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哇哇叫营销号1周前
把窗户打开透透气吧，健身房挺闷的#健身#爬坡#美食#银河护胃队
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喜欢晴天1周前
#健身打卡 #爬坡 #健身日常
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OreoReo3天前
#健身房打卡 #健身房随拍 饿饿饿
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吉罗健身铁馆（湛江）4天前
楼下的烧烤好香啊#健身房 #健身 #湛江健身房
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隔壁爪爪3天前
边健身边边流口水。#健身 #无助 #万万没想到
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贪吃小鲨鱼🦈2周前
#健身女孩 #坚持 #抵抗诱惑 #推给女孩好不好
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车崇健2天前
态度，真的会决定你走多远 训练这么多年，我越来越相信一件事： 态度决定一切。 天赋可能会拉开起点， 但真正拉开距离的， 永远是一个人面对事情的态度。 累的时候你是停下， 还是再多坚持一次。 遇到困难是抱怨， 还是想办法突破。 很多结果， 其实在你做出选择的那一刻就已经决定了。 所以不管训练、工作还是生活， 我始终提醒自己一件事—— 把态度拿出来。 你觉得态度有多重要？？ #车崇健#态度决定一切#运动精神#Game7决胜局
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李教练来喽！8月前
如果你练肩比较迷茫，不知道如何去练！不如试试这套流程去练！肩膀嘎嘎充血！#健身 #健身干货 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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Gandy__1周前
如果你现在健身还找不到练背的感觉，那么这期干货对你有帮助，推荐各位新手尝试去理解一下 #健身 #健身干货
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爱思考的T先生1周前
健身是反人性的，我们想要走出负面情绪和低谷期就是要反人性。 #健身 #健身对抗焦虑 #去健身吧 #说真话独立思考 #一般人不告诉他
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97.1周前
#真实生活分享计划 #减肥 #减肥逆袭 #健身 这个视频真的是我下了很大的决心才发出来的 其实我没有勇气面对 当时的自己 觉得很丑 这次终于鼓起了很大的勇气 把最真实的样子摊开 那些藏在赘肉里的自卑 一次次经历过内心挣扎拾起的坚持 只有我自己知道有多难 没有捷径 没有天赋 只是不想再敷衍自己 不想困在不喜欢的身材里 慢慢自律 慢慢改变 慢慢活成自己心里的样子 不必完美 但要勇敢 不必惊艳 但要忠于自己。 致每一个正在努力变好的你 也致终于敢直面过去的自己
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发福小笼包3天前
#爬坡 #健身 #刷脂 #健身打卡
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孟什么的4天前
健身是牢笼 #我对瘦的渴望太过强烈 #健身 #减肥 #减脂 #瘦
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kpop全知视角1周前
李泳知的爱人能力是与生俱来的，每次都会被妹宝的细腻打动！#kpop #李泳知 #jisoo #aespa #娱乐评论大赏
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💤 💤 💤3天前
😋#烧烤 #烤掌中宝 #香辣鸡翅
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二猪5天前
如果一件事美好的太不真实 可能就是假的 这次是真的误会这个小白了#健身 #二猪 #新手健身
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兔子不瞎吃🐰4天前
面对曾经的自己 你想说些什么#减掉大肚腩 #健身 #中年人健身计划 #健身饮食 #真实博主
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是小鱼🐟1周前
