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恶灵动漫3月前
犬科四幻神之首——海德尼上犬（2）#古生物 #海德尼上犬 #犬科动物
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小七爱串串10月前
狗狗下犬式的真正含义，别再误小狗啦！#养狗经验分享 #新手养狗 #狗狗行为心理 #小狗文学 #小七爱串串
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆1年前
上犬式转下犬式怎么做？ 一个视频教会你丝滑转换上犬到下犬#阿斯汤加殷朝文 #阿斯汤加 #ashtanga
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小木yoga1周前
原来这就是"下犬"呀～动物流（下犬到上犬） 古印度的瑜伽修行者在大自然中修炼时，偶然发现各种动物和植物天生就有治疗、放松、助眠或保持清并亲自体验，创造出一系列有益身心的瑜伽动作，也就是最早的瑜伽体式。这些动作经过几千年的传承和改进，让一代又一代的瑜伽练习者受益。 我们熟悉的以动物命名的瑜伽体式有： 猫式、下犬式、上犬式、鸽子式、牛面式、眼镜蛇式、蝎子式、鱼式、鹰式、蝴蝶式、骆驼式、孔雀式等等。这些体式不仅简单易学，还对身心健康有很大的帮助。 #瑜伽体式#动物流#拉伸#瑜伽日常#减压放松
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意然瑜伽2年前
简单提升不简单，下犬到上犬，你做对了吗？ #瑜伽 #居家锻炼 #意然瑜伽 #床上瑜伽 #好身材练起来
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Ashtanga瑜伽—殷朝文4年前
上犬式如何转换到下犬式？避免腰椎疼痛的两种方法。可以收藏了
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爆爆大魔王10月前
柴老师在线教学：真·上犬式·下犬式#柴犬 #萌宠 #狗子技能 #狗狗瑜伽 #柴犬的迷惑行为大赏
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柒喜爱运动7月前
0基础初学者|如何正确进入下犬式！ 下犬式是瑜伽里面经常练习的体式，下犬式=一半的倒立，可以开肩，美背，延展脊柱，建立肩背力量，在练习过程中比较疲惫或者休息中转时我们常常在下犬室里面调整呼吸，但对于初学者来说，不太容易做好下犬式，今天分享大家如何正确高效的进入这个体式！#瑜伽 #一起来瑜伽 #居家锻炼#线上学瑜伽#拉伸
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雅菲练瑜伽3月前
原来这就是"下犬"呀～动物流（下犬到 上犬） 古印度的瑜伽修行者在大自然中修炼时，偶然发现各种动物和植物天生就有治疗、放松、助眠或保持清并亲自体验，创造出一系列有益身心的瑜伽动作，也就是最早的瑜伽体式。这些动作经过几千年的传承和改进，让一代又一代的瑜伽练习者受益。 我们熟悉的以动物命名的瑜伽体展开#拉伸动作 #瑜伽 #一字马一字马 #女性智慧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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丽吖.Yoga2月前
瑜伽里下犬➡️上犬的由来 形象生动～～跟练不迷路 #瑜伽#线上直播课#下犬式#居家锻炼#练习日常
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婵娟·瑜伽普拉提9月前
中医说跟着猫猫狗狗学伸懒腰的姿势非常健康哦！值得我们人类学习，这就是所谓的动物流吧！下犬式-上犬式-汪汪放松式#瑜伽上犬式 #瑜伽拉伸放松肌肉 #瑜伽动物体式
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拉五啊呜1年前
柴老师在线教学：真·上犬式·下犬式·组合式·单腿踢… #柴犬 #萌宠 #狗子技能 #狗狗瑜伽 #柴犬的迷惑行为大赏
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梅子爱瑜伽3月前
原来这就是"下犬"呀～动物流（下犬到上犬） 古印度的瑜伽修行者在大自然中修炼时，偶然发现各种动物和植物天生就有治疗、放松、助眠或保持清并亲自体验，创造出一系列有益身心的瑜伽动作，也就是最早的瑜伽体式。这些动作经过几千年的传承和改进，让一代又一代的瑜伽练习者受益。 我们熟悉的以动物命名的瑜伽体式有： 猫式、下犬式、上犬式、鸽子式、牛面式、眼镜蛇式、蝎子式、鱼式、鹰式、蝴蝶式、骆驼式、孔雀式等等。这些体式不仅简单易学，还对身心健康有很大的帮助。 ＃瑜伽体式 ＃瑜伽 ＃动物流 ＃拉伸 ＃减压放松 ＃日常训练#狗都成精了
