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李李教瘦（线上指导）1月前
体重没掉看起来却瘦了，说明你的身体正在悄悄“升级”！长的肌肉，掉的脂肪，这才是真正的塑形成功！#身材管理 #体重管理 #减脂增肌 #小基数减脂 #运动女孩
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一拳把地球打爆1年前
108-92 | 减脂+塑形 解锁全新的自己#自律#爆改#前后对比#体重对脸型的影响#减肥爆改的杀伤力
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杨铁柱7月前
你不胖和你好瘦的区别 #减脂 #逆袭 #变化 小基数30多斤的面部变化
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小马儿（陪姐妹们减肥版）11月前
分清大小基数，别再一味的减重了！#减肥#减脂#减肥经验分享 #生活化减脂 #身材管理
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太困睡8月前
不胖和瘦的区别 #健身 #反差 #减肥前后 #小基数减脂 #减肥动力
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熊玉红（已胖到106斤版）3月前
小基数17斤的对比，脂肪变少了之后，五官就会放大#减肥 #变瘦 #方圆脸 #每日分享 #内容过于真实
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谷之2月前
85w人看过的小基数方圆脸（科学健康）减肥对比售后！ #创作者扶持计划 #不胖和瘦的区别 #阔面方圆脸 #健身 #减肥逆袭
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今天就运动1年前
小基数一定要以塑形为主 体脂比体重更重要#小基数 #减肥前后对比图 #减脂 #运动 #努力成为更好的自己
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小圆行动派（分享版）1年前
小基数瘦十斤变化真的很大，不胖和瘦的区别。快快动起来！#减脂塑形 #高效燃脂 #塑形 #减肥减脂 #创作灵感
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今天就运动1年前
姐妹们问的大小基数判断教程来啦～大小基数运动也不同哦 快来看看自己先减脂还是先塑形～#运动 #小基数 #减脂 #塑形 #自律
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159媛媛（专注练背）4月前
小基数10斤的差别这么大 #居家锻炼 #塑形 #瘦身#体态改善 #背部训练
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赵子匀（薄肌养成）1月前
小基数减脂必看 区别于大基数，小基数如何高效减脂，少走弯路，提高效率。#减脂 #小基数减脂 #塑型 #健身干货 #健身
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健身的周周周8月前
袋装豆浆臂，就是脂包骨 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身 #瘦腿 #增肌
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小赵同学（小基数减脂）6月前
小基数开始减脂塑形一个月，体重⬇️8斤，身体的各个部位围度都有不同程度的减小，最明显的就是肚子和大腿，体型变化巨大，体态变好看很多，过程很辛苦，内心却很满足，很感谢没有放弃自己的自己！！#小基数减脂 #产后恢复身材 #小基数塑形
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踩狗屎运8月前
分辨大小基数以及对应的运动方式内容分享#沙漏腰#直角肩#普拉提内外侧100次
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大牙自律日记🦷10月前
小基数跟练安娜的变化有多明显.. 居家塑形就冲安娜！体重涨了反而更显瘦～ #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #在家健身系列 #练出好身材 #健身vlog
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中医减重抗衰马医生1周前
小基数塑形为主#马千里医生预约
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小陈的"享瘦"指南5天前
如果你也是身高1米6左右，体重110斤上下，明明不重，但一捏一把肉、全身软趴趴没线条…这条视频，就是写给你的。#小基数减脂 #减脂塑形 #就想说点大实话 #减肥经验分享 #减肥知识科普
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李白岩_1周前
小基数到底该怎么减脂塑形？看完这期视频你就明白了 #健身 #减脂塑形 #小基数减脂 #减脂冷知识
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00后代表（增肌中）8月前
103-93｜这就是不胖和好瘦的区别么 #夏日减脂大作战 #小基数减脂 #减脂 #减肥前后对比图 #反差
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杨又串9月前
大中小基数减脂塑形的运动饮食指南～#减脂 #塑形 #减肥 #小基数减脂 #薄肌
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七号葫芦7月前
不胖和瘦的区别 区区二十斤 拿下！#健身 #反差 #减肥动力 #小基数减脂 #不胖和瘦的区别
