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乳清侠1年前
#体育生 #四百米 #八百米 #运动补剂 比小苏打鹅肌肽更好的抗酸产品，每个体育生都应该了解的运动补剂——丙氨酸，为什么没有教练告诉你们呢？
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北体汤老师2月前
800米后程掉速，如何解决？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #800米 #1000米
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北体汤老师7月前
800米出现极点怎么办？ #800米 #跑步极点 #800米技巧 #800米体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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刘致玮🏅寒假招生中2月前
来！我看谁800、1000m还没拿满分？ 谁跑两圈就大喘气、一到后程腿就酸啊？？今日份小练习：周末你就卷～体测谁能满分谁知道💪#体育生 #田径 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北体汤老师4月前
800米后程跑不动怎么办？训练方法分享！ #800米技巧 #800米 #800米体测 #体测八百米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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河北超冠体育训练营（招长期班）1年前
#河北田径训练营 #体育生 #田径 #日常训练
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北体汤老师10月前
酸轻片使用方法 #酸轻片 #体考 #体测 #800米 #1000米
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赵嘉宁10月前
沉浸式第一视角体考体测800米满分教学 #耐克跑鞋 #Streafly2 #体考体测 #跑鞋推荐 #运动的人先享受春天
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
跑步后程掉速，抬不起腿，你就这样做 很多人跑步都面临这个难题，你就这样做，会让你更轻松更快。#跑步#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步怎么跑又快又不累
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）11月前
800米/1000米后程腿酸腿沉重怎么办？ #创作灵感 #1000米 #800米 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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淮北乐威中考体育-李教练11月前
淮北中考体育考试现场女子800米跑步技巧讲解#淮北中考体育 #中考体育 #中考体育800米满分 #淮北同城#安徽中考
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山顶方谋人8月前
#速度之星 #800米 一字跑
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响尾蛇爱跑步11月前
800米全程节奏分享 之前练800米的时候，这场比赛，兼项了400米，全力才跑了53秒，真希望有一天速度练好后，能重拾信心，回到800米赛场……#国家一级运动员 #体育生 #田径
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田径齐导11月前
中长跑，没有懦夫#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #运动员 #沃兰迪
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潮老师青少年体能训练1周前
800/1000米一跑就崩？快按我这个训练计划练起来 经典乳酸阈值训练计划 希望能帮到你 #中考体育 #1000米 #800米体测 #体测 #合肥上门体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
800/1000米后程不掉速（干货） 想要800米1000米后程不掉速，核心要抓乳酸耐受能力训练和节奏把控两大关键点。 咱们这主要针对乳酸耐受力训练，让你腿酸腿软还能冲起来。认准会飞的王教练#800米 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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田径🏅️侯中原8月前
侯中原牌训练计，哪里薄弱练哪里！针对队员比赛后程薄弱，专项定制计划，一个字：酸爽！#体育生#单招中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）1年前
800米后程如何避免上酸？别再傻傻的堆跑步了！#跑步#中长跑#体育生
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太原满分体育4月前
800 1000跑到后程抬不起腿，今天教大家一套动作，专治腿酸腿软，抬不起腿。#中考体育#立定跳远#跑步#座位体前屈#常青藤
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田径齐导2年前
解决800米怎么跑的系列视频(一)解决后程掉速的专项能力课6+2，全程干货不说废话，不当白嫖党，有用记得点赞关注#冬训 #田径训练 #跑步 #体育生 #齐导教学篇
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番茄炒蛋。1年前
沉浸式体验高中生跑800米 #第一人称 #高中生 #带着影石去跑步 #运动相机 #拇指相机GO3S
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）1年前
800米冲刺阶段怎么跑？这是你致胜的关键#跑步#800米 #体育生
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北梦体育2月前
800、1000米不会跑，学会这黄金三招，轻松破PB！#中长跑 #冬训 #田径训练 #800米 #1000米 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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郑达-田径训练2年前
400m800m怎样提高后程能力，瞬移你的对手#体考 #体育生 #800米#速耐
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田径齐导1年前
条条都是纯干货 你们就跟我学吧，学不好自己找原因，我是齐导，一个中长跑教练。本期视频教你怎么解决800后程上酸快掉速严重#中长跑 #800米跑步技巧教学 #田径齐导 #齐导教学篇 #田径
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
800米前200米就上酸怎么回事#中长跑 #跑步 #田径 #体育生 #800米
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田径齐导6月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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淮北乐威中考体育-李教练11月前
淮北中考体育拿满分，超自律的学员@欢瑾梦泽 #淮北中考体育 #中考体育 #淮北淮北 #中考体育800米
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郑达-田径训练2年前
国家队常用800米抗乳酸训练方法分析，体育生根据自身能力调整组数与次数#体育生 #体考 #800米#速耐
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田径齐导1年前
800米怎么突破2分10，学会了就是手拿把掐#800米 #中长跑 #体考 #齐导教学篇 ##安径体育
