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胖头鱼纪录片传奇2周前
公园大爷的三大离谱操作 #大爷永远是大爷 #户外锻炼 #公园大爷 #抽象
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元泰道家四式开关3年前
模仿动物爬行趣味体能训练：蜥蜴爬，提升上肢力量及全身协调性，单独做第一步鳄鱼爬可改善腰部疾患#少年强则国强 #运动 #动物流核心训练
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正泰儿1年前
逃出彼岸岛：快跑！下面有什么爬上来了。复刻经典恐怖电影里的怪物，长着人脸的怪物你敢往下看吗，鸡块三姐妹赶紧逃离这里#蛋仔地图推荐#蛋搭子灵感共创#蛋仔派对 #蛋仔派对宝藏地图推荐
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光华健身3月前
如果你想全身暴汗，鳄鱼爬这个动作不要错过#鳄鱼爬 #生命在于运动一起锻炼吧 #徒手健身 #田径训练 #抖音推广 ，强烈推荐，先练后说，一个动作练全身
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童童(手机摄影)6月前
丢个垃圾把人整没了！ #原创视频 #万万没想到 #内容太过真实 #创作人计划 #dou是演技派
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👟.July2月前
动物流-学习各种动物爬行，你学废了吗？ @小羊竣腾 新手入门指导指路我教练主页 #健身瘦身 #危险动作请勿模仿 #健身训练 #爬行健身 #健身女孩的日常
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小姗姗3年前
模仿个毛毛虫爬 这样的模仿 你们喜欢吗？#危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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体教杂谈3年前
34.模仿各种动物爬行@体教杂谈 #模仿各种动物爬行 #线上教学 #上热门抖音
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踏雪寻梅🌪🌀OP-FWMG3周前
迷你世界教程
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CASQ_SPEED_TRAINING1月前
娃运动僵硬发力差？试试专业青训常用的「低姿爬行训练」🦎 家有踢球娃的爸妈看过来！孩子跑跳笨拙、传球射门发力不畅？多半是肩胛骨联动不足影响了动作流畅度。「蜥蜴移动」可帮助激活肩背协同，提升身体协调性，是孩子运动能力的优质训练动作⚽ ✅ 3个核心要点，零基础也能会： 1. 低姿态爬行：平行于地面，感受蜥蜴移动 2. 视线始终向前：不低头护颈椎，顺带练场上预判 3. 手臂向前伸：尽量伸直找发力感，吃力可微弯手肘 📏 分龄训练更科学： ▪️ 小学生：10-15米，慢而稳，主打高质量完成 ▪️ 初中生：20米，重控制，找准发力节奏 不限场地，每天几分钟，多数孩子坚持后反馈动作更顺、踢球发力更协调，试试吧～ #今日体能训练 #蜥蜴爬 #日本体能训练 #日本足球青训 #CASQ
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上课就看穿什么2天前
豆包教我跳手势舞37.0 #全网都在跳这个舞 #豆包摇 #抽象 #搞笑
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太极~八段锦王恒1月前
研究表明： 动物灵动训练能改善全身 大自然是最好的老师#养生#动作模仿#五禽戏#居家运动
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小姗姗2年前
模仿个毛毛虫爬 走过路过的人 都忍不住多看几眼 #台上一分钟台下十年功 #专业动作请勿模仿 #每个动作都是用汗水换来的
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黄龙摔跤🤼4天前
盘点十种动物流动作，你最喜欢哪一种？ 最后一个动作评论区见~ #动物流 #核心力量 #模仿动物 #全身锻炼 #守护镜头里的动物
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小姗姗2年前
模仿个毛毛虫爬 模仿的怎么样#台上一分钟台下十年功 #专业动作请勿模仿 #每个动作都是用汗水换来的
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白日梦想官3月前
当你每天爬 10 分钟❗️腰腹紧致了，塌腰驼背悄悄改善了 模仿动物爬行的轨迹，对腰部特别友好 再也不用羡慕别人的挺拔体态😎 腰部无力训练练不动的，有了它让你在家轻松训练，边刷剧边练完全不枯燥。不用跑跳，全程核心发力、腰背挺直，既能雕刻腰腹线条，还能带动全身肌群，燃脂塑形两不误！ #爬行健腰机 #腹部训练 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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SEANLEE健身训练旗舰店2天前
公园又现硬核健身名场面！鳄鱼爬#大爷永远是大爷 #户外锻炼 #爬行机 #万万想不到 #抽象
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）6天前
解锁全身柔韧性：6个高效“动物流”灵活性训练🦍 本视频展示了 6 组经典的动物流（Animal Flow）模仿动作。通过模拟自然界生物的动态位移，深度激活肩膀、髋部、脊柱及腘绳肌，是极佳的运动前热身或日常纠正性训练。 💡 小贴士： 循序渐进：动作 6 对脚踝要求较高，初期可以扶墙练习。 呼吸配合：保持深长的呼吸，不要憋气，让肌肉在动态中自然延展。 适用人群：久坐族、健身爱好者以及想要提升身体机能的每一位朋友。 #灵活性训练 #动物流 #运动表现 #功能性训练 #核心力量
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弯弯的健身日记2天前
解锁动物流鳄鱼爬基础练习，每天坚持100个，灵活全身核心力量#俯卧撑#鳄鱼爬#动物流#核心力量#自重训练