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江西旅游广播1年前
狗狗在家里睡醒后伸懒腰，“上下犬式”姿势十分标准，网友调侃：我的瑜伽课让它去上吧
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合1年前
瑜伽初学者容易做错的上犬式到下犬的过渡#vinyasa #上犬式 #下犬式 #瑜伽体式分享 #意合线上瑜伽
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画儿练瑜伽1年前
#拜日式 从斜板到四柱到上犬式再下犬式 串联体式 退阶版和进阶版 一起练起来吧～ #跟练版 #下犬式 #瑜伽四柱 #体式讲解
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植女1年前
原来这就是 “下犬式”啊@植女本女 @植女(全品类） @植男（宝藏低卡版）
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Nova带你一起练瑜伽5天前
体式讲解-上犬式 上犬式注意要点细节#瑜伽 #瑜伽上犬式
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Yogi Michelle1237月前
体式精讲 | 幻椅式| 上犬式 | 下犬式 | 你需要知道的 #瑜伽 #正常瑜伽动作无不良引导 #瑜伽体式 #线上瑜伽 #瑜伽跟练
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夏冬轻8月前
#动物流 #下犬式 改善僵硬 同时可以#拉伸 到肩背 手臂 臀腿的动作🌟#居家健身 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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高静Yoga1年前
原来这就是下犬式呀～ 练瑜伽半年了 今天剪一个好玩的视频😄 下犬式连接上犬式 做完几遍全身都感觉通畅了 “动物流”果然名不虚传🤩🤩 #瑜伽#动物流#下犬式#上犬式#我的瑜伽生活
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合2年前
上犬式和蛇式的区别#上犬 #蛇式 #居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽硕士
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朱益宏｜象兀瑜伽7月前
上犬式纠错，拒绝腰疼 上犬式纠错，拒绝腰疼#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #因为热爱所以坚持 #脊柱
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锦伊yoga（线上）8月前
零基础必练｜如何正确进入下犬式 下犬式是瑜伽常见的一个体式，可以但对于初学者来说，不太容易做好下犬式 今天分享大家如何正确高效进入下犬式#居家健身 #拉伸 #瑜伽 #每日瑜伽 #下犬式
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柔孜瑜伽Roseday8月前
下犬式不仅是瑜伽练习的基石，更是一场与自我身体的深度对话。它教会我们在伸展中找到力量，在倒置中重获平衡。无论你是初学者还是资深练习者，这个体式都能为身心注入新的活力。#瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽日常 #爱瑜伽的小姐姐 #每日瑜伽课堂
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Vicky瑜伽教室3年前
@Vicky教你练瑜伽 #上犬到下犬 如何轻松转换，如何正确的滚动脚趾，减少腰的压力，快来看看吧~ #瑜伽
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陌月上时2年前
上犬转下犬的过程，支撑点在上半身，腿基本上不用力。#瑜伽 #上犬#上犬转下犬#瑜伽体式分享 #每日一练
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晶晶在家练瑜伽7月前
0⃣基础，如何正确的进入下犬式？下犬式是瑜伽里经常练习的体式，不仅可以开肩美背，延展脊柱，建立肩背力量 。今天分享给大家正确的进入下犬式的方法，收藏起来练习吧！#瑜伽#每日坚持#下犬式#零基础瑜伽入门
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大漂亮瑜伽1年前
瑜伽里上犬式和下犬式的由来，生动而形象，贼啦标准，可爱极了。#瑜伽 #狗狗：这操作也太丝滑了 #瑜伽日常 #每日一练 #瑜伽体式分享
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橙子线上Yoga8月前
