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萝卜兔🐰1周前
懒得说了你们自己看吧 大前一天晚上19点开始打通宵到前天下午14点，19个小时。 睡到前天晚上21点，打到昨天晚上22点，24个小时。 昨天晚上22点睡到今天18点，醒了还好意思跟我说30多个小时没吃饭。 三角洲里是有黄金吗，你们这么卖力！ #三角洲行动 #聊天记录 #游戏男友
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荷塘九少爷（刀小军）4天前
这状态不对，开了 18 个小时，只睡了 5 个小时就醒了。#厉害了我的车
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麻醉睡眠科医生吕有文6月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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ල᭄晴天ꦿ᭄࿐4天前
每晚睡一两个小时然后熬夜到天亮。曾经我可是可以睡12个小时的人呀！#关于失眠#发呆😳
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老蟹睡好觉5月前
睡满8小时大错特错 谁规定的半夜不能醒？#失眠 #睡眠认知 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
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佛山市中医院3天前
明明睡得不少，但就是很困？ 节后精神不济 #春困如期而至 怎么办？专家提醒：子时觉一点要睡好！#新年囤点专业货 #复工健康指南 #误区
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小愈1月前
明明睡沉了， 一两小时后特别容易醒，究竟怎么回事？ #涨知识 #健康 #科普 #睡眠 #容易醒
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形象化妆设计师–五环4天前
五脏六腑休息时间表，有的人睡着以后经常睡一会就醒了，经常同一个时间夜醒后就睡不着了。如果每天那个点起来你自己去对照一下地支。是哪条经络哪个脏的问题。自己可以对一下，偶尔夜起上个厕所的不算。那些很早就睡了连续睡眠超过八个小时后醒来的不算啊#中医养生
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自愈〃4天前
你懂那种 睡了一会又突然醒了 以为睡了很久 结果才半个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到 以前睡不着 是因为睡太多了 现在睡不着 是因为想太多了 因为人 因为事 因为恼 还有不尽人意
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贪得无厌5天前
陈奕恒以后要早点睡#陈奕恒#陈奕恒未来可期 #陈奕恒四代门面#安利
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1月前
宝宝晚上入夜这一觉特别难哄，而且睡着后半个小时必醒。#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #抱睡
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你好我叫扬得意5天前
沉浸式体验，带17月龄幼崽的一天～#宝宝成长记 #日常分享 #人类幼崽成长记 #扬得意
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壹个李姐yoallwell2月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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仔宝成长记4月前
睡眠方程式枕头真是使用感受来啦。我觉得确实有用，但是没有那么夸张。之前仔一晚上醒10回（完全不夸张，给我两熬的睡眠不足火气大的）现在用上以后醒4回吧。这真的已经让我们两很满足了。有姐妹说孩子不喜欢枕枕头，一直在床上滚来滚去，我们家没有拼接床，1.8米的床睡3个人，毕竟空间有限，仔只能在中间滚来滚去，所以只要是这枕头不是很难用，他会枕；和我之前买的枕头对比，之前的枕头买了能有7.8个月了（有购物凭证），仔用上之前的就一直晃脑，脑袋一刻都不在枕头上停，睡眠方程式的枕头仔用上，还是愿意枕的……说了这么多，总结就是，我个人觉得好用，有效果。双十一有活动，他还有30天的试睡，大家可以拍回来试一试。#睡眠方程式枕头 #儿童枕头 #真实购物体验 #母婴 #婴儿用品
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罐头开评喽～6天前
睡了快十个小时才80分，90分到底怎么睡啊🤡他怎么知道我醒了三次#华为GT6#华为手表#睡眠质量
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程秀萍3天前
以前不知道自己是焦虑抑郁，老是晚上睡一会就醒，醒了就再也睡不着，睁着眼睛到天亮，直到女儿带我来找了李波老师，第一疗程用完后现在能睡4个小时了，再来调整一下！谢谢李波老师，每次都很仔细的叮嘱我要注意些什么。#就想说点大实话 #一般人不告诉他 #成都中医 #记录我的生活
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靠自己💋才是女王5天前
