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裴练-金刚功9月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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老范养自己（肾友）3月前
#食欲 #金刚跪 金刚跪第57天，从第25天开始，一直比较正常，所以就没发打卡视频，中间这一个月主要是食欲非常好。金刚跪加上八段锦里的调理脾胃需单举，每天早饭后和晚饭后各一次。
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兰英爱养生2月前
金刚功饭前还是饭后练？#八部金刚功#养生
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岐黄李大夫·免疫扶阳气2周前
脾虚的人，锻炼八段锦好？还是八部金刚功好？#脾虚 #八部金刚功 #免疫力 #八段锦 #扶阳
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楚都太极1周前
大家觉得晚上能练吗 #八部金刚功 #荆州金刚功#荆州太极拳#金刚功#中华传统文化
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是小竹～2周前
练功不能贪功 要交替来 其实我每天就是上午金五，不会去贪功打个十遍九遍的，金刚功长寿功一个星期交替打，不要晚上练坚持拉筋八段锦撑筋拔骨就好。气功是用来调整气血的，不是健身报复性运动，顺其自然练才不会上火。#练功前后对比 #金刚功长寿功 #金刚功前后变化对比 #持之以恒的坚持 #通中焦的方法
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悠然1周前
八部金刚功，白天不要练会上火，可以早晨太阳刚初来和晚上练。配合八部长寿功一内一外一阴一阳
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日常碎碎念1周前
八段锦，金刚功，长寿功，你们在练那种？
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宋大龙3月前
金刚功劲儿太大，可以先练八段锦 #锻炼身体 #道家养生 #金刚功 #八段锦 #居家锻炼
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秉易6天前
#练功 #居家健身有新招 #金刚功 #张至顺道长 #道家养生 练习金刚功第10天，今天查了一下练习金刚功的注意事项，最好在饭前或者饭后两个小时以后练功，下次注意练功时间
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宋大龙6月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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功不可没（金刚功）3周前
#金刚功注意事项 空腹或饭后1小时再练。 一套练完不要马上吹风、冲凉。 每天1–3遍即可，贵在坚持。 身体微微发热、微汗最佳，不要练到大汗淋漓。#道爷张至顺 #八部金刚功 #金刚功第五部
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秀一传统养生1周前
金刚功和八段锦怎么选 #养生 #金刚功 #古法锻炼
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家有三头牛2周前
晚上能练金刚功吗，答案是根据自己的身体情况来，只要自己能接受，练了没有不适，晚上也是了可以练的#玩法合伙人计划 #八部金刚功 #贵在坚持
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修缘2周前
八部金刚功#道教文化 #张至顺道长 #每天清晨或者晚饭后两个小时后练练最好 ，日久坚持必见成效
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老范养自己（肾友）4月前
#八段锦 #金刚功 金刚功上火睡不着 八段锦没什么威力 我推荐一个 一条视频就学会
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长腿小KT（重养自己版）6月前
普通人到底是练八段锦，还是金刚功？#vlog十亿流量扶持计划 #八段锦 #金刚功 #健身 #养生
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太极养生功1周前
八段锦练习的时间 八段锦练习的时间#八段锦练习时间和禁忌 #八段锦教学版
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外企养生人Lily（孕中期）7月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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凡 一1周前
每天早上2遍八段锦，1遍金刚功， 晚上1遍八段锦，再抄1篇心经。 是当下每天必须要做的事。 #八段锦 #金刚功 #调整身体状态 #记录真实生活
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甘草慧养青阳子八段锦站桩9月前
道家八段锦vs金刚功，你选哪一个？ #八段锦 #金刚功 #张至顺道长 #八段锦金刚功 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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太极养生功1周前
八段锦练习的禁忌 八段锦练习的禁忌#八段锦练习时间和禁忌 #八段锦养生操
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大彭5月前
八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货
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小王爱养生.1周前
#八段锦 #易筋经 #金刚功 #养生 #养生就是养健康
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道法长生胖同学1月前
练金刚功的大忌讳 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家文化
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知易而行文创店1周前
金刚功和八段锦哪个比较好？ #金刚功 #八段锦 #道家养生
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小王爱养生.1周前
八段锦，金刚功，易筋经，到底适合哪个？#八段锦 #易筋经 #金刚功 #养生
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莲子哥爱养生1周前
#八段锦 六种养生功法你适合哪种？千万别练错了#易筋经#长寿功#站桩#站桩
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卓芸小师妹1月前
师兄，八段锦、金刚功、长寿功千万别练错啦～#传统文化 #道家文化 #中老年锻炼 #小动作大作用
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烟台多加的自律日记2月前
早上八段锦，中午金刚功，下午五禽戏，晚上拍八虚，睡前提肛一千次，半夜打太。#八部金刚功 #金刚功 #居家锻炼 #健身 #全民健身
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中医李晓强博士4月前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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九叔说养生3周前
