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王文艳医生谈心衰1月前
52岁心内科主任健身日常：健身不仅是为了马甲线...... #健身日常 #医生日常 #健身打卡 #医生 #抖出健康知识宝藏
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健身逆袭的大姐姐1月前
52岁开始健身，现在已经健身11年了，这么多年，始终保持初心不改。健身就是为了身体更健康，从而提高生活质量，让自己舒舒服服的活着。当然也是为了帅、为了美，为了穿衣服好看。但同时也要保护好自己，不让自己受伤，否则健身就失去了意义。真正有效的健身，不是把自己练得遍体鳞伤，而是让身体和内心都变得健康与强大。63岁健身逆袭的大姐姐，坚持健身，一直在路上。
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福建祥林嫂4月前
52岁退休老阿姨，终于解放了！ #退休 #健身 #运动 #妈妈 #女性成长
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小红帽今天去哪儿2月前
城阳世贸52➕力之美健身，算下来一天只要1块钱？！？ #健身#力之美 #力之美健身 #强烈推荐 #世贸52➕
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乡妮1周前
52岁｜16KG壶铃 蹲摆、摇摆、高摆，丝滑完成 拿适合自己的重量，练出挺拔紧实 不为别人眼光，只为自己状态#壶铃训练 #壶铃摇摆 #52岁状态 #力量训练#健身也要节奏感
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胡胡8月前
52岁空乘：健康的关键是坚持不是极端 #好身材练起来 #坚持健康饮食 #健身 #如何保持身材 #vlog日常
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赵文瑄3月前
关于运动，蜀黍的建议就是：不硬练！不瞎练！但是一定要动起来，让锻炼成为一种习惯。💪肌肉在，生命力就在～#见人不如健身 #健身日常 #赵文瑄vlog #暖冬星日常 @抖音创作小助手
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头大辛(线上线下)3月前
喝了酒为什么第二天会感觉瘦了点体脂降低了？喝了酒第二天能健身吗？为什么会感觉没力？酒精对健身有哪些影响？#健身 #喝酒对健身的影响 #增肌 #夏日减脂大作战 #酒精
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健身逆袭的大姐姐1年前
52岁开始健身，现在已经61岁了，这九年多的健身经历，只有自己体会最多、感受最深。每天最重要的事就是健身，每次训练都是大汗淋漓、挥汗如雨，自律也自然而然成了习惯。如今的我，身高160，体重108斤，体脂率不到19，身体状况良好，这就是我坚持健身九年多保持的成果。人都会慢慢变老，但身体要健康，心态要阳光。61岁健身逆袭的大姐姐，坚持健身，一直在路上。(无美颜全程自拍）
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玉米香马甲线养成记5天前
#好身材好气质 52岁阿姨第一天开始练习吊单杠，手指不要勾杠，会拉伤手肘，肩耸肩吊杠会拉伤肩袖，正确吊杠才能练好肌肉力量#单杠#肩颈腰锻炼#居家健身 #居家运动
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乡妮4天前
52岁｜高位下拉练出紧致背型 不认岁月，只信每一次发力。 三种握法，练出挺拔紧致。 握稳把手，掌控自己。#背部训练 #高位下拉#开肩美背 #50+健身#居家健身
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52健身训练馆5天前
姜堰太平路52健身训练馆放大招，人均不到150享原价300私教1对1，口碑好，速戳！ #臀腿 #健身打卡day #健身知识 #训练打卡 #私教小团课
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热力健身官方号6天前
52岁大姐3个月减了25斤 腰围减了18cm #减肥逆袭 #塑形 #健身 #马甲线 #改善体态 善
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何同志 第一温情1年前
“我被困在了过去，困在了和你刚认识那天” #花小龙 #王老师 @花小龙 @☀️王老师
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52健身训练馆3周前
泰州的朋友注意！52健身训练馆超值优惠，燃脂爆汗私教1对1课程，原价300元，现149元，随时退、过期退。人气高、评分4.6，速囤！ #本地美食 #支持本地 #吃货必备 #哇又便宜又好吃 #靠谱商家
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普吉岛的牛仔哥（IWFS 陈威丞）1月前
52岁健身新手求指导 训练时有一顶舒服的帽子是可以提升训练效果的。为什么训练时我喜欢戴帽子呢？知道帽子的功效是什么吗？你们有这个习惯吗？#健身穿搭 #自然健身 #50岁依然保持好状态 #普吉岛健身 #帽子戴起
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汪多鱼5天前
52个俯卧撑#自然健身 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #健身小白
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Remonade7月前
《想当健身博主的第一个月》 停更一周后首次更新，久等了 也为周六直播预热下 PS刚看完新52超人，新大超帅的如出一辙 #健身vlog #超人 #190 #练胸 #男妈妈
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一只小阿达5天前
世贸52+银伟健身，两个月150#银伟健身 #高新区健身 #自助健身房 #高新区健身中心 #撸铁
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泡面佐酒3周前
