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LAVA声乐老师5月前
学会“喉舌分离”唱歌跟呼吸一样容易‼️#学唱歌#零基础学唱歌 #唱歌技巧#教唱歌#声乐老师
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百万景玉9月前
改善下颌！嘴凸星人必看！从口呼吸到侧颜杀 #口呼吸 #嘴凸 #下颌线 #面部瑜伽 #脸保健操
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小石頭9月前
希望每个凸嘴的女孩，都能刷到我！ #变美小技巧 #变美逆袭
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雨儿（变美版）3月前
凸嘴短下巴的姐妹 速速进来跟练！#变美 #面部瑜伽 #凸嘴 #短下巴 #双下巴
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重辣小龙虾8月前
睡眠质量提高必学！打呼噜口呼吸自救训练！白天犯困！ #打呼噜 #口呼吸 #打鼾 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠质量
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Ai 密法狮3年前
舌抵上腭应该怎么操作？调整口呼吸为鼻呼吸，对健康和颜值都很重要。第一种比较简单，第二种复杂但是能量值更高。体验一下你有什么感受？发到这里可能会获得体验猿平台赠送的神秘礼物哦 [体验法编号 T83997] #舌抵上腭 #mewing口腔训练#体验猿 #体验法 #84000体验法
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呜呜﹏8月前
你知道吗？🧠 用舌头抵住上颚同时深呼吸，能立即激活大脑放松反应
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丹道 · 西琼子11月前
#丹道养生#打坐 秘传呼吸法 “软颚呼吸法”#养生健康
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海王胖虎5年前
普通人在伸舌头的同时没办法急速呼吸，能做到的都是高手！#笑声加速计划 #神奇脑洞回收站 #骚操作
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真气运行五步方法 洛阳3月前
练气入门之要诀——舌抵上颚，真气运行法简单高效#真气运行 #真气运行法 #任督二脉
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牙诸葛3周前
改善舌低位！口呼吸！吐舌头！ 利用训练器的好处！ 1️⃣发力精准，避免“练错部位”，徒手训练时，孩子容易 代偿性发力，核心是通过工具的物理辅助+标准化发力引导，解决徒手训练中「发力错误、部位不到位、强度难把控、坚持性差」的核心问题，尤其对3-18岁儿童青少年而言，适配性和训练效果的提升会更明显。 2️⃣并非完全替代，而是“升级+互补”需要明确的是：训练器不是否定徒手训练，而是让徒手训练更有效果 💡训练器可作为*核心训练工具*，完成精准、高强度的靶向训练，建立正确的肌肉发力习惯。 💡徒手训练（如唇肌抿合、舌顶上腭、鼓腮等简单动作）可作为*日常辅助*，在没有训练器时（如外出、课间）进行碎片化巩固，强化肌肉记忆。 🍀两者结合的训练方式，效果会比单一使用训练器或单 纯徒手训练更好。 🍀最核心的需求点—花时间训练，循序渐进，坚持不懈就能看到实实在在的效果。 #舌低位 #吐舌 #张口呼吸 #唇舌肌训练器 #牙诸葛
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晟元学堂6月前
逆腹式呼吸（二）舌抵上腭要领#呼吸吐纳 #古法养生 #健康 #居家锻炼
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何铭澈10月前
歌手都在用的开嗓方法 #开嗓 #开嗓练声 #开嗓惊艳全场 #开嗓练习 #开嗓教学
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鲨鱼爱吃奥利奥10月前
人体冷知识！？#室友日常 #寝室 #养生 #对比 #正确的打开方式
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苏兰嘉大哥3月前
很多宝宝不理解舌头顶住上颚要怎么做，今天老师给大家详细解答，大家在屏幕前也可以试试#合肥苏兰嘉 #秀香少女腹苏兰嘉合肥标杆店 #身材管理
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虎妈跑步2月前
跑步气喘吁吁请试试这个方法 用舌头顶住上颚，从腹腔发力，把肺部二氧化碳都尽可能多的排出来。#冬训 #冬天跑步 #初跑者 #先跑再说 #我要上热门
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牙诸葛1月前
大舌头，抬舌困难，发音不准，张口呼吸，家长一定要注意‼️在儿童时期，这些坏习惯会导致严重的错合畸形，有时候不一定是矫正能解决的，所以一旦发现就要及时的排除因素，配合唇舌肌肌功能训练。#张口呼吸 #舌低位 #吐舌头 #儿童口腔 #舌头训练