Hello宝子们，欢迎大家来到小鱼今日的健身vlog，不知道大家平时会不会会焦虑我总是会陷入到内耗和焦虑当中，当我的生活平淡如水的时候，当我每天在停滞不前的时候我会想东想西，会焦虑迷茫，。20多岁的年纪可能会忙于生活，忙于感情忙于急着找自己在这些过程中总会遇到来自生活的压力，或者说感情的不顺利，但我发现只有充实自己，改变自己专注自己，我才会往前看变得开心，我在尝试改变现状，健身游泳自律化妆记录，这些便是我解决焦虑的方式，希望每一个迷茫的年轻人都能勇敢的接受自己的不完美，然后一点一点往前走，只要是在进步，那么一切都值得。#健身vlog #自我觉醒之路 #女性成长
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饭勺情报局3天前
#搞笑 #减肥 #健身房 #饭勺情报局 #段子
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啊登登登4天前
今天健身时身体产生过敏｜记得去健身房练前给器材消毒｜积极乐观面对任何人与事，因为那是你的必经之路｜ #抖音vlog十亿流量扶持计划 #每个动作都是用汗水换来的 #热门 #用抖音记录人生
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Ethan薄肌男5天前
新手健身一定要注意，亲身经历分享！#新手健身 #健身注意事项 #健身教学 #一定要看到结尾
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37°FITNESS健身会所官方号3月前
当开始健身或准备开始.什么心态面对健身次数."有什么问题评论一起聊聊"#健身 #不进收藏夹 #愿你开心每一天
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www.4天前
我可太善长观察和反思自已了，这么多年以来，每当遇到重大挫折和痛苦，我就是会做出改变和进步。如果不难受，那么日子就美美得过。如果痛苦，知道痛苦过后会迎来进步，那么也就没那么痛苦了，如何减少痛苦的时间，延长进步的空间，这是个艺术😂 #健身vlog我的日常 #大学生健身日常
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俊-1周前
上班牛马怎样健身才是最合适的？分享一点个人经验#健身干货 #健身秘诀 #健康生活方式
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冲刺吧兰教练1周前
每当我接触到一个有基础有一定自律能力的人想减脂，我会发自内心的松了一口气，因为她只欠缺方法，减脂能不能成功这就容易许多，但当我接触到一个经历过各种减脂方法，甚至反复想健身尝试过多次，依然毫无收获的人时，我知道我可能需要帮他改变他的大部分人生系统，这看似不可能，但我会从辅助他一次次认真的完成训练，用一次微小的训练嵌入她的生活，用看似一周只练一次的微小推力，逐渐渗透影响甚至重塑他的整个生活系统。这就是行为优先于信念的魔力。 本期重点： ①我们等不来大决心，等来的只有拖延和焦虑 ②小切口，深渗透，一次又一次认真却又微小的训练，如何重塑整个人生系统 ③行为永远优先于信念，降低行为成本，让行为永远跑在前面！ #健身#拖延#决心#焦虑#兰教练
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荔荔不腻Karely1周前
如果你减肥坚持不下去，花11分钟把这条看完。 从自卑到自信，从逃避到面对。 这11分钟，是我减掉60斤的全部故事。 没有剧本，没有摆拍，全是真心话。 如果你也在减肥路上崩溃、迷茫、想放弃， 耐心看完，你会找到力量。 #减肥激励视频 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #真实故事
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碳水魔3天前
嗯肩膀真的很难受其实我知道我该休息了可是我还是想练 有点纠结到底要不要练下去 还是休息一周#减脂#健身小白
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sorry哥3天前
关于小白健身，怎么快速进步，这条视频可能对你有帮助#健身#小白健身#健身小白
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汉堡呢5天前
如果可以有一天我会勇敢的面对所有人 不畏惧 不逃避 坚信自己#自卑 #少女心事 #容貌焦虑 #分享
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阿达自律日记3天前
如果你需要健身又害怕健身！就应该战胜它！ #健身是一种生活方式 #创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #真实生活分享官
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小勇乐天3天前
简单聊两句关于自己的一些健身的感受，天气也快要热了，大家把热量控制住，然后开始要行动起来了。我们很多时候真的是需要一个很好的兴趣爱好来支撑起我们的精神世界，所以我觉得健身是一个不错的选择。 如果说我们都能把健身这件事情当此生的一个伙伴来看待的话，那么你坚持下去的这种就变成生活中的一个习惯了。#健身#减脂#干净饮食#训练方法 #薄肌