身体重置 五十岁以后，你的身体需要的不是少吃，而是吃对。 #爸妈别再喝白粥配咸菜了#50 岁后越清淡越容易老#不用健身卡也能练出肌肉#代谢慢的人先补肌肉不是少吃#存钱不如存肌肉 养老更有尊严#退休后别静养 越动越有劲#肌肉多的人不容易得慢病
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协盛隆-娇姐5天前
52岁糕点公司老板的找罪受健身vlog 对自己狠一点，生活才会对你温柔一点。#老板的日常 #健身vlog #过年长肉 #协盛隆 #成都糕点
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小毅4月前
不知不觉52天，你开始行动了吗#健身 #减脂 #健身小白必看经验 #减脂打卡 #健身干货
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晓兹｜52岁逆龄达人7月前
✅52岁｜标准第1天 今天一口气完成57个标准俯卧撑，欢迎监督！ 不是为了证明什么，而是对自己十年坚持的尊重。 📦主页开了个【自律好物精选】， 把我长期在用、觉得靠谱的实用品都放进去了， 👉有兴趣的朋友欢迎看看，别走弯路花冤枉钱。 #中年健身 #每日坚持#健身 #自律改变生活 #居家健身
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亿佳健身1周前
挑战1000之52.减肥一定要从3月开始#健身#健康#运动#力量训练
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甜甜古法健身3月前
五千💰引发的“争吵”！亲妈VS亲姑，10天收腰围比赛开始！#古法健身 #古法健身运动
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军霞官方旗舰店1周前
别再徒手锻炼了！这么危险！看看这个你再决定要不要！大品牌新升级款，好物节活动来袭，这价格配齐一整套还不心动？ #居家健身有新招 #居家锻炼 #家庭健身房 #全民健身你我同行 #冬日健身挑战
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Anna3周前
在哑铃的重量里，我找到了生活的锚点⚓️ Day52 稳住，我们能赢！ #哑铃健身 #自律为了更好的自己 #居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感
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晓红同学（健身中）5天前
健身打卡第52次🏋🏼‍♀️ 你永远是自己 生机勃勃的战友 #一起健身#你的坚持终将美好
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王文艳医生谈心衰1月前
自律才有自由：52岁心内科主任健身日常…#医生日常 #健身日常 #下班日常 #抖出健康知识宝藏 #健身
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54岁的爸爸+9岁的小宝3周前
这个年龄，别人养生，我养状态[呲牙][呲牙]#我的运动日常 #热爱生活 #55岁 #年龄只是数字 #真实记录拍摄
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博乐拿铁健身-豆豆6月前
52岁，人生半场，精彩才刚刚开始，学会爱自己，从爱这副身体开始。不惧年龄，无畏目光，只想成为自己的光。如果你也曾想过改变，这个视频就是为你拍的！#活出自己#博乐拿铁健身#女性健身#博乐#全民健身
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猫骨头6天前
纪念一下！髋外展52公斤啦🤣#一张图证明你在健身
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73年健身芳姐4月前
#薄肌身材 52周岁，坚持健身7年，从不饿肚子，合理搭配饮食，坚持抗阻训练，保持肌肉量抵抗衰老
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清镇游泳健身找玲姐5月前
采访50多岁的大哥健身#健身打卡 #健身房那些事儿 #健身教学 #清镇加州 #如何健身提高免疫力
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PT24小时健身5天前
#健身 #手臂 52厘米
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大萍姐在健身1年前
52的萍姐告诉你，运动不是万能药，为什么要运动？#减脂 #50岁依然保持好状态 #好身材练起来 #女性力量 #身材管理是女人一生的必修课
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大萍姐在健身1年前
52岁，需要做什么运动吗？#减脂 #50岁依然保持好状态 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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160的吴同学（减脂中）5天前
第二十六天 足够想要，就会得到今日体重52kg#健身打卡 #健身日常 #今天你练了吗 ？
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梁教练带老妈健身4月前
52岁老妈抗老训练｜下肢力量训练篇 #杭州 #健身 #私教一对一 #抗老 #减脂
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小艾爱健身5天前
产后52天啦 每次健身结束都好困 一起你都没有这种感觉 #产后恢复身材 #产后减肥逆袭 #治愈vlog #创作者中心 #创作灵感
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边边爱运动1周前
不仅听有力量的话，也要成为有力量的人#健身 #运动 #坚持健身成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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52健身训练馆4天前
宝子们注意！太平路 52 健身训练馆私教课砍半价，原价 300 的 1v1 课，现 149 拿下。姜堰区人气榜，抖音 4.5 分，练完免费洗澡，速薅！ #哈克深蹲腰疼的原因 #健身减脂 #硬拉腰痛是正常的吗 #健身房日常 #举铁
