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剧烈运动后还能熬夜吗
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54321饮食原则是什么
小黄油无限繁殖减肥吃法
艺考专家杨老师
4天前
舞蹈生瘦到标体以下有多好看#舞蹈 #舞蹈生 #艺考 #艺考生 #减肥
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舞域小艺考
1年前
小艺考减肥就长不高了吗? #小艺考 #小艺考集训 #舞域小艺考 #北舞附中初试 #舞蹈生减肥
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舞研老师有点东西
3月前
在舞蹈省考中 “瘦”到底有多重要?#舞蹈生 #瘦 #舞蹈艺考 #舞蹈省考 #减肥
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未来舞者好易考
3周前
恭喜好艺考张佳琪同学上岸北戏附中! 一路走来的苦在这一刻都值得了,让我们一起来看看她是怎样蜕变的。#小艺考 #北戏附中 #采访现场 #蜕变吧舞蹈生 #减肥逆袭
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宸耀艺舞(27届招募中)
1年前
这是关于一个180斤普高舞蹈生集训半年的改变! 视频很长,长到大多数人看不完。同时视频也很短,短到放不下这半年来的每一个奋斗的日夜!加油吧!舞蹈生!#舞蹈生 #集训 #减肥逆袭 #逆袭减肥 #普高舞蹈生
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四川舞研
3周前
胖、矮、技巧零基础,也能逆袭267+高分! 恭喜四川舞研张同学#舞蹈集训 #四川舞蹈联考 #26届舞蹈生 #普高舞蹈生 #舞蹈生的日常
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天津舞蹈校医李老师
1周前
“舞蹈生长高秘籍:别让‘歪骨头’卡了你的个子! 骨头从两端长,却被膝超伸、骨盆前倾、足弓塌陷拽住?3个动作松绑骨骼: ①脚腕外顶调力线 ②膝盖外旋解紧张 ③吸腹卷臀正骨盆 练完肌肉松、骨骼顺,长高+塑形+软度全拿捏~ 你有膝超伸/骨盆前倾吗?发站姿照(可打码),抽20人免费评估长高方案!关注我,解锁睡前长高拉伸技巧~”#舞蹈生#大粗腿 #长高 #软度 #体型
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比十老王爷
4月前
体重=身高-100合理吗 #舞蹈#艺考#北舞#减肥
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山东舞研
1年前
身高178,体重132的她减重30斤! 这是关于普高舞蹈生的重生!#舞蹈生系列 #舞蹈集训 #25届舞蹈生 #舞蹈艺考 #减肥
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山西舞研艺考
6天前
舞蹈生越吃越瘦的小秘诀来了 还不快点赞收藏起来!#舞蹈生 #舞蹈 #减肥 #饮食 #舞蹈生的日常
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舞蹈艺考林林老师
2月前
别再盲目减肥了!小艺考舞蹈生体重不是死数!但是体重过胖也是上不了岸的,快来看看你的体重是否属于标准吧 #舞蹈艺考 #艺考体重 #艺考必看 #舞蹈生
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大海教练
3天前
舞蹈生 体重80多斤还减肥 #减肥 #减重 #舞蹈生 #体脂率 #健身
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是你么艺考生(景贤老师朋友圈版)
2周前
不同身高舞蹈生应该瘦到什么样的体重? #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈生系列 #舞蹈生的难忘瞬间 #舞蹈生减肥
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小艺考佳忆老师
3天前
爆改小Q #舞蹈生 #小艺考 #舞蹈附中 #爆改 #减肥
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艺考专家杨老师
3天前
舞蹈生究竟是怎么瘦下来的?减肥'邪修'大公开!#舞蹈 #舞蹈生 #减肥 #减脂 #减肥打卡
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阳吃蛋挞
4月前
170cm108.4斤舞蹈生减肥一天都吃了什么 我回来啦,前几天录视频但回家太晚就没功夫剪,暂时先不发啦。我真的没见到比我还脆弱的舞蹈生了哈哈哈,做啥动作都会杵。甚至简单的坐地上都能扭筋。。[失望R]别人翻侧空啥事没有,我在有老师扶的情况下还是受伤,且身上多处受伤🤕。没招了没招了,有时候都想骂自己矫情,但疼的厉害了又顾不上那么多。我知道选择了舞蹈这个职业就必然会有很多职业病,毕竟选择吃这碗饭我就得付出点代价,还有一个月咬咬牙坚持一下总会好的。如果有和我一样身体比较脆弱的宝宝一定要照顾好自己,做技巧时量力而行,身体才是革命的本钱,多去推拿,能适当缓解疼痛#减肥 #舞蹈生减肥 #vlog日常 #饮食记录 #一日三餐
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山西舞研艺考
1周前
舞蹈老师口中的奇怪定律,你中了吗#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈生的日常 #舞蹈艺考
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天津舞蹈校医李老师
1周前
“舞蹈生腿粗、体态垮、软度卡、长不高?别硬练!今天这套跟练视频,全给你解决—— 动作慢到新手也能跟上,跟着练:松大腿赘肉、调歪体态、开软度瓶颈,还藏着长高小技巧~ 视频有点长(干货多!),建议点赞收藏,睡前、课后都能练。 你最愁腿粗还是长不高?评论区告诉我,练完来打卡~ 坚持下来,体态软度一起逆袭!”#长不高 #软度不好#体型不好看#舞蹈生
