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兰州海视眼镜2月前
睡眠充足能延缓近视吗？ #视力防控#家长必读#兰州眼镜店推荐#宝藏验光师#宝藏眼镜店
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眼科医生韦伟7月前
睡觉可以缓解孩子一天的视疲劳吗？#儿童近视 #近视防控 #视疲劳 #医学科普 #爱眼护眼
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古养小师兄（视力）6月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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万家眼镜～骆小敏3周前
近视孩子寒假近视防控管理小技巧#小知识大作用 #眼镜 #口播知识分享 #安顺万家眼镜
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夜话居士4天前
如何将身体恢复到完美状态—眼睛篇 身体是我们人生最重要的资产，如何将身体恢复到完美状态【眼睛篇】#养生 #健康养生 #健康生活 #认知 #自我提升
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痊愈哥3天前
#干眼症 #男孩子要努力 #视疲劳#眼睛干涩#抑郁
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彭彭老师3天前
#近视#近视防控#近视眼#青少年近视#道医
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璐璐（快乐干眼人）5天前
#干眼 #护眼爱眼 #护眼好物
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近视弱视4天前
#9个坏眼习惯分享 #视力养护分享
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寿丘堂姬百科｜中老年古法养生1月前
睡觉最养肝 #知识科普 #养生 #寿丘堂 #姬百科 #大健康
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叶卡离焦眼镜-耶耶2月前
长期趴着睡觉会影响视力吗？ #叶卡离焦眼镜 #离焦眼镜 #近视眼镜 #好物分享
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逗你玩儿的砖家3周前
护眼妙招，学到就是赚到 #护眼妙招 #有趣的知识又增长了 #有趣的知识点又增加了 #有趣的知识增加了 #冷知识
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毕叔叔聊眼睛5天前
哪个小宝贝睡前还在近距离用眼的，一定要改#近视防控 #望远 #大户外 #保护儿童视力
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利辛秀视眼镜店4月前
学习用眼压力比较大的话 尽量坚持每天睡前花几分钟时间望远放松 对延缓近视增涨有很大的帮助#家长必读 #专业验光配镜 #眼镜店 #同城
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视光新媒体4月前
睡前的时间，对近视防控也很重要！可别忽视了！#近视 #近视防控 #望远 #长沙 #目宁眼科
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老连长说护眼3月前
不要带着视疲劳入睡#知识分享 #经验分享
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眼科医生王晓玉2周前
别让“屏幕眼”毁了你的假期！收下这份护眼指南安心过大年 #热点 #眼睛 #眼干 #假期 #新年快乐
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荣姐爱眼睛1年前
长期开灯睡觉对视力的影响#护眼爱眼 #斜弱视训练
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大鹿眼镜1月前
90%护眼第一步就错了，简单实用的护眼小方法，碎片化时间，家长看完告诉孩子#近视防控 #青少年近视 #科普知识 #日常训练#儿童近视
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“童绘润芽” 青苗行动团4天前
动物睡觉大揭秘 小朋友们，你们每天都要睡觉对不对？ 其实小动物也要睡觉，可是它们睡觉的样子，千奇百怪，超级有趣！ 你知道吗？鱼睡觉的时候从来不闭眼，因为它们没有眼皮，安安静静待在水里不动，就是在偷偷睡觉啦。 高高的长颈鹿，睡觉特别警惕，大多时候站着睡觉，一天只睡一点点，是动物界的“熬夜小冠军”。 聪明的海豚更厉害，睡觉的时候一半大脑休息，一半大脑醒着，一边睡一边游泳，还不会忘记呼吸。 猫头鹰是夜猫子，白天呼呼大睡，晚上才出来找吃的，大眼睛圆溜溜，睡得可香啦。 小刺猬睡觉会把自己卷成一个小刺球，只露出小鼻子呼吸，软软萌萌，谁也欺负不了它。 原来小动物的睡觉方式，这么有趣！ 你最喜欢哪一种小动物的睡觉姿势呢？#宝宝哄睡 #动物 #科普 #小学 #睡觉姿势
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乐乐妈咪4天前