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芹仔要自律8月前
就算体重相同，身材也会区别很大，因为塑形可以改变体型体态，追求低体重没用！#健身 #塑形 #居家锻炼#小基数 #普拉提
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 大基数小基数怎么区别
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金老师唠干货5月前
大基数小基数减肥并不一样#减肥 #科普#棕色脂肪
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维祥讲健身（欢迎提问）1月前
小基数到底该怎么减脂塑形#健身 #减脂塑形 #小基数减脂
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小张爱运动呀1月前
小基数不要先减重再塑型 很多小基数，还是再拿大基数减重的思路来减肥，依然还是觉得体重最重要，我先减到我的目标体重，然后再塑形，但你不知道，当下你的体重，之所以是小基数，就是因为你已经是标准体重了。你想刷新低体重，就会以流失更多肌肉的方式来去减重，那么再去塑形，无非就是把你流失的肌肉，再长回来而已，那么这无非是在浪费时间。#减肥#减脂#小基数减脂
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妮瘦了馍（回家过年啦）6月前
小基数居家塑形运动一个月变化…体脂比体重更重要！ #逆袭 #小基数 #减肥前后对比图 #健身 #居家锻炼
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中式养生操（瘦身塑形）1周前
暴汗燃脂《兔子舞》 有氧健身暴汗燃脂操，大小基数对比版。适合大小基数瘦身塑形！#暴瘦操 #节后甩肉大作战 #瘦身塑形 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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SarahTan8月前
1⃣️个月体脂降2%❗️小基数怎么练❓怎么吃❓ #好身材练起来 #塑形 #运动 #健身 #运动女孩
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小陈的"享瘦"指南2月前
体重不大，侧面看却一马平川？手臂松、肚子软、穿衣服没型？这期带你认清“小基数塑形”的底层逻辑，怕练壮、没时间去健身房、想改善松垮体型的女生。试试看！#健身小白必看经验 #小基数减脂 #力量训练 #塑形 #减肥经验分享
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小李不吃🐷10月前
体重标准甚至偏小的中小体重人群减脂，别被网络有心之人带歪了！ #减脂 #减重 #塑形 #热门 #减肥
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3天前
最容易瘦下去的一类小基数！ #减肥#减脂#瘦#体重#女生必看
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小柯同学（逆袭版）9月前
小基数放弃减重吧。塑形身材就很好了！！！！回复 @䓁䒭.的评论 不是瘦才是好身材。是线条、是紧致的四肢。 #唠嗑日常 #减脂小知识 #饮食习惯 #运动女孩 #减脂
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阿帅的健身日记3周前
小基数必须知道的事！ #减肥#减肥小知识#减脂小知识#女生减肥#生活化减肥
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杨又串1月前
165/106➡️92 小基数减脂塑形成功维持身材近两年最新的身材围度#减脂 #小基数减脂 #身材维度更新 #薄肌 #塑形
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小y不摆烂7月前
小基数相差18斤不丑和漂亮的区别#减肥前后对比图 #减肥动力#小基数
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是羊不叫咩10月前
小基数开始塑形和练体态后的变化 #减肥前后对比图 #减脂期 #逆袭 #产后减肥 #小基数减脂
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崔努医生2周前
小基数塑形难？找准脂肪分布是关键 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #减脂塑形 #医疗健康创作训练营 #小基数减脂
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我的口袋有四颗板栗6天前
小基数模特锐评各种减脂运动！卡路里消耗从夯到拉排名🔥年后刷脂✅女生友好运动✅开春身材管理✅破平台期✅ #由夯到拉 #模特 #减脂运动 #小基数减脂 #运动消耗热量
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老板是个疯子4月前
小基数坚持运动100天，带你看看瘦和瘦的区别小基数运动100天，体重没咋变但变化超明显！整个人气血肉眼可见变好，脸也紧致了，最惊喜的是摆脱了松松垮垮的“虚人体态”。建议运动时多拍照记录，看着自己一点点变样超有动力，拍视频还能核对动作对不对～别纠结每天体重，坚持下来体型会给你惊喜，运动不仅养身体，皮肤都跟着透亮！#体态纠正 #运动 #居家健身 #好身材练起来 #逆袭
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我是小晶子10月前
我瞅瞅还有谁整不明白自己是大基数还是小基数，从哪开始下手#大基数 #小基数减脂 #减肥 #减脂塑形 #健身干货
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减脂教练天宙2周前