#中医传承 #中医文化 #舌诊 #八段锦 #八部金刚功
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落笔云烟1周前
您练养生运动练对了？？#养生运动#八段锦#长寿功教学#金刚功
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崇沛道家养生智慧4月前
金刚功和八段锦，到底练那个更好#传统文化 #认知 #八段锦 #弘扬传统文化
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家有三头牛1周前
初学者练金刚功，我个人的小小建议，仅供参考#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯 #简单易学 #坚持锻炼
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曦元1周前
这些功法你练对了吗？#扶正阳气的正确方法 #八段锦 #长寿功
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阿强的宝藏3周前
练习8部金刚功长寿功到底有没有用？我练了接近3年了，我总结出来了有两点作用，一点是能够看到的，另外一点是不能看到的作用。但是练功不是说一天两天就能够起作用的，练习8部金刚功和长寿功一定要坚持#长寿功#八部金刚功#张至顺#道家养生
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康康1周前
同样养生，金刚功比八段锦猛太多了！ 金刚功体感明显，八段锦气感明显，各有各的妙。 #金刚功 #居家健身有新招 #养身 #今儿练了吗
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广州同和太极团练带领人2月前
八段锦 金刚功 易筋经 太极等，练哪个更好呢？#太极 #传统功夫 #八段锦 #金刚功#易筋经
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崇沛文化养生5月前
八段锦和金刚功有什么区别 #弘扬传统文化 #传承文化 #人生感悟 #智慧人生
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郭大锤👏1周前
允许偶尔的躺平，也是一种修行 #真实生活分享计划 允许偶尔躺平，也是一种修行。 因为只有懂得平衡的人，才能走得更远。 别自责，别内耗。允许偶尔躺平也是一种修行 （核心主题） #八段锦 #金刚功 #长寿功 #允许偶尔躺平
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西湖电商7月前
八段锦和八部金刚功怎么选，纯属个人的实践感受，大家实践自己感受。#八段锦#八部金刚功
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渐和1周前
什么金5金9的，多少遍多少遍，晚上不能练，别天天给自己设那么多条条框框，顺其自然，什么时候练，练几遍没有那么多要求，你先动起来就不错了#八部金刚功
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日常碎碎念1周前
练起来，早金晚八#道家养生 #每个动作都是用汗水换来的
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武当十二2月前
八段锦和金刚功的区别 千万别再练错了，了解清楚自己的需求再去练适合自己的养生功#古法养生 #居家锻炼 #涨知识 #养生
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心想事成季乐安1周前
6套养生功法，哪个最适合你？#打坐 #养生功法 #八段锦 #金刚功 #站桩
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魔仔爱养生1周前
#养生 #养身 #养生知识 #八段锦 你适合哪种养身功？
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爱吃火锅4周前
#日常唠嗑 #金刚功 个人观点，勿喷，动起来，不期待，不担忧，不疑惑的去练，效果交给时候，心态决定状态，加油喔功友们……
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高老师养生八段锦1周前
八段锦：适合脾胃不好的人 特别是肚子大的 金刚功：适合阳气不足的人 特别是怕冷的 长寿功：适合气虚的人 特别是容易累的 易经筋：可以疏肝结淤 特别是容易生气的 站桩： 适合元气不足 肾虚的人 特别是夜尿多的 打坐： 适合心神不宁的 特别是想事情的人#八段锦 #易筋经 #站桩 #智慧人生
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小张师兄1周前
不同功法适合不同的人，以防万一，记得收藏起来，你们都练的是什么功#养生 #练起来 #八段锦
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长腿小KT（重养自己版）2月前
破案了！原来金刚功和八段锦，竟然是这种关系？#金刚功 #八段锦 ##真实生活分享官 #volg十亿流量扶持计划 #女性养生
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菜菜的勤姐1周前
最喜欢的还是金刚功#金刚功#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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雯雯姐姐5月前
八部金刚功新学者多看几遍，记住要领，再跟练，一定要中午之前做，晚上不要做哦会睡不着的。做一段时间后会有排病反应，每个人不同，只要坚持做下来反应就慢慢消失了，那时会感觉身轻松很多哦😐坚持一年以上身体会有更好的变化。
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90涛声依旧2周前
八部金刚功有没有用？我练了两个多月，说句大实话：有用，但不是网上吹的那种。什么打通任督二脉、脱胎换骨，别信，那是玄学。它就是道家传下来的功法，跟八段锦类似，简单、好用、能坚持。两个多月下来，身体变轻了，早上起来整个人松快很多。中年人练功，求的是养，不是拼。#八部金刚功 #养生#传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
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师兄聊养生2月前
你适合什么功法呢 #青年创作者成长计划 #养生 #八段锦 #金刚功 #打坐
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玄音2月前
金刚绕臂，强身健体，每天早晚100圈，胜过胡乱撸铁。#养生功#金刚绕臂 #道家养生 #八段锦#八段锦养生操
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如臻练《真元操——站桩》改命1周前
#说真话独立思考 #就想说点大实话 #八段锦 #太极拳#八部金刚功
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养生大师姐6天前
站桩、打坐、八段锦、金刚功、易筋经都适合什么样的人#传统养生功法 #养生功法排行榜 #中医文化
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梦梦龙1月前
八段锦、金刚功、长寿功部分特点和长寿功的调和#长寿功
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沙沫1周前
相比八段锦，确实力道要多的多。坚持，希望对我糟糕的身体有帮助。#山居生活 #金刚功 #身体 #疾病 #记录真实生活
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阿岐金刚养正说2月前
养生功，#金刚功 #八段锦#健康 #养生 #中医#人生感悟
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