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萌想家少儿跑酷·快乐体操·亲子运动馆1年前
最近不少小朋友接到学校踢毽子任务，老师的毽子教学视频来咯！掌握好要领就会很快学会啦[机智]#少儿体能训练 #体适能 #踢键子#运动长高 #儿童运动协调性训练
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1年前
踢毽子踢出花样、游戏与运动相结合、谁掉了毽子蹲在中间地上哈哈 #大白毽 #快乐踢毽 #全民健身踢毽子 #花毽飞舞 #踢键子 #开心运动收获健康
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雪鹰展翅2年前
踢毽子基本功之绷踢#踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽10月前
踢毽子剪刀脚教学视频，济宁站！ 感谢大家的支持 #踢毽子新高度 #大白毽 #运动 #踢毽子 #冰王子踢毽子 @热门
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花毽非鱼5年前
李老大在东明南华公园讲后打，听说发第二遍会火🔥#花毽 #####花毽飞舞 #踢毽子 #刻苦训练
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刘祉成_毽球Birdy11月前
#毽球 #毽球比赛 #竞技毽球 #踢毽子 #热门 先移动再踢球，才能接好每一颗球。用最少的步伐，移动最大的距离，不加碎步，才是毽球移动的关键！
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子 #运动 @热门 踢毽动作收藏版，八种踢毽动作
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小小学童1年前
看图写话范文《踢毽子》，一二年级语文看图写话技巧，小学语文优秀范文看图写话范文#一二年级看图写话 #小学生作文写作技巧 #一年级写作技巧 #作文素材 #写作技巧
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非遗星球3年前
踢键子的正确姿势，你学会了吗？#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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古韵踢毽子（团37）1年前
你还在为练不会急停而烦恼吗#踢毽子 #教学视频 #教学视频展示 #古韵分毽#高难度动作
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好汉爱踢毽10月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#运动也要带节奏 #运动健身 不至于一个踢的动作，而是一门关于平衡协调、连接与专注的生活艺术
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合有一定基础的朋友。落毽口诀:上迎下泄。 #潮流运动笔记 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
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钰马踢毽子9月前
揭秘毽子打底（倒踢）的进阶攻略#推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 @钰马踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
磕和锛稳定后，踏雪寻梅很快成，重点在磕的稳定和磕完迅速抬腿。本视频适合有一定基础的友友。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
【单飞燕】教学，踢毽初级篇。还要什么动作欢迎留言 #踢毽子教学视频 #梁老师教踢毽 #踢毽子 @唯伊爱踢毽♥ @暴走的浩浩 @暖暖+ @燕子 @小静儿 @小z. @三七
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张三疯（功夫毽教学）7月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#踢毽子 #大白毽 #和平精英四周年#给足自由 #冰王子踢毽子 吹不会拐踢的真正原因！
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后打小王子7月前
今天说说圈踢毽子的话题，圈踢不管几个人，我们一定要保持一个圈子两个毽子，不要超过两个，越多越乱，很容易导致满天飞，同时扔出好几个，因为好几个手里有毽子的，都想扔出去自己踢。还一个注意的就是假如你手里拿着一个毽子，另一个毽子你正在对踢，对踢几脚毽子掉地上了，那你就不要在扔出你手里的毽子你接着踢了，你可以扔给相邻的毽友踢，你踢一轮了就应该让其他毽友踢了，人不能太自私。还有就是假如你手里有一个毽子，别人对踢坏了正好掉你脚底下，咱别连看也不看就赶快扔出手里的毽子接着踢，少踢一脚能咋得，咱是不是该礼貌的捡起掉在你脚底的毽子呢，这些都应该注意，最后说一句，既然你是踢毽子的，那就应该买毽子带毽子，往往不爱惜毽子的都是从来不买毽子的，给对方扔毽子时拽着毛往外甩，毽子掉地上用脚踢，从来不带毽子还闲这个不好踢那个不好踢等等一些让毽友反感的事情，要踢毽先做人，毽品远比毽技更重要。谢谢大家长久以来的支持，记得分享和双击。 #后打小王子 #踢毽子#踢毽子教学#大白毽#踢毽子也是一种健身运动
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新鱼说1年前
所以……这种自动找脚的毽子哪里有得卖踢毽子（bushi）#踢毽子 #万万想不到 #中国功夫 #搞笑 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）8月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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栋梁花毽(梁子踢花毽)10月前
高端切磋，踢跳绕落种类齐全，截取精彩瞬间。感谢三位友友合作愉快。预祝王清四叶草杯大白毽比赛圆满成功！未完待续！感谢 @沙琪玛 拍摄 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽 @暴走的浩浩 @唯伊爱踢毽♥ @三七 @燕子 @看淡壹切╮ @拽
