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下水道原住民（闭关中）4天前
塑颜瑜伽： 可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进血液循环，让气色更好。 但请要记住要轻微发力 以轻微酸胀为宜。每个人情况各有不同，各自分辨好适合自己的动作，不要盲目跟风！觉得那个不好或是有疑问的，略过就好了。适合自己的才是最好的。这些仅是我的个人分享，仅供大家参考~谢谢。 #塑颜瑜伽 #音乐分享 #真实生活分享计划
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大饼脸逆袭v脸11月前
Day3 善法令纹面部瑜伽|紧致提拉塑颜小脸面部提##升紧致训练， 跟我一起坚持打卡，做紧致少女#
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温一下2周前
塑颜发光!垮脸救星!! 老祖宗的“中式养颜法” 听几首歌就练完了~#邪修变美 #面部瑜伽 #中式变美 #跟练 #面部八段锦
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瘦脸操娜娜3月前
睡前跟练2min面部瑜伽！#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美 #面部提升
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林小妮4月前
睡前面部八段锦，塑颜发光，垮脸救星！ #面部瑜伽 #变美小技巧 #科普知识 #面部提升 #养生就是养健康
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下水道原住民（闭关中）5天前
可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进血液循环，让气色更好。 但请要记住要轻微发力 以轻微酸胀为宜。每个人情况各有不同，各自分辨好适合自己的动作，不要盲目跟风！觉得那个不好或是有疑问的，略过就好了。这些仅是我的个人分享，仅供大家参考~谢谢。 #塑颜瑜伽 #音乐分享 #真实生活分享计划
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48岁/ 赵练瑜伽4天前
✨女性必练5个瑜伽动作｜每天10分钟，开启冻龄模式 1️⃣ 站立前屈 功效：舒展身体后侧、促消化、提亮面部气血 ▪️初学者：30秒～1分钟 ▪️有基础：1～2分钟 2️⃣ 蝗虫式 功效：强化肩背、缓解腰部不适 ▪️动态/静态均可 ▪️静态保持20～30秒/组，2～3组 3️⃣ 弓式 功效：开肩开胸、美肩薄背、改善圆肩驼背 ▪️保持20～30秒/次 ▪️做2～3次，中间稍休息 4️⃣ 反斜板式 功效：改善含胸驼背、增强脚踝稳定 ▪️保持20～40秒/次 ▪️做2～3次 5️⃣ 骆驼式 功效：打开胸腔、舒展身心、帮助消化 ▪️保持20～40秒 ▪️腰不好控制在20秒，不贪久#居家练习 #瑜伽日常 #见人不如健身#好身材需要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的
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下水道原住民（闭关中）6天前
可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进血液循环，让气色更好。 但请要记住要轻微发力 以轻微酸胀为宜。每个人情况各有不同，各自分辨好适合自己的动作，觉得那个不好或是有疑问的，略过就好了。这些仅是我的个人分享，仅供大家参考~谢谢。 #塑颜瑜伽 #音乐分享 #真实生活分享计划
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缄 默.💞（朵儿瑜伽）5天前
瑜伽是最好的医美，因为它没有用任何的医美手段，可以让你的身材更加紧实。一个人想要提升气质，就打造身材。身材好，穿什么都好看。而且，年龄越大，瑜伽的功效越明显。瑜伽才是最好的冻龄投资。#瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽课程记录 #瑜伽课日常碎片 #健身瑜伽🧘
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何华瑜伽8月前
10分钟养脸养盆腔，深度放松#瑜伽 #阴瑜伽#滋养盆腔 #深度拉伸 #女性保养
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戴慧面部瑜伽创始人4年前
#逆龄抗衰 #面部抗衰 #变美 #面部提升 #戴戴美学 最全塑颜瑜伽操，每天3组/50个年轻20岁，点赞收藏，学会了美丽一辈子噢！#变美逆袭
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一希面部瑜伽7月前
面部瑜伽太夸张了！40被当大学生！ #面部瑜伽 #面部提升 #紧致面部 #面部按摩 #居家锻炼
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三仟瑜伽·SY塑颜普拉提4天前
南京秦淮区御道街SY塑颜普拉提 #户外瑜伽 #瑜伽老师 #瑜伽 #运动 #修身养性 先去做，做成一堆烂泥，再去改变。一个粗糙的开始，是最好的开始。
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下水道原住民（闭关中）1周前
可以作为日常保养的一部分，用于消水肿、放松肌肉、促进血液循环，让气色更好。 但请要记住要轻微发力 以轻微酸胀为宜。每个人情况各有不同，各自分辨好适合自己的动作，觉得那个不好或是有疑问的，略过就好了。这些仅是我的个人分享，仅供大家参考~ #塑颜瑜伽 #音乐分享 #真实生活分享计划
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太心的瘦脸操朋友圈1月前
睡前跟练2min面部瑜伽！#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美 #面部提升 提
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大羽-古法驻颜21月前
老祖宗面部美颜五个懒人动作 跟着老祖宗变美#养生#古法面部瑜伽#养生动作#小动作大作用#面部年轻化#面部瑜伽的功效与作用 @创作者激励计划 @抖音小助手
