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77海绵宝饱7月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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有有的菜1月前
吃的干净真的会瘦，就这个菠菜鸡蛋汤你就喝吧，一周瘦七斤，快去试试#菠菜鸡蛋汤 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂餐 #减脂晚餐
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清清轻食餐11月前
菠菜三鲜汤 这汤居然比跳绳都管用 高蛋白高纤维 好喝还不胖 做法巨简单 就是这个菠菜干豆腐金针菇三鲜汤#一口吃掉春天 #减脂晚餐 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐
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月子营养餐黄姐小号（带学员）4月前
喝点素汤:菠菜鸡蛋汤口感清爽，鸡蛋滑嫩，菠菜柔软喝上一碗温暖又舒服！#家政培训#月子餐#月嫂
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王青2月前
菠菜汤的正确吃法#健康饮食 #家常菜
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会飞的鹅11月前
今天做个家常汤菜#美食分享 #鸡蛋汤 #菠菜 #菠菜鸡蛋汤 #鸡蛋菠菜汤
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七七八八～1年前
减脂人做饭有多省事 今天吃菠菜鸡蛋刷脂汤，做法超简单，减肥的姐妹快去试试吧！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律 #我的减肥日记 #减脂
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我是娜姐3月前
菠菜虾滑汤，外面的饭吃多了，腻了，你就来上这么一碗，清爽营养好喝，还没有负担#菠菜虾滑汤#谁懂这一口的好喝程度 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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淘淘哥美食分享5月前
菠菜猪肝汤，我常给老人做，补铁补血营养丰富#家常美食 #在家做美食 #分享
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黄花菜11月前
精神饱满迎一天，菠菜“活力汤”#养生 #养生就是养健康 #女性养生 #活力汤
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又又的辅食日记11月前
春天多吃菠菜，搭配豆腐和鸡蛋，简单一做，鲜香味 美，快给宝宝试试吧#辅食教程 #清淡营养汤的做法 #每天不重样 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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全是汤7月前
Day7 西红柿菠菜豆腐汤 挑战100做不一样的汤。 补充维生素，低脂高蛋白。 #在家做美食 #懒人美食 #爱生活爱美食 #低卡低脂餐 #养生
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向阳花开6月前
菠菜鸡蛋汤，家里有小孩子的一定要多喝#美食分享 #爱生活爱美食 #家常菜 #清淡饮食
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来了就看看再走吧3周前
##为每一种未来 #养生就是养健康
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小白菜1年前
在这个阴晴不定的天气里，来碗热腾腾的菠菜汤简直不要太舒服了。#抖音小助手#妈妈的味道
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人情世故1年前
菠菜鸡蛋汤 清爽好喝营养丰富 简单方便#学会快去试试吧🔥
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张小厨1周前
是谁还没喝过#上汤菠菜 汤鲜味美，超级好喝#在家做美食 #美食教程 #味道好极了你们想吃吗 #谁懂这一口的好吃程度
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木子晨10月前
菠菜猪肝汤这样做，嫩滑不腥，汤鲜味美，营养好喝，全家人都喜欢#菠菜猪肝汤#妈呀太香了#简单好吃#美食教程#家常菜
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梦里的曙光1月前
菠菜豆腐汤#美食 #健康饮食 #美食教程 #家常菜
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张张的减脂日记📔11月前
减脂晚餐这样吃，我不信你不瘦！ 这道番茄菠菜鸡蛋汤好吃又简单！姐妹们，行动起来！马上夏天啦！#减脂餐 #番茄菠菜鸡蛋汤 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂晚餐
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杜杜舟6月前
#卫健委减肥食谱 #低卡减脂餐#掉秤汤 #健康减脂 #杜杜舟 @DOU+小助手 这周晚上都喝的减脂汤，效果立竿见影，到了掉称期就更要好好吃饭，坚持就有结果
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玖月吃不胖6天前