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绵阳冠速体育⚡️2月前
跑动过程中上酸怎么处理. #苏炳添 #短跑 #田径训练
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王教练Wang11月前
800米1000米三天速成❗️临时抱佛脚跑快30秒🔥 #体考 #体测 #800米 #中考体育 #天津中考体育
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营11月前
为什么跑800米后程上肢容易上酸？ 800米上肢力量训练#中长跑 #马拉松 #田径 #体育 #马拉松训练
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青岛辰星中长跑训练营🎗️8月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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田径齐导1年前
运动会800米比赛什么时候冲刺？#田径 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育
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樊老师体育1年前
#中考体育 #体测1000米 后程冲刺建议采用小步幅高频率跑法
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恒科体育田径俱乐部1年前
想要800m满分，这套乳酸教程看好！ #体育生 #体考 #800m #800米训练计划
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洋杨3月前
800米如何解决后程掉速问题 学完直接完美发挥所有实力！我将从意识、节奏、专项训练、抗乳酸训练、绝对速度训练、力量训练详细展开说 后面会出具体训练内容 记得关注我 ⚠️视频内容长 请耐心观看（内存1.6G、纯干货教学） 还想看什么训练问题解答 评论区留言
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北京体考指导蔡sir6月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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太原满分体育3月前
800 1000跑步后程，腿酸跑不动，心肺耐力差。你中招了吗？#中考体育#太原中考体育#太原#立定跳远#跑步
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北体黑皮11月前
上半马之前恢复训练课15个800米顺顺腿#中长跑 #体育生 #马拉松 #间歇训练
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唐涛腿叔7月前
不耐酸？跑两步就酸？提高耐酸度你就这么练，看完就明白了#跑步#乳酸#跑步治愈一切 #跑步结算 #轻装上阵
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）1年前
800米后程掉速，有必要提高这两点！#体育#田径#800米
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你的体育老师--王老师3月前
800米后程跑不动怎么办？训练方法分享！#800米教学#800米跑#中考体育
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番茄炒蛋。1年前
沉浸式体验800米体测 #体育生 #800米体测 #第一视角
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淮北乐威体育-李教练5月前
女子800米跑步技巧全程讲解#800米跑步技巧 #800米体测 #800米比赛 #淮北中考体育800米 #淮北体能训练
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招远维度体育郝教练2月前
解决800/1000米后程掉速的专项训练 #中考体育#招远#青少年体能训练
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北体蔡sir-体育训练营全年招生2月前
800米/1000米后程喘不上气，腿像灌铅一样，你是不是也有这个问题？#1000米 #800米 #中考体育 #北京中考体育
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教体育的季老师2月前
体测800米脚酸腿没力⁉️5招搞定冲巨快🔥 #体测 #暖冬运动场 #800米 #沃兰迪 #跑步
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暴走的小志🙆🏻11月前
体测1000米腿软没力气❗️4招突击助你成绩暴涨#体考体测 #中考体育
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闫氏推拿（收徒）5天前
#同城精选 #养生 #放松 #体育生 没有尝试过筋膜刀放松的可以试试，没有网上说的那么疼！@DOU+小助手
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陳教练11月前
都一个队 有人干一级 有人157 连续强度课的乳酸阈值训练 700 1"36 600 1"21 400 53 200 26 黑子要崛起了#800米 #中长跑 #体考 #速耐 #金升体育俱乐部训练日常
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田径齐导11月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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07.（恩师燕红）5天前
#体育模考 体育模考之时间观课 我这次在江科大模考800米测试中因为时间观念不强，没有赛前热身，到场后直接上道测试，导致后程上酸快跑不动，最后没有跑出自己理想成绩。这次的模考让我在应对体考上有了更多的经验，所以体育生体考一定要注意时间的把控，热身真的很重要，生理机能没有激活会导致后程跑不动。最后祝所有体育生都能考上自己理想大学，体考加油！
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田径齐导8月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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LeapBound8月前
800米二 800米训练视频二，主要的训练种类以及周期训练示例#田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #田径运动员
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跑得快健身工作室4月前
中考800/1000米跑步小腿最累，特别疼，像灌铅一样，是什么原因？ #中考体育 #沈阳中考体育 #中考 #上门体育 #上热搜🔥
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青岛辰星中长跑训练营🎗️10月前
中长跑运动员如何解决后程上酸、跑僵、掉速的问题？ 乳酸耐受能力训练 本堂课的重点是使血乳酸浓度达到最大值，再继续重复训练，维持高血乳酸浓度以刺激机体从而提高乳酸耐受度，解决后程跑僵掉速的问题。 #中长跑 #800米 #1500米训练 #速耐训练 #速度训练
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黝黑的白教练(招生)2年前
附训练方法，八百米在中后期并不能靠大量的堆量来提升了，提高强混氧能力，提高抗乳酸和代谢是关键，收藏练起来！#体育生 #田径训练 #800米
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梦想永不设限1月前
八百米后程抬不起来腿？摆臂摆不动？快速提高成绩，这个抗酸课表赶紧去做！！#体育生 #体考 #日常训练 #八百米
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