给我2分钟讲清楚，下犬式脚怎么踩下去! 在我的线上课上，很多同学在做下犬式时，脚不知道怎么样踩下去，今天分享2个小技巧，希望能帮到你#下犬式 #体态改善 #直腿 #腿型矫正 #瑜伽
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王大可3月前
#创作者中心 #创作灵感 原来这就是"下犬"呀～动物流（下犬到上犬） 古印度的瑜伽修行者在大自然中修炼时，偶然发现各种动物和植物天生就有治疗、放松、助眠或保持清并亲自体验，创造出一系列有益身心的瑜伽动作，也就是最早的瑜伽体式。这些动作经过几千年的传承和改进，让一代又一代的瑜伽练习者受益。 我们熟悉的以动物命名的瑜伽体式有： 猫式、下犬式、上犬式、鸽子式、牛面式、眼镜蛇式、蝎子式、鱼式、鹰式、蝴蝶式、骆驼式、孔雀式等等。这些体式不仅简单易学，还对身心健康有很大的帮助。 ＃瑜伽体式 ＃瑜伽 ＃动物流 ＃拉伸 ＃瑜伽日常＃减压放松 ＃日常训练#动物的迷惑行为 #狗都成精了 #居家健身有新招
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瑜伽人柠檬老师1年前
今天分享两个实用瑜伽体式，下犬式.上犬式点赞收藏跟练起来吧！#瑜伽体式分享 #产后恢复 #体态纠正 #运动女孩 #瑜伽
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练瑜伽的小玲子1年前
干货｜下犬式正确解锁丨新手必练 瑜伽下犬式，初学者眼中的“谜之体式”！老师说它放松、基础又全能，但为啥你总觉得手腕、肩膀各种累？🤔 🧘‍♀️放松？基础？评价标准？别迷茫，可能是方法不对！对照视频，自查错误练习方式，找对下犬式秘籍，轻松享受瑜伽之旅！✨ #瑜伽日常 #下犬式 #自律即自由 #创作者中心 #创作灵感
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Kevin老师1年前
上犬不丝滑转换下犬？#瑜伽 #好身材练起来 #改善体态 #零基础学瑜伽
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Alice悠然瑜伽2年前
最标准的上犬式下犬式 #萌宠成精了 #小狗瑜伽 #零基础瑜伽教培
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文君瑜伽11月前
“下犬式”就是这么来的~#瑜伽体式 #瑜珈 #下犬式 #瑜伽体式分享 #户外瑜伽
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榴莲-5月前
#瑜伽 #健身 #打卡 猜猜我做了几个下犬和上犬
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小琦爱瑜伽9月前
跟着柴犬学瑜伽，理解了动物流的精髓#动物流 #柴犬 #下犬式 #上犬式 #动物流瑜伽
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崔小班yoga1年前
上犬式纠错教程！拒绝腰疼 耸肩 #瑜伽基础教程#瑜伽正位#崔小班yoga #创作者中心 #创作灵感
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麦麦在家练瑜伽9月前
如何正确进入下犬式✅0基础必练🔥 下犬式是瑜伽里经常练习的体式不仅可以开肩美背，延展脊柱建立肩背力量，还可以拉伸腿部，让腿部线条更加修长笔直！今天分享给大家如何正确高效进入下犬式收藏起来一起练习吧!#零基础瑜伽入门 #瑜伽 #下犬式#下犬式练习 #下犬式精讲
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薇薇躺式有氧燃脂运动1年前
动物流瑜伽体式 原来这就是“下犬式”啊~ 动物流(下犬式接上犬式)#瑜伽体式分享
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文雅爱瑜伽10月前
原来这就是“下犬式”啊❗️瑜伽动物流健身体式 瑜伽动物流健身体式（下犬➡️上犬➡️放松体式） #居家锻炼 #下犬式 #见人不如健身 #动物流 #瑜伽体式
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阿力短剧5月前
嘘暴君是我掌上犬短剧 暴君是我学上犬 掌上犬后续 嘘暴君又在宠他的小娇娇 嘘皇上是我掌上犬剧照 掌上犬后续皇上醒后续 嘘暴君又在偷偷宠他的小娇妻 嘘暴君是我的掌上犬什么时候播放 嘘暴君是我掌上犬角色 嘘暴君是我掌上犬演员 #嘘暴君是我掌上犬 #嘘暴君是我掌上犬后续 #嘘暴君是我掌上犬短剧 #热门短剧推荐
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夏杨练瑜伽5年前
终于明白这两个瑜伽体式为什么叫上犬式，下犬式了，原来跟毛孩子学的@抖音小助手 @DOU+小助手
