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蛋清.蛋清9月前
减肥总得对食物热量有个概念吧！ #4K #夏日减脂大作战
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阿文的重启日志9月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ （250克鸡腿肉是生重去骨带皮）视频上打错了十分抱歉！这一顿我辛辛苦苦制作的香菇滑鸡减脂餐！热量高达980大卡！我天都塌了！#减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #热量测评 #家常菜减肥餐 #热点宝
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阿文的重启日志9月前
正常一顿饭多少热量？多少大卡？ 这一顿我辛辛苦苦制作的红烧排骨饭！热量高达1495大卡!今天晚上又只能啃黄瓜了！我天都塌了！#减肥餐 #减肥路上的绊脚石 #热量测评 #家常菜减肥 #热点宝
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723鹏老大8月前
族长经典战役锅贴之战 #大胃袋良子 120只锅贴，能有多少热量？能消耗完嘛？#铁骨食验室 #723晓鹏 #饵粑滋 #723鹏老大
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菲瘦不可（已瘦58斤）2月前
你敢信做一次家务消耗的热量比有氧撸铁还大！#内容太过真实 #日常分享 #创作人计划 #减肥运动#做家务
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723鹏老大8月前
数值爆表的一战 #大胃袋 良子与肥肉块多次战斗，肥肉到底有多少热量？要消耗多久？#723晓鹏 #饵粑滋 #铁骨食验室 #723鹏老大
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夏胖的逆袭8月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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向阳优选8月前
麻辣烫的热量竟然这么高？ #日常vlog #减脂餐 #生活分享 @阳阳有氧健身舞
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夏胖的逆袭1月前
常说的1200大卡多不，日常吃炒面有多少，一般在外面快餐一份普遍多少#热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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芋泥今天又瘦了.(省钱版)2天前
一天吃960大卡vlog｜低食欲一天只吃一顿饭｜六块钱解决一顿饭 自己做饭又省钱又健康｜过午不食或许会瘦的更多 我是因为白天有事 忘了吃饭 晚上浅吃了点#减肥日常vlog #一天吃什么 #减肥vlog #好身材吃出来
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是豆妈呀～7月前
不知不觉多摄入的热量之用油量～ 一日两餐，还是一日三餐，其实都不是最重要的，重要的是要控制住一整天的总摄入量啊。吃两顿，每一顿都可以相对吃多一些，吃三顿，当然就是要均衡三餐的热量。只是，真的有很多热量，是不知不觉多摄入的呢。给豆爸做了西红柿鸡蛋油泼面，两种口味的组合，又是看他吃光盘的一天。好久没吃的全麦鸡蛋卷饼，简单又方便，搭配上辣椒酱，减脂期的快乐早餐。#生活化减脂 #vlog日常 #会吃才会瘦 #日常做饭 #早餐
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可可要努力(已减30斤)1天前
10分钟搞定一餐！！！#一张图证明你在减肥 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #上班减肥两不误 #大基数减肥
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二狗7月前
家庭版食谱全天热量不超过900卡@大师兄DSX 这里看原理#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享
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夏胖的逆袭7月前
日常在外饮食每顿500大卡一般有多少 500大卡多不多，正常在外面或食堂吃饭，每顿500大卡有多少，跑步消耗500大卡有多久#美食 #减脂餐 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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亮厨➳锋味✔8月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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夏胖的逆袭7月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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723鹏老大8月前
巅峰之战油条战役 #大胃袋良子 一人歼灭一个排的油条，究竟摄入了多少热量？该如何消耗？#723晓鹏 #铁骨食验室 #饵粑滋 #723鹏老大
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不吃竹子3月前