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ZZ.home （纳溪赵霞）3天前
模仿男人ktv 8.0，逐帧学习你们的投稿！目前动作无重样！哈哈哈哈哈哈#瓜子二手车
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. 𝙭𝙪𝙖𝙣 .ᴸ🇨🇳5天前
这个EXO的爬梯子5咋这么好看哈哈哈哈哈哈哈 KAI凭借自己隐蔽的动物声音模仿，成功再次被灿勋“目中无仁”哈哈哈哈哈哈哈 #EXO #朴灿烈 #吴世勋 #kai #灿勋
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体能Coach弘凯1天前
分享5个简单高效爬行动作:第一个动作是叫小马爬吗？哈哈哈 爬行动作，是人体最原始的运动模式，也是训练中经常被忽略的训练内容，我们每节课基本上都会涉及到爬行动作 如果平时手脚协调性不好、核心不稳定、关节稳定性差，那么强烈建议你在热身中加入一些爬行动作 爬行动作是顶级的核心训练。四肢交替移动时，身体处于不稳定状态，核心肌群必须持续发力来维持稳定，这种动态抗旋转的能力，是任何静态训练都给不了的。 爬行它能打通身体的协调性。对侧手脚的配合，强制左右脑协同工作，让神经更高效地支配肌肉。练得越多，动作就越流畅、越省力。 肩关节的支撑、髋关节的伸展都在爬行中获得了完美的活动度训练，关节稳定性也会随之提升。 #铆钉青少年体能训练 #青少年体能训练 #热爱就是天赋 #核心控制力 #协调性练习
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小刘儿当妈3月前
分享宝宝学爬的五个动作，有需要的姐妹可以收藏一下～#人类幼崽 #新手爸妈#宝妈分享 #宝爸宝妈
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小姗姗3年前
模仿个毛毛虫爬 模仿的怎么样 像不像？#危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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超爱(๑•̀ㅂ•́)و✧嘿4天前
笑到不行，EXO成员模仿动物，世勋的‘汪汪’和朴灿烈的‘暴龙’谁更离谱？” 哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈 #韩综 #exo的爬着梯子世界旅行5#综艺 #韩综#吴世勋
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颢澄妈妈1月前
5-9月龄宝宝学爬小技巧，还不会爬的宝宝，可以试试这几个方法，亲测有效哦！#宝宝学爬 #宝宝爬行 #宝宝大运动 #育儿经验分享 #早教游戏
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陈州励志馆(授权宣发)1天前
我没双腿，就用手，穿着两只小木鞋，走遍大江南北，登上过三山五岳，我流浪过，要过饭，最早跟爷爷出去喊着快板要，编着顺口溜，“浪里个浪，叔叔和大娘，给点钱再给点粮。扶贫济困帮个忙"我乞讨，我也迷茫，在我最苦最难看不到希望时，那是一九九六年第一次流浪到北京，重病被一位老大娘救助。她对我说，小小子乞讨不是正常人的生活。要立志，自己有手，要勤劳所得，否则别人看不起。我身体好些了，告别了大娘，我遇到四个相守用卖唱养活自己的朋友，为了生存，我们浪迹天涯，从一九九七年到二零零七年我们转了二十多个省，几百座城市。零七年我给问题少年讲我的励志故事，反省很好，从思想上救治了他们。从此踏上励志演说之路。如今己在全国八百多座城市给励志演说过。抽空自己还学会了开车，游泳和高空跳伞，今天我想对你们说，有志者事竟成，世上无难事只要肯登攀。无腿陈州能，你们更能。新的一年马到成功。最后请和我一齐大声说，我爱您祖国，我爱你北京，加油一:陈州
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瓜程2月前
5-9月龄一学就会的学爬小技巧✅越怕越聪明！#育婴知识 #新手妈妈 #学爬 #宝宝学爬 #爬行
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大表姐❤️（静默如初）1周前
😂😂笨虫先爬～～#哪里都是舞台 #你见过吗 #毛毛虫爬行#危险动作请勿模仿
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五毒童子2月前
真正的爬山从来都是要手脚并用的，考验的是身体的协调性。以及强大的核心力量。#户外 #原创 #危险动作请勿模仿 #上热门🔥 #身体和灵魂总有一个在路上 @DOU+小助手
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幼教资源5月前
幼儿园小班音乐优质公开课《毛毛虫爬》活动目标 1.愿意与同伴合作游戏，体验韵律活动的快乐。 2.初步了解毛毛虫爬行的体态。 3.能感受并用手部动作模仿毛毛虫，表现音乐的律动和节奏。#幼儿园 #幼师 #小班音乐#小班公开课 #幼儿园音乐律动
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疯跑侠2天前
万物复苏，练练爬行，腰好、腿好、心肺好[胜利][胜利]#蜥蜴爬 #坚持锻炼就会收获 #城市压力释放 #动起来就是更好的开始 #好好锻炼用心生活
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小张永远在恋爱3天前
110天宝宝激发自主爬行｜大动作早教训练分享 激发宝宝自主意识是关键！ #宝宝学爬 #宝宝爬行训练 #宝宝早教 #宝宝大动作训练 #infantino
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玫瑰籽3天前
金刚爬 逆龄杀！ 最简单的练背动作，一起练起来吧！#居家锻炼 #练背 #减肥
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小米2天前
这个看着像倒过来的楼梯，叫什么？ 从底层出发，手抓横杆，身体悬空，一层层向上…一直爬到了最顶端。 爬起来全靠手劲和胆量。（专业体能馆设备，下方有软垫防护，家长全程监护，请勿模仿。） #高难度动作 #体能训练 #核心力量 #运动女孩 #上热门🔥