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刘亚伟（涨粉版）5天前
如果回到健身第一年，一定不会走的三个弯路 分享给你#健身弯路 #健身 #健身干货 #力量训练
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生活化健身钟sir5天前
普通人如何面对运动损伤 普通人如何面对运动损伤#健身 #运动 #运动损伤
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安的健身日记📓3天前
记录健身第294天，我大概知道为什么能一直练下去了。只是想找个心安的片刻，劳心的事儿太多了。相比于不得不面对的经常性失败的实验和真诚却落在棉花上的虚无情感，健身确实是实在的打在自己身体上的，你所有的用力，都能瞬时感受到所有的反馈，哪怕是酸疼的。你没有任何担忧，也不会有任何不解，或是说被不信。就是这样可以实在的感受得到，让人心安的感受得到。我练的并不好，或者我并不满意，也是源于这种畸形的动机，我迷恋这种短暂的安心，这大于我对肌肉形态增长的需求。但我注意力开始一点点转移到肌肉形态上了，我好像不再需求这种状态了，我的起步很快，也感谢这岁月里我的痴迷与迟钝，也感谢这些年因为各种繁忙让我活的重复干净。#读博的日子 #一张图证明你在健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身打卡
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麦田.3天前
#vlog 如果想成为健身大佬 请每天告诉自己“我爱运动！” #记录真实生活#跳绳打卡
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Numb3天前
如果我能回到健身第一年，这三个弯路肯定不会再走了 1 不吃补剂；2 一上来就带护具；3 不敢记录自己 #增肌减脂 #健身小白必看经验 #健身 #薄肌 #自我提升
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东莞寮步爱游泳健身的🇨🇳宇宙4天前
看看我们健身房是怎么面对暴力使用器械的人 #运动健身#健身搞笑#健身房迷惑行为#这是个真实的事情
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健身的小杰3天前
你问我为什么手上这么多茧子，因为你，抛弃我之后只有哑铃陪我十指相扣#健身房日常 #健身打卡 #健身的小杰
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狗神3天前
狗神开播了？真的假的#健身
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@沁颖（健身爱好者）4天前
如果我带你健身去，你可以带我干啥呢🤔 #健身打造自己的好身材 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #臀腿日
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拿铁乔登3天前
初期健身，不整花里胡哨，只做这四个动作，足够改变身材。 健身不是耍杂耍，是搞科学。 如果你下定决心去健身房， 记住，别碰花里胡哨的动作。 练胸，卧推。 练背，高位下拉。 练腿，深蹲。 练肩，哑铃推肩。 理由就一个：复合动作，才是机械张力的天花板。 重量上得去，刺激才到位，进步才稳。 动作简单，标准好把控， 肌肉长得才快。 初期把这4个动作练明白，你的身材早就很好了。 #新手健身#增肌#减脂#塑型#健身干货
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皮蛋solo粥3天前
当我习惯 一个人健身 一个人回家 我才发现 人只有 在专注自己的时候才会变得开朗 好相处 如果精力在别人身上就会变的拧巴 贪婪叉扭曲#见人不如健身 #健身打卡day #健身随拍
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小白瓶(济南龙湖私教工作室版)1周前
女生减肥健身Q&A 02 | 在开始健身之前，这4个问题要先搞清楚哦！#减肥 #减脂塑形 #运动健身 #有氧运动 #济南私教工作室
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虎赛尼🐯3天前
生活中发生了很多不好的事，然而我依然乐观面对，吃想吃的，玩想玩的，做让自己开心的事，不会被任何事所束缚。乐观向上，自在如风…#独居日记 #健身 #大厨养成记#爱生活爱美食
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荔枝壳壳5天前
