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滚筒瘦腿前的力量训练是瘦腿操吗
瘦大腿最快方法 跟练板带拉伸
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俯卧撑不适合女生
香芋咔咔
5月前
到底还要跳几次短裙 #短裙#aoa#monkey编舞 #抖音潮流舞蹈大赛#青年创作者扶持计划
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拼命哥中国旅游网⭐️
7月前
零零后小姐姐第一次玩蹦极全过程,看完给你10万你敢跳几次?#蹦极#本溪大峡谷 #高空挑战 #勇敢的人先享受世界 #玩的就是心跳
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艾迪球
1年前
whiplash-宁艺卓位 到底要跳几次Whiplash。 (不过跳不腻...) #路演 #kpop #aespa #宁艺卓 #whiplash @DOU+小助手 @抖音小助手
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笨蛋梓川🦈(惊魂寻宝队)
2周前
所以你们知道主播到底跳了几次舞么 #惊魂寻宝队 #蛋仔派对 #人鱼新娘 #蛋仔ai世界
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娱乐呱呱酱
2年前
#叶舒华:Tomboy我到底要跳几次!#tomboy#gidle
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涵涵今天玩什嘛!(有关必回)
2月前
新手关卡,我的小笨蛋男友到底跳了几次?#双影奇境 #恋爱日常 #这操作都看傻了 #玩游戏 #游戏精彩时刻
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豆魔简舞
5天前
好看的舞蹈当然要多跳几次啦 #花花宇宙舞蹈 #适合零基础的舞蹈 #简单易学舞蹈
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张丹
2月前
冰娃完成每个跳跃练习的背后,都要经历无数次的调整! #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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开心牛仔
6月前
一只青蛙掉到了一个8米深的井里,青蛙一次能跳2米,请问青蛙要跳几次才能上来?#亲子互动 #亲子日常 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #爸爸带娃
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Zane1
3周前
到底要跳到几次外太空才能找到路🤯#playboicarti #africakid #atmhanson #也许跳到外太空我才能找到路
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徐朝
1天前
到底跳几次雨伞,才能跳进你的心里
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壹只壹壹
1天前
两天没洗头就这样#replay舞蹈 #shinee #姐姐真漂亮 hyy你到底要跳几次姐漂
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不可食用芋头
4月前
到底要跳几次 到底为什么发出来这么糊! #第五人格 #傻狗摇 #调香师 #调香师虚妄
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吉林省跃屹绳动教育科技有限公司
1月前
家长必看!孩子跳绳到底要跳多少个? ✅大班:30″60个以上=小学达标 ✅小学1-6年级:男女标准不一样 ✅跃屹绳动:小班玩、中班练、大班精 ✅教学差异:女孩稳,男孩猛 一条视频讲明白,收藏练起来~ #幼儿园跳绳#幼儿跳绳教学
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记事本lzx
7月前
尝试跳水第四天,虽然没有很大进步,多跳几次总会有一两次感觉好点,有个跳水比较好的大叔说掌握技巧后,跳十次二十次……跳的次数越多就会越来越好,就是要反复多练,抓住夏天的尾巴,玩几天开心就好😃#享受游泳带来的快乐 #户外游泳#户外跑步@DOU+小助手
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曳步舞周三爷
1天前
按照这个方法多试几次,加速就连上了,不要试一次,加速连不上就放弃,如果慢动作多练几遍 ,一加速不就连上了。学会了,每天早晚跳上五分钟,一个星期后,血压血糖血脂同时都可以降的,再坚持半个月,血压正常后,即可停药了!
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1年前
主包一场直播到底要跳几次 #颜安 #颜安每次开播都有新笑料 #直播录屏分享 #颜安直播
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辛同志丫
1周前
中考百日誓师,班主任欣然先舞,数数我跳错几次?#中考 #百日誓师 #学生时代 #校园生活
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体能旭教练
7月前
青少年想要提升移动速度,爆发力更强,不是盲目增加力量,调整好动作模式,正确的肌肉会发力,无论从短期还是长期来看,都是最重要的一步。#科学锻炼 #运动表现 #青少年体能训练 #足球体能 #青少年专项体能
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已卷Zzzzzzzz
2天前
同样是正常心率,你知道60和90的差别有多大吗 虽然对成年人来说,教科书上写的静息心率的正常范围,是每分钟60到100次。但这个区间之内,仍然可能隐藏着重要的健康差异。 #健康知识小课堂 #正常心率科普 #心跳频率真相
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小白白健身记(爱分享)
8月前
新手跳绳减肥,从每天500个到3000个,3周进阶计划#跳绳减肥 #跳绳计划#新手跳绳训练计划
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小马达
1周前
跳绳运动过量会伤身!这3个红灯信号,家长一定要知道#运动过量 #儿童跳绳 #跳绳的正确姿势 #花样跳绳 #跳绳长高
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Kek.
