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程亦山3年前
健体不是肌肉大就一定会赢....#健美 #健体 #程亦山
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小雨今天不讲理10月前
＂一个细狗增肌两个月的变化＂ #瘦子增肌 #外胚型 #allmax #allmax4.5倍进阶增肌粉 #allmax蛋白粉
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熬夜冠军里昂2周前
自然健身的体重极限，在不同身高下，分别是多少？ #自然健身的极限 #自然健身能练到什么程度 #自然健身天花板 #自然健身 #健身
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成为超模的185-我需要六个亿！财源广进4天前
185cm/60kg 自然健体 @Gabriellaty19💙 #健身 #ootd穿搭 #fyp #天蝎座 #御姐
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A健身沛沛4年前
男生的标准体重#干货分享 #内容过于真实 #增肌 #自然健身 #内容太过真实
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肌车大男孩4天前
身高185，37岁，230斤老登健身自律的一天。#vlog #vlog日常 #健身 #健身日常 #vlog十亿流量扶持计划
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成为超模的185-我需要六个亿！财源广进1周前
185cm/60kg 减脂期🖤 @Gabriellaty19 #ootd穿搭 #健身 #减脂 #腹肌 #天蝎座
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叶湘伦、Alter2月前
#健身训练 #瘦子增肌 #健身 训练划水肯定是有的，但是不能说没变化🤣
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户外鲲島7月前
身高185,体重190斤练习俄挺的第一天#健身 #俄挺练习 #俯卧撑 #vlog十亿流量扶持计划
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肌车大男孩5天前
230斤，37岁老登健身自律的一天。#vlog日常 #健身日常 #大体重健身 #自律 #230斤
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Gabriellaty194天前
185cm/60kg 💪🏼 努力不必张扬 结果自会发声💙 #fitness #精神氮泵#健身 #fyp #ootd穿搭
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荔枝皮4天前
185/75kg健身休息日 看看一天都吃了什么#健身 #好好吃饭
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户外鲲島7月前
185cm190斤的流浪生活大理洱源街头健身#健身 #街头健身 #户外 #vlog十亿流量扶持计划
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海涛Alan4天前
185/95kg 减肥中 #减肥#健身
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宝爸抖记3周前
AI定制七天居家健身计划 第一天 身高185cm，体重90kg，AI根据现有器材制定健身装备，第一天完成内容如下： 热身（5分钟） 1.跳绳慢跳2分钟 2.关节环绕（颈、肩、腕、髋、膝、踝） 3.高抬腿30秒 Day 1：全身激活 & 适应性训练 训练主题：唤醒身体，测试基础 核心要义：不求力竭，只求标准地完成所有动作 训练内容： 1.跳绳：慢速持续跳，完成10分钟（可每2分钟休息30秒） 2.哑铃深蹲：12次 × 3组（双手持一只哑铃于胸前） 3.跪姿健腹轮：8次 × 3组（核心收紧，不塌腰） 4.臂力棒：尽力完成5次 × 3组（注意安全，胸口抵住） 5.握力器：左右手各尽力握15次 练后拉伸忘了，明天补#真实的样子 #行动决定一切 #居家健身有新招 #同频共振的人是会互相吸引的 #自律
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健康第一4天前
减脂计划#减脂计划#减脂塑形
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是七耶✌🏻️嘴替细狗8月前
开始长肉了！ #细狗 #是七耶增重日记 #185体育生
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杰叔爱跑步1年前
#跑起来生活才起劲 身高185体重200斤去跑步的话要注意什么#运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跑步知识 #怎么能错过运动的夏天 @起劲旗舰店
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得郭且过2月前
第4天 188cm/90kg，挑战3个月减到80kg！今天换个方法做俯卧撑#健身 #逆袭 #真实生活分享 #健身打卡 #变强
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呱唧姐（已⬇️25斤）3天前
#替尔5.0第三周总结 这周⬇️5.4分 初始体重185 今日最新体重160 下个目标150 #减肥
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不爱做有氧🏋️5天前
硬拉新pr：185kg 体重：70.6kg #硬拉 #硬拉185kg #健身 #力量训练 #新手就是爱记录
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巨儒先生7月前
你见过身高185体重230斤的控球后卫吗#篮球#自律#健身#颜值#技术
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小熊爱运动【带练打卡】3月前
不管做什么事都要计划！才能少走弯路
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惠惠想瘦4天前
185咯~冲击180姐妹们！！！#200斤 #减肥 #大基数减肥 #生活记录 #日常
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一年从248斤到148斤1周前
一年时间把自己重新养一遍 182cm大体重男生·2026全年100斤减脂实录 | 普通人零门槛可复制的减脂陪伴号 家人们，关注我，带你们见证我的蜕变 #减肥打卡 #大体重减脂 #2026瘦100斤 #自律 #减脂日常
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鲍老关5天前
#健身#减肥 #日常vlog
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90公斤级跑者-壮3天前
185斤大体重跑者，昨天3×5k间歇跑 418→412→356 下周清远马拉松做个摸底，这一次破三能行？ #大体重跑步 #全马破三#清远马拉松#间歇训练 #马拉松备赛日记
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胡哥聊健身（已瘦70斤）2月前
实力推多少㎏才算入门呢？ #健身 #运动 #实力推 #情绪价值
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章鱼哥要快乐（减肥版）8月前