当我习惯 一个人健身 一个人回家 我才发现 人只有在专注自己的时候 才会变得开朗好相处 如果精力在别人身上 就会变的拧巴 贪婪又扭曲#我的健身日记 #爬坡 #健身房打卡 #今天你运动了吗 #今天你锻炼了吗
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猫X3天前
体检预测不了你身体在剧烈运动时候的身体表现，尤其是薄弱环节，系统是在最薄弱的地方崩溃的 误判自己身体状况盲目上运动强度是真正的危险 保守一点，持久一点，这是你最好的策略 #健身认知 #风险识别 #健身
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奇变偶不变4天前
#健身 #健身训练 #分享健身过程中的心得体会 #肌肉酸痛 #练腿
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巨浪宇2天前
刚开始的小建议 #健身干货 #干货都在这 #健身日常 #健身教学 #少走弯路
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橙子🍊(彬彬有氧)3天前
#种草激励计划 #健身 #锻炼 #运动女孩 #减脂 真正的自律，不是逼自己做到完美，而是在想放弃的时候，依然选择再坚持一下。健身教会我们的，从来不止是好看的身材，更是对抗懒惰的勇气、面对困难的坚韧，和不轻易妥协的态度。你每一次咬牙挺过的艰难，都在让你变得更强大、更从容、更无可替代@DOU+小助手 @种草激励计划 @DOU+上热门 @抖音站外激励计划
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柯基没有腿5天前
健身不要花太多时间在运动表现上 #健身 #健身干货 #运动表现 #精神氮泵
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十里梧桐1月前
“如果你知道我知道的一切信息， 且站在我的位置 ， 还承担我的责任—— 我相信，你也会和我做出几乎相同的决策。 所以，面对分歧，我们要做的是充分的交换信息，才能最大程度的达成共识” #基辛格 #梧桐树下 #十里梧桐 #读书 #决策
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越越耶耶1周前
允许自己笨拙 才是成长的开始#健身房那些事儿 #健身羞耻症 #视频日记 #人生感悟 #成长
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文闻6天前
健身房里没有洪水猛兽，只有性格善良和蔼的大Pro。想健身的朋友你就大胆去。祝大家都能练成彭于晏跟张钧蜜#健身
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麻辣鸡丝儿1周前
喜欢运动时候的专注感，那种专注带来的兴奋和成就感，让我每一天都精力饱满的面对生活，又源源不断的滋养我的工作，这是一个正循环，我想这就是坚持健身的意义#原相机记录健身瞬间 #健身随意拍
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心悦追剧1周前
#虞书欣#何与#双轨电视剧#虞书欣何与#虞书欣双轨
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逸仙5天前
健身怎么能不吃鱼油呢 要是早点知道就好了 #健身补剂#foyes #foyes深海鱼油 #补剂推荐
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七七健身日记2天前
当我习惯了去健身 一个人回家 我才发现 人只有在专注在自己的时候 才会变得开朗好相处 如果精力放在别人的身上 就会变得拧巴贪婪又扭曲 #我有一个减肥电子搭子 #跑步机 #减脂
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又(徒步版).1月前
这一期视频从新手小白健身历经的心理问题 饮食及训练出的一些经验分享。在减脂这一块，反复失败是很正常的，但是你只要行动了，失败了又怎样，再继续就好了，减脂最重要的就是《无视中断》。如果你坚持不下去，想要一个好身材，说明你还没有非常的因为你的身材而自卑，焦虑过。主播是因为当时特别的自卑[泣不成声]，已经伤到自尊的那种。所以后面我的剪纸特别成功，我已经到达了对食物不会有任何一点欲望的程度[泣不成声]多吃一点我都会崩溃。#徒步 #健身
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Ragana健身普拉提馆3月前
如果你刚进入健身房，面对各种各样的器械，不知道该怎么训练，那么就看看这个视频吧！ #Ragana健身房 #健身 #健身房 #忻州健身房 #山西攀塔文化传媒
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小祁祁3天前
一日健身vlog #健身日常 #晒晒我的健身日常
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