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蓝天白云ltby1年前
#中国踢毽子震撼外网：所以中国人都会功夫这事是真的？
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好汉爱踢毽2月前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽2月前
踢毽子要“循序渐进”，练好『脚感』，控好毽很重要！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯踢毽子教学动作～小骗马#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子新高度
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柒玥养生操5月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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好汉爱踢毽1周前
踢毽子要“循序渐进”，练好发力，协调性，灵活性，反应能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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御毽疯魔2年前
#运动 #踢毽子 浅谈如何快速自练实战后打之前绷后打，此动作有效练习毽子基本功绷踢及快速移动步伐找落点，让新毽友们更快的将后打动作用于实战，找落点的口诀是大步找方向，小步找落点，切记！
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五味籽6156156天前
朝花夕拾 3 踢毽子
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小飞✨✨1年前
姐妹们，减肥搭子姐妹们，快，都试试踢毽子，简直不要太暴汗了，全身是汗#运动 #减脂 #暴汗过后超级舒服哦 #踢毽子也是一种健身运动
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飞步者毽子鞋创始人栋栋小店3月前
踢毽子讲的太细我是听不懂，动作对了踢就可以。#飞步者毽子功能鞋 #飞步者栋栋 #飞步者毽子鞋创始人
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好汉爱踢毽1月前
练交替踢核心在于:轻松，协调，有节奏！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#运动健身不只有器械轰鸣，脚尖的韵律同样能唤醒身体。从基础的盘踢、拐踢开始，感受毽子与骨骼的共振，每个动作都是肌肉记忆的累积。 当单脚连续踢不再摇晃，左右脚交替也游刃有余，就可以尝试花样踢毽的旋转跳跃。毽子在膝弯、颈侧、后背间辗转腾挪，像与身体共舞的精灵。 每天进步一点点，记录下踢毽次数的增长，解锁新动作的雀跃，让坚持变成一种仪式感。那些看似微小的突破，终将在时光里沉淀出惊艳的蜕变。今天，就从脚尖的小跳跃开始吧！
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大白爱踢毽子4月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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好汉爱踢毽9月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽9月前
翻踢有很多踢法，核心会了自己随意变换，跳翻踢就是一种，简单有趣健身！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）2月前
张三疯踢毽子教学动作～小跳踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #踢毽子 #发毽机
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大白爱踢毽子4月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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大良良4139月前
@尧尧的小仙女🎀 @~尧尧~ 北京钻石馆（5.10）感谢尧尧讲解技巧，人好技术高，爱你们😎#大白毽 #踢毽子 #体育精神
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干中学5天前
踢毽子不仅强身健体，更藏着千年的民间智慧！ 汉代练兵，唐宋全民，今天成了我的暴汗秘籍！踢毽子还有一个好听的名字——“攒花”🌸 #踢毽子#健身#冷知识#全民健身#传统运动
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好汉爱踢毽8月前
基础多练，既练技术又练腿脚，轻松衔接其它动作，有乐趣有健康！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小沈来咯6天前
毽子一踢☞童年就回来了😊你一次性能踢多少个？ 毽子一踢，童年就回来了✨那些课间十分钟、放学巷口，彩色鸡毛上下翻飞，是8090后最轻盈的时光。不用复杂道具，一脚、一踢、一笑，就能快乐一整个下午。踢走烦恼，踢来回忆，这是我们刻在骨子里的青春小游戏。#8090经典怀旧 #8090后的童年回忆 #踢毽子#日常小记录 #锻炼身体小技巧 #开心快乐每一天
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信任只有一次10月前
今日份快乐：踢键子，一次踢够3下的，今天免作业。 #校园里的精选
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后打小王子1周前
