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小张爱运动1月前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾 #天鹅颈
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C戈体态美学（3月17广州站教练培训）4天前
再驼背都给你掰直了！ 胸廓下垂，需要对正腔体！#体态矫正
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C戈体态美学（3月17广州站教练培训）1周前
外括腿型内收法！针对O+XO型腿，全套最新教程
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安合意3天前
一面墙，每天5分钟，轻松改善圆肩驼背！ 每个动作保持1分钟为1组，整套动作重复5组。每天坚持，一周就能看到变化！ 从今天开始，利用碎片时间，对着墙练起来吧！让肩变薄，让背变薄，让气质变挺拔！ #体态 #驼背矫正 #开肩美背 #开肩美背瘦全身 #居家锻炼
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张博士教你矫正体态3周前
胸右凸腰左凸，s弯你就按照这样练#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正
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自律的浩4天前
不良的体态可能“偷走”了你的身高，这套动作助你改善体态，纠正圆肩驼背，找回自己最真实的身高#含胸驼背 #体态纠正 #身高 #健身
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小张爱运动4天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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王教练体态调整1月前
全身都有体态问题怎么办？#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #挺拔身姿 #开肩美背
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面部体态矫正润润5天前
大小脸、脖子歪、脊柱侧弯，3部跟练完整版 #大小脸 #面部不对称 #脸歪怎么矫正 #体态纠正 #脖子歪
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Matt-骨相训练，4月线上课🈷️3周前
腰疼轻松解决 #腰疼 #腰背疼痛 #体态纠正 #体态 #体态矫正 全套方法详解，想提升来就明白了
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Yeah4天前
体态纠正第一天跟练视频，明天的训练和今天的一样哦，我们很久没有运动，第一步就是要将肌肉松解以防拉伤，所以前两天的训练，主打拉伸，宝宝们快点跟练起来吧#体态纠正 #圆肩驼背 #健身打卡 #跟练系列
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欧阳春晓Aurora3月前
功能性脊柱侧弯+高低肩根本性纠正方案❗️教科书级解决思路 含金量5位数❗️ ·天生的体态问题（骨骼畸形）称为：结构性体态问题/真性体态问题； ·后天因不良姿势形成的体态问题 称为：功能性体态问题/假性体态问题 春崽的所有体态纠正方法和训练仅针对后天功能性体态问题🙋‍♀️ “如果能够纠正脊柱侧弯式的呼吸模式，那么你之后的每一次呼吸都是纠正训练。”—《施罗特脊柱侧凸三维治疗》 这是整本书中我最喜欢的一句话，也是我认为最具有性价比的一个知识点。因为呼吸是24小时进行的，如果可以通过纠正呼吸方向来达到回归身体正位的目的，生活就变成了训练；这远比专门花30分钟去做矫正，而剩下的23个小时30分钟继续用错误的姿态、错误的呼吸模式抵消训练效果要高效得多得多得多。而且可执行性也更高！ 长年脊柱侧弯的状态会让你在自我感觉上会认为现在偏离中立位的错误姿态，才是身体的正位。 所以有意识的运动矫正训练，恢复肌肉和姿态的平衡，纠正呼吸的方向，目的是来加加强身体中立位的肌肉记忆。让想象与感觉一致化！ #暖冬运动场 #欧阳春晓 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正
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成都蓝护老师-向向6天前
每天运动十分钟，在家也能改善体态#站着训练矫正腿型的方法 #完整重塑正确体态的方法 #体态纠正 #成都 #体态管理
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小舒师妹5天前
每天一遍，像换了个人#体态纠正 #变美小技巧#居家锻炼#瘦后背
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棉花学姐🍑爱练臀4天前
体态问题，屁股扁，显腿短，这一个动作，不跑跳，小重量，帮你提升臀线，快去试试#体态矫正 #臀凹陷#蜜桃臀 #邪修练臀
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大冰的健身养生日记1月前
想要改善体态 来练这四个动作#体态矫正训练 #纠正体态 #体态改善 #居家锻炼 #居家健身有新招
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田柒叶5天前
中医体态邪修-走路 #中医养生 #体态纠正 #走路姿势 #驼背矫正
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完美体态～王大叔4天前
腿不直 小腿外翻训练组合很累但是很有效果#健身#腿型矫正#小腿外翻#直腿
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熊熊子YogaEnglish成长记3天前