减脂期自己做饭有多省事！ 今天的碳蛋脂和热量分配(仅供参考) •碳水 206.5克（50%） •蛋白质 101.8克（25%） •脂肪 46.8克（25%） #减脂餐 #一锅出  #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog 
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夏胖的逆袭3月前
在外面一般简单一份蛋炒饭或者拌面的话，热量怎么样？#生活化减脂 #减脂餐 #热量 #干饭
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李建_8月前
【营养篇】TDEE 带你了解你的日常总消耗，作为你减脂或者增肌路上的热量参考！#营养 #饮食 #tdee #减脂 #增肌减脂
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普通人减肥 俯齐5月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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李好健身（线上指导）10月前
减脂饮食第一集：了解每日总消耗
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Dani热量控3周前
2月15日 藏在春节里的劳动能消耗多少热量？#春节 #劳动节 #家务 #热量 #减脂
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乔纳森🐴塑形燃脂1年前
一天消耗多少热量？才能燃脂！#体重管理 #减肥知识科普 #会吃才会瘦
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山西减重代谢外科任崇仁8月前
减重医生眼中的热量消耗！看看你得跑几公里！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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夏胖的逆袭10月前
经常说的500大卡，这个热量多还是少 以前经常说一顿饭500大卡是多还是少，日常饮食的话正常吃有多少，跑步消耗多少#减脂餐 #減肥 #跑步 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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没有三头的小招10月前
想知道自己一天大概消耗了多少热量吗？这个方法能告诉你！评论区记得教作业哦#基础代谢 #健身干货
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kk （升级版）8月前
一天、一周、一个月可以减掉多少脂肪？🤔 减肥挑战30天‼️ Day 24 💪🏻 #自律 #运动 #減脂 #減肥 #睡眠
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普通人减肥 俯齐4月前
减掉1公斤要消耗7700大卡？搞懂脂肪 脂肪细胞 肥肉 体重 #减肥#减脂#体重 #俯齐破除焦虑#俯齐减肥
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夏胖的逆袭7月前
1000大卡是多还是少，日常饮食或零食有多少 一千大卡是多还是少，日常饮食或者零食的话能吃什么，跑步5公里大概消耗多少#减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭1周前
不想做饭或学生食堂，一日三餐在外减脂餐总结，外面吃也可以减，一顿饭500大卡左右肉饭菜均衡一点，快来看看吧#节后甩肉大作战 #年后减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂餐
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冒菜菜de塑形宝典10月前
来算一算你每日的总热量消耗呢！？#人一天要消耗多少热量 #减肥小知识 #热量指南 #减肥训练营 #热量缺口
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杰定瘦下来(大基数已瘦50斤)1月前
最好的减脂餐就是家常菜#自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #减重日记 #大基数减肥
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一天吃1800大卡2年前
普通人一天到底能消耗多少大卡？【不同运动能消耗多少热量？】#减肥知识科普 #生活化减脂 #基础代谢#能量消耗#食物热效应
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培培的日常（已瘦70多斤）8月前
视频有点长，后面有热量具体算法！自己做饭更容易算出来！热量好控制！ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #我的农村生活 #万物皆可种草搜
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薄肌阿柴10月前
盘一盘一份黄焖鸡米饭的热量是多少 #减脂期#夏日减脂大作战 #热量指南
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夏胖的逆袭9月前
三餐日常饮食甜品蛋糕之类的500大卡有多少 平时喜欢吃甜品或者蛋糕之类的，500大卡能吃多少热量怎么样，#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #美食 #内容启发搜索
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吃惑蛋蛋👧🏻3月前
成人每天的热量消耗怎么算? 怎么根据热量消耗管理体重?