小基数减脂？体重卡住不动？你可能犯了这两个致命错误！ 90斤和100斤看起来没差别？大错特错！小基数女生减脂，目标不是掉秤，而是塑形。如果你体重卡住、腰腹松弛，很可能是方法错了。30岁减脂教练揭秘小基数最该做的两件事，帮你突破平台期，练出紧致线条。#小基数减脂 #减脂平台期 #塑形 #马甲线
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偶不偶买噶10月前
健身11年大实话：不同基数塑形，底层逻辑是什么？ #好身材练起来 #身材管理 #塑形 #健身干货
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自律小蛙5月前
身高160-170 体重90-120小基数姐妹们 听我的 直接去塑形！同时搭配着干净饮食 ！干净就好！不要节食！ 你会发现你的线条会越来越明显 你的体重一个月可能只轻了2-3斤 但你的围度会有惊人的变化 塑形不仅可以让你的身材更紧致 你整个人面色也会比那些节食的好很多！#塑形 #健身
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饭阿团（180斤重塑版）4天前
180-105斤的运动干货都在这｜别乱练！分大基数/小基数 ，分掉秤/塑型！#减肥 #运动减肥 #掉秤 #塑型 #节后减肥
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虎仔力量（燃脂塑型）6月前
大基数减重，小基数减脂#减脂 #减重 #大基数#小基数#bmi值正常标准是多少
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奶盖队长（已瘦30斤版）7月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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杨又串10月前
从高体脂的小基数➡️紧致有型的薄肌身材，我的塑形具体思路训练分享来啦～#塑形 #薄肌 #减脂 #力量训练 #减肥前后对比图
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刘板筋儿（鸟人）7月前
洗个碗您都要负重洗？别太做作了姐… #小基数减脂 #vlog日常 #变瘦 #塑形 #直腿
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小赵同学（小基数减脂）7月前
小基数女生一定要塑形！！特别是生了娃以后身材走形，肚子大，臀凹陷，骨盆前倾，背厚体态差的，练！都给我去练！！！#产后恢复身材 #小基数塑形减脂 #产后瘦身塑形
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小李不吃🐷1月前
体重100来斤不重，但是体高的“脂包骨”别减肥了，你该塑形 #减脂 #减肥#减重 #热门 #健身
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李不晚（已减30斤）1周前
130-98｜不胖和好瘦的区别#小基数减脂 #减肥动力 #健身 #逆袭 #减肥前后对比图
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吉米要变美💃🏻8月前
小基数真的要更更更加努力坚持下去！！ #减肥 #小基数 #掉秤 #内容太过真实 #变美
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我是泥土4月前
120▶️105｜小基数不胖和瘦的区别有多大#減肥 #小基数减肥 #减肥逆袭 #爆改
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小李不吃🐷10月前
还是那句话，小基数，减重死路一条，死翘翘的一条路！ #减脂 #减重 #热门 #塑形 #减肥
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电视机变形记（停更版）8月前
小基数一个月瘦11斤的全面经验分享来啦，学生党和上班族放心观看 #减肥#小基数减肥#减脂#生活化减脂#塑形
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蓝神文7月前
这就是不胖和瘦的区别 #减脂#小基数
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中梵瑜伽普拉提·丽丽4天前
不管你是大基数还是小基数，来找我都能让你简单的掉肉#减脂塑形 #掉肉 #减肥 #不饿肚子也能瘦
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一个糊涂张7月前
小基数干货运动分享来啦～跟着练绝对会瘦！！#逆袭 #小基数减脂 #干货分享 #前后对比
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心语3月前
#好东西要分享 听泫泫讲： 小基数怎么控制体重！？ 塑形和体重的区别？
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周医生聊营养6月前
大基数vs小基数减肥，方法有何不同？#大基数减肥#小基数塑形#科学减重
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黑较瘦2月前
小基数塑形避雷！有氧≠显瘦，力量训练才是紧致密码！选对方法，翘臀薄背一步到位，体重靠边站，好看的体型才是王炸！#女生力量训练#居家健身#小基数减脂 #
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我是哎哟喂7月前
124到88，小基数超详细的减脂塑形饮食和运动经验分享来了#减肥 #减脂逆袭 #塑形 #减肥经验分享 #乐品乐茶冷泡茶
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