除了睡觉，每天都在用眼，无论成绩好坏，一定要教会孩子#爱眼护眼，睡前贴一片，缓解一天眼部疲劳#好视力蒸汽眼罩 #眼罩
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康然养生馆培训老师6天前
#新生儿护理 #母婴育儿知识 #母婴好物推荐
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视立美(三发舜和街店)官方号2周前
这个方法这么有用？#近视#视力#眼睛
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睛采眼镜-碧桂园店4天前
#青少年近视 #眼科科普 #爱护眼睛保护视力
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家有三宝夫妇11月前
躺着玩手机的健康小知识#知识分享 #每天学习一点点 #护眼爱眼 #爱眼护眼预防近视 #同城热门
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大嘴海洋在运城2月前
这个方法这么有用？#近视#视力#眼睛
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眼科医生周欣荣2周前
六个关于眼睛的冷知识，你都知道几个？ #冷知识 #眼健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #眼科医生
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崔老师育儿经1月前
宝宝大部分时间都是在睡眠中成长的，别的东西咱可以不挑，但选个 好枕头真的很重要！ #分区枕 #宝宝枕头 #母婴好物 #科学育儿
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益优科技哟6月前
别跟睡眠抢时间！#华大基因 #尹烨 #睡眠 #睡觉 #熬夜
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阿吕大学习3天前
熬夜的恶性循环#热门 #熬夜的危害 #辩论名场面
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四院眼科刘洪安医生3天前
干眼症有时反映全身健康问题！ #干眼#干眼症#眼干眼涩#血压#血液循环
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欧欧眼镜视光中心3月前
#热门 睡前看手机怎么做不伤眼睛？#泗洪同城眼镜#近视 #近视防控 #科普 #配镜
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愈知师兄4月前
睡觉如小死#国学文化#道家文化
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吴兴中式日常3周前
这个方法这么有用？#视力 #近视 #养生运动 #眼睛 #涨知识
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清华星辰老师5天前
麻省理工发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方:猪牙效应#让孩子远离手机 #智慧育儿 #智慧家长 #多巴胺戒断 #育儿经验分享
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恩宝睡前故事1周前
《电子产品对眼睛的危害》— 恩宝睡前故事：小朋友们让眼睛适当休息，多看看远方。科学用眼、爱护眼睛，才能拥有一双明亮又健康的好眼睛。#儿童睡前故事 #恩宝睡前故事 #育儿教育 #儿童安全警示教育 #动画片
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猎奇冷知识7月前
宝，如果你经常看手机，可以试试这个方法来放松眼睛！ #涨知识 #实用小技巧 #冷知识 #护眼
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狐正正2周前
好烦！人类为什么一定要睡觉呢 给大家总结的助眠方法： 1、光线调暗调黄，顶灯以及屏幕都需要。（因为眼睛需要有适应的过程，所以调暗后等个5分钟，感受一下，如果觉得太暗了，再慢慢调亮一些） 2、睡前一小时不要接触任何刺激的内容。 3、在卧室准备一些能让你感到安心的东西，任何东西都可以，比如童年相关物件等。（像我有段时间就喜欢抓着3DS游戏机睡觉） 4、善用白噪音，多尝试一些白噪音，总能找到适合自己的。用来抹平突发噪音，或者帮自己分心一点，适合睡前喜欢想事情的小伙伴。 5、室内温度不要太高，稍微凉一点点，目前公认18度左右是最佳睡眠温度。 6、规律作息，固定好自己睡觉起床的时间，到点该睡就睡该起就起，作息规律，有利于稳固睡眠习惯。（起床后半小时内要看看户外，强光有利于重置16 小时后的“睡眠倒计时”） 7、建立床和睡眠的绑定关系。睡前或者早上醒来后，不要在床上玩手机，想玩手机就换个地方玩，包括失眠超过25分钟，也要起床换个环境做点其他事情，比如听听心理疗愈类的书籍，不要让清醒的状态和床产生关联。等困意来了再上床。 8、426呼吸法，吸 4 秒 → 停 2 秒 → 呼 6 秒，有助于将自主神经切换到副交感神经，带来放松感。 9、白天适当运动，20分钟快走也行，白天活跃，晚上安静，能量节律也有利于睡眠。 #睡眠 #失眠 #AandC #AandC桉贝贝 #助眠
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眼科医生周欣荣3月前