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娄娄谈减肥10月前
你们知道一次有氧可以减多少脂肪吗#减脂 #减肥#减肥误区#有氧运动 #饮食计划
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乳清侠6月前
#减肥 #增肌 #减脂 #健身 #热量 增肌减脂计算热量，绝对计算不对，无非是感动自己罢了，食物根本没办法计算出来只能测出来
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是豆妈呀～8月前
家常菜就是最好的减脂餐，低卡版鱼香肉丝饭～ 所谓减脂餐，重点从来都不是吃什么，而是怎么吃和吃多少。看着差不多的两份饭，热量却有可能完全不一样呢～#生活化减脂 #日常做饭 #低脂低卡 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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夏胖的逆袭8月前
在外日常饮食一顿500大卡有多少 500大卡多不多，在外面正常吃顿饭有多少热量，跑步消耗500大卡要多久，自己感觉的少不一定真的少#减脂期 #减肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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方芳（维持体重）10月前
98斤#维持体重 1300大卡的三餐都吃啥？基础的热量吃够代谢高 消耗高有缺口啥都能吃！#一日三餐减肥食谱分享 #基础代谢
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夏胖的逆袭2月前
常说的800大卡多不，日常在外以前常吃的盖浇饭和炒面有多少，感觉番茄鸡蛋算素菜还是荤菜#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #抖音商城
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减肥大都会10月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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夏胖的逆袭7月前
一日三餐日常饮食每顿500大卡大概有多少 一日三餐日常在外面，每顿500大卡大概有多少？跑步5公里，一般消耗多少， 其实有时候量少并不一定热量低#減肥 #美食 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭8月前
500大卡多不多，能吃几个汉堡 500大卡的汉堡有几个，同样慢跑1小时能消耗几个汉堡的热量#減肥 #美食 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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减重外科尚利峰医生9月前
减重医生眼里的热量消耗#减重 #热量指南 #管住嘴迈开腿
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夏胖的逆袭3月前
一般如何计算消耗和食物热量，视频有点长，可以耐心看完#热量 #生活化减脂 #知识分享 #人类对豆包的开发不足百分之一
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上海市宝山区罗店镇社区卫生服务中心2周前
一顿年夜饭要多少运动来消耗 #宝山罗店 #健康科普 #春节 #罗小护 #公共卫生
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杨杨健身教学8月前
减脂饮食教学第一集，计算每日热量总消耗。减脂的原理就是制造热量缺口，看完这期视频，健身小白也能轻松学会热量计算。#健身 #减脂 #夏日减脂大作战 #力量训练 #减脂塑形
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教练黑帅😀2月前
有氧一小时能消耗多少热量，费劲巴拉的有氧，但有没有可能消耗的没你想象的多#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
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阿策4天前
减肥选有氧还是力量？ #减肥#减脂#减脂逆袭#健身
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婧婧不想静静7月前
怎么计算一天的消耗？减肥应该吃多少热量？#健康传播为人民 #医学科普 #减肥 #减脂 #能量消耗
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小高医生不高冷5月前
医生眼中的热量消耗 #医疗健康创作训练营 #热量 #医学科普 #减肥
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张张是个营养师7月前
减脂期必须要学会的热量计算公式！#干货分享 #减脂 #身材管理 #减肥 #减脂期
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萱妈吃不胖6天前
不算热量你吃单位比想象的多#减脂冷知识
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小许啊1周前
减肥是要看一天的摄入，而不是一两顿的高热量。学会计算食物热量，才能掌控自己的身体#减肥干货常识分享 #就想说点大实话 #减脂冷知识 #每天分享正能量 #自律
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老白很白(带打卡)3月前
好好吃饭 不要焦虑 加油肉丸子 #减脂 #减肥 每天吃到基础代谢的热量就可以下来。最正确的事，剩下的交给时间。#知识分享 #干货分享
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楠夫和涛妻3月前
挑战做100份500卡便当 | 咖喱牛腩便当 今日份便当参考热量567kcal，虽然热量略高，但谁懂把饭泡在咖喱汤里的快乐！！！#两人食 #带饭上班 #便当 #打工人吃啥
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撸铁的Uncle Xie9月前
极简热量计算法，减脂小白必看！#减脂大神支个招 #减肥 #减脂#减脂小白必看经验 #减肥经验分享
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夏胖的逆袭4月前
常说的800大卡是多还是少，日常在外面一顿有多少，烤肠冰淇淋啥的有多少，骑车20公里能消耗不 #减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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小米辣辣🔥1周前
年后又开始记录做饭和饮食啦，今天的虾仁焖饭好吃还掉秤，一顿饭还不到500大卡！这个懒人一锅出真的超级简单好吃！#吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #柚子轻断食 #减脂餐 #晚饭吃什么
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