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☀️菩提🪷莲心2月前
#金刚功教学 五遍镜像跟练版
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金刚拿铁姐姐7月前
八部金刚功五遍跟练（前后同步视角），带口令，大约20分钟，适合新手。#八部金刚功 #道家功法 #养生 #张至顺道长
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冰心-《金刚功》4月前
八部金刚功五遍跟练视频，张至顺道长亲自教学讲解，收藏跟练#张至顺道长#八部金刚功#八部金刚功全套跟练视频
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裴练-金刚功9月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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厚山3天前
八部金刚功教学跟练
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春秋3天前
八部金刚全套教学张至顺道长亲述讲解演示 金刚长寿功为历代单传功法，道爷为了天下人的福祉把它公布于世，让更多人受益#张至顺道长#传承八部金刚功#强身健体延年益寿，早练早受益#感恩道爷
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头把交易tofi6天前
金刚功7遍版#养生操 #道家养生 #八部金刚 #居家锻炼
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天下归中3天前
八部金刚功详细教学，感恩道爷🙏🙏🙏
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拽拽3周前
#八部金刚功
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🫧3周前
八部金刚功#八部金刚功 #国学养生 #传统文化传承 #传统智慧 #张至顺道长
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念一5天前
张至顺完整版《金刚功》#练功打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #健康养生 #传承
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圈圈爱练功5月前
应大众要求出了个五遍跟练版，速度比较慢，初学者应该能跟得上了，大家坚持！#八部金刚功 #道家养生 #每日一练 #传统文化
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阅晴讲养生3天前
#八部金刚功#八部长寿功#张至顺#道家文化#养生
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龍🐉行天下1周前
8部金刚功慢速5遍，适合新手#春日客厅唤醒挑战
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佳德推拿5天前
张至顺道长八部金刚功教学版#张至顺道长 #道家文化 #养生 #养生操 #传统文化
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终日乾乾-94周前
道家养生功法-八部金刚功5遍跟练(慢速镜像版适合新手） 各位师兄道友，开始跟新5遍慢速跟练版，适合新手跟练，会有三个版本 此版本无进度条，上方开阔；无音乐，安静跟练 大家选择适合自己的版本练习即可 福生无量天尊，慈悲 #张至顺道长 #八部金刚功 #八部金刚功全集 #新手跟练 #抖音小助手dou上热门
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终日乾乾-91月前
道家养生功法-八部金刚功5遍跟练(慢速镜像版适合新手） 各位师兄道友，开始跟新5遍慢速跟练版，适合新手跟练，会有三个版本 此版本有进度条，方便定位 大家选择适合自己的版本练习即可 福生无量天尊，慈悲 #张至顺道长 #八部金刚功 #八部金刚功全集 #新手跟练 #抖音小助手dou上热门
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阿芝传橙🍊1月前
#金刚功#张志顺道长#道家文化 #运动#锻炼
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直一5天前
八部金刚功，5遍版——镜像跟练 #八部金刚功 #张至顺道长 #道教 #道教文化
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陳熹晗2周前
八部金刚功9遍慢速新手和老年人跟练版本#八部金刚功完整版 #张至顺道长 #八部金刚功跟练版 #八部金刚功 #道家功法推荐
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张至顺道学传承4周前
#每天坚持 #八部金刚功#张至顺道长原声口令 #创作者中心 #创作灵感 @豆包 @豆包AI智能助手 @抖音热门 ✅ @抖音精选官方账号
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天下归中3天前
八部金刚功，祛病延年🙏🙏🙏
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（关必回）古籍里挖呀挖4天前