睡觉睡不掉的黑眼圈，医生教你简单搞定黑眼圈 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黑眼圈 #淡化黑眼圈 #变美
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是橙子🍊呀5月前
新生儿每天大部分的时间都是闭着双眼在睡眠中度过，但千万不要因此忽略对宝宝眼睛的保护 #育儿 #新手爸妈必看 #宝宝视力 #宝宝视力保护
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晓娟Joanne1周前
原来最简单的养生就是好好躺平睡觉。不是偷懒，是给身心充电。睡饱了，眼睛亮了，心情也跟着好起来。今晚，好好睡一觉吧~#躺平养生 #枕中方
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艾益生合伙人库聪6月前
好好爱自己哦！眼睛👀可太重要了✔️ 开学季活动到31号结束哦！有活动的时候就是薅羊毛的机会，别错过咯！晚安么么哒🌙
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本城菲姐3天前
让护眼成为刷牙一样的习惯
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李四疯4月前
如果孩子眼轴涨的特别快，就排查一下，是不是跟我犯了同样的错误！孩子学完习真的不要马上睡觉#每日分享#近视防控 #经验分享
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松阳康视眼镜−雪梅姐3月前
睡前望远绝对是近视防控超级有效的方法#原创视频 #热点 #小知识 #内容太过真实
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王老师护眼2周前
给你的眼睛，放松一下吧#近视防控 #视力养护 #近视
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梓明眼镜广利街店—小胡2月前
#每天跟我涨知识 #快来看看 #科普一下 #又是哇塞的一天 #万万没想到
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暖暖情感漫剪3月前
睡觉吧，辛苦一天肯定累了吧，别熬夜刷手机了。眼睛会疼。早点休息，梦里啥都有。一睡一醒就是一天，人生没有回放，就是减法，开心过好每一天，晚安，好梦。#治愈系 #每日分享 #创作者扶持计划 #情感漫剪 #晚安@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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视力训练靖哥4月前
怕近视，睡前就不要这样做#护眼爱眼 #爱护眼睛保护视力
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眼科医生崔浩然8月前
近视防控有啥招？眼镜太多不会挑？ 简单介绍一下主流的近视防控光学手段#近视 #近视防控 #医学科普 #爱眼护眼
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雪自归蒙2周前
回归一下，大号登不上去了 又开了一个号，哎嘿嘿#书法#云栀喜食墨 大号是@云栀喜食墨
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思远碎碎念3天前
关于眼睛出现短暂性虚焦，大部分都是用眼过度导致的，分享几个缓解视疲劳的方法#护眼爱眼 #正能量 #用抖音记录人生 #抖音玩法达人
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随遇而安3天前
💤睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，一觉醒来继续加油🙏🏻👌🏻❤️
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超级眼说家1月前
在验光师眼里，最毁眼睛的九种习惯！看看你中了几个 #真实生活分享计划 #专业验光配镜 #科普 #知识分享 #上热搜
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刘金红 | 亮眼视光工作室2月前
#视疲劳 #近视 #近视防控
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青岛达明（原大明）眼镜5天前
伤眼睛的几个习惯，看你有没有中招#爱眼护眼 #伤眼 #科普冷知识#手写文案
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猫韵美容仪女王6天前
特别费眼睛#眼部护理 #眼部保养 #老花镜 #近视眼镜
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王老师讲护眼4天前
睡觉前怎么做可以帮助孩子保护眼睛！#近视 #近视防控 #视功能 #护眼 #近视眼
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番茄炒蛋炒饭3周前
最近发现单侧眼压高，睡觉起来特别明显。有没有相同情况的朋友看看是什么情况，一起讨论如何改善。#讨论 #健康 #眼压高
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