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哆哆米3天前
金刚爬 逆龄杀！真的会狠狠练到背，而且不会练到斜方肌！赶紧练起来吧 ！#练背 #居家锻炼 #健身日常 #开肩美背
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小姗姗3年前
模仿个毛毛虫爬 这样的模仿你们喜欢吗？#危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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ee惊鸿10月前
#鬼魂#theghost#公寓#出口八#游戏技巧
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小姗姗3年前
@小姗姗生活号 给大家模仿一个毛毛虫爬 毛毛虫爬的时候浑身都在动 这个动作就是一点不好 太费衣服了 #危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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流年Once Human1周前
七日世界的怪物都是真人扮演！#七日世界 #七日世界新星计划 #七日玩家干点啥
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小姗姗3年前
模仿个毛毛虫爬 模仿的像不像 这个虫子有些淘气 没事就喜欢爬来爬去的 #危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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《随缘》🌻🌻🌻10月前
#模仿动物爬行 #这个动作有点难 #爬行健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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猫猫不会飞🍃3月前
有人问将军石怎么爬上去的，今天分享一段攀爬登顶的技术动作，有一定的危险，切勿随意模仿，请在专业指导下进行……#爬山 #旅游 #户外 #登山 #旅行推荐官
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小姗姗2年前
模仿个毛毛虫爬#台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的 #专业动作请勿模仿
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小姗姗7月前
模仿毛毛虫爬 我模仿的怎么样？#危险动作请勿模仿
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小姗姗3年前
模仿个毛毛虫爬 你们感觉模仿的怎么样？#危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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超级萌宝1天前
#儿童益智动画片 萌娃#亲子互动 0到6岁早教启蒙动画片推荐#幼儿早教启蒙 0到3岁幼儿早教益智动画大全#幼儿早教益智视频
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小姗姗2年前
模仿个毛毛虫爬 你们感觉模仿的像不像#危险动作请勿模仿 #台上一分钟台下十年功 #高手在民间
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小姗姗3年前
模仿个毛毛虫爬 感觉我模仿的好不好玩#危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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小姗姗2年前
模仿个毛毛虫爬 你们感觉模仿的怎么样？#危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #是时候展现真正的技术了
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小姗姗11月前
模仿毛毛虫爬 模仿的好玩吗？#危险动作请勿模仿
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小姗姗1年前
模仿个毛毛虫爬 模仿的怎么样#危险动作请勿模仿
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小姗姗3年前
别人在打篮球 我在地下模仿毛毛虫爬 #危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #创作灵感
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模仿个毛毛虫爬 你们感觉模仿的像吗 好不好玩#危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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模仿个毛毛虫爬 感觉模仿的像不像 好不好玩 #危险动作请勿模仿 @抖音小助手 #我要上热门
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我攀黎双富3天前
欢迎极限运动员汗斯加入我攀ClimberM，跟他一起做新手能力测试系列8。 #我攀 #学会攀岩好像没有那么难 #攀岩是墙上的数学题 #复攀进入磕线模式 #抖音运动班
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模仿个毛毛虫爬 感觉模仿的好玩吗？@抖音小助手 #危险动作请勿模仿 #我要上热门
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程程2天前
每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼
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