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行空1年前
呼吸控制法 舌锁喉锁的应用#呼吸 #呼吸法 #养生
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程岚医生的健康小课堂2月前
唇肌舌肌训练，恢复鼻呼吸习惯，纠正腺样体面容 #腺样体面容 #张口呼吸 #唇肌训练 #医学科普 #育儿
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明仁瑜伽张馨仁2月前
练舌头呀👌#肩颈放松#呼吸#睡眠
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广州儿牙Studio7月前
国外很火的呼吸训练操，在家就能练 #变美 #口呼吸对颜值的影响
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香附2天前
我女儿用9天改掉了她八这8年的张嘴呼吸，练这个动嘴很关键#腺样体面容 #张嘴呼吸 #凸嘴
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古法锻炼延跃.3月前
舌抵上腭！ #站桩 #打坐 #呼吸 #养生 #道家文化
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应天男子能量提升1周前
舌抵上颚细节！#养生#人体 #道家文化 #南京#我要上热门🔥
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牙诸葛3月前
家长有注意过吗？小朋友经常张着口，吞口水时舌头往前顶门牙！嘴唇很用力，吞咽时很费劲！多半是因为孩子的舌低位和口呼吸导致的。跟我一起做训练改善不良习惯吧。#舌低位 #口呼吸 #舌肌训练 #唇肌训练 #武大口腔于海鹏
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牙诸葛1月前
改善舌低位！口呼吸！吐舌！通过唇肌舌肌锻炼，当然可以改善不良习惯！但训练不标准可能会浪费时间跟精力噢！家长不用担心，可以借助训练器有效引导孩子，增加趣味性和有效的训练（好比去健身房借助器材锻炼会更有效果一样） #唇肌训练 #舌肌训练#舌头顶上颚#唇舌肌训练器#口呼吸
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真氣养生运行法2月前
练气只需要最简单的一步舌抵上颚，就能轻松打通小周天#练气 #李少波真气运行法 #真气运行 #真气运行法
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中医真气运行指导1月前
一招舌抵上颚，轻松练出真气，打通任督二脉#李少波真气运行 #真气运行法 #练气
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崔践10月前
练舌头 #呼吸 #核心力量 #盆底肌修复 #体态纠正#法令纹
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壶中春客2月前
舌抵上腭你做对了吗？ 舌抵上腭一共出了三期视频，个人建议第三条一定要看，非常重要。#舌抵上腭 #养生#壶中春客
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洛阳真气运行通督脉5月前
一招“吐纳术”，激活丹田，核心就在于李少波真气运行！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
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苏兰嘉大哥2周前
我们再教亿遍懒人呼吸#合肥苏兰嘉 #苏兰嘉身材管理 #合肥少女腹
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燃老师声乐课2年前
唱歌时舌头如何配合呼吸？！#燃老师声乐课#声乐教学 #唱歌技巧#中老年@抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音热点宝
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走进脑科学（Amber）7月前
舌头👅这样的运动就能激活大脑深层的神经！ #脑科学康复 #脑科学 #迷走神经 #运动康复 #交感神经兴奋
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清莲7月前
#迷走神经的训练##舌头的体能训练@抖音创作小助手 @抖音小助手
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快周天功法面授班7月前
舌抵上腭的正确姿势 #小周天 #真气运行法 #快周天 #道家养生 #养生就是养健康
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洞见呼吸6月前
如何锻炼舌头#气血#养生#养生就是养健康 #搭鹊桥
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大山4天前
孩子说话大舌头的可以试试这个 或者是非遗传地包天，喜欢张嘴睡觉张嘴呼吸，吐舌睡觉的，你们都可以买这个回去让孩子练起来！#大舌头 #张嘴睡觉#张嘴呼吸 #地包天 #大舌头