踢毽子的坏习惯总结。今天说的坏习惯就是圈踢时两个人对起来没完没了不换人。我们要养成几个人围踢时两三脚换人的习惯，雨露均沾，既提高了毽品又练了自己的控毽子能力，不要光顾着自己嗨，忽略了圈里的其他人，大冷的天冻着大热的天晒着，都是来踢毽子的不是来看你俩表演的，尤其是很多男性，看见女的就一个劲送毽子，咋的，没见过女人咋的，想踢两个人拉出去单踢，不要在圈里对起来没完没了，踢丢了毽品踢丢了人品。 所以喜欢对踢的毽友拉出来俩人单练就行了，不要去圈里影响其他毽友的节奏和心情。踢毽子是一项群体活动，它不只是一个人的起落，更是一群人的默契。脚步轻扬、毽子翻飞，大家互相照应、彼此迁就。让每个人都能跟上节奏、感受到自在，小小的毽子才能把快乐稳稳传递，让热闹里满是舒心与温暖。最后祝大家元宵节快乐，万事如意，所愿皆所得。#后打小王子 #大白毽对踢 #大白毽欣赏 #大白毽#大白毽教学
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一“毽”倾心11月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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天津老张头儿1周前
踢大毽是既能接也能踢 才叫踢大毽子，缺一不可，踢不了大毽的可能是有一小部分人自身就踢不了太高太远，其实更多的是把控不了过来的大毽，接不着或者回不准，所谓大毽也只是相对来说，来天津踢毽子保你有不一样的感受😀😀😀
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后打小王子1周前
今天我们系统的总结下踢毽子一些坏习惯。我们大家要明白一点，我们踢毽子的同时，踢的更是毽品，踢的再好，毽品不行照样人人烦你，所以我们要有意识的注意这些问题，不要踢好了毽子确败光了人品。 第一个要说的就是不带毽子的问题，既然你是来踢毽子的，你就应该带毽子，一次两次不带正常，常年不带那就不应该了，而且你会发现，踢毽子时最不爱惜毽子的就是这些不爱带毽子的毽友，用脚踢，用手拽着毛随便扔，因为毽子不是他的呀，更气人的是不光不带毽子，这些人还嫌别人带的毽子不好踢，不要说就几块钱，几块钱你都舍不得，贵了就更不会带了。带毽子是最理所当然的事，我们是来干嘛的，所以毽友们一定要自己带着毽子，哪怕今天用不到，咱最起码带来了。而且我也相信，咱毽子圈没有这样的人，就算有也是无意识的。最后说一句，带毽子的自觉和分享的快乐比起踢毽子更难能可贵 #后打小王子#踢毽子#大白毽对踢 #大白毽欣赏 #大白毽教学 #踢毽子新高度
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漏漏妈4天前
#生活记录 #真实生活分享计划#踢毽子 #童年回忆 #运动 你们会踢毽子吗？
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好汉爱踢毽10月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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红哥6天前
下届双脚盘踢准备 新纪录连踢22个 复盘反思 ①改善桩脚不稳→回正不内八（先解决） ②降低踢毽子高度→轻踢到腰位 ③手放松 本周练习方向： →体能练习每日打卡 →降低力度和高度 →把脚回正（矫正） #踢毽子 →右最多连踢5目标10 →左最多连踢19目标20✓→新纪录连踢22个 髋内旋→足内旋→体态矫正→跪求方法 #全民健身运动 #学习方法 #热门 #热门话题
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亦草乐园2月前
#踢毽子挑战
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干中学2周前
用中国🇨🇳功夫踢毽子彰显中国范儿！ 一踢一转，尽显中国功夫的刚柔并济；一高一低，蕴含非遗文化的千年智慧。踢毽子不仅是运动，更是咱们的中国范儿！#踢毽子#中国功夫#中国范儿#非遗#国风
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二三里在线4天前
渭南52岁医生爱上踢毽子 渭南52岁医生党俊涛爱上踢毽子。3月4日，他告诉记者，他基本上每天都会花一个多小时练习，周六周天也会踢毽子。像磕踢、绕花、盘踢等他都会。#渭南52岁医生爱上踢毽子 #踢毽子 #新闻 #毽球裁判员证 @心随毽动 （记者 李悦 审校 陈永辉 终审 王金金）
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高密 亮亮1周前
踢毽子花式技巧大合集，没有一个重复的👀#推广大白毽#踢毽子##功夫毽子
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四姐🌻5天前
踢起来踢起来，让自己不乱想，不焦虑，就是自己找快乐#踢毽子
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干中学1月前
毽子踢出中国范儿，这项千年非遗运动，正成为年轻人的文化自信 从唐宋盛行的“蹴鞠之伴”，到如今列入非物质文化遗产的传统运动，它用最轻盈的方式，踢出了最地道的中国范儿。 #踢毽子 #中国范儿 #文化自信 #百young非遗计划 #上热搜
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干中学1周前
中国非遗该有的中国范儿！ 毽子就该这样踢，这不仅是一门功夫更是世界瞩目的非物质文化遗产#踢毽子#非遗#中国范儿#中国功夫#文化传承
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跟着元元练舞啦！2月前
吸溜舞保姆级教学来啦！再也不怕学不会了吧！张艺兴也跳过哦，TF家族杨博文在跳哦，好多网红都在跳哦，你不赶紧学吗？#简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #吸溜舞 #张艺兴 #杨博文
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街舞老师艺超1月前
Cwalk舞步教学 #cwalk #狗爷 @随便你 #weside
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大白爱踢毽子11月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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张三疯（功夫毽教学）2月前
受邀到山东东明县教学，动作～小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #骗马
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