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J·bin陈安菁Daisy小花
3月前
好多朋友一直在追问小花的减肥故事,今天终于可以好好跟大家分享啦~从1米48、80斤的肉乎乎小团子,到现在紧致有力的65斤舞蹈少女,这一路的坚持真的不容易的! 一起为小花加油,期待她接下来的精彩表现呀! 长视频剪辑不易,请大家支持#减肥逆袭 #舞蹈生的辛酸 @OSD舞服MF舞鞋企业店 @拉丁容嬷嬷 @J·bin创意舞蹈 @谢启灵🫵🏻👅 @S👄施惠婕💍V @王劭宾robin
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天籁舞蹈
9月前
学舞蹈?你的身高体重达标了吗?没达标进来学减肥!#舞蹈生 #减脂 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生系列
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舞蹈艺考尧老师
8月前
舞蹈生想减肥你就记住三点,再胖也能瘦! #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#舞蹈生#艺考家长
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阳吃蛋挞
5月前
170cm109.4斤舞蹈生减肥一天都吃了什么。吃多了今天。。。第二天体重猛涨。。。。#减肥 #舞蹈生减肥 #平台期 #vlog日常 #饮食记录
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小艺考佳忆老师
3周前
不同身高体重的舞蹈生,标体到底是多少? 一定是标体才能考上吗?#舞蹈生 #小艺考 #舞蹈附中 #体重 #减肥
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北舞周老师
4天前
别再让孩子饿肚子减肥了 还有一段时间就考试了,孩子饿到偷吃零食?其实小艺考减肥真的不用饿肚子! #小艺考 #艺考冲刺 #科学减肥
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湖南舞研艺考
4月前
正是关键时刻,这几个减肥误区,千万要注意‼️#26届舞蹈生#舞蹈艺考#舞研艺考#中国舞
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阳吃蛋挞
4月前
170cm106.4斤舞蹈生减肥一天都吃了什么 我的剧目服改好啦,这次穿的正正好好,如果我再瘦一点肯定会更好看的。冬至大家有没有吃饺子呀,吃的啥馅的呀,快来和我分享一下。我最喜欢的是芹菜猪肉馅的,我还特别喜欢闻刚出锅的饺子,有股“活饺子”的味道,吃饺子一定要标配饺子水,特别好喝,但我吃饺子不喜欢蘸醋,我觉得加调料就吃不到饺子本身的味道了#减肥 #舞蹈生减肥 #舞蹈生饮食 #vlog日常 #冬至
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阳吃蛋挞
3月前
170cm105.8斤舞蹈生减肥一天都吃了什么 我回来啦,从明天起就不称体重啦,我们辽宁省从11.29号开始考试,马上就解放了,好开心哦#辽宁省舞蹈统考 #舞蹈生减肥 #舞蹈生饮食 #vlog日常 #减肥
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阳吃蛋挞
2月前
170cm08年舞蹈生减肥一天都吃了什么 又活了一天已经很不错了,鹅鹅鹅鹅鹅,没文案可写了,最近脑子以被数学和英语围攻了,天杀的数学到底谁在学啊#vlog日常 #减肥 #舞蹈生减肥 #饮食日记
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尚岸艺考(直播号)
3周前
舞蹈生减肥的体重控制 #艺考生#艺考生日常#舞蹈艺考#减肥#舞蹈生减肥@DOU+小助手@沈阳尚岸艺考
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舞研舞蹈(河南大区)
2天前
舞蹈生如何保持体重? #舞蹈生 #减肥 #舞蹈体能 #舞蹈艺考 #舞蹈
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Wynter
2周前
苦尽甘来终有时 一日向阳待花期#河南艺考#舞蹈生 #艺考集训
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中苑艺考(总部)
3月前
普高生大逆袭!技巧从几乎不会,到突飞猛进!减重10斤+,完成 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #河南舞蹈艺考 #艺考培训 #中苑艺考
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金老师艺考
6月前
瘦,对学舞蹈有那么重要吗#小艺考 #艺考减肥 #小艺考集训 #艺考培训 #艺考体重
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跳舞减肥(目标57kg)
1天前
#跳舞减肥 #0基础舞蹈基本功 减肥到了瓶颈期,开始涨了
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舞间食光·艺朵云
2天前
革命尚未成功,减肥仍又要继续。最近舞蹈小艺考都在参加校考(线上,线下)同步进行中,愿小舞蹈家们顺利通过考试🙏🏻#减脂 #舞蹈生减肥吃什么 #舞蹈小艺考 #减脂餐 #舞蹈老师日常
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胡说八道的舞蹈老师
6月前
舞蹈生减肥的误区#舞蹈艺考生#舞蹈生#舞蹈课堂随拍#减肥#小艺考
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阳吃蛋挞
5月前
170cm110.6斤舞蹈生减肥一天都吃了什么。今天体重达标!#减肥 #舞蹈生减肥 #vlog日常 #姐夫的小菜
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一粒减肥的米(不瘦到85不断更版
3天前
放纵日!有点长。。#减脂饮食 #放纵日 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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艺考小指南(广东舞研版)