185男大自律健身日记第29天！ 已瘦20斤！目前增肌中...#坚持的意义 #肌肉不会长在软蛋身上 #章鱼哥要减肥 #自律让我自由 #独居大学生减重日记
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花大山4天前
蹲185 5*5，推举60 4*8，经历了上次4*7深蹲之后今天没那么喘了#深蹲训练 #健身不拍照等于没练
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西峰减肥训练营4天前
185斤姐妹，细75个就很满意。这个月挑战月细28个，期待直播➕作品记录#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #创业#庆阳
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胡哥聊健身（已瘦70斤）5月前
卧推多少㎏才算入门呢？ #健身 #运动 #内容过于真实 #自律 #正能量
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一个开普拉提馆的帅比4天前
新的一年！你要瘦多少斤#减肥 #骁阳 #减脂冷知识 #185体育生 #自律遇见更好的自己@DOU+上热门 @DOU+小助手
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自律的小蒙（已瘦50斤）4天前
185斤到135斤告诉你们减肥只是过程 坚持努力成为优秀的自己才是努力的意义#减肥#努力成为更好的自己#减肥逆袭之路 #跑步自律
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爱笑多多的变瘦日记4天前
185斤大基数不节食减肥day10#减肥 #减肥vlog #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感
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爱笑多多的变瘦日记1周前
185斤大基数不节食减肥day5！ 今天出分啦 考的还不错，吃了牛肉汤锅，希望明天不要长太多 ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ #减肥 #减肥日记 #不节食减肥法 #创作者中心 #创作灵感
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爱笑多多的变瘦日记1周前
185斤大基数女大减肥第一天！ 开始记录减肥！~(˶╹ꇴ╹˶)~ 欢迎宝宝们一起减肥一起监督！ #减肥 #减肥vlog #减肥日常vlog #减肥日记 #大基数减肥
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不叫子龙（增肌版）5月前
健身第20天啦，增重10斤多！#瘦子增肌 #183 #卧推 #健身房
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刘刘刘三寿4月前
2025.10.10 减脂第四十天，初始体重194斤，现体重185斤，目标体重168斤。 核心训练日 #减重 #健身减脂
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流浪拖鞋日记5月前
185斤和110斤一起生活化减脂的日常 185已瘦7.8斤！110却变化不大，生活化减脂可能不太适合小基数？小基数需要更严格的要求。 #今天吃什么 #生活化减脂 #减肥 #饮食打卡
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哈登cc1月前
没多久就要过年了，吃点好的过年减！#美食 #vlog #健身 #小鸟胃 #合理饮食拒绝浪费
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老登练不动（已增40斤）3周前
卧推哑铃与杠铃重量换算，你了解多少？#哑铃卧推 #杠铃卧推 #卧推换算表 #健身小白必看经验
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杨童2月前
185斤大基数显瘦舒服的健身服分享（原相机） #大码穿搭 #大码健身服 #运动穿搭 #微胖女孩健身服
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李716(三项冲击650kg)4天前
S190kg2×4 D185kg×4 180×4#力量举 #硬拉 #深蹲
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小黄爱撸铁3天前
185cm 88kg#健身 #肩宽 #健身日常 #好身材需要不断雕刻 #肌肉
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张涛涛健美运动员4月前
都不知道自己最低能减到多少，你减什么肥#知识科普 #减脂计划 #减肥 #标准体重 #健身指导
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加仑.（直播爆款）3天前
SEE ALSO『四季神裤！』row风莫代尔松弛新贵极简宽松运动卫裤#男士穿搭分享 #舒适感拉满的极简ootd #男生极简穿搭指南
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我才是胖虎4天前
我饿了！！！ #深蹲 #健身 #185
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王震-健身4天前
回复 @qzuser的评论 300斤最好
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阿良只拍不练💪🏻2月前
小小增肌，直接拿捏！ #健身干货#增肌 #康比特增肌粉max #健身
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勇勇💪4天前
#185身高 #减脂vlog #日常分享 #身材管理
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良良爱健身5天前
大基数男生如何减脂？推荐这套不跑不跳不伤关节的方法，如果你也想在这个夏天蜕变，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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张教练健身塑形3天前
200斤的男生到150需要多久 #全身燃脂 #瘦肚子 #居家锻炼
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举重永不息🏋🏻‍♂️5天前
举重运动员后蹲训练 #举重 #后蹲 #深蹲 #力量训练 #健身
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费电文4天前
Vlog｜不跑步觉得脚痒 #健身日记 #185健身男 #Vlog #跑步打卡 #下雪了
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弗雷尔卓德-梓恒3周前
永恩的身材如果练健美是什么水平#永恩 #健身小白必看经验 #健身氮泵 #健身知识
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澔昊4天前
#185 #健身
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庞庞庞吖1周前
你的腰臀比、体脂率是多少 #体脂率计算方法 #健身#身材比例很重要
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小钢炮4天前
一个瘦子增肌10kg能有多大变化#展示一下我的健身成果 #普通人健身 #自然健身
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