过年吃的太油腻，想清淡饮食，就喝这碗菠菜粉丝汤！还加了紫菜，高钾食物加快身体排水、消水肿，快速掉秤！#减脂餐 #清淡饮食 #节后减肥 #节后甩肉大作战 #真实生活分享计划
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阿胖面食5年前
入冬后多喝这锅菠菜汤，不加调料不加高汤，懒人做法和鸡汤一样鲜
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安妈食坊（小海美食）2年前
#菠菜猪肝汤 营养丰富又好喝，快给家人安排起来吧
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佑妈家常菜3月前
这个汤真的巨简单，主要也好喝！！#鸡蛋的神仙吃法 #爱生活爱美食 #今天吃什么 #菠菜 #菠菜鸡蛋汤
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胖凡妈妈11月前
下班回家晚饭不知道吃啥好时候就煮这个上汤菠菜吧 做法简单又好喝还不用担心长肉肉#家常菜 #上汤菠菜 #菠菜 #减脂期可以喝的汤 #学会快去试试吧🔥
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月下独酌7月前
菠菜猪肝汤的制作方法 #家常菜 #健康饮食搭配 #营养健康
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荷芳厨房5天前
菠菜猪肝汤这样做，去腥彻底，猪肝鲜嫩又入味 #菠菜猪肝汤#猪肝汤#猪肝汤怎么做好喝#营养汤#抖音美食推荐官@DOU+小助手
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丢丢爱美食❤️4天前
我认为这是菠菜最好吃的做法，汤鲜味美营养丰富#跟着抖音做美食 #美食教程 #上汤菠菜 #菠菜汤 #家常菜
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来了就看看再走吧6天前
#健康 #养生
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娜娜💕美食记1年前
过年吃腻了大鱼大肉，来一碗暖乎乎的上汤菠菜 ，鲜到汤都喝光！#妈呀太香了 #好吃到停不下来
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爱做饭的饭唠🍺1周前
菠菜鸡蛋汤。过完年喝点清淡的。#菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #做饭 #晚上吃什么 #抖音年味争霸赛
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北北的小饭桌8月前
菠菜疙瘩汤 夏季炎热宝宝没胃口，可以多做些汤汤水水的食物，既简单又营养#辅食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #小月龄辅食
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秋天爱吃瓜1月前
懒人养生汤｜菠菜猪血汤，10分钟上桌！ 猪血焯水去腥味，和菠菜一起煮，加点盐、白胡椒就很鲜。 清淡不油腻，补铁又润燥，早餐/晚餐喝都合适，健康又省事～
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奔跑吧Guzai✨10月前
管理期可以吃的晚餐菠菜鸡蛋汤来啦#减肥#减肥逆袭#身材管理#体重管理#减脂餐@抖音小助手
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老辈故事家常菜4天前
1. 菠菜疙瘩汤！学会这个方法，新手也能零失败，5分钟搞定 #秋冬暖汤 #菠菜疙瘩汤 #家常汤品 #简单美食
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老叶厨房9月前
菠菜猪肝汤 铁元素杠杠的 对女性比较友好的一道菜 #好好吃饭大赛#抖音首届好好吃饭大赛 #猪肝
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小小宇宙5天前
一起做菠菜鸡蛋汤呀 #厨房日记 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #日常vlog #菠菜鸡蛋汤
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辰妈爱做饭5天前
菠菜最好吃的做法，汤鲜味美巨好吃#上汤菠菜 #家常菜 #皮蛋 #美食教程 #美食推荐官
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爱做饭的饭唠🍺3周前
鸡蛋菠菜豆腐汤。低卡又好喝！减脂期放心喝。#菠菜豆腐汤 #做饭 #我给老家送年货 #晚上吃什么 #回家是最好的年货
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莫言（杜凤民）1年前
#菠菜豆腐汤做法#明目不养肝#老铁们做起来吧
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娟姐呀1周前
大鱼大肉吃多了，腻人的很，就想吃清淡一点，顺便想减一下肥#真实生活分享计划 #日常分享#清水煮菜
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今日喝拿铁1周前
这个鲜蔬菠菜汤又方便又好喝#紫菜蛋花汤#菠菜蛋花汤#罗宋汤#早餐吃什么#速食
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小霞大厨7月前
鲜掉眉毛的上汤菠菜！有菜吃有汤喝一锅端，美味又快手。 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #上汤菠菜
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二狗和奶牛8月前
夏天补血补铁养胃汤❗10分钟搞定菠菜猪肝汤#菠菜猪肝汤 #不吃外卖 #做饭也不忘得瑟一下 #夏天吃什么