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熙乐瑜伽运动美学叶1周前
瑜伽为什么这么火？强身健体、塑形美体、趣味极强- 一项全身心的运动💪#南昌 #瑜伽 #普拉提打卡
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瘦脸操娜娜3月前
睡前跟练2min面部瑜伽#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美 #面部提升
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丸子🔥居家塑形2周前
#居家锻炼 #大猫趴式#开肩美背#女子塑形 #缓解肩背疼痛 大猫趴是一个非常实用的瑜伽动作，主要功效是开肩开胸、改善体态，同时还能舒缓肩颈腰背的不适。 很多长期对着电脑、手机的人，练一练这个动作，会有意想不到的效果。 ✨ 大猫趴主要功效 1:改善体态： 有效打开胸腔和紧绷的肩膀，对改善含胸驼背、圆肩、 虎背熊腰 等问题很有帮助。 2:舒缓不适： 能放松整个背部，特别是脊椎，缓解因不良坐姿带来的腰背疼痛和疲劳。 3:促进消化： 这个动作可以挤压腹部，促进肠胃蠕动，对缓解消化不良、肚子胀气和便秘有奇效。 4:改善睡眠： 睡前练习几分钟，有助于放松身心，提高睡眠质量。
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瘦脸操娜娜2月前
每日跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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代代带你居家康养1月前
#面部瑜伽跟练 来啦！早起睡前记得练2分钟，一段时间你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽#居家锻炼#居家锻炼#脸型
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瘦脸操娜娜1月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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江江懂养生1月前
姐妹们！跟我一起练起来！#冷知识科普 #面部瑜伽 #小动作大作用
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索索居家健身2周前
睡前跟练2min面部瑜伽!#瘦脸操#瘦脸方法#打卡 #一起变美 #面部提升
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Rosie的瑜伽乐园6月前
面部筋膜提升】徒手DO脸，无痛焕颜！ #瑜伽
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丽姿3月前
瑜伽的好处多多！#坚持练瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽冥想与呼吸#练瑜伽提升你的气质#瑜伽养精蓄锐#瑜伽改变你的命运
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疼痛科脊柱外科雷超2月前
面部瑜伽 跟我一起练起来 #面部提升
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瘦脸操娜娜2月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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瘦脸操娜娜2月前
每日跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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慧慧面部逆龄抗衰3月前
跟着央妈一起按压美颜学位#面部瑜伽#面部提升#逆龄抗衰#变美小技巧#巨髎穴的功效与作用
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羿刻互动·S·Y塑颜普拉提（正阳大厦店）5天前
漏肉的季节到了，姐妹一定要来试一下普拉提这个东西。真的太适合我们女孩子了
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瘦脸操娜娜1月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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上海极致姐高端护肤工厂1周前
#抗衰 4个习惯皮肤越来越好，你在做吗？#护肤美容 #护肤功效 #面部瑜伽#面部手法
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塑媄瑜伽店官方号1周前
姐妹都试试塑媄瑜伽！专业老师带飞，精准找身材短板。西安有分店，99元抢1节私教+3节小班课，赠体测报告，社恐也能跟上，速囤！ #练习普拉提的好处 #极速瘦身 #瑜伽培训 #腹部 #普拉提的作用与功效
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瘦脸操娜娜1月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#面部提升#王鹤棣
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瘦脸操娜娜2月前
每日跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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Chloe 晴云6月前
原来只要做对这两步，法令纹真的能消！ #面部瑜伽 #面部刮痧 #法令纹怎么消除 #苹果肌下垂 #法令纹
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瘦脸操娜娜2月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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小虫爱运动5天前