女生睡前瑜伽｜仰卧蝴蝶式，边练瑜伽边学英语，体态越练越美 姐妹们，久坐久站、髋紧、睡不好、经期不舒服的看过来！ 这套仰卧蝴蝶放松式，晚上睡前躺着就能练，不用蹦跳，零基础友好～ 一边练瑜伽开髋、放松骨盆、改善睡眠、缓解经期不适 一边无痛学英语，体式口令+知识点全打包！ 每天1组，1-3分钟静态保持就够，越练体态越正~穿衣服越美、睡眠越香~状态越来越好的~ ⭐关注我⭐ 外修体态，内修成长，熊熊子陪你一起瑜伽+英语同步变优秀💛 #瑜伽英语 #瑜伽基础 #仰卧蝴蝶式 #体态矫正 #英语学习
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南京华医仁4天前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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馮天華（居家健身）4天前
上班摸鱼别瞎玩，三个动作改善体态 #体型体态矫正#上班摸鱼 #圆肩驼背 #办公室健身 #体态改善
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张博士脊柱侧弯训练矫正3天前
坐姿矫正S型脊柱侧弯。#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱侧弯训练 #体态
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脊愈有方毛毛老师1周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾
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女性体态改善｜牡丹老师3周前
圆肩、驼背、头前引，三招教你全解决！ #体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前引#背部训练
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塑形老黄的体态美学5天前
抬手睡、下颌宽、肩颈斜方肌问题，竟然是呼吸和胸阔弹性出了问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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承康体态管理3天前
#脊柱侧弯矫正 #天津脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯康复训练#成年人脊柱侧弯矫正#承康正脊
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琪琪讲运动康养3周前
想改善体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈 #居家锻炼
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司诺4天前
想直腿体态好 一定要练的动作 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #腿型矫正 #瑜伽
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老吴讲干货5天前
如果你也有脖子前倾前倾，含胸驼背的“猥琐体态” 这个视频一定好看！#体态矫正 #脖子前倾 #含胸驼背 #健身干货 #健身
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HEY体态研究员4天前
孩子天天玩手机体态差？这套训练一定要做 孩子小时候体态差，成年后很难再改！预防比矫正更重要！ 5 分钟无器械体态流程，专门针对久坐、看电子设备导致的含胸驼背、头前伸。 每天练一次，在家就能做。我家规定：看电视、玩电脑前，必须先完成这套「体态作业」！ 简单有效，帮孩子快速改善体态，远离健康隐患。#儿童身高 #体态纠正 #玩手机姿势 #含胸驼背 #学生
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孟小亮4天前
直腿邪修，改善膝内扣，小腿外翻，腿并不拢 #腿型矫正 #体态纠正 #健身教学 #膝内扣 #小腿外翻
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琪琪讲运动康养3天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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完美体态～王大叔5天前
腿不直 小腿外翻这个训练组合有点累但是嘎嘎好用#健身 #小腿外翻 #直腿 #腿型矫正
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正中脊(徐州)1周前
脊柱侧弯 腰左凸 右侧骨盆高 改善训练方法 #徐州正中脊 #脊柱侧弯 #骨盆倾斜 #体态纠正 #矫正训练
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子豪陪你瘦不停6天前
看似奇怪，实则能改善体态的动作#运动型人格指南 #我的电子教练 #体态 #体态纠正 #体态矫正
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陈老师讲运动养生3周前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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Max-运动康复4天前
体态纠正 #体态纠正 #体态矫正
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孙新志骨科郑大一附院3周前
孩子总是含胸驼背？寒假9个矫正动作，练出自信好体态！ #不良体态 #含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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猛哥养生记3周前