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合9月前
上犬式转下犬式 上犬式转下犬式，细节拿捏#上犬式下犬式 #基础瑜伽分享 #瑜伽硕士蓉蓉#意珈合线上瑜伽 #上犬式
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精准瑜伽平哥2月前
你的上犬式转下犬式属于哪一款呢#下犬式
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小王玉（活跃版3天前
今天展示上犬式和下犬式#田园犬 #农村土狗 #大黄 #本村最靓的狗 #黄狗白面金不换
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雪宝爱瑜伽3月前
原来这才是“下犬式”‼️瑜伽动物流体式🔥 跟着动物练瑜伽，回归生命最自然的状态！ 下犬式→上犬式→动物放松功 #瑜伽 #瑜伽体式 #居家锻炼 #零基础瑜伽入门 #上犬式
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小涵流瑜伽3周前
上犬是推起来的眼镜蛇？ #瑜伽#运动#居家锻炼 #瑜伽入门
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安竹Elena丨线上瑜伽3月前
瑜伽体式精讲丨上犬式 越是简单的体式，越容易做错 #瑜伽 #瑜伽体式 #上犬式 #体式精讲 #安竹线上瑜伽
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陈光哲聊瑜伽5年前
下犬式到上犬的过程
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🌻生如夏花🌻5年前
上犬式到下犬式：增强脊柱柔韧度，建立后背力量，坚强肩关节稳定，缓解背痛，对腰椎疾病有很好的缓解功效哦#瑜伽
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Ashtanga瑜伽—殷朝文2年前
上犬式如何转下犬式，推荐用这一种方式。大家知道原理吗？#瑜伽培训 #阿斯汤加殷朝文
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向上生长的小丹丹10月前
原来这就是“下犬式”啊 柴柴老师亲自示范下犬式和上犬式👍 下犬式到上犬式丝滑流动🔥 真的是太太太太太太可爱啦🐶 快来跟着柴柴老师一起学下犬式和上犬式吧 #下犬式 #上犬式#拉伸 #瑜伽体式 #零基础学瑜伽
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游泳ゃ新视角4月前
瑜伽上犬式和下犬式藏着蛙泳发力的小玄机。#蛙泳 #竞技蛙泳划手发力技巧 #抖音二创激励计划 #创作者扶持计划
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卢卡斯老师 Lokesh4年前
四柱-上犬-下犬 #瑜伽 #瑜伽习练手册 #瑜伽打卡 #瑜伽路上 #瑜伽初学者
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艾米瑜伽运动康复师2月前
瑜伽上犬式腰痛｜上犬式你做对了吗？ 偷偷告诉你，会腰痛，大臂还好粗壮 #零基础学瑜伽 #体态矫正 #体态纠正 #上犬 #上犬式
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小叶爱运动1年前
瑜伽上犬式，下犬式你做对了么#爱生活爱运动 #瑜伽 #居家锻炼
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KK居家瑜伽4天前
0基础如何正确进入下犬式？ 下犬式是瑜伽里经常练习的体式，不仅可以开肩美背，延展脊柱，建立肩背力量，在体式中过渡，但对于初学者来说，不太容易做好下犬，有时候手脚距离太近，有时太远 今天分享如何正确高效进入下犬式？ 收藏起来一起练习吧！ 瑜伽体式 #零基础瑜伽入门 #见人不如健身 #下犬式
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杨毛卷🐏1周前
#创作者中心 #创作灵感 0基础初学者，如何正确进入下犬式？下犬式是瑜伽里面经常练的体式，下犬式=一半的倒立，可以开肩、美背、延展脊柱，建立肩背力量，在练习过程中，比较疲惫或者休息中转时，我们常在下犬式里调整呼吸，但对于初学者来说，不太容易做好下犬式，今天分享如何高效正确的进入下犬式#零基础瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽日常
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八方瑜伽2年前
拜日A——上犬、下犬式
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