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牙诸葛3月前
高角长面型！还老张口呼吸，舌低位，牙齿都顶成开合了！这些坏习惯不改真的会越来越难看，矫正也无法改善！跟我一起做训练增强唇舌肌力量吧。#口呼吸 #下巴后缩#腺样体面容#唇肌训练 #舌肌训练
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兵叔不服老1周前
舌抵上腭#呼吸 #核心训练
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悠悠布知一（张悠然）8月前
说说舌尖顶上颚 一些微小的养生运动，看起来毫不起眼，坚持下去，才知道身体的奥秘。以前的老书多看，多思考，多验证#养生#呼吸#布知一的日常
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王十三鹦鹉2年前
鹦鹉张嘴呼吸原因很多，先处理鼻孔，喂水，然后再慢慢找原因，不要乱喂药！#养鸟经验分享 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #萌宠vlog日常 #科学养宠攻略
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合老师声乐课10月前
当咽壁无力时，颈部肌肉(如舌根、下颌肌群)易过度参与，导致僵硬。针对性训练可减少代偿，促进声带自由振动。咽壁与横膈膜形成“动态对抗”，协助维持均匀呼气压力，尤其在 连音 或大跳音程中保障声音连贯性。强化咽壁控制能力有助于将共鸣焦点从口腔前部转向咽腔或头腔，解决高音“发白”或嘶喊问题。#声乐教学 #零基础学唱歌#男中音#男高音 #科学发声
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武当福慧（回春呼吸）8月前
道家的修道之路，一定是逆腹式呼吸！ #养生 #逆腹式呼吸 #道家养生
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大山4天前
孩子说话大舌头的看过来 发音不标准，吐字不清，舌顶下牙，张嘴睡觉，张嘴呼吸的你们可以看看我这个视频，包括非遗传性地包天#大舌头 #口齿不清的训练方法 #舌肌无力 #张嘴睡觉 #发音不清楚
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牙诸葛4天前
你听出问题了吗？舌头的正常位置应该在哪？舌头位置不对会怎样？ 舌头的正常休息位置是：舌尖轻抵上排牙齿内侧的牙龈，舌身自然贴合上腭，口腔处于放松状态，不会刻意伸出口腔或下坠到口腔底部。 一、长期吐舌、舌低位会引发的问题 1. 发音功能异常 • 舌尖无法灵活抬升，舌尖音的发音障碍，出现“大舌头”“口齿不清”的情况。 • 舌位过低会导致口腔共鸣腔异常，说话声音含糊、鼻音过重或漏气。 2. 口腔颌面部发育畸形 • 长期吐舌会推挤上前牙，导致门牙前突、牙列不齐，甚至出现开颌（上下牙无法正常闭合）•舌低位可能影响下颌骨发育导致地包天等 3. 口腔功能与健康问题 • 舌体下坠易导致口腔闭合不全，出现流口水、口干等情况，还会增加口腔细菌滋生风险，引发牙龈炎、龋齿。 • 可能影响吞咽功能，出现吞咽时呛咳、食物残留口腔等问题，长期还可能加重咽喉部负担。 4. 呼吸与体态问题 • 舌低位常伴随口呼吸习惯，进而引发腺样体肥大、扁桃体增生等问题，还可能导致颈椎前倾、面部浮肿等体态 #舌低位 #口呼吸 #舌肌训练 #唇肌训练 #牙诸葛
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延冶师傅3周前
#呼吸#呼吸教学 #古法传承
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天一疗愈 【墨鑫】1天前
舌抵上腭是修行 打坐 呼吸练习的关键要领#打坐 #静心 #呼吸 #疗愈 #修行修心
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昱安体态调整3天前
头前伸就练习舌头#头前伸 #体态纠正 #体态 #体态矫正
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道颜心见1月前
#真实生活分享计划 #舌抵上腭#口呼吸对颜值的影响
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傑森5年前
如何通过舌头的训练改善脸型——什么是口呼吸？#口呼吸 #舌顶上颚 @抖音小助手
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阳光好物分享2天前
【牙诸葛专属】舌低位纠正器，张口呼吸再见👋，6岁到成人皆可用，悄悄变美小秘密～✨ #生活小技巧 #一般人不告诉他
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大山4天前
孩子说话口齿不清 说话大舌头，发音不准，爱张嘴睡觉呼吸的，还有非遗传地包天的看过来.试试这个#口齿不清 #大舌头 #张嘴睡觉 #地包天 #发音不清楚
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阿虞՞˶･֊･˶՞ಣ5天前
小呼老师在线教学💪🏻#呼吸 #呼吸专属档案室 #造梦师 #二创 @呼吸
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