体态比长相更重要❗轻松逆袭好体态✅ 改善形体就练这四个动作，养成大美女气质~#居家锻炼 #提升形体提升气质 #好体态好气质 #夏日减脂大作战 #vlog十亿流量扶持计划
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合肥体态重塑庆庆5天前
强化髋关节功能性训练，刺刺激深层骨骼肌，矫正骨盆上口外扩，改善妈妈臀#体态纠正 #妈妈臀 #骨盆上口打开 #骨盆上口宽 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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巩老师体态纠正2月前
腰左凸 骨盆右高 改善训练方法 #骨盆倾斜 #改善骨盆 #矫正体态 #体态改善
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陈老师讲运动养生4天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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橘子体态矫正1周前
冠状面体态综合调整❗❗❗ #肩膀内扣#方形臀 #小腿外翻#假胯宽#橘子体态矫正
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大强健身日记4天前
#圆肩驼背#体态矫正#健身#健身干货 邪修教你一个动作练好挺拔的身姿#健身技巧
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橘子体态矫正2周前
如何把多个体态当一个体态调整❗（矢状面） #头颈前倾#下巴后缩 #小腹突出#圆肩含胸 #橘子体态矫正
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阿让老师讲康养4天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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伽拍档®瑜伽·普拉提 学院6天前
驼背显老又没气质？这2组动作收紧肋骨快速改善！不反弹！#驼背矫正 #含胸驼背矫正 #瑜伽培训#普拉提培训 #瑜伽加盟
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子荷-5月前
好体态的邪修大法！不知不觉就成仪态大美女了… #体态矫正 #好体态 #好气质
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子淇Yoga4天前
骨盆前倾懒人跟练版#体态矫正 #产后恢复身材 #零基础跟练瑜伽 #骨盆前倾瘦肚子
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蕾老师|脊柱侧弯矫正3天前
打开后纵膈，恢复胸曲，改善脊柱侧弯 #脊柱侧弯#运动康复#居家锻炼#胸椎变直#真实经验分享计划
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牛肉粒粒3天前
[办公室YTWL肩背矫正跟练]矫正圆肩驼背超级有效！ 来自欧阳春晓，跟练两遍，我感觉原视频速度有点快，跟不上，所以第一遍放慢到0.75倍速，第二遍原速度。可以徒手跟练，侧重于体态矫正，也可以负重，比如拿哑铃、负重手环、瓶装水或者拿本书都可以，负重侧重于增肌塑形。建议大家把视频放在正前方平视位置，不要仰头或低头，最好前面有镜子或者用手机录下自己的跟练过程，能发现很多问题。比如我Y时过度挺背，T时没有用肩胛骨发力带动等等#健身 #办公室健身 #无器械健身 #欧阳春晓 #YTWL
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私教汤姆（格莱美健身）5天前
今天教你两个在家也能练的改善圆肩动作 #圆肩 #驼背 #格莱美健身 #体态矫正
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橘子体态矫正1周前
如何把多个体态当一个调整❗（水平面总结）#大小脸矫正 #高低肩 #大小臀 #长短腿 #橘子体态矫正
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深圳福田国际普拉提Ada康复教练3天前
六步还原挺拔体态，一节课改善斜方肌僵硬#这个动作有点难 #体态矫正 #孕期 #产后恢复 #福田普拉提私教
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塑形老黄的体态美学5月前
深覆合、颞下个问题、方圆脸、胸阔压缩、小腹突出的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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丁老师的瑜伽课堂4天前
每天坚持四个动作，纠正不良体态！#居家瑜伽 #体态矫正 #抖音热门
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张博士聊体态5天前
一个动作同时打开胸椎和腰椎凹侧，矫正S型脊柱侧弯 #S型脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正
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体态专家马卡林makarin3天前
搬砖党的健身攻略#脊柱健康 #体态纠正 #搬砖人 #驼背 #脖子前倾
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杨常礼松骨5天前
小姑娘高低肩，背部高低不平，体态不好#体态矫正 #肩颈酸痛 #正骨 #高低肩 #脊椎侧弯
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简介:

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