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乾老师谈运动养生3月前
准备一把椅子跟我一起来，天冷不爱出门在家就能练 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #瘦全身
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暴走的Vin2月前
我该怎么形容一把椅子练臀有多好用!4min邪修练臀 在家复刻健身房臀部训练🤫 附上小细节为了新手姐妹更容易找到发力感😆 提高臀线,改善凹陷告别妈妈臀✅姐妹们快来打卡跟练吧~#我的电子健身教练 #练臀 #居家运动 #夏日减脂大作战 #运动女孩
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赵炫腹1周前
女人在家没事就踩凳子锻炼#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家健身有新招
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养生运动艺老师1天前
只需要一把凳子 ，每天练，在家练出好身材，拥有好看线条！#凳子操 #减肥健身 #居家锻练#居#一张图证明你在健身
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你的唐老师（运动康养）4天前
一把椅子瘦全身2.0，每天四个动作拥有好看线条 找把椅子每天练，你的线条将很好看#健身#女生必看 #居家锻炼#真实生活分享计划
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脊柱保养小仙师姐3天前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给姐妹们一起练起来#健身#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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170的冰冰教练4天前
女人在家没事就踩凳子，坚持下去，紧致有型的好身材不就来了吗！#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来 #居家健身有新招#瘦肚子
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Selina XU2月前
不用去健身房❌ 两只哑铃练翘臀！ 🍑 不用去健身房，在家也能高效练翘臀！ 💪 这套训练只用两只哑铃 + 一个凳子，专门针对臀部发力 🔥 动作设计偏向翘臀，而不是练粗腿，找得到“臀感” 🏠 适合居家练习，慢、稳、控制，效果更明显 #抖音生活观察计划 #臀部训练 #翘臀不粗腿的训练方法 #蜜桃臀 #居家锻炼
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柠檬的运动日记5天前
你没事就在家每天踩凳子400下，迷人身材不就来了吗!#居家锻炼#居家健身有新招#大肚腩变小蛮腰#开肩美背#一起来锻炼
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）3周前
蹦蹦跳跳的健身动作并不适合大基数的姐妹，今天我给大家分享一套燃脂动作，在家一把椅子，也能练出腹肌马甲线迷人身材！跟着我一起练起来吧。#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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蕾蕾老师聊养生1周前
你只需要一把凳子就能在家练出好身材#凳子操#居家锻炼#居家健身有新招#一张图证明你在练健身
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徐小•轻运动（核心）3天前
只需要一把凳子 在家练出好身材#凳子操#减肥健身 #居家锻练 #居家健身有新招#一张图证明你在健身
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120斤的王达达9月前
一个凳子放松全身 姐妹们，这个拉伸，是我做了很多拉伸，发现好多动作做不到之后，总结出来的，适合我这种大基数宝贝的，运动后全身拉伸，一个凳子放松全身#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #拉伸 #减肥 #放松解压
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陪你自律的小布1周前
只需要一把凳子，在家就能练出好身材 #凳子操 #減肥健身 #居家锻练 #居家健身有新招 #健身干货
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运动养生潘老师4天前
踩凳子训练 在家绝对轻松搞定的系列#居家锻炼 #减脂
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大丰康博士（小康老师）6天前
膝盖不好，在家只需要一个凳子，跟我做这四个动作
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健身小峰哥7月前
一张凳子带你练出腹肌马甲线！#健身 #腹肌马甲线 #居家锻炼
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虫妈（养生版）6月前
简单高效瘦肚子瘦腿，家里的凳子让你实现马甲线#居家锻炼 #居家运动健身 #马甲线
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185的大维维爱健身1周前
边看电视边锻炼，关键坐着就可以练。#养生操#古法健身#居家锻炼
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美婷的健身笔记3天前
你没事就在家每天踩凳子400下，迷人身材不就来了吗！#居家锻炼 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #开肩美背 #小动作大作用
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玉姐大长腿2天前
在家一把椅子就能轻松甩掉大肚腩#瘦肚子#瘦全身#居家锻炼 #变瘦变美变好看#运动
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大肚钱钱1天前
一把凳子五个黄金动作，轻松练出好身材，别给懒惰找借口！#居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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曦曦爱运动2天前
找把凳子每天练，你将拥有好看线条#健身 #腹肌马甲线 #居家锻炼 #女生必看 #居家健身有新招
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刘老师爱运动养生1天前
年后女人在家没事就踩凳子锻炼举哑铃#大肚腩变小蛮腰#好身材练起来#居家健身有新招
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老莫运动养生2天前
女人在家没事就踩凳子锻炼#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家健身有新招
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璐璐LuLu3天前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材
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汤教练体态说1周前
准备一把椅子跟我一起来，天冷不爱出门在家就能练 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #瘦全身
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云兴好物4天前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推#健身
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龙华024天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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吉祥爱分享2天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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吉祥爱分享2天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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减肥达人翡翠2月前