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正在进步的医学生小高4月前
五分化训练，是健身信仰还是效率陷阱？#知识分享 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #健身打卡
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叫我小曹1周前
带老爸健身五十三天了，老爸也很给面子，从不偷懒，真的很自豪，为我爸感到骄傲#全民健身#健身#家庭 #
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硕1周前
善待自己，坚持锻炼，遇见更好的自己。加油！！！#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #自律遇见更好的自己
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文武贝（11级晶小朵）4天前
当你拿了15公斤哑铃做保加利亚和52公斤杠铃做罗马硬拉时，没有什么烦心事可以难倒你#用抖音记录人生 #蜜桃臀打造 #臀腿塑形 @晶晶运动健身（直播回放) @晶晶健身运动(力量塑形)
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1001月前
#蛋白质补给站 #蛋白质食物 #蛋白质#运动 #健康
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阿新美臀（健身彭昱畅版）1周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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是周一呀1月前
168/52kg 已瘦16斤 今天暴汗减脂功能性训练！ #健身女孩最酷 #健身碎片 #健身穿搭秋冬 #减脂训练 #好身材就要不断的雕
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潜川网友5天前
这家 24 小时自助，刷脸进场，社恐超友好！#一把火文化传媒有限公司 #减肥减脂 #520健身运动中心
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ying爱居家健身1周前
平板支撑第52天 允许自己偶尔不自律，但不允许自己放弃变好。不一定要很漂亮，但一定要很快乐，活着就两件事，让身体舒服，让灵魂自由！比起别人的眼光，自己的感受还有你的赞赞更重要。#居家健身有新招 #平板支撑训练 #平板支撑挑战 #至少还有你 #自律
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王文艳医生谈心衰1月前
一分钟带你揭秘：52岁心内科主任的健身锦囊#快问快答 #健身日常 #医生日常 #抖出健康知识宝藏
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军霞官方旗舰店2周前
趁活动补贴买大品牌专业健身设备，入围健身器材行业十强企业，还是官方旗舰店，效果放心，这个价全套配齐，包邮送货上楼！ #居家健身有新招 #居家锻炼 #家庭健身房 #全民健身你我同行 #冬日健身挑战
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师师小姐2月前
在世贸52+力之美健身365能练一年，坚持来还有惊喜给你，冲#健身 #健身房#遛娃好去处
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侦探猴猴逛青岛2月前
一天只要一块钱就能在世贸52➕二楼的力之美健身啦！ 365的年卡不会一直有，刷到先囤#健身 #健身打卡 #健身房 #运动 #宝藏小城推荐官
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52俱乐部 健身教练天宇5天前
#健身也要节奏感 #动感单车天宇
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戴马力-Marley1年前
采访100位健身榜样 52岁全能传奇女战士 #减肥逆袭 #健身榜样 #精神氮泵 #励志 #戴马力
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Iron Faith 健身铁馆-凯紫2月前
男人过了25岁就是52岁？ 今天有幸采访到亚洲健美冠军🏆向老师 来问问80后的健身大佬怎么看 #男人过了25 #长沙健身 #星沙健身 #星沙私教 #新人友好铁馆
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元气康复工作室2周前
我们的足有52块骨头，全身206块。脚足的健康对我们人体有直接的影响，一个好的足就决定了你是否健康。#健身干货 #运动康复#筋膜松解#成都筋膜刀#元气康复工作室
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丷🌸我叫花花🌼丷4天前
一周锻炼四次，一次1小时，一年52周， 一年只需要208个小时，这相当于8.7天， 这仅只占一年365天的 2%…. 你真的没时间吗？我这就一个半月。#健身#中登 #晒出我的日常健身训练
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无所吊谓😕😕4月前
#健身房日常 52岁阿姨健身的第61天。 我在健身房做极限运动时，有姐妹经过轻声说：我也要像姐姐样强大……生活中受过委屈的女孩才会有这番想法。 你有被JB过吗？你选择过还击吗？
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晴天礼物2月前
在世贸52+力之美健身365能练一年，坚持来还有惊喜给你，冲#健身 #健身房#遛娃好去处
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香港琴姐深圳湾健身私教8月前
52岁逆龄生长，我的运动秘籍全公开！#健身打卡 #健身使我快乐 #今天你运动了吗 #健身行业 #一起健身吧 @抖音小助手
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