✨ 懒人福音！边玩手机就能悄悄变美 8个瑜伽动作 睡前10分钟越练越好看 ✨#瑜伽疗愈你的身心 #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瑜伽体式
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戴慧面部瑜伽创始人3年前
全网最火面部瑜伽—皱纹塑颜操，这样做60岁不长一根纹！#肌肤疗愈所 #dbeauty美力造风者 #抗衰老 #变美
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瘦脸操娜娜2月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～用了阻击蝴蝶的原声哈～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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三仟瑜伽·SY塑颜普拉提5天前
南京秦淮区SY塑颜普拉提 #普拉提女孩 #自律 #运动 #普拉提路上一直在坚持 #普拉提核心床
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上海极致姐高端护肤工厂3周前
#护肤 春节期间几个小动作，会惊艳到你自己！#护肤美容 #护肤功效 #面部瑜伽
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瘦脸操娜娜2月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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瘦脸操娜娜3月前
睡前跟练2min面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡 #一起变美#面部提升 视频来源于: Uu o-o
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瘦脸操娜娜2月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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蒙自清秋瑜伽工作室（私人号）1周前
瑜伽是否能提升免疫力/抗衰老？ #瑜伽 #蒙自清秋瑜伽工作室 #蒙自 蒙自瑜伽
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岸柠1月前
当我开始中式养白#美白 #好气色 #面部瑜伽 #青年创作者扶持计划
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伽秘瑜伽运动馆(阳光国际店)专用号1周前
宝妈速看！伽秘产后塑型私教套餐，原价750现300，体测评估，双项训练，速变辣妈！ #瑜伽普拉提对身体的好处 #核心 #普拉提锻炼对人的好处 #饭后可以做普拉提吗 #普拉提的作用与功效
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恬4天前
#居家锻炼 #瑜伽 #高位起跑式 功效1、收紧臀部、提臀线、美化臀型；2、提振精力、缓解久坐疲劳、髋紧、腿无力，改善情绪；延展脊柱、挺拔身姿、改善含胸驼背。#健康养生 #运动
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邹城静心瑜伽～～孙俐5天前
瑜伽是最好的医美#瑜伽 #抗衰 #身材管理
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美业娜娜老师5月前
面部八段锦古法养颜 #面部瑜伽 宝藏来了！「面部八段锦」塑颜法！ 每天10分钟，垮脸救星，紧致度UP！UP！ 🌞 一定要早起做！ 抓住阳气生发的早晨，效果直接拉满！ 记住两个关键： 1. 配合精油/面霜，温柔不拉扯！ 2. 动作要慢，力道要轻，有微微酸胀感就对了！#面部八段锦 #面部按摩手法 #面部提升 #当我真正开始爱自己
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85年会英练瑜伽1月前
堪称皱纹“杀手”，每天3分钟＝美容一小时。 #小妙招大作用 #瑜伽的功效 #瑜伽体式 #每天练习几分钟 #零基础线上瑜伽
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楚然瑜伽屋 🧚🏻‍♀️3月前
可以在办公室，随时随地大小练，缓解工作压力！ #瑜伽 #办公室 #经络疏通 #见人不如健身 #女性成长
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瑜之美瑜伽官方号6天前
高陵朋友注意！瑜之美瑜伽女神节放大招，十节精品团课249元！每天一节，十天练出好身材，姐妹们速冲！ #普拉提的好处 #练普拉提的好处和功效 #练普拉提是否会改变体型 #放松解压好去处 #周末去哪玩
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瘦脸操娜娜2月前
睡前跟练2min 面部瑜伽～#瘦脸操 #瘦脸方法 #打卡#一起变美#面部提升
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三仟瑜伽·SY塑颜普拉提2周前
南京秦淮区御道街S.Y塑颜普拉提工作室 #瑜伽老师 #瑜伽 #普拉提老师 #南京普拉提 #变美变瘦变好看 内心所有的问题，都可以通过锻炼解决
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赣县鱼美人瑜伽馆5天前
想减肥塑形的宝子看过来！鱼美人瑜伽馆10节功效小班畅练课，速来开启变美之旅！#瑜伽 #瑜伽馆 #减肥塑形 #瑜伽课 #鱼美人瑜伽
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王淋鑫 普拉提女子塑形1周前
女生塑形选普拉提还是健身撸铁呢？ 别打啦，其实都很好的#长春瑜伽普拉提 #健身#女子塑形#瑜伽馆#普拉提
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马暴爆3月前
晚上睡觉之前试试这几个动作超级舒服。#面部瑜伽 #马爆爆邪修 #瘦脸 #内容过于真实 #个人经验分享
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