每天在家踏椅子30个，我只练了20天，大肚子小了，内脏脂肪没了#居家健身有新招 #健身减肥 #在家锻炼 #日常运动
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新乡市红旗区百货店1天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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苏州夫妇和朵拉5月前
全新加强版椅子操来啦 … 苏州老丈人带你从热身+运动+拉伸全方面一个小时的椅子操加强版。大家快来收藏吧 … #健身 #健康 #居家锻炼 #居家健身 #健身运动
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璐璐LuLu4天前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材
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你的段教练1周前
一张凳子练全身！打工族在家也能卷💪 四个动作，每次15分钟，翘臀瘦腿紧手臂全搞定👇 1️⃣跪姿俯卧撑：紧致手臂+🐻 2️⃣凳上反屈伸：拜拜肉bye bye 3️⃣单腿上凳子：翘臀不粗腿！扁屁股救星 4️⃣背凳早安式：练核心+后腰，久坐党必备 每个动作15次×3组，坚持一周就有变化🔥 #健身#居家健身#健身干货#办公室健身#跟练
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吉祥爱分享2天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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龙华024天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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云兴好物2天前
哑铃凳卧推凳健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#居家锻炼 #新手健身计划
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吉祥爱分享2天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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木每_Mei🎀5天前
1～2～3～动起来～一把椅子瘦腹瘦腿 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #居家运动 #坚持自律
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小忧好物精选2天前
家用多功能哑铃凳卧推凳仰卧起坐辅助器男士专用健身器材杠铃飞鸟#哑铃凳 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐 #健身器材 #室内健身
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小忧好物精选2天前
家用多功能哑铃凳卧推凳仰卧起坐辅助器男士专用健身器材杠铃飞鸟#哑铃凳 #仰卧起坐辅助器 #多功能健身器材 #健身器材 #健身
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安溪凤城君松百货店（个体工商户）4天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳。 #锻炼身体 #哑铃凳 #健身器材 #爆款热卖中 #抖音热点宝 @巨量千川
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鸶鸶室内有氧健身操2月前
居家锻炼一把凳子瘦身又练气质 #居家锻炼 #踩凳子减肥 #瘦身 #提高气质 #运动
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午马推荐4天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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健康管理Mr.马2天前
春节后快速瘦身🔥在家一把椅子，简单四个动作，减脂瘦身练出好体态#一起来锻炼 #体态纠正 #居家锻炼 #减脂 #瘦身
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通馨玛百货店6天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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午马推荐4天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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安溪凤城君松百货店（个体工商户）6天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳。#哑铃凳 #爆款热卖中 #好物推荐🔥 #值得信赖的品质 #抖音热点宝 @巨量千川
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超畅百货2天前
哑铃凳专业锻炼椅飞鸟辅助器多功能运动健身器材可调节卧推训练凳#多功能运动健身器材
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有你超甜！1周前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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KK甄选好物3天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳 #哑铃凳 #家用哑铃凳 #多功能哑铃凳 #健身哑铃凳 #哑铃凳推荐
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午马推荐4天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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柚柚百货店3天前
新手不会倒立，你就这样用这个倒立辅助凳练，每天五分钟，好处多多#运动健身 #倒立 #家用健身器材 #新手不会倒立 #好物推荐🔥
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通馨玛百货店6天前
哑铃凳训练飞鸟辅助器多功能运动健身器材锻炼卧推椅子专业健身凳
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养生运动艺老师1月前
居家健身一把椅子就够了，赶紧一起练起来吧#居家锻炼#瘦肚子#养生#一起来锻炼#大肚腩变小蛮腰
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生活百货商铺1周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#居家健身 #居家锻炼 #哑铃凳
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云兴好物3天前
哑男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#居家锻炼
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云兴好物1周前
哑铃凳卧推凳男士家用多功能健身运动椅专业卧推仰卧起坐训练器材#居家锻炼
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朱老师讲康养1月前
居家锻炼一把椅子就够了 #居家锻炼 每天坚持踩凳子#居家运动健身 #居家锻炼身体 #瘦肚子 #居家健身有新招
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华易蓉4天前
【万向轮小凳子】家用移动滑轮矮凳 带娃换鞋儿童小椅子 #万向轮凳子 #移动小凳子 #滑轮矮凳 #家用板凳
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华易蓉4天前
【万向轮小凳子】家用移动滑轮矮凳 带娃换鞋儿童小椅子 #万向轮凳子 #移动小凳子 #滑轮矮凳 #家用板凳
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华易蓉5天前
【万向轮小凳子】家用移动滑轮矮凳 带娃换鞋儿童小椅子 #万向轮凳子 #移动小凳子 #滑轮矮凳 #家用板凳
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