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五哥duangduang3月前
轻断食1个月瘦21斤 #减肥 #轻断食 #168轻断食
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胡多多要瘦70斤（已瘦55斤）9月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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中医王海燕3月前
5+2轻断食，一个月轻松减重5斤左右#轻断食 #减重 #5+2轻断食 #健康 #减肥
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减重医生葛政6月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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江一兰1周前
属于我的2026除夕年夜饭☞25斤小基数隔日轻断食15天瘦了几斤，以及作为减肥人，属于我的除夕年夜饭大餐，都吃了啥？吃的比较早，因为吃晚了肚子太饱晚上就感觉不舒服……😰#除夕夜 #年夜饭 #我的2026 #小基数减肥 #过年
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徐开心1月前
挑战春节前先瘦个10斤#减脂#瘦身#轻断食#变美
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木子李的健身日常（轻线条）7月前
大基数的福利，吃瘦不饿瘦。 轻断食七天魔鬼瘦二十斤#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥吃什么 #健康饮食
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
总结一下半年时间如何把自己从150斤饿到120多斤的#减肥 #减肥打卡记录 #减肥人的自律时刻 #瘦 #内容过于真实
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大力能行派（已-75斤）2月前
瘦了75斤，轻断食月瘦8斤经验分享 #减脂 #瘦 #减肥 #自律 #干货分享
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啵啵瘦发财了7月前
15天瘦18斤❗隔日断食法测评🔥 #減肥 #减肥搭子 #减肥日记vlog #减肥经验分享 #轻断食
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阿狸的减脂日记8月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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反焦虑减肥8月前
欢迎收看一个月瘦了15斤的小基数女生维持身材的一天都吃了些啥！#减肥饮食 #减肥吃什么 #减肥逆袭 #16加8轻断食 #小基数减脂
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五哥duangduang1月前
轻断食75天，瘦了20斤 #轻断食 #减脂大神支个招 #减脂午餐科学搭配分享 #一周减脂餐不重复 #吃瘦不饿瘦食谱分享
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认真减脂的小舌9月前
5+2 轻断食亲测半年，逆袭掉秤法 家人们谁懂！去柳州狂炫 3 天胖 4.2 斤😭，靠 5+2 轻断食半个月瘦回来！半年怒甩 17 斤不反弹💥！卫健委认证的方法，低卡启动 “自噬” 高效燃脂🔥！正常吃 5 天还能放纵，断食 2 天控卡，搭配小技巧直接封神！想知道食谱和打卡表？评论区扣 “求方法”👇，带你逆袭！ #减肥逆袭暴瘦全身 #快速掉秤 #轻断食食谱 #5加2轻断食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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培培的减脂日记3天前
二胎宝妈减脂100天瘦28.2斤，用了央妈推荐的5+2轻断食，一周两天好坚持。#减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #5+2轻断食 #吃瘦不饿瘦
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纪冬冬在路上💃2天前
轻断食第二天减了2斤，两天减了快5斤，继续加油#减肥打卡 #备婚减肥 #减肥
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八宝宋4月前
能这样坚持半个月，掉10斤真的稳稳的🥹 （国庆后放开吃真的好难恢复健康饮食……狂躁中） #vlog日常 #减肥吃什么#低卡低脂餐 #16加8轻断食 #减肥
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花想容轻奢美肌官方号3天前
轻断食第二天成功一半，明天继续努力，目标倒计时开始#减肥 #减肥逆袭 #一个月掉10斤 #不节食减肥法
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反焦虑减肥9月前
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
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今天也好困8月前
Vlog｜170 120斤挑战一个月16+8生活化减脂能瘦多少斤｜Day1～#减脂打卡 #減肥 #日常分享 #vlog #168轻断食
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陈十一（153斤已瘦40斤）1月前
500大卡轻断食吃到饱，轻松瘦掉36斤 #轻断食 #博主减肥真实经历 #美食教程 #减脂餐 #减脂减肥吃这些
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王大熊10月前
240斤大胖子轻断食一天瘦几斤？#减肥 #轻断食 #减肥餐
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糖尿病逆转孙香兰医生8月前
5+2轻断食月瘦5斤的秘密 #低碳饮食干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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小雨🌧️3天前
断食72小时，一共轻了4.6斤，明天开始复食#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥 #逆袭
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峰仔减肥（怒瘦70斤版）2月前
168到底能减肥吗？我用半年瘦了70斤的经历告诉你。 #创作灵感 #16+8轻断食减肥法 #轻断食 #减肥 #体重管理 @DOU+小助手
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40➕瘦40斤（已瘦20斤）3天前
轻断食后轻了3.3斤 继续努力吧 #年后减肥 #年后减肥计划开始了 #100天减肥计划 #减脂减肥
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热爱与远方2月前
172女生一个月10天轻断食瘦14斤没反弹的干货分享#减肥 #减肥分享 #轻断食 #抖音二创激励计划 #热门
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奥味惠子6月前
150➡️120｜3个月瘦30斤减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #瘦了30斤的我 #柚子轻断食 #五加二轻断食
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小柒轻减记5月前
每日一餐半个月后恢复正常三餐看看能回弹多少斤？#減肥 #23+1减肥法 #减脂知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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729787524天前
#22岁男大轻断食减肥成功☑️ 4个月从238斤➡️202斤 重要的不仅是瘦 而是重新获得健康的身体💡 血压恢复正常✔️ 时不时的头晕消失✔️ 心脏闷闷的刺痛消失✔️ 毕竟我们站在百岁人生的起点 保持健康的身体 就是最最重要的了～ 看来我也要轻断食了！对自己狠一点，换一个完美的自己！
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智者豆花@5天前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感协和5+2轻断食真的能月瘦10斤？营养师拆解三日完整食谱
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辉辉的运动日记7月前
轻断食7天魔鬼瘦20斤，着急的姐妹可以试试这个方法#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#减脂餐
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蒋怪瘦7月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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阿凯要瘦7月前
挑战轻断食减肥法 3️⃣天瘦🔟斤完整版！#减肥 #减肥日常vlog #减肥日常 #轻断食 #减脂餐
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崔什么崔7月前
已瘦25斤丨适合暑假学生党的低成本极速变美攻略请查收#dou上热门 #减肥逆袭#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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张摩卡3天前
原来轻断食真的可以瘦 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥食谱 #轻断食
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阿狸的减脂日记6月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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大脸穗子8月前
再也不相信那些人说的7天掉10斤一个月掉30斤了！！！！#日常唠嗑 #減肥 #逆袭 #东方轻断食
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可靠风声8月前
复旦大学研究:内脏脂肪降30%，体重下降1.5 kg…… #减重 #轻断食 #减肥 #复旦研究 #体重管理
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雪姐说3天前
过了个春节胖了6斤，挑战半个月瘦回春节前。#减肥
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小团子7月前
初始体重118斤挑战用窦月加液断一个礼拜瘦到110斤#vlog日常 #减肥vlog
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唐糖在成都7月前
轻断食一天瘦2斤#少吃加运动真的会瘦#减肥#
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请叫我陈烁3天前
记录减肥的第二天📝一天掉秤2.8斤#懒人减肥 #轻断食 #减肥
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王老师运动养生4月前
轻断食魔鬼瘦20斤来啦#轻断食 #吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦 #体重管理#减脂
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元气食养师禾姐3天前
轻断食体重打卡啦，都来评论区唠唠！体重是升还是降了呢#轻断食#轻断食减肥 #轻断食过年体重
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醒目视频5天前
这样做帮你瘦回节前体重，轻断食只能吃平时三分之一。（编辑：黎晓彤；责编：黄燕飞；素材来源：央视频）#健康 #科普 #热点 #老百姓都关注的话题 策马归来祝福你奔向更好的自己
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露露的健康生活1年前
花一万块钱去三甲医院看减肥，半个月瘦10.9斤！每天怎么吃？ 第二次轻断食日走起~！这次轻断食日吃饱喝足，第二天瘦了0.9斤，效果相当不错！跟大家分享一下这一天怎么吃吧！#减肥 #减肥日常vlog #减脂食谱 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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安利简丹3天前
轻断食一天掉2斤｜舒服掉秤太爽了✨ 轻断食一天 直接掉秤两斤 没有饿到难受 没有刻意节食 身体轻松，心情更爽 慢慢吃、好好养 不焦虑、不内卷 健康掉秤才是真舒服～ #轻断食 #健康减脂 #掉秤日常 #好身材慢慢来#安利纽崔莱蛋白质粉
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浩堡吃不饱🍔2天前
在减了在减了#轻卡日常 #减肥打卡记录 #减脂计划 #减脂餐 #体重管理
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晴岩3天前
节后掉秤轻断食测评圆满成功🏅 虽然没有完全回到最初的体重，但结果还是很满意的！不过不建议体弱的姐妹轻易尝试哦，毕竟个体有差异♥️#节后甩肉大作战 #减肥 #瘦身 #日常vlog #健身
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金辟断减脂6月前
我减过两次肥，第一次饿瘦，两个月减20斤，第二次轻断食14天减15斤，个人经验分享##知识分享 #健康 #体重管理 #瘦身#减脂
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小萨减肥日记5月前
推荐想减肥的家人，试试16➕8轻断食减肥法，本人亲测，已瘦41斤#減肥 #健身饮食 #原创作品 #减肥小知识 #健康减脂
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婷姐爱营养7月前
轻断食10天瘦14.5斤？ #健康减脂 #营养健康 #瘦瘦瘦
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李和伟3天前
16+8轻断食逆转脂肪G ##轻断食 ##脂肪肝逆转 ##代谢健康 ##健康减肥 ##限时进食
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书涵姐姐7月前
5+2轻断食，真能月瘦10斤？国家喊我们管理体重，瘦不是目的，健康才是！#涨知识 #内容太过真实 #5加2轻断食 #知识分享
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彩彩是瘦子2月前
不管胖瘦，健康才是最重要的#瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #健康减脂
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兔子牙高高（已瘦25斤）6月前
央妈推荐的轻断食，4周掉20斤，亲测分享 #内容太过真实 #亲测分享 #减肥 #自律#日常唠嗑
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谁在说我坏话11月前
小基数轻断食减肥法 两天瘦几斤#记录真实生活 #日常vlog #vlog #减肥 #记录生活
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追光者家族-飞扬5天前
央妈力荐轻断食#轻断食#大健康#5+2轻断食#抗炎早餐#营养早餐
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丽萨伴你左右4天前
#自律 #女性 #变瘦变美变好看
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羊村著名拖拉机手(过年版)9月前
减肥不做有氧能瘦多少 16+8轻断食一个月，总共减重16斤。每天摄入不超过1600cal。每天一个小时力量训练。一周一次放纵餐。下个月加入有氧。再给大伙汇报。#健身打卡 #减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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