1天前
你要跳几次可以克
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ff菜比子(强势回归版)
6月前
瞬移大阪。 #厕所女神 #换装重生 #地狱把妹王 #killergirl #sweetestpie
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LunA.
1天前
到底要跳多少场桩才能过上自己想要的生活#舞狮
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椰洛要战斗
1周前
首次波比跳挑战,不到9分钟完成了100个!本来想看自己一直不停可以跳多少个,17个就没劲了,决定20个/组,分五组跳完。蹲蹲练几次之后可以破纪录👀#健身#运动#运动快乐#波比跳
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村里的安仔
2天前
感谢老铁的观看,那么问题来了,请问狗狗在视频里总共跳了多少次?哈哈😂#不养狗不知道养狗的乐趣 #养狗的乐趣 #本村最靓的狗 #爱犬日常 #动物的迷惑行为
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🧚♀️🌈朱朱
1周前
#上热门 #让我们舞出美丽舞出健康 多跳几次就好了
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嘉跃宝贝
2天前
#听说多跳几次,胆子会变大吗?胆小鬼
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小潘和土豆
2天前
原来轻轻松松就跳上车的土豆现在要跳几次才能上来。
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力鼎体育-广东体考咨询号
1周前
高二体育生外出集训到底要多久?三个月够不够?一个月能涨分吗?先说结论,多久能行取决于三件事,孩子的基础问题的多少,目标的高低。有人集训一个月三级跳,从8米跳到9米,有人集训三个月,成绩一动不动。三种情况对号入座。一个月的短期突击适合问题单一的孩子,比如三级跳第二步迈不出去,铅球出手角度不对,专门扣一个点效果最明显。两到三个月系统提升,适合基础弱问题多的孩子。核心不够,动作歪了,需要从头搭架子,把技术力量全理顺。三个月以上长线备战,适合目标高,想冲高分的孩子。慢慢打磨,把细节抠到位,状态调到最佳。体考集训怎么选?看三点,教练是不是退役运动员出身,有没有凯撒气组冷冻仓这些设备是先评估再训练,还是上来就大锅饭。我们这儿每个孩子先做评估,力量技术短板一项一项测明白,然后定专属方案,短板在哪就盯哪。有人待半年原地踏步,有人来一个月涨30分,差的不止是时间,是方法,是教练,是氛围。
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允洛(可可托海)
2天前
需要练习的实在太多 nollie到底需要跳多久 还越来越不明白#单板教学 #滑雪教学 #享受自由 #摔出精致感
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文同学爱运动
3周前
30分钟够不够?中年人一周练几次?每次多久? 中年人一周练几次?每次练多久?30分钟够不够?3分钟讲透力量训练的“黄金时长”,科学安排不踩坑,练对才有效!#运动科学 #力量训练 #中年人健身 #训练频率 #科学健身
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喜羊羊科普
6天前
江苏男子心脏狂跳不止,每分钟能跳200多次,整个家族7人因此丧命
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玲子reiko
3月前
战国老吃家来了,看着歌舞品秋宴的鲜! #蜀宴赋上海#玲你看世界#心动打卡指南
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炬星篮球单招🏀 (考前接待服务)
2天前
想提升摸高,没有捷径。他们都是这样一次次练出来的,坚持训练,曙光就在眼前!大家加油!@阿峰学长(27届招生中) @炬星体育 @炬星体育单招 @炬星排球单招 #摸高 #体能训练课 #运动表现 #弹跳 #篮球运动员
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蛋仔c.Gaem
6天前
每跳跃一次,一次变快#游戏 蛋仔派对
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轮滑 姑奶奶
2天前
第一天:开始单杠是跳不上去的,试了好几次才跳上去可以停留5秒;十斤重呼啦圈一次性878圈掉下 第二天:单杠很轻松的跳上去停留15秒,呼啦圈1100圈才不舍放下#锻炼减肥的小技巧
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体测 刘教练
3周前
#真实经验分享计划 中考体测,立定跳远,满分绝学! #初中生家长 #体育中考 #体育考试#中考体测
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运动育儿李教练
5月前
随便跳跳就能长高吗? 不要想的那么简单! #长高 #运动长高 #身高管理
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孔子的孔
2天前
#游泳入门初学者 #游泳 教练有人溺水了
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雅逸
1月前
家有小犟种#萌宠日常vlog #可爱小猫 #一张照片证明你的宠物被你养的很好 #萌宠日常记录 #宠物迷惑行为
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儿科申广生
4天前
跳绳真的能长高吗?跳对时间很重要 #健康科普 #跳绳 #长高