八部金刚功 张至顺道长的八部金刚功#抖音校园live计划 #超会玩派对 #中医药文化 #武术基本功 #修身
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裴练-金刚功5月前
金刚功跟练7遍版 金刚功跟练17分钟7遍跟练版,有语音提示版本,大家结合自己需求跟练~动作参考道爷,方向跟我一致就行,看视频的时候就是背影方向~坚持练功~收获好身体~#金刚功 #养生 #中医养生 #金刚功跟练 #dou来运动吧
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雨中漫步5天前
#金刚功教学 #金刚功的功效与作用
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龙门理秋4月前
道家养生 金刚功讲解，适合初学者参考！#道家养生 #八部金刚功 #养生之道
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精精祐圩不熬夜2周前
适合新手练的三遍八部金刚功来喽#八部金刚功 #传统武术传承 #武术入门教程 #道家修行日常 #传统文化魅力
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旧日xxx4天前
米晶子，张至顺道爷讲解八部金刚功练习要点#八部金刚功练习要点 #八部金刚功 #张至顺道长 #讲解
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赵小呵4天前
八部金刚功 5遍镜像跟练|新手友好，口令+配文，先收藏再一起打卡#八部金刚功#道家养生 #张至顺道长 #养生操 #中医养生
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终日乾乾-93周前
道家养生功法-八部金刚功9遍跟练(慢速镜像版适合跟练） 各位师兄道友，感谢点赞评论转发，多多互动 评论区的问题都会看，都会回答 开始更新9遍慢速镜像版，适合跟练，会有三个版本 此版本有进度条，方便定位 大家选择适合自己的版本练习即可 练功时心情放松，呼吸自然即可 其他问题可以评论区交流 福生无量天尊，慈悲 #张至顺道长 #张至顺道长珍贵影像 #张至顺道长八部金刚功 #八部金刚功 #八部金刚功全集
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八部金刚功——小高3天前
八部金刚功2遍跟练演示（带口令版），有动作不到位的地方，欢迎大家指正！#八部金刚功 #八部金刚长寿功 #八部金刚功全套跟练 #张至顺道长 #金刚功打卡
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开心锅包肉 金刚功练习中5月前
张至顺道长八部金刚功详细动作讲解。今天认真看了一遍，自己之前练的确实很多要领没有掌握，边练边学吧，感谢到爷！#金刚功 #金刚功注意事项 #金刚功教学 #金刚功打卡
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天络-养生6天前
💞#道家养生#八部金刚功#阳气足百病除 🙏🏻
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终日乾乾-93周前
道家养生功法-八部金刚功9遍跟练(慢速镜像版适合跟练） 各位师兄道友，感谢点赞评论转发，多多互动 开始更新9遍慢速镜像版，适合跟练，会有三个版本 评论区的问题都会看，都会回答 此版本无进度条，上方开阔 大家选择适合自己的版本练习即可 练功时心情放松，呼吸自然即可 其他问题可以评论区交流 福生无量天尊，慈悲 #张至顺道长 #张至顺道长珍贵影像 #张至顺道长八部金刚功 #八部金刚功 #八部金刚功全集
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耕耘当下4天前
每天早晨都练习八部金刚功九遍，为了节省时间剪个五遍的给大家分享！
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老秦健身3月前
练了金刚功身体火了，金刚功动作中隐藏的技能没用对 #金刚功 #金刚功长寿功 #金刚功教学 #抖音热门小助手
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阿芝传橙🍊1月前
#金刚功#张志顺道长 #道家养生 #运动#锻炼
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裴练-金刚功3月前
八部金刚功动作讲解 跟练之前可以先看一下动作讲解，把动作熟悉了，再跟练就会好学很多，希望大家能够快速掌握动作，开始跟练，如果需要纠功或者精进，可以找道爷的讲解视频，我这个就说动作讲解，方便快速入门掌握动作，开始比完美更重要，祝大家都有好身体～#金刚功 #中医 #养生 #道家养生 #dou来运动吧
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Sophia5天前
跟着张道长练八部金刚功的第五十一天：今天更正了第三部的手势，发现练对了，延展非常好，筋拉得更长了。果然练功一定要正确，不然事倍功半。#八部金刚功#八部金刚功注意事项 #练功打卡 #传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感
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旧日xxx4天前
张至顺道爷八步金刚功教学版，有心法全新2013年电子版，需要的联系#八部金刚功教学 #张至顺道长 #养生#中医#道教
