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我怎么熬穿了睡不着了
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除了蔗糖还有哪些糖会发胖
神经内科牛朋朋
7月前
最简单最安全的降血压运动 #高血压 #降血压 #高血压请注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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拳拳肉肉
6月前
小小握力圈,改善高血压!坚持自律就会有收获#高血压请注意 #握力器 #握力器圈 #高血压运动#臂力训练
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朱君璞健康号
4月前
握力训练有助自然降压 高压者每天做12分钟握力训练!原理是握力动作能让“收缩 - 放松”循环,~ 而且《The Lancet》研究还说,握力越强,未来心脏衰竭风险越低!对咱们这种久坐没时间运动的人太友好了~ 再分享6个自然降压的生活习惯,一起健康起来~
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三個字SunGuts
2月前
握力训练竟能降血压?? 效果还跟吃药差不多#玩具推荐 #好习惯 #玩具乐园 #送男友的礼物 #益生菌
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心内科王长鹰
1周前
双手反复握拳可以降血压? #降血压 #心内科王长鹰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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慢病管理向医生
6天前
不花钱的降压方法,原地动效果就比跑步好两倍! #高血压 #血压 #健康科普 #运动 #抖出健康知识宝藏
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卢骁的急诊日记
8月前
王院士也在推荐的降压小动作#动作 #降压 #抖出健康知识宝藏
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开心王医生
1年前
双手反复握拳,可以降血压#医学科普 #健康 #降血压 #降压操 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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拳拳肉肉
1月前
小小握力圈,高血压有妙用!坚持自律就会有收获#高血压注意 #握力圈 #高血压运动#臂力训练#握力训练
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李亮医言良语
3周前
不吃药也能降血压,这四个动作简单又有效 #血管健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心内科冯颖青
2天前
教你一招 帮你轻松降血压#高血压 #降血压 #轻松
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娟子医生
11月前
神奇握拳法-轻松辅助降血压! #握拳 #辅助降血压 #降压 #娟子医生 #抖音小助手
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陈于心内
1周前
在家捏毛巾就可以帮助你降低血压#捏毛巾降血压 #医学科普 #每天学点医学小知识 #心内科 #高血压
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焦作中医 赵金岭
5月前
辅助降血压,记好这一个动作#降血压 #高血压 #血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管主任殷洪山
2周前
握毛巾真的能降血压吗 #心血管 #医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #降血压
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古式气脉养生
10月前
多按按,避免上头#高血压 #血压 #纯手法 #技术培训
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冯志BodyTemple
2月前
新年测一下握力,跟心血管相关的重要力量,悬垂和农夫行走,给2026留下进步空间,新年快乐#悬垂#农夫行走
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孟老师的精神花园
2月前
没想到吧!握力器训练、靠墙静蹲这些不动的运动,居然是降压好帮手!✅ 短期降压、长期调血管,还有超详细的训练方案和注意事项。视频号已更,高血压的朋友快来看~ #等长运动实操 #孟晓红频道#高血压人群运动指南
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黄哥超慢跑
3月前
#握力器, 改变一下玩法就是一种等长运动。你还有哪些降压小妙招,交流一下。
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降糖减脂李雨泽博士
4月前
《JAMA》32 万人数据:握力每提高 5 kg,心血管死亡风险降 17 %——上肢力量是“长寿指标”里最便宜的一项。#心血管 #运动锻炼 #健身训练 #上肢力量 #营养
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号
8月前
辅助降血压的最佳运动#降血压 #有氧运动 #等长运动 #医学科普
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第一帮帮团
1年前
只用一条毛巾 医生教您辅助降血压 单手抓握毛巾 一天2次 刺激血管内皮 促进产生一氧化氮降血压
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丹心如恒
9月前
一个小动作,不花一分钱,帮助降血压,防脑梗#科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #内容启发搜索 #医学科普
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陈晨脑科医生
9月前
不花钱降压,握手降压 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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心血管内科马丽萍医生
4月前
血压高怎么办?一条小毛巾就够了!高血压日常跟练学起来,贵在坚持!#正式确诊为健康人 #我的健康生活 #健康科普 #高血压 #跟练
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北大博后刘志浩
9月前
运动能降糖,运动能降压,但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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妃姐
1月前
靠墙蹲深蹲平板支撑垫脚运动扶墙俯卧撑,握力器练起来#高血压 #博朗血压计
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刘梅颜(心血管双心知识科普)
10月前
跑步真的可以降血压吗? #双心科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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Dr.韩讲急诊故事
3天前
#降压 #高血压 #等长运动
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剑哥聊胃肠
8月前
家里的毛巾握一握,就能辅助降血压 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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神经内科崔有昌
7月前
#高血压 #运动降压 #医学科普
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中医内科郭大夫
9月前
每天十分钟,到老不求人#健康科普 #中医 #中医养生 #小动作大作用
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不生病的智慧
4月前
握力,一个被严重低估的健康指标#养生 #握力
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受伤的灰太狼
11月前
#@高血压,亲测一个月的效果,如果你的血压很高,又不想靠吃药来控制我们的血压,那么你就可以耐心的看完这个视频了
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辉远
8月前
#高血压 #运动 #正能量 ,运动能降血压吗,高血压患者什么时候运动比较好?