你们懂那种，睡了一会又突然醒了，以为睡了很久，结果才睡半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你们永远体会不到。以前睡不着，是因为睡太多了，现在睡不着，是因为想太多了，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些没地方诉说的想念很多时候表面上装作无所谓，其实心里有太多太多的心酸和委屈。
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自学养生小伙计3月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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雯婷茜子聊营养1月前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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兜兜妈妈3天前
#电商人背后的女人#新手电商 #创业夫妻 #别拿身体赌明天 #电商人的真实生活
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卢布买豆包儿1周前
别再说猫咪懒啦！一天睡18小时是刻进DNA的！#养猫日常分享 #猫主子的日常 #云养猫 #猫咪的迷惑行为 #猫咪行为学
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木子李的元气罐子2天前
睡十个小时，一觉到天亮的感觉真好！ #食疗小妙招 #食疗 #养生汤 #健康养生 #失眠
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张老师育儿说3月前
宝宝睡半小时就醒是咋回事，来看看张老师怎么说#睡眠周期 #婴儿护理 #婴儿睡眠 #人类幼崽 #育儿
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会金2月前
睡眠倒退期的小娃就跟闹钟似的 白天睡20分钟就醒，玩2小时又睡，晚上一小时醒一次，多一分钟都不睡#睡眠倒退期 #带娃 #宝妈分享 #人类幼崽 #内容太过真实
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呆头鹅2天前
研究生vlog｜是谁科目二一次就过呀？#研究生日常 #在拍一种很新的vlog #科目二考试 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike
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来富爷叔的女儿1周前
睡了像没睡？告别半夜醒，这 5 个方法超管用 是不是总被碎片化睡眠缠上😮‍💨 明明躺够 8 小时，却总半夜频繁醒、醒了难入睡，醒来后浑身疲惫、白天昏沉没精神，这就是碎片化睡眠在悄悄透支你的身体！它比熬夜更伤健康，会让记忆力下降、情绪烦躁，还会悄悄打乱代谢，长期下来真的太熬人了！ 别再硬扛了，碎片化睡眠不是无解的，今天整理了5 个超实用的方法，从环境、习惯、作息入手，低成本易坚持，帮你快速找回完整睡眠，重新拥有安稳整觉，睡饱睡好才是健康的底气！ 👇视频里详细讲了这 5 个核心方法，看完就能用： ① 作息必须规律 ② 睡前1小时别碰手机 ③ 睡前别碰咖啡和酒 ④ 坚持适量运动 ⑤ 别带着焦虑睡觉 ⚠️ 本内容仅为日常改善睡眠的生活建议，无医疗诊疗表述；若长期严重碎片化睡眠、伴随明显不适，建议及时就医检查调理～ 好睡眠是养出来的，从一个小习惯开始改变，就能慢慢摆脱碎片化睡眠，找回倒头就睡、一觉到天亮的幸福感！ 💬 你们被碎片化睡眠困扰多久了？有没有半夜醒了难入睡的情况？评论区聊聊～ #睡眠 #健康睡眠 #睡眠障碍 #爱途拾光 #女性成长
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博文心坊2月前
8小时睡眠是骗局？揭秘“90分钟睡眠法” #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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肝胆外科吴健医生2周前
#健康 #科普
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精神科-赵轶医生3月前
总是失眠会有什么影响？ #失眠 #助眠 #精神心理健康
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#失眠 #徐志坚 #入睡困难 #湛江
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🐶油猫饼😺好好宠医2周前
猫咪MBTI测试 #油猫饼姐 #MBTI #万物可爱计划 #宝贝年味企划 #养猫人
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狂野塞伦2月前
它一天睡20小时，醒着那会儿比谁都疯! #动物科普 #雪貂
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ππ宝贝的日常4天前
要不要叫醒，在线等😂😂😂#婴儿 #宝宝睡觉 #尿不湿惹不起 @抖音小助手 @DOU+小助手
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超级觉醒的只只2月前
你是否有过这样的经历：明明睡了八九个小时，醒来却依旧浑身疲惫，大脑像灌了铅；而有些人只睡五六个小时，起床时却像充满电的电池，活力满满#心理 #成长 #睡眠 #学习
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简介:

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