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小甜甜8月前
菠菜和豆腐都是两种营养丰富的蔬菜，将它们两个完美的融合，又回是怎样的风味呢？#十亿流量扶持计划 #菠菜豆腐汤 #做菜
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小米有点皮1月前
8m+山药菠菜芙蓉羹 8个月的宝宝试试这样吃，比大鱼大肉还营养，山药富含丰富的膳食纤维，对宝宝的宝宝特别友好！#宝宝辅食 #dou上热门🔥 #做早餐简单又好吃 #dou上热门 #小月龄辅食
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是暖暖呀🌸9月前
宝宝的补铁辅食菠菜猪肝汤 宝宝6月龄后体内铁元素消耗过快，要注意及时给宝宝补铁，小脸才会红扑扑！不想麻烦食补的妈妈们，可以给宝宝选一款口感好吸收优秀的液体铁～ #宝宝辅食 #宝妈推荐 #小小伞 #补铁辅食 #小小伞液体铁
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盼姐.好物分享4天前
喜欢喝汤但是又不想下厨房怎么办？快来试试这个开水一冲就能喝的蛋花汤吧！汤汁浓郁，口感醇厚，还有大块的菠菜蛋花，不仅好吃还方便，特别适合早上没时间做早饭的时候喝。#好物分享🔥 #强烈推荐美食 #速食汤包 #好喝不贵经济实惠 #即食汤
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柠檬辅食日记11月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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小橙子的辅食记8月前
6月龄+辅食｜第17天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用辅食机打成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！明天解锁新食物啦！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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爱蹦哒的玉米粒1月前
抗炎食物-2 从菜市场买回来鲜嫩翠绿的菠菜，习惯性烧上一大锅水，等水咕嘟咕嘟滚开了，就把菠菜一股脑倒进去，看着清水变成深绿色，还觉得特别放心？#好书推荐 #美食 #营养学 #健康饮食 #生活方式 #养生 #科学饮食 #健康生
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大海之燕3月前
菠菜鸡蛋汤#美食 #舌尖上的味道 #美食制作分享 #快来一起尝个鲜 #家常菜
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跳跃食指1周前
菠菜最好吃的做法，汤鲜味美巨好吃
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恬静生活3月前
#上热门话题🔥🔥🔥 菠菜猪肝汤、营养又美味、猪肝滑嫩、汤汁清甜、多喝菠菜猪肝汤、对身体好处太多了！@厚皮橙 @@DUO+小助手 #家家常菜
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🍎小于儿3天前
天冷的时候， 炖这么一锅。 让香菇的肥厚慰藉嘴巴， 让山药的绵软温暖胃， 让菠菜的翠绿点亮心情。 喝完一碗， 从里到外都舒坦。 这才是素食该有的样子—— 比肉香，比药补，比任何外卖都实在。#素煲汤 #香菇山药菠菜 #养生汤 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手 @上热门
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@小桥哥哥11月前
素食也是一样的美味，清水花椒煮大白菜，菠菜，蔬菜对身体好 #美食 #记录真实生活 #自律 #热门
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彭小美（改变版）7月前
今天的晚餐搭配：鸡蛋菠菜汤#一起减肥打卡 #上热门🔥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐
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小丁吖4天前
年后吃得太油腻，就靠这碗鲜蔬汤解腻清爽！海福盛芙蓉鲜蔬汤，FD冻干锁鲜，开水一冲就能喝，30秒还原现煮口感。里面有鲜嫩蛋花、菠菜、香菇、裙带菜，食材看得见，汤底鲜醇不腻。配料干净，轻负担，早餐、宵夜、办公室加餐都合适。不用煮、不用洗锅，懒人、打工人、学生党都爱。喝着清爽舒服，解油又解腻，日常囤货超方便。口感鲜、方便快、味道正，随时喝上一碗热乎好汤，暖心又暖胃。#芙蓉鲜蔬汤 #速食推荐 #好喝不贵 #强烈推荐 #汤鲜味美
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朱明生2月前
养胃菠菜汤 今天搞个菠菜汤暖暖胃#家常菜教程 #冬天 #菠菜汤的做法
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韩婧垆土铁棍怀山药1周前
好喝又养胃：山药菠菜鸡蛋汤 这款山药汤简单好做，营养丰富又养胃，真的要试试，我强烈推荐给所有需要养胃的家人们!!#温县铁棍山药 #垆土铁棍山药 #山药芙蓉汤 #五行蔬菜汤 #中式养胃计划
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沅沅的小厨房8月前
老祖宗用最朴素的食材，搭配出最符合人体需求的滋补方。如果你也想要“吃得干净，补得温和”，不妨试试这碗五行汤，让身体回归平衡状态#健康饮食搭配 #养生 #食疗养生食谱
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