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芸浠舞集 舞蹈美学
2天前
工作压力大想放松,朋友拉我去芸浠舞集学成人舞蹈。起初放不开,好在老师专业耐心。跳几次后身心轻快,还结识不少朋友,大家共舞超开心,你也来试试! #舞蹈生要有信念感 #舞蹈生形体训练 #舞蹈考级组合 #万歌舞蹈 #古韵敦煌舞蹈幼儿园
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力鼎体育-田径训练营
2周前
高二体育生外出集训要多久?答案来了 高三体育生外出集训到底要多久?三个月够不够?一个月能涨分吗?说实话,多久能行,取决于三件事:孩子的基础、问题的多少、目标的高低。有人一个月三级跳涨1米,有人三个月一动不动。集训不是拼时长,是拼方法!评论区留“集训”,我帮你看看孩子的情况!#体育生 #高二体育生 #体考集训 #田径训练 #力鼎体育
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拼命哥中国旅游网⭐️
7月前
#董赤赤 的00后美女小粉丝第一次挑战168米荡绳全程高能!看完给你10万你敢连续秒跳几次?#蹦极 #本溪大峡 #高空挑战 #勇敢的人先享受世界
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高飞飞
1月前
100首!一镜到底 无剪辑#热门舞蹈 #一口气跳完100首热门舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏 #青年创作者成长计划
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拼命哥中国旅游网⭐️
7月前
00后小美女第一次玩蹦极全过程,给你十万你敢秒跳几次?#蹦极 #本溪大峡谷 #高空挑战 #玩的就是心跳 #勇敢的人先享受世界
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马百万要变美
4月前
跟不上帕梅拉的,都去练这个版本#更适合中国宝宝的帕梅拉 ,能跳好几次!
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心内科姜医生
5月前
心跳到底跳到多快,才是病?这个数字可以牢记#心跳快 #心跳太快 #甲状腺 #上海胸科医院姜伟峰
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一诺.🦋
1天前
一遍过 有很多不对的地方勿喷!音频来源(@屎小笨ॱଳ͘^ )🥹#挑战一口气跳完2026年的 #一镜到底 #卡点舞蹈 #上热门
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沈博士幼儿父母课堂
2天前
鼓励大家勇敢追求自己的权利! #两性关系 #婚姻 #沈奕斐
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🍀田甜🌻
1月前
60分钟跳绳歌单!1.3倍速!燃脂卡点!一起跳绳吧!(每天分享跳绳跟练长视频 欢迎收藏 跟练 打卡) 今天的歌单是粉丝说 鸟叔的歌单节奏强 我也主打听劝 安排上 果然听不懂但节奏合适呀 感觉又要跳几次才能过足瘾 🪢 Hererope9mm 👟索康尼胜利22 间歇跳 鸟叔 歌单 00:00 Gentleman (绅士) 02:28 江南style 05:15 챔피언 (Champion) 07:37 어땠을까 (到底怎样) 10:43 Hangover 15:00 예술이야 (是艺术啊) 18:07 .연예인 (艺人) 20:42 Korea 23:11 DADDY 26:07 아버지 (At 썸머스탠드) (爸爸 30:00 낙원 (乐园) 32:48 어땠을까 (会怎样呢) 35:52 New Face 38:18 That That 40:30 We Are The One 43:02 Right Now 46:04 뜨거운 안녕 (火热的问候) 48:42 댄스쟈키 (Dance Jockey) 51:16 77학개론 (77学概论) 54:28 마지막 장면 (最后的场面) 57:15 I Remember You #跳绳打卡 #跳绳打卡 #真实生活分享计划 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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小海讲健身
2月前
想要跳的更高,你可能一开始就做错了 今天一条视频给你讲明白@DOU+小助手 #篮球 #弹跳 #运动表现 #健身干货 #健身
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费玉清笑话
7月前
费玉清笑话#搞笑 #万万没想到 #娱乐 #涨知识
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敏儿不吃了
1年前
还不赶紧起床去跳绳!到底每天跳多少个合适?#跳绳减肥 #跳绳打卡 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身
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君泽(最帅王者选手)
1年前
这个赛季之前我这辈子都没想过会在钻石星耀反复横跳8次
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六个小洋
2天前
所以,他到底跳了多少下呢#跳绳 #六个小洋
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唐公主玉儿
5月前
蛋仔派对:每过一关连跳次数+1?传统跳法不好用,看我超级连跳 #蛋仔小剧场 #蛋仔赛博蛋客 #蛋搭子的日常 #打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔高玩小课堂
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