早安！#晨跑打卡
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清茶爱跑步🏃🏿‍♀️3天前
#坚持跑步🏃奔跑在自己的热爱里#加油跑步人你是最棒的 👍
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一梦十年1天前
#减肥 #跑步打卡5公里 #自律 某一天，我决定不再逃避那个渴望更好的自己。没有奇迹速成，只有日复一日的坚持：汗水浸湿的清晨，克制味蕾的夜晚，以及每一次想放弃时咬牙的坚持。当体重秤上的数字开始回应我的努力，当镜子里的轮廓逐渐清晰，我明白，这不仅是身材的蜕变，更是意志的重塑。如今，我不仅收获了轻盈的身体，更找回了掌控生活的自信与力量。这逆袭之路，每一步都算数，每一滴汗水都闪耀着重生的光芒。
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爱跑步的丽3天前
脚步不停，热爱不减，初心不忘💫，在奔跑中活成自己喜欢的样子。#晨跑5公里打卡 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手
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夏跑不停（跑步菜鸟）2天前
第150跑 要想富，先跑步！2026年，让跑步的人步步发，今天你跑了吗？#慢跑 #跑步治愈一切 #五公里打卡
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@凤哥爱跑步3周前
💪10公里打卡成功！不为了和别人比，而是为了和昨天的自己说加油。运动的本质就是这样，它让我们更有力量去面对生活里的未知和挑战，也让我们懂得珍惜每一次心跳的自由。#跑步#凤哥晨跑打卡#自律的力量
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美瑾（跑步10年）3天前
向前跑的人，总会遇见光。 #10公里晨跑打卡 #创作者中心 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己
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全职奶奶3天前
#因为热爱所以坚持 坚持跑步打卡，不是为了炫耀，只是想激励自己，也很珍惜和感恩每一份来自大家的鼓励#坚持跑步打卡 #跑步治愈一切 #感恩遇见每一位朋友
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