4月前
你知道吗?这些都是舞蹈生减脂期要避雷的食物 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈生的日常 #减脂 #青年创作者成长计划
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阳吃蛋挞
2月前
170cm08年舞蹈生减肥一天都吃了什么 这是25年拍的最后一个视频,那就与大家新年快乐,天天开心#减肥 #饮食记录 #vlog日常 #跨年 #新年快乐
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珈倪
2天前
就让减肥成功的我们#舞蹈生 #减肥 #逆袭 #表演生
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北京舞研晓丹(抽象版)
1天前
舞蹈生的奇怪定律 你中了几条?#舞蹈生 #奇怪定律 #舞蹈艺考 #舞研 #舞蹈生
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百草(舞蹈塑形)
1天前
每天跳舞让我从160斤到现在的100斤 #跳舞的好处 #为什么要跳舞 #简单易学舞蹈 #塑形舞蹈 #减肥舞蹈 #
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儿神经外科范仕兵
2周前
舞蹈生因减肥查出大问题,跳舞小心“下腰瘫” #神经外科 #儿科医生 #脊髓栓系 #瘫痪 #医生日常
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千叶艺考娜娜老师
7月前
#万万没想到 减肥 不反弹
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金老师艺考
4月前
舞蹈生如何快速稳定的减肥,就用这三个办法#艺考生 #艺考 #艺考减肥 #知识科普 #艺考舞蹈
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华翎舞蹈CC老师
1周前
要么在人生中留下遗憾,要么在烈火中重生。舞蹈生的减肥,是与自己的较量,学习十天的进步,你也可以哟 #舞蹈入门 #华翎舞蹈全国总部河南 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈逆袭#舞蹈改变气质
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小茉莉黎老师
2天前
舞蹈生如何减肥,记住三点,再胖也能瘦下来! #艺考 #舞蹈生 #集训 #减肥 #小茉莉艺术中心
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叫我朱老师(舞蹈艺考)
5月前
必看!舞蹈生减肥的3个核心#涨知识 #舞蹈艺考 #艺考 #山东
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一步一步教会你跳舞(学舞私)
4天前
学跳舞能减肥吗?看看我们这位小姐姐通过舞蹈从170斤 是如何变成110斤辣妹的。 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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阳吃蛋挞
3月前
170cm08年舞蹈生减肥一天都吃了什么#减肥 #舞蹈生减肥 #舞蹈生饮食 #减肥日记 #vlog日常
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不想练功只想火(超强舞研男团)
1周前
舞蹈生年后减脂计划,让你短时间掉秤15斤! #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞研艺考 #年后减肥
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烟花
1天前
60节课的差距来啦,是的,当初我报名跳舞只是为了减肥哈哈,没想到还能进步呢#舞蹈魅力 #舞蹈生活 #健身舞蹈 #运动舞蹈 #舞蹈随拍
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大千艺校
7月前
身高体重多少才适合走舞蹈艺考呢?来看看学霸们考时的身高体重吧~#舞蹈生 #舞蹈艺考 #减肥
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阳吃蛋挞
5月前
170cm109.4斤舞蹈生减肥一天都吃了什么。 今天帮我阿姨爬楼梯,没想到伙食这么好哈哈哈回家第二天胖一斤#减肥 #舞蹈生减肥 #vlog日常 #饮食日记 #送外卖
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晴大个儿✨
1周前
让我们一起!做高能量女孩 #舞蹈生 #日常vlog #美那有小红脸#美那有高阶元气铁
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紫嫣cc.
5天前
开始减肥啦,加油~ #舞蹈生 #小艺考@紫嫣cc.(唯一小号)
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太极红
2天前
送给舞蹈生三点建议#记录工作记录生活
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永辉舞蹈艺考
1周前
北舞古表古教 顺利进初试#中央民族大学舞蹈学院 初试拿下的普高小姐姐艺考之路#2026舞蹈征程@芝士刘莲饼🍪
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芳华艺校官方号
1天前
为什么我们的减肥课程里面,臀腿练习占比特别高,我用瘦了20斤的经验告诉大家!这就是原因!#周村#周村芳华青年夜校 #减肥#燃脂
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最新发布时间:2026-03-19 05:35
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