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鱼泡泡～养生功6天前
练完整个人都轻松了，身体热乎乎的#金刚功 #道家文化 #在家运动一下 #活动一下筋骨 #没事多运动运动
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旧日xxx4天前
跟着张至顺道爷做金刚功#道家养生 #八部金刚功练习版 #中医#道教#养生
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阿强的宝藏3周前
新手练习八部金刚功还有长寿功，一定要看道爷的视频#八部金刚功#长寿功#张至顺#道家养生
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养生阿K2月前
八部金刚功1遍演示版，日常上班族5遍即可，男女皆宜，卯时升阳正当时，八部练毕，一天都有精气神#古法健身#中式养生#八部金刚功 #激发全身阳气的锻炼方法
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红舞5天前
#金刚功跟练版9遍 0.9倍的速度
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终日乾乾-93周前
道家养生功法-八部金刚功9遍跟练(慢速镜像版适合跟练） 各位师兄道友，感谢点赞评论转发，多多互动 评论区的问题都会看，都会回答 开始更新9遍慢速镜像版，适合跟练，会有三个版本 此版本无进度条，上方开阔；无音乐，安静跟练 大家选择适合自己的版本练习即可 练功时心情放松，呼吸自然即可 其他问题可以评论区交流 福生无量天尊，慈悲#张至顺道长 #张至顺道长珍贵影像 #张至顺道长八部金刚功 #八部金刚功 #八部金刚功全集
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空无2周前
道爷详细讲解八部金刚功起源和内容，以及它的作用。#八部金刚功#张至顺#道家文化
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阿中漫话2月前
#八部金刚功 #张至顺道长 新手小白如何得气？
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小卤蛋…5天前
#我要上热门八 部金刚功七遍张至顺道爷口令跟练完整版#金刚功打卡
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小滇儿kini（颠改滇）3周前
老祖宗的养生操，不服真不行！ #八部金刚功 #养生 #跟练
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终南山玄易文化传播4周前
新手练张至顺道长的八部金刚功，记住慢、少、松三个字，安全又好坚持。 1. 先练动作，再合呼吸：别一上来就刻意配合，先把每个动作做慢、做标准，熟练后呼吸自然跟上。 2. 次数从少到多：每部先做3次，全套下来轻松不疲劳，再逐步加到5次、9次。 3. 幅度以舒适为度：扭转、下蹲、拉伸都不勉强，身体不疼、不憋闷就是最好的度。 4. 必做预备与收功：预备式站定30秒，收功气沉丹田，让身体平稳下来。 5. 避开两个误区：不追求爆发力，不憋气硬撑，新手以松静为主，循序渐进就好。#张至顺道长 #八部金刚功 #终南山妙应堂
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知行☯️健身3月前
一起练～～八部金刚功一遍慢速演示。dou上热门 #户外 #自律 #每天学习一点点 #健康 #原创 @抖音小助手
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青竹的光阴5天前
#八部金刚功详解 #张至顺道长珍贵影像 #道家养生
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扶阳 先生3月前
给金刚功初学者的一个小建议#八部金刚功#八部长寿功#道家养生#国学智慧
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甘攀®茶掌柜5天前
金刚功张力#八部金刚功#道家养生功 #左肝右肺如射雕
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冰心-《金刚功》3周前
建议大家入门去练金刚功，因为小白从金刚功下手是最容易得效果#张至顺道长#八部金刚功#道家养生
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熊九九3月前
#金刚功 练习不要太执着于标准，用初见之心去练习，也许是最好的#道家养生
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平 安 （金刚长寿功练习者）1月前
#八部金刚功#金刚功#道家养生
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YuanQiYS4天前
#八部金刚功基本动作演示#每个动作重复5~9遍
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终南山玄易文化传播4周前
8分钟金刚功，养出好状态 千年道家养生功法，八步简单易学。 疏通气血、活动关节、放松身心。 传承有序，温和养生，不挑年龄。 每天练一练，状态越来越好。 #养生功法 #金刚功 #张至顺道长 #终南山妙应堂
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