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安贞晓川大夫
9月前
要想不吃药降血压,这4个方法简单又有效! #高血压 #降血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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会健康
1年前
#握毛巾#辅助降压 ❤️“握毛巾法”辅助降血压❤️ ❤️这种方法由加拿大医生提出,被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。 ❤️按标准来说,应使用握力器,以最大握力的30%握2 分钟,再休息1分钟,左右手各重复2次。 ❤️如果您家中没有握力器, 也可以试试“握毛巾法”。 ❤️具体做法: 🌹1.将毛巾对折,从一边卷起成卷,粗细度为用一只手握住时, 大拇指不碰到其他四指。 🌹2.用30%的力量握住毛巾卷2分钟后,休息1分钟,左右手各重复2 次,每周坚持做3次以上,持续锻炼4~8周可获益。 ❤️其实,辅助降压的不是毛巾,而是“握毛巾”这个动作。当紧握毛巾时,我们局部的手臂肌肉用力,这部分肌肉在收缩状态下会压迫血管,使得血流变缓、流量变小;当松开毛巾,肌肉放松后,血管恢复正常,并释放一氧化氮,帮助舒张、疏通血管并维持血管弹性,所以,握毛巾才起到了辅助降压的效果。
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要是东哥
3月前
运动可以降血压吗 #心肾守护 #心梗救治日循证科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #降血压
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翟小菊
1月前
握毛巾就可以降血压? #高血压 #血压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李武医生
7月前
一个水瓶就能降血压!在家就可以做,血压高的朋友快来试试! #降血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #干货都在这
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解毅飞图书馆
4天前
标题:这3种运动竟能降血压!真的吗? 视频介绍了能有效降低血压的运动及相关注意事项和生活方式,包括三种主要降压运动、等长训练的效果、运动注意要点以及远离高血压的综合生活方式建议。#马上开拍 #用一篇长文记录我的春节 #先跑再说 #雪友你好
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开心的军哥
9月前
一条毛巾辅助降压,高血压的朋友收藏好#降血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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蔚雅楠
8月前
#高血压请注意 #握力器 #握力器圈 #高血压 #高血压运动
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5天前
#运动 #等长运动 #降血压 #深蹲 #平板支撑
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李武医生
7月前
一个水瓶就能降血压!在家就可以做,血压高的朋友快来试试! #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #降血压
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朱大夫聊中医
9月前
一条毛巾可以辅助降血压,大家都学起来呀~#降血压 #血压高 #医学科普 #中医
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心血管赵宏伟医生
9月前
家中突发血压飙升,您有10分钟救下自己 #高血压 #血压飙升 #降血压
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神外医生 李振江
4天前
国家教你如何降血压,国家最新发布的《基层高血压防治管理指南2025版》来了!#河南大学淮河医院 #高血压 #降压 #抖出健康知识宝藏
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北大医院心内科
11月前
#运动 降血压,有哪些好的运动方式科学辅助降压?#高血压 #降压 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大宝医生
5月前
试试这种运动,能帮助你降血压 #健康养生 #高血压 #降压运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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喻宾华医生
9月前
不吃药也能降血压的4种方法。 #高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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浙大邵逸夫医院张骞
4天前
做好这件事,再厉害的高血压都能轻松降下来#降血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科张酌钏医生
8月前
教您一个动作,不花钱也可以降血压哦。#高血压 #高血压请注意 #高血压科普 #高血压病 #心内科医生张酌钏
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广东省名中医叶穗霖
9月前
血压低压升高,降不下来,多补充4种元素!#高血压 #高血压病 #叶穗霖教授
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心内科姜雅秋教授
10月前
血压不稳定,可以自己调整剂量吗?调血压不需要住院及静脉输液! #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #调整 #住院 #输液
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范立华
10月前
脉搏稳了!体力好了!高血压患者当场三夸’这药确实管用’!#高血压 #血压 #降血压
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黄晓毅医生
9月前
高血压不靠吃药?降压记住一个穴位! #高血压 #降压药 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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壹路向西
3天前
#高血压#降血压 #低压高 #血压 #健康
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河南名老中医赵京伟
6月前
教你一个动作,不花钱也可以降血压 教你一个动作,不花钱也可以降血压#高血压请注意
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心内科医生李艳兵
7月前
科学跑步可以降低血压。第一,跑步可以改善血管弹性,降低外周血管阻力;第二,跑步可以降低交感神经兴奋性;第三,排除多余钠离子;第四,减重。#跑步能降压 #跑步 #跑步治愈一切 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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心外科朱丹
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六大降压妙招请收藏 #高血压 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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神经内科朱医生
8月前
脑梗要注意细节不能把血压降的太低#脑梗 #重症肌无力 #脑梗预防 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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指尖悬丝
9月前
简简单单的小毛巾,不用花一分钱也可以降低血压#医学科普 #血压 #抖出健康知识宝藏
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运动科学王龍🇨🇳
6月前
平板支撑竟然可以降血压?#国家队训练#健身#减脂#平板支撑#等长抗阻训练
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复杂冠心病超微创介入-李广洲
8月前
低压高也不要慌 4招教你如何降血压 #高血压 #降压 #医学科普 #心内科
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最新